Trong bài viết này, chúng tôi sẽ tìm hiểu cách thực hiện thiết lập mục tiêu. Tất cả là gì? Các nhà tâm lý học nói rằng mục tiêu là một đối tượng thực sự hoặc lý tưởng của khát vọng vô thức hoặc ý thức của một cá nhân. Ngoài ra, đây là thành tựu cuối cùng mà sự điều động được cố ý điều chỉnh. Trong thực tế, mục tiêu được gọi là hình ảnh của kết quả dự đoán. Có thể không phải ai cũng đồng ý với suy nghĩ sau đây, nhưng nhiều người sống mà không nghĩ về giấc mơ của họ.
Xét cho cùng, đặt mục tiêu là một bài học khá nhàm chán cho một người có tâm lý hiện tại. Chưa hết, bạn cần học cách lập kế hoạch. Điều này chủ yếu là cần thiết cho những người muốn hưởng lợi từ liệu pháp tâm lý để cảm thấy hạnh phúc. Tất nhiên, họ không gọi bạn để phấn đấu đạt được mục tiêu như: mua nhà, kết hôn hoặc trả tiền vay.
Thảo luận thêm sẽ chỉ liên quan đến những kế hoạch mà chúng tôi gọi là cá nhân. Xét cho cùng, phát triển bản thân nội bộ luôn quan trọng hơn xã hội. Nếu vấn đề cá nhân tồn tại, rất khó để giải quyết vấn đề công cộng.
Khi một người có thể giải quyết một vấn đề cụ thể, anh ta tìm thấy chính xác xã hội sẽ thuận lợi cho anh ta, và không phá hoại. Tại sao điều này xảy ra? Một số lượng người ấn tượng bị "các vấn đề tâm lý", đôi khi thậm chí không nhận ra rằng họ có những điểm yếu này. Họ chắc chắn rằng họ có những khó khăn riêng của xã hội trên mạng xã hội: một mức lương nhỏ, một thành phố bụi bặm, một căn hộ chật chội.
Khó khăn về xã hội
Như họ nói, các vấn đề xã hội có thể được giải quyết thông qua sự tham gia: trong di cư, cách mạng hoặc tham nhũng. Thật không may, các mặt hàng này không hoạt động tốt. "Thoải mái" ổn định trong cuộc sống, một người hy sinh sức khỏe, thời gian, tình yêu và tình bạn, lợi ích cá nhân. Do đó, anh ta thậm chí còn xa hơn với hạnh phúc đang tìm kiếm, có nguy cơ khủng khiếp và có lẽ mức tăng mong muốn trong tình huống này là không được mong đợi.
Vấn đề cá nhân (tâm lý)
Vì vậy, chúng tôi nghiên cứu thêm về cách thiết lập mục tiêu chính xác được thực hiện. Được biết, tất cả những khó khăn về tinh thần có thể được khắc phục bằng cách tự mình làm việc. Mỗi vấn đề tâm lý có liên quan đến thực tế là một người không thể tìm thấy chính mình. Anh ta không thể hiểu anh ta là ai và anh ta cần gì từ cuộc sống. Một hành vi cá nhân như vậy (nếu anh ta hành động hoàn toàn), theo kịch bản của cha mẹ, hoặc đi theo con đường ngược lại, trên thực tế, chống lại các giá trị gia đình áp đặt.
Làm thế nào để bạn đặt mục tiêu? Ví dụ, nếu một người có bố là giáo sư, thì anh ta sẽ trở thành một nhà khoa học vĩ đại, hoặc thậm chí anh ta sẽ không thể hoàn thành một trường kỹ thuật và sẽ sống trong tình trạng của một ký sinh trùng thất nghiệp. Ở đây bạn có thể đưa ra một ví dụ về số phận của Mikhail Litvak, người, sao chép cha mẹ của mình, trở thành một bác sĩ phẫu thuật. Anh ta chán nản vì chuyên môn của mình đến nỗi ở tuổi ba mươi, đôi tay anh ta bắt đầu run rẩy. Chỉ sau đó (gần như đạt đến khuyết tật!) Anh vui vẻ rời khỏi lĩnh vực đáng ghét và sớm thấy mình trong tâm lý trị liệu nổi tiếng.
Kỹ năng
Đồng ý, thiết lập mục tiêu là một chủ đề khá thú vị. Vì vậy, như đã đề cập ở trên, tất cả những khó khăn về tâm lý có thể được giải quyết với sự giúp đỡ của công việc khó khăn trên chính mình. Có một công cụ quan trọng cho việc này - kỹ năng thiết lập mục tiêu chính xác. Chiến lược này sẽ giúp chúng tôi:
- cải thiện mối quan hệ với những người thân yêu;
- tìm giải pháp cho những tình huống khó khăn trong cuộc sống;
- thay đổi cuộc sống của chính bạn;
- tìm thấy tình yêu và hạnh phúc.
Nếu chúng ta bắt đầu cách xa thế kỷ theo quy tắc, nơi đường cong sẽ dẫn dắt, chúng ta sẽ sống trên đường ray của kịch bản của cha mẹ - theo cùng một hướng hoặc theo hướng ngược lại. Và chúng tôi sẽ đến, như họ nói, đến một điểm dừng được gọi là Trái ngược với Nhạc trưởng.
Chà, có phải chúng ta đang di chuyển ra khỏi đám đông đang hoành hành? Có phải chúng ta đang bắt đầu một công việc cá nhân yên tĩnh trên chính mình? Học để xây dựng mục tiêu chính xác?
Dấu hiệu
Bằng những dấu hiệu nào một mục tiêu được xây dựng chính xác có thể được phân biệt? Có một số đặc điểm vốn có trong nó. Một mục tiêu là biết chữ nếu nó:
- Cụ thể. Không thể nào như thế này được: Tôi muốn một cái gì đó, nhưng tôi không biết gì. Và những gì tôi biết - tôi không muốn. "
- Nó được xác định tích cực, không tiêu cực. Đó là, trong công thức của nó, hạt không phải là không có.
- Đã được chứng minh. Tầm với của cô ấy có thể được kiểm tra trong thực tiễn của người khác.
- Đã được chứng minh. Có thể tranh luận về lợi ích của không chỉ nhiệm vụ, mà cả hậu quả của nó, sẽ xuất hiện cuối cùng.
- Đúng. Đó là, mục tiêu được đặt ra sau đó chỉ được coi là đúng khi nhiều phương tiện được phép đạt được.
Hướng dẫn sử dụng
Và bây giờ chúng ta sẽ nghiên cứu quá trình thiết lập mục tiêu - một thuật toán để viết và tạo. Nó trông như thế này:
- Tổng số phải được thể hiện dưới hình thức khẳng định. Để làm được điều này, hãy trả lời câu hỏi: Tôi muốn gì?
- Kết quả nên liên quan đến người thật. Đặc biệt, với bạn (vì bạn là chủ nhân của giấc mơ này!). Để làm điều này, trả lời câu hỏi: "Tôi muốn thay đổi như thế nào?"
- Thành tích nên hữu hình nhất có thể đối với các giác quan của bạn để bạn có thể tin vào nó. Để làm được điều này, bạn cần trả lời câu hỏi: Tập Tôi sẽ nghe, thấy, có thể làm gì, cảm thấy thế nào khi đạt được kết quả của mình?
- Thành tích không bao giờ nên treo trong một không gian không có không khí, trong một khoảng chân không nhất định. Xung quanh nó là cần thiết để xây dựng một thành phố, hay đúng hơn, để xây dựng vũ trụ. Tất nhiên, đây là một phép ẩn dụ. Tuy nhiên, với sự giúp đỡ của nó, bạn có thể hiểu rằng bạn và sáng tạo của bạn nên được đặt trong một môi trường thích hợp. Điều này là hoàn toàn không phức tạp. Thế là đủ để trả lời câu hỏi: Tôi muốn tận hưởng thành công này ở đâu, khi nào và với ai?
- Tiếp theo, bạn cần chứng minh sự cần thiết, lợi ích của mục tiêu của bạn và hậu quả của nó. Để làm điều này, hãy trả lời câu hỏi sau: "Sản phẩm mong muốn sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống của tôi như thế nào?"
- Tất nhiên, không cần phải mơ về một điều gì đó xa vời, không giống như nhu cầu thực sự của chúng ta. Để làm điều này, thu hẹp quy mô của mục tiêu. Bây giờ chúng tôi trả lời một câu hỏi như vậy: "Trong lĩnh vực nào tôi muốn nhận được kết quả đầu tiên?"
- Tất cả các tuyến đường có thể để đạt được mục tiêu cần được xác định rõ ràng. Để làm điều này, bạn cần cài đặt các tài nguyên cần thiết. Bây giờ hãy trả lời câu hỏi: Tôi sẽ phải sử dụng dự trữ gì để thực hiện ước mơ của mình? Nhân tiện, trong trường hợp này chúng ta không được quên về các tài nguyên như sức khỏe và cuộc sống. Họ cần phải được tạo ra nền tảng của tất cả các dự trữ, đó là từ danh sách phải bắt đầu. Có lẽ sau đó bạn sẽ phải xem xét lại mục tiêu của mình.
- Nếu đường dẫn chưa được bắt đầu, thì có điều gì đó đang làm phiền bạn. Để tìm hiểu lý do tại sao bạn không phải là người trên đường, hãy trả lời chi tiết câu hỏi: Điều gì ngăn cản tôi thành công?
- Trả lời câu hỏi: Làm thế nào để tôi có kế hoạch bắt đầu đạt được kết quả của mình?, Chúng ta cần tìm ra từng con đường thay thế, những bước đầu tiên trên những con đường có thể và những con đường trở về.
- Hãy nhớ rằng tất cả mọi thứ mà chúng ta mong muốn, chúng ta chỉ đạt được để biết được niềm vui, hãy tự hỏi mình câu hỏi: Tôi có thể có được hạnh phúc cá nhân thực sự bằng cách nào đó đơn giản hơn, đặt cho mình một mục tiêu hoàn toàn khác không? .
Đặt mục tiêu và mục tiêu là một hoạt động rất thú vị. Để đặt mục tiêu hiệu quả, bạn cần nhận thức rõ ràng và rõ ràng: tại sao chúng lại cần thiết. Rốt cuộc, cho đến bây giờ bạn vẫn chưa làm điều này, tại sao bây giờ nó lại trở nên cần thiết cho bạn?
Giấy và bút
Mục đích, tuyên bố, định nghĩa - các vấn đề phức tạp, nhưng chúng có thể được giải quyết. Bây giờ bạn cần phải tự trang bị cho mình giấy và bút.Hãy tưởng tượng rằng mười năm đã trôi qua kể từ thời điểm đó. Mô tả chi tiết cách bạn sống, những gì bạn làm, cách bạn dành thời gian. Mô tả càng chi tiết, bạn sẽ càng dễ dàng trải qua giai đoạn thiết lập mục tiêu. Và một điều kiện rất quan trọng khác: bạn cần viết như thể tất cả điều này đang được thực hiện. Hơn nữa, hãy nghĩ rằng bạn sẽ không bao giờ có được những gì bạn chưa viết. Đó là, nếu bạn viết rằng bạn muốn nhận 50.000 đô la mỗi tháng, 51.000 đô la sẽ không bao giờ có thể kiếm được. Trong thực tế, bạn cần phải đặt cho mình thanh trên tối đa.
Điều kiện quan trọng thứ hai là điểm sau: bạn cần viết nhiều và chi tiết. Khuyến nghị rằng bản trình bày nên chiếm ít nhất hai trang A4 văn bản in hoặc bốn tờ văn bản viết tay A4. Tất nhiên, không cần thiết phải thực hiện lời khuyên này, nhưng hãy cố gắng thực hiện. Điều gì xảy ra nếu mọi thứ trở nên tuyệt vời?
Mục tiêu nổi bật
Các giai đoạn thiết lập mục tiêu là một nghề nghiệp có trách nhiệm. Trong bài thuyết trình của bạn, bạn cần lưu ý những giấc mơ của bạn. Bây giờ cài đặt nhiệm vụ được chuyển thành lựa chọn mục tiêu thông thường. Bạn sẽ nhận được danh sách sau đây:
- gia đình và trẻ em;
- tự phát triển và tự thực hiện;
- nhà hoặc căn hộ;
- làm việc hoặc kinh doanh;
- một chiếc xe hơi;
- giải trí;
- Nghỉ ngơi;
- đi du lịch.
Bây giờ bạn cần kiểm tra xem các mốc của bạn có đáp ứng các tham số của mục tiêu hiệu quả hay không. Nếu có, thì bạn cần phải đi đến bước tiếp theo và bắt đầu một công việc sâu hơn. Nếu không, bạn cần quay lại mô tả và thay đổi nó.
Hình ảnh
Hơn nữa, bạn nên có một ý tưởng rõ ràng về từng mục tiêu của bạn. Ví dụ, bạn phải biết chính xác chiếc xe bạn muốn sở hữu. Nó không đủ để nói: Mercedes. Chúng ta cần nói: Bạc Mersedes-benz CLK 500 màu bạc, với nội thất bọc da, hộp số tự động, vô lăng lớn, vân vân và vân vân.
Hãy chắc chắn để làm rõ các tham số sau:
- thương hiệu;
- màu sắc
- mô hình
- tùy chọn cơ thể (sedan, mui trần, coupe, bán tải, wagon trạm và vv).
Ý tưởng là cho bức tranh rõ ràng nhất về những gì bạn muốn xuất hiện trong tâm trí của bạn. Điều này tương tự như máy ảnh: bạn cần mang lại độ sắc nét tối đa. Ở đây bạn có thể tận dụng khuyến nghị sau: tìm một hình ảnh phù hợp để tạo lại mục tiêu của bạn, in nó và treo nó trên tường.
Sự lựa chọn
Tất nhiên, thiết lập và thực hiện các mục tiêu đòi hỏi sự kiên trì, nhưng nó đáng giá. Vì vậy, bây giờ bạn cần quyết định các nhiệm vụ quan trọng nhất. Bạn có một danh sách, ví dụ, 20 mục tiêu. Hãy tưởng tượng rằng bạn chỉ có thể thực hiện một mong muốn từ danh sách này. Bạn sẽ chọn cái nào bây giờ? Khoanh tròn nó quanh tay cầm. Sau đó, bạn cần chọn mục tiêu tiếp theo theo nguyên tắc tương tự. Và một cái nữa. Dưới đây là ba mục tiêu quan trọng nhất của bạn. Đó là về việc thực hiện của họ mà bạn cần phải tập trung.
Thành công
Trở lại hàng ngày với ba mong muốn của bạn. Bạn cần suy nghĩ về chúng thường xuyên hơn, tưởng tượng mình sở hữu những thứ này. Với những giấc mơ bạn cần phải hòa đồng, đan xen. Với những điều này bạn cần cảm thấy thoải mái. Làm điều này ít nhất hai lần một ngày.
Các thao tác như vậy rất giống với gợi ý tự động, hoạt động tốt. Không ai đảm bảo thành công sau khi hoàn thành tất cả các bước trước đó. Nhưng bạn có thể đảm bảo một chiến thắng cho chính mình.
Nói chung, theo thống kê, chỉ có 3% người mô tả giấc mơ của họ trên giấy. Không có gì đáng ngạc nhiên khi họ liên tục đi kèm với may mắn. Trong quá trình đạt được mục tiêu, tự thôi miên đóng một vai trò rất lớn: nhiều người nói về điều này. Đây là một khám phá phi thường, nhờ đó bạn có thể kiểm soát cuộc sống của mình và kiểm soát nó. Chúng tôi hy vọng rằng bài viết của chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu cách đặt và thực hiện các mục tiêu chính xác.
