Tất cả chúng ta đều muốn làm việc ít nhất có thể và thư giãn hết mức có thể, trong khi đó cũng mong muốn kiếm được tiền kha khá. Nhà tuyển dụng có quan điểm riêng của mình, ngược lại, tốt hơn là giảm nghỉ ngơi. Tất cả những bất đồng này được cân bằng bởi luật lao động, trong đó chế độ làm việc và nghỉ ngơi được quy định rõ ràng. Điều này được thực hiện vì một lý do. Thực tế là cơ thể con người là một cơ chế đáng tin cậy, nhưng khá mong manh. Để nó tồn tại lâu hơn, cần phải cân bằng cẩn thận tải và thư giãn. Không có gì lạ khi thiền sinh nói rằng bạn cần phải làm việc, làm thế nào để thở: căng thẳng - thư giãn. Nếu bạn liên tục tải và kích thích cơ thể, kết quả là, nó sẽ bắt đầu thất bại, và điều này rất có thể sẽ biểu hiện trong các bệnh mãn tính khác nhau.
Thí nghiệm phương Tây
Ngày nay, chế độ làm việc và nghỉ ngơi đang được xem xét, với một số công ty kết luận rằng các tiêu chuẩn được chấp nhận chung cho một ngày làm việc tám giờ không phải lúc nào cũng hiệu quả. Các thí nghiệm được tiến hành khi công nhân được giảm xuống còn 6 giờ hoặc giảm tuần làm việc xuống còn 4 ngày. Nhờ đó, công ty không chỉ nhận được nhiều nhân viên trung thành mà còn có kết quả cao hơn. Điều này xảy ra bởi vì những người được nghỉ ngơi đầy đủ với sự cống hiến đầy đủ bắt đầu thực hiện nhiệm vụ trước mắt của họ. Tất nhiên, các chế độ làm việc và nghỉ ngơi như vậy không phù hợp với thực tế của chúng ta, nhưng điều này một lần nữa nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tuân thủ các quy tắc được thiết lập bởi luật lao động.
Ai phát triển tiêu chuẩn đồng phục
Họ được phê duyệt ở cấp tiểu bang. Hơn nữa, cơ sở là dữ liệu được cung cấp bởi các bác sĩ và nhà sinh lý học. Cách tiếp cận tích hợp như vậy cho phép chúng tôi kết luận rằng chính xác các chế độ làm việc và nghỉ ngơi như vậy sẽ là tối ưu. Tất nhiên, chúng không giống nhau đối với mọi người, có những người làm việc theo lịch, cũng như hàng ngày, trên cơ sở luân phiên, và đối với mỗi người trong số họ, các tiêu chuẩn nhất định được quy định. Hôm nay chúng tôi sẽ xem xét chế độ làm việc và nghỉ ngơi của tài xế và nhân viên văn phòng, nó sẽ hữu ích cho mọi nhà tuyển dụng.
Ngày làm việc nên làm gì?
Chế độ làm việc và nghỉ ngơi của công nhân nhất thiết phải bao gồm nghỉ. Bất cứ nơi nào bạn làm việc, trong văn phòng hoặc trong xưởng, tại máy tính hoặc máy, với người hoặc có giấy tờ, bạn vẫn cần nghỉ ngơi để phục hồi và tiếp tục thực hiện công việc. Thông thường một hợp đồng lao động nội bộ đã quy định lịch trình nghỉ kỹ thuật, thời gian nghỉ và bữa ăn. Tất nhiên, đối với mỗi nhân viên thực hiện một hoạt động lao động cụ thể, chế độ sẽ khác nhau, điều này là không thể tránh khỏi. Do đó, hôm nay chúng ta sẽ nói về khuôn khổ được chấp nhận chung và phương thức làm việc của những người thuộc một số ngành nghề nhất định.
Một chút về lý thuyết
Chế độ làm việc và nghỉ ngơi của công nhân là một hệ thống cân bằng, không phụ thuộc vào mong muốn của sếp. Mã rõ ràng nói rõ thời gian một người có thể làm việc và khi nào bạn cần nghỉ ngơi. Tuy nhiên, mỗi doanh nghiệp là duy nhất, có nghĩa là nó đòi hỏi một cách tiếp cận riêng. Đó là lý do tại sao họ chia sẻ các chế độ làm việc và nghỉ ngơi khác nhau: làm việc theo ca, được thiết kế để làm việc hàng ngày, hàng tuần, cũng như trên cơ sở hàng năm. Mỗi người trong số họ là khác nhau, bây giờ chúng ta sẽ nói về điều này chi tiết hơn một chút. Điều đặc biệt quan trọng là phải quan sát sự thay đổi chính xác của tải và nghỉ trong mỗi ca, có tính đến tính chất công việc, cũng như các đặc điểm sinh lý của con người, xác định các giai đoạn của năng lực làm việc cao và thấp. 
Nhiệm vụ mà chế độ cài đặt giải quyết
Điều kiện làm việc, phương thức làm việc và nghỉ ngơi - tất cả đều là những biện pháp cần thiết cho phép đảm bảo đưa công nhân nhanh chóng vào quá trình sản xuất, cũng như tối đa hóa thời gian làm việc cao, đồng thời giảm giai đoạn mệt mỏi. Sự cân bằng này càng được duy trì tốt thì năng suất lao động sẽ càng cao và do đó năng suất của nó càng cao. Tại mỗi doanh nghiệp, các chuyên gia an toàn làm việc, những người phải đảm bảo rằng mọi người không chỉ hoàn thành nhiệm vụ mà còn được nghỉ ngơi.
Những biện pháp như vậy đôi khi làm giảm chấn thương công việc và nghỉ ốm. Chế độ hợp lý của công việc và nghỉ ngơi được tôn trọng do các biện pháp đặc biệt để tăng tốc năng suất. Đây là thể dục dụng cụ giới thiệu và uống trà buổi sáng, âm nhạc chức năng và thiết bị làm việc thoải mái. Điều này không chỉ tạo ra một môi trường thân thiện với môi trường hơn mà còn có tác động tích cực đến lòng trung thành của nhân viên, điều này ảnh hưởng rất tốt đến hiệu quả của toàn bộ sản xuất.
Thiết kế doanh nghiệp
Chúng tôi đã nói rằng họ phân biệt giữa các chế độ làm việc và nghỉ ngơi khác nhau. Điều này xảy ra bởi vì xa mọi quy trình sản xuất có thể được thực hiện trong khuôn khổ của giai đoạn năm ngày tiêu chuẩn. Đồng thời, sự xen kẽ giữa công việc và nghỉ ngơi là một biện pháp bắt buộc đối với tất cả mọi người. Việc tổ chức chế độ làm việc và nghỉ ngơi, cụ thể là thời gian của lần thứ nhất và thứ hai, phụ thuộc rất nhiều vào các điều kiện đã nêu. Ngoài ra, cần phải tính đến tuổi và đặc điểm giới tính của người lao động. Vì vậy, cho thanh thiếu niên thu nhỏ ngày làm việc và kỳ nghỉ tăng, và phụ nữ mang thai được giải phóng khỏi công việc trong thời gian ban đêm
Đồng thời, cả nhân viên và người sử dụng lao động nên biết rằng lịch trình của các quy trình kinh doanh đã được quy định bởi luật pháp, nghĩa là, cả chủ nhân và nhân viên không nên thay thế nó bằng các lần nghỉ ngẫu nhiên. Nhưng nếu điều kiện làm việc thay đổi, thiết bị mới được mua, công ty chuyển sang công nghệ sản xuất mới hoặc luật lao động được cải thiện, người sử dụng lao động phải sửa đổi lịch trình.
Chế độ chuyển đổi nội bộ
Vì vậy, chúng ta hãy xem xét kỹ hơn những gì cấu thành chế độ làm việc và nghỉ ngơi. Đây là một thói quen nội bộ xác định bắt đầu và kết thúc một ngày làm việc. Mỗi người trong chúng ta, đến với một đội mới, trước hết hãy làm quen với lịch trình, và cũng vì vi phạm, nhân viên nhận được nhiều lời khiển trách nhất. Đồng bằng giờ làm việc hôm nay 8 giờ với một tuần làm việc năm ngày. Đó là, một tuần tiêu chuẩn, bốn mươi giờ. Hãy xem xét các trường hợp giảm lịch trình làm việc này. Đối với những người dưới 16 tuổi, lịch trình 24 giờ được cung cấp. Ngoài ra, vào những ngày trước kỳ nghỉ, giờ làm việc có thể giảm đi một giờ.
Lịch làm việc khác
Không phải mọi công ty đều có thể thiết lập một tuần làm việc năm ngày, vì vậy luật lao động quy định một lịch trình làm việc khác nhau. Đồng thời, vi phạm công việc và chế độ nghỉ ngơi phải được các kỹ sư an toàn ngăn chặn và trong trường hợp khiếu nại của nhân viên đối với các cơ quan đặc biệt, bởi một thanh tra lao động.
Sự thay đổi của thời gian kéo dài thường được sử dụng trong sản xuất. Đây có thể là một ca làm việc kéo dài 11 giờ với lịch trình hai trong hai hoặc một ngày trong ba. Tại các doanh nghiệp hoạt động liên tục kế toán tổng hợp giờ làm việc. Điều này rất thuận tiện với điều kiện sản xuất hoạt động ở chế độ nhiều ca, trên cơ sở luân phiên hoặc theo lịch trình linh hoạt. Công việc vượt quá lịch trình được thiết lập được gọi là làm thêm giờ. Trong trường hợp này, luật pháp xác định số giờ làm thêm tối đa - 120 mỗi năm. Họ nên được trả bằng một lượng rưỡi. 
Cuối tuần và nghỉ
Để ngăn chặn sự suy giảm năng lực làm việc, cần tuân thủ nghiêm ngặt các giờ nghỉ ngơi theo quy định.Chúng được bao gồm trong giờ làm việc khi tính toán. Đây là những giờ nghỉ kỹ thuật, năm phút và nghỉ khói. Ngoài ra, không có thất bại, có nghỉ để ăn. Đó là 40-60 phút mỗi ca. Nghỉ ngơi hàng tuần nên được cung cấp thường xuyên, đây là một điểm cực kỳ quan trọng, chỉ quan sát cơ thể nào có cơ hội phục hồi. Mỗi năm một lần, cần phải cung cấp cho nhân viên nghỉ phép, cũng như phân bổ tiền để phục hồi.
Nhân viên lái xe
Công việc phức tạp và nguy hiểm, bởi vì một người liên tục là người tham gia phong trào. Quá mệt mỏi khiến nó trở nên rủi ro hơn, do đó không thể chấp nhận được việc vi phạm công việc và phần còn lại của các tài xế. Vì vậy, lịch trình làm việc của tài xế liên quan đến công việc chuẩn bị trước khi vào đường, kiểm tra xe. Sau đó, tài xế trải qua một cuộc kiểm tra y tế và đi trên một chuyến bay, bao gồm tải, dỡ hàng và lái xe. Đối với tài xế làm việc theo lịch trình năm ngày, ca làm việc hàng ngày không được vượt quá 8 giờ.
Nếu điều này là không thể, thì một lịch trình thời gian tóm tắt được thiết lập. Trong trường hợp này, thời lượng thay đổi được đặt thành không quá 10 giờ. Đối với vận chuyển liên tỉnh, thời gian thay đổi được tăng lên 12 giờ. Nếu người lái xe ở lại trong xe quá 12 giờ (một quãng đường dài đến đích cuối cùng), thì hai tài xế được gửi trên chuyến bay, và cần phải trang bị cho chiếc xe một bến. Hãy chắc chắn để quan sát nghỉ. Vì vậy, sau ba giờ lái xe đầu tiên, bạn cần nghỉ ngơi trong 15 phút. Giờ làm việc tiếp theo liên quan đến giờ nghỉ kỹ thuật cứ sau hai giờ, trong ít nhất 15 phút.
Quyền tài xế
Loại công nhân này có quyền nghỉ trong ca làm việc để nghỉ ngơi và ăn uống. Đồng thời, theo quy định của pháp luật rằng nếu tài xế được cung cấp thời gian nghỉ ngơi và bữa ăn, thì các điểm dừng ngắn có thể giảm xuống còn 5 phút hoặc thậm chí hủy bỏ. Thời gian bảo vệ hàng hóa và xe được tính cho nhân viên làm việc. Đồng thời, nếu hai tài xế được gửi trên một chuyến bay, thì chỉ một trong số họ đủ điều kiện để bảo vệ hàng hóa và xe. Đồng thời, khi người lái không lái xe, nó có thể được tính vào chiếc đang hoạt động với tỷ lệ ít nhất 50%. Giống như mọi người khác, loại công nhân này có quyền tính vào tất cả các ngày nghỉ theo quy định của pháp luật. Ngoài ra, tài xế được nghỉ phép có lương hàng năm và nghỉ thêm.
Chuyến bay quốc tế
Chế độ làm việc và nghỉ ngơi của các tài xế quốc tế có tính chất đặc biệt. Thứ nhất, người liên tục lái xe, anh ta điều khiển phương tiện đi lại. Thứ hai, người lái xe bị ảnh hưởng bởi các yếu tố gây hại, như tiếng ồn và độ rung, không khí bão hòa với các chất có hại, bụi. Nhưng ảnh hưởng tiêu cực nhất đối với một người là căng thẳng về cảm xúc và tinh thần, điều này mỗi ngày càng làm suy yếu sức khỏe. Do đó, bắt buộc phải tuân thủ chế độ tối ưu cho đại diện của nghề này.
Các thói quen hàng ngày được xác định bởi pháp luật. Đó là, hoặc là một lịch trình năm ngày tám giờ hoặc một lịch trình thời gian làm việc tóm tắt. Tuy nhiên, chế độ làm việc và nghỉ ngơi của quốc tế có phần khác với công việc của người lái xe trong nước. Đặc biệt, pháp luật quy định các tiêu chuẩn nghỉ ngơi nghiêm ngặt hơn. Các ngày lễ chính bao gồm các ngày cuối tuần, cũng như thời gian nghỉ ngắn bắt buộc trong ca và dài hơn giữa các ca. Vào giữa ngày làm việc, nhân viên được nghỉ ăn và nghỉ ngơi trong hai giờ.
Một lần thay đổi tài xế không được kéo dài quá 8 giờ, sau đó anh ta được nghỉ ngơi. Trong thời gian này, một người được nghỉ 2 lần với tổng thời gian là 2 giờ.Sau chuyến bay, nhân viên được nghỉ ngơi đầy đủ kéo dài ít nhất 42 giờ. Điều này là cần thiết để người lái xe phục hồi.
Tóm tắt
Cần lưu ý rằng ngày nay hầu như mọi nơi đều có sự vi phạm các tiêu chuẩn này. Điều này dẫn đến hậu quả khá buồn. Mọi người xử lý, không có thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi, và kết quả là, trong trường hợp tốt nhất, hiệu quả và năng suất giảm, và trong trường hợp xấu nhất, chấn thương tăng lên. Bất kỳ doanh nghiệp nào cũng quan tâm đến sự trung thành của nhân viên, cũng như việc họ làm việc vì kết quả. Vì vậy, bắt buộc phải tuân thủ chế độ làm việc (làm việc và nghỉ ngơi) theo quy định của pháp luật. Chỉ trong điều kiện nghỉ ngơi tốt và nghỉ ngơi trong ngày, một người có thể chứng minh hiệu quả và năng suất cao, quan tâm và tập trung vào kết quả.
Vi phạm chế độ làm việc và nghỉ ngơi đe dọa sự suy giảm nghiêm trọng các chỉ số này, và trong trường hợp chấn thương công nghiệp hoặc khiếu nại của nhân viên với cơ quan an sinh xã hội, sẽ cần phải kiểm tra tại doanh nghiệp. Nếu vi phạm như vậy được thiết lập, người sử dụng lao động phải đối mặt với một khoản tiền phạt nghiêm trọng. Do đó, tốt hơn hết là ban đầu tuân thủ luật pháp và trân trọng sức khỏe của cấp dưới.
