Amaç: deyim, tanım. Hedeflerin belirlenmesi ve uygulanması

Bu makalede, hedef belirleme işleminin nasıl yapıldığını öğreneceğiz. Bütün bunlar ne hakkında? Psikologlar, amacın, bireyin bilinçdışı veya bilinçli özleminin gerçek veya ideal bir nesne olduğunu söyler. Ek olarak, bu, manevranın kasıtlı olarak ayarlandığı nihai başarıdır. Aslında, hedefe beklenen sonucun görüntüsü denir. Belki herkes aşağıdaki düşünceye katılmayacak, ancak birçok kişi hayallerini düşünmeden yaşıyor.

Sonuçta, hedefleri belirlemek mevcut zihniyeti olan bir kişi için oldukça sıkıcı bir derstir. Yine de, nasıl plan yapılacağını öğrenmelisin. Bu, çoğunlukla mutlu hissetmek için psikoterapiden yararlanmak isteyenler için gereklidir. Tabii ki, aşağıdaki gibi bir hedefe ulaşmak için sizi aramazlar: bir ev satın almak, evlenmek veya kredi ödemek.

Daha fazla tartışma sadece kişisel olarak adlandırdığımız planları ilgilendirir. Ne de olsa, iç kendini geliştirme her zaman sosyalden daha önemli olmuştur. Kişisel sorunlar varsa, halkın sorunlarını çözmek çok zordur.

Bir kişi belirli bir problemi çözebildiğinde, kendisi için uygun olan ve yıkıcı olmayan bir toplumu bulur. Bu neden oluyor? Etkileyici sayıda insan "psikolojik sorunlardan" muzdariptir, bazen bu engellere sahip olduklarının farkında bile değildir. Sadece “sosyal” zorluklar yaşadıklarından eminsinler: küçük bir maaş, tozlu bir şehir, dar bir apartman dairesi.

Sosyal zorluklar

Söyledikleri gibi sosyal sorunlar katılımla çözülebilir: göç, devrim veya yolsuzluk. Ne yazık ki, bu öğeler iyi çalışmıyor. Hayata yerleşmiş “rahatça” bir kişi sağlık, zaman, sevgi ve dostluktan, kişisel çıkarlardan fedakarlık eder. Bu nedenle, mutluluğun peşinden koşan, korkunç derecede risk altında ve belki de bu durumda arzulanan kazançtan daha uzaktadır.

Kişisel (psikolojik) sorunlar

Bu nedenle, doğru hedef belirleme ortamının nasıl yerine getirildiğini daha fazla araştırıyoruz. Tüm ruhsal zorlukların, bireysel olarak kendi üzerinde çalışılarak aşılabileceği bilinmektedir. Her psikolojik sorun, bir insanın kendisini bulamaması ile ilgilidir. Kim olduğunu ve hayattan neye ihtiyacı olduğunu anlayamıyor. Böyle bir birey (eğer hareket ederse) ebeveyn senaryosunu izleyerek hareket eder ya da zıt yolu izler, aslında dayatılan aile değerlerine karşı.

Hedefleri nasıl belirlersiniz? Örneğin, bir kişinin profesör olarak bir babası varsa, o zaman ya çok iyi bir bilim insanı olacak ya da bir teknik okulu bile tamamlayamayacak ve işsiz bir parazitin yerinde yaşayacaktır. Burada, ebeveynlerini kopyalayan bir cerrah olan Mikhail Litvak'in kaderine bir örnek verebilirsiniz. Uzmanlık alanı öylesine depresyondaydı ki otuz yaşında elleri titremeye başladı. Ancak bundan sonra (neredeyse sakatlığa ulaşıyor!) Mutlu bir şekilde nefret dolu alandan ayrıldı ve kısa bir süre sonra ünlü psikoterapide bulundu.

beceri

Kabul ediyorum, hedef belirleme oldukça eğlenceli bir konudur. Bu nedenle, yukarıda bahsedildiği gibi, tüm psikolojik zorluklar, kendi başındaki özenli çalışmaların yardımı ile çözülebilir. Bunun için önemli bir araç var - doğru hedefleri belirleme becerisi. Bu strateji bize yardımcı olacaktır:

• sevdiklerinizle ilişkilerinizi geliştirmek;
• zor yaşam durumları için bir çözüm bulmak;
• kendi hayatını değiştir;
• sevgi ve mutluluğu bul.

Yüzyılın uzağında “eğrinin nereye gideceği” kuralına göre başlarsak, ebeveynlerin senaryosunun rayları üzerinde aynı yönde veya ters yönde sürerek yaşayacağız. Ve dedikleri gibi, “İletkenin Aksine” adlı bir durağa geleceğiz.

Öfkeli kalabalıktan uzaklaşıyor muyuz? Kendimiz üzerinde sessiz bir bireysel çalışmaya mı başlıyoruz? Hedefi doğru oluşturmayı mı öğreniyorsun?

kanıt

Hangi işaretlerle doğru formüle edilmiş bir amaç ayırt edilebilir? İçinde bulunan çeşitli özellikler var. Bir hedef, eğer okur yazarsa:

• Özgül. Bunun böyle olması imkansız: “Bir şey istiyorum ama ne olduğunu bilmiyorum. Ve bildiklerimi de istemiyorum. "
• Olumsuz değil pozitif olarak belirlenir. Yani, formüle edildiğinde, “değil” parçacığı yoktur.
• Kanıtlanmış. Ulaşımı başkalarının pratiklerinde test edilebilir.
• Kanıtlanmış. Sadece görevin değil, sonunda ortaya çıkacak sonuçların da çıkarlarını tartışmak mümkündür.
• Doğru. Diğer bir deyişle, hedef belirleme ancak daha sonra çeşitli araçlara ulaşmak için izin verildiğinde doğru sayılır.

Kullanım kılavuzu

Şimdi hedef belirleme sürecini inceleyeceğiz - yazma ve oluşturma için bir algoritma. Bu gibi görünüyor:

1. Toplam, olumlu biçimde ifade edilmelidir. Bunu yapmak için, “Ne istiyorum?” Sorusuna cevap verin.
2. Sonuç, gerçek kişi ile ilgili olmalıdır. Özellikle, size (çünkü bu rüyanın sahibi sizsiniz!). Bunu yapmak için şu soruyu yanıtlayın: "Nasıl değiştirmek isterdim?"
3. Başarı, duyularınız için mümkün olduğunca fiziksel olarak somut olmalıdır, böylece ona inanabilirsiniz. Bunu yapmak için, “Sonucu elde ettiğimde ne duyacağım, göreceğim, hissedeceğim, hissedeceğim?” Sorusuna cevap vermelisiniz.
4. Başarı asla havasız bir alana, belirli bir boşlukta asılmamalıdır. Çevresinde bir şehir inşa etmek, daha doğrusu evreni inşa etmek gerekir. Tabii ki, bu bir mecaz. Bununla birlikte, bunun yardımıyla sizin ve yarattıklarınızın uygun bir çevreye yerleştirilmesi gerektiğini anlayabilirsiniz. Bu tamamen karmaşık değil. “Bu başarının neresinde, ne zaman ve kiminle birlikte olmasını istiyorum?” Sorusuna cevap vermek yeterlidir.
5. Daha sonra, ihtiyacınızı, hedefinizin yararını ve sonuçlarını kanıtlamanız gerekir. Bunu yapmak için şu soruyu cevaplayın: "İstenen ürün hayatımı nasıl etkiler?"
6. Tabii ki, gerçek ihtiyaçlarımız gibi değil, bir şeyleri hayal etmeye de gerek yok. Bunu yapmak için hedefin ölçeğini daraltın. Şimdi şu soruyu yanıtlıyoruz: "İlk önce sonucu hangi alanda almak istiyorum?"
7. Hedefe ulaşmak için tüm olası yollar açıkça tanımlanmalıdır. Bunu yapmak için gerekli kaynakları yüklemeniz gerekir. Şimdi şu soruyu cevaplayın: “Hayalimi gerçekleştirmek için hangi rezervleri kullanmak zorunda kalacağım?”. Bu arada, bu durumda sağlık ve yaşam gibi kaynakları unutmamalıyız. Tüm rezervlerin temeli haline getirilmeleri gerekir, onlardan liste başlamalıdır. Belki o zaman hedefinizi tekrar gözden geçirmeniz gerekecektir.
8. Yol henüz başlatılmamışsa, bir şey sizi rahatsız ediyor demektir. Neden “yolda” olmadığınızı öğrenmek için, “Başarıya kavuşmama engel olan ne?” Sorusunu ayrıntılı olarak yanıtlayın.
9. Şu soruyu cevaplayarak: “Sonucumu elde etmeye nasıl başlayabilirim?”, Her alternatif yolu, olası yollarda ilk adımları ve dönüş yollarını bulmalıyız.
10. Arzu ettiğimiz her şeyi hatırlıyorum, sadece neşeyi bilmek için başarabiliyoruz, kendime şu soruyu soruyorum: “Kendimi tamamen farklı bir hedef belirleyerek daha basit bir yolla gerçek kişisel mutluluğu alabilir miyim?” .

Amaç ve hedeflerin belirlenmesi çok ilginç bir faaliyettir. Etkili hedefler belirlemek için açık ve net bir şekilde farkına varmanız gerekir: neden ihtiyaç duyuldukları. Sonuçta, şimdiye kadar bunu yapmadınız, neden şimdi sizin için gerekli hale geldi?

Kağıt ve kalem

Amaç, açıklama, tanım - karmaşık konular, ancak çözülebilirler. Şimdi kendini kağıt ve kalemle kollaman gerekiyor.O andan bu yana on yıl geçtiğini hayal edin. Nasıl yaşadığınızı, ne yaptığınızı, zamanınızı nasıl harcadığınızı ayrıntılı olarak açıklayın. Açıklama ne kadar ayrıntılı gözükürse hedef belirleme aşamasından daha kolay geçersiniz. Ve bir başka çok önemli durum: Tüm bunlar uygulanıyormuş gibi yazmanız gerekir. Dahası, hakkında yazmadıklarınızı asla elde edemeyeceğinizi düşünün. Yani, ayda 50.000 dolar almak istediğinizi yazarsanız, 51.000 dolar asla kazanamayacaktır. Aslında, kendiniz için maksimum üst çubuğu ayarlamanız gerekir.

İkinci önemli koşul şu nokta: çok ve detaylı yazmanız gerekiyor. Sunumun en az iki A4 sayfa basılmış metin veya dört adet A4 el yazılı metin içermesi önerilir. Elbette, bu tavsiyeyi yerine getirmek gerekli değildir, fakat bunu yapmaya çalışın. Ya her şey yolunda giderse?

Hedefleri Vurgulamak

Hedef belirleme aşamaları sorumlu bir iştir. Sunumunuzda hayallerinize dikkat etmeniz gerekiyor. Şimdi görev belirleme olağan hedef seçimine dönüştürülür. Aşağıdaki listeyi almalısınız:

1. aile ve çocuklar;
2. kendini geliştirme ve kendini gerçekleştirme;
3. ev veya apartman;
4. iş veya iş;
5. bir araba;
6. Eğlence;
7. rekreasyon;
8. Seyahat.

Şimdi yer işaretlerinizin etkili bir hedefin parametrelerine uyup uymadığını kontrol etmeniz gerekir. Eğer evet ise, bir sonraki adıma geçmeniz ve daha derin bir çalışmaya başlamanız gerekir. Değilse, açıklamaya geri dönmeniz ve onu değiştirmeniz gerekir.

resim

Ayrıca, her bir hedefiniz hakkında net bir fikriniz olmalı. Örneğin, tam olarak hangi arabaya sahip olmak istediğinizi bilmeniz gerekiyor. Sadece söylemek yeterli değil: Mercedes. Söylememiz gerekir: “Mersedes-benz CLK 500 gümüş, deri iç, otomatik şanzıman, büyük direksiyon simidi” ve benzeri.

Aşağıdaki parametreleri netleştirdiğinizden emin olun:

• mark;
• renk;
• Model;
• vücut seçeneği (sedan, dönüştürülebilir, coupe, pikap, istasyon vagonu vb.)

Fikir, zihninizde görünmesini istediğiniz şeyin en net resmi içindir. Bu kameraya benzer: maksimum netlik getirmeniz gerekir. Burada aşağıdaki önerilerin avantajlarından yararlanabilirsiniz: hedefinizi yeniden yaratan, basılan ve duvara asan uygun bir resim bulun.

Seçim

Tabii ki, hedefleri belirlemek ve uygulamak sebat gerektirir, ancak buna değer. Şimdi en önemli görevlere karar vermeniz gerekiyor. 20 hedef gibi bir listeniz var. Bu listeden sadece bir dileği yerine getirebileceğinizi hayal edin. Şimdi hangisini seçeceksin? Sapın etrafına daire içine alın. O zaman bir sonraki hedefi de aynı prensipte seçmelisin. Ve bir tane daha. İşte en önemli üç hedefiniz. Odaklanmanız gereken onların uygulamasıdır.

başarı

Her gün üç dileğinize dönün. Onları daha sık düşünmelisin, bu şeylere sahip olduğunu hayal et. Hayallerle birlikte geçinmen gerekiyor, iç içe. Bu şeylerle kendini rahat hissetmen gerekiyor. Bunu günde en az iki kez yapın.

Bu tür manipülasyonlar, işe yarayan otomatik öneriye çok benzer. Önceki tüm adımları tamamladıktan sonra kimse başarıyı garanti etmiyor. Ama kendin için bir zafer elde edebilirsin.

Genel olarak, istatistiklere göre, insanların sadece% 3'ü hayallerini kağıt üzerinde tanımlamaktadır. Onlara sürekli olarak şans eşlik etmesi şaşırtıcı değildir. Hedefe ulaşma sürecinde, kendi kendine hipnoz büyük bir rol oynar: çoğu bunun hakkında konuşur. Bu, hayatınızı kontrol edip kontrol edebildiğiniz için olağanüstü bir keşif. Makalemizin, hedeflerin nasıl doğru bir şekilde belirleneceğini ve uygulanacağını öğrenmenize yardımcı olacağını umuyoruz.