Намена: изјава, дефиниција. Постављање циљева и њихова примена

У овом чланку ћемо сазнати како се поставља постављање циљева. О чему се ради? Психолози кажу да је циљ стваран или идеалан објект несвјесне или свјесне тежње појединца. Поред тога, ово је крајње постигнуће за којим је маневар намерно подешен. У ствари, циљ се зове слика очекиваног резултата. Можда се неће сви сложити са следећом мишљу, али многи људи живе без размишљања о својим сновима.

На крају крајева, постављање циљева прилично је досадна лекција за особу која има тренутни менталитет. Па ипак, морате научити како да правите планове. Ово је углавном потребно онима који желе да имају користи од психотерапије да би се осећали срећним. Наравно, не зову вас да тежите постизању циља као што је: купити кућу, оженити се или платити кредит.

Даљња дискусија односиће се само на оне планове које називамо личним. Напокон, унутрашњи саморазвој је увек био важнији од друштвеног. Ако постоје лични проблеми, веома је тешко решити јавне проблеме.

Када је човек био у стању да реши одређени проблем, проналази управо друштво које ће бити повољно за њега, а не деструктивно. Зашто се ово дешава? Импресиван број људи пати од "психолошких проблема", понекад чак и не схватајући да их имају. Сигурни су да имају искључиво „социјалне“ тешкоће: малу плату, прашњав град, скучен стан.

Социјалне потешкоће

Како кажу, социјална питања могу се решити учешћем: у емиграцији, револуцији или корупцији. Нажалост, ови предмети не делују добро. "Удобно" насељен у животу, особа жртвује здравље, време, љубав и пријатељство, личне интересе. Дакле, он је још удаљенији од тражене среће, ужасно угрожен, па се можда не очекује жељени добитак у овој ситуацији.

Лична (психолошка) питања

Дакле, проучавамо даље како се правилно поставља циљеве. Познато је да се све духовне потешкоће могу превазићи индивидуалним радом на себи. Сваки психолошки проблем повезан је са чињеницом да особа није у стању да се нађе. Није у стању да разуме ко је и шта му треба од живота. Такав појединац поступа (ако уопште делује), следећи родитељски сценариј, или следи супротни пут, у ствари супротстављајући се наметнутим породичним вредностима.

Како постављате циљеве? На пример, ако особа има тату као професора, тада ће или постати сјајни научник, или неће моћи да заврши ни техничку школу и живеће у ципелама незапосленог паразита. Овде можете дати пример судбине Михаила Литвака, који је, копирајући родитеље, постао хирург. Био је толико депресиван због своје специјалности да су му у тридесетој години руке почеле да се тресе. Тек након тога (скоро достижући инвалидитет!) Срећно је напустио терен мржње и убрзо се нашао на чувеној психотерапији.

Вештина

Слажем се, постављање циљева је прилично забавна тема. Као што је већ споменуто, све психолошке потешкоће могу се решити уз мукотрпан рад на себи. За то постоји једно важно средство - вештина постављања тачних циљева. Ова стратегија ће нам помоћи:

• побољшати односе са вољеним особама;
• наћи рјешење за тешке животне ситуације;
• промените сопствени живот;
• пронађите љубав и срећу.

Ако почнемо да одлазимо од века према правилу „куда ће водити кривина“, живећемо јашући на трачницама сценарија родитеља - било у истом смеру или у супротном смеру. И доћи ћемо, како кажу, до заустављања названог „Супротно диригенту“.

Па, одлазимо ли од бијесне гомиле? Почињемо ли тихи индивидуални рад на себи? Научити правилно формулисати циљ?

Знакови

По којим се знаковима може разликовати правилно формулисан циљ? Неколико је својстава својствених њему. Циљ је писмен ако:

• Специфично. Немогуће је да буде овако: "Желим нешто, али не знам шта. А шта знам - не желим. "
• Одређује се позитивно, а не негативно. То јест, када је формулисано, честица „не“ је одсутна.
• Доказано. Њен домет се може тестирати у нечијој другој пракси.
• Доказано. Могуће је расправљати о користи не само задатка, већ и његових последица, који ће се на крају показати.
• Тацно. Односно, постављени циљ се тек тада сматра истинитим када је дозвољено више средстава за његово постизање.

Упутство за употребу

А сада ћемо проучити поступак постављања циљева - алгоритам писања и стварања. То изгледа овако:

1. Укупан износ треба изразити у позитивном облику. Да бисте то учинили, одговорите на питање: „Шта желим?“.
2. Резултат треба да се односи на стварну особу. Нарочито вама (јер сте власник овог сна!). Да бисте то учинили, одговорите на питање: "Како бих волео да се променим?"
3. Постигнуће треба да буде што физички опипљиво за ваша чула како бисте могли да верујете у то. Да бисте то учинили, морате да одговорите на питање: „Шта ћу чути, видети, урадити, осетити када постигнем свој резултат?“
4. Постигнуће никада не би требало да виси у простору без ваздуха, у одређеном вакууму. Око је потребно изградити град, тачније изградити свемир. Наравно, ово је метафора. Међутим, уз помоћ њега можете схватити да ви и ваша креација требате бити постављени у адекватно окружење. Ово је потпуно једноставно. Довољно је одговорити на питање: „Где, када и са киме желим да уживам у овом успеху?“.
5. Затим морате доказати потребу, корист свог циља и његове последице. Да бисте то учинили, одговорите на следеће питање: "Како ће жељени производ утицати на мој живот?"
6. Наравно, нема потребе да сањамо о нечему далеко, попут наших стварних потреба. Да бисте то учинили, сузите опсег циља. Сада одговарамо на такво питање: "У ком пољу прво желим да добијем резултат?"
7. Сви могући правци ка остварењу циља морају бити јасно дефинисани. Да бисте то учинили, морате да инсталирате потребне ресурсе. Сада одговорите на питање: „Које ћу резерве морати да искористим да остварим свој сан?“. Успут, у овом случају не смијемо заборавити на ресурсе као што су здравље и живот. Морају да постану темељ свих резерви, а од њих попис мора почети. Можда ћете тада морати да преиспитате свој циљ.
8. Ако пут још није започет, онда вам нешто смета. Да бисте сазнали зашто још нисте „на путу“, детаљно одговорите на питање: „Шта ме спречава да постигнем успех?“.
9. Одговарајући на питање: „Како да планирам да постигнем свој резултат?“, Морамо да разрадимо сваки алтернативни пут, прве кораке на могућим путевима и повратне стазе.
10. Сјећајући се да све што желимо, постижемо само да бисмо спознали радост, поставите себи питање: „Могу ли добити стварну личну срећу на неки једноставнији начин, постављајући себи потпуно другачији циљ?“ .

Постављање циљева је врло занимљива активност. Да бисте поставили ефикасне циљеве, морате јасно и јасно схватити: зашто су потребни. Уосталом, до сада то нисте учинили, зашто вам је то сада постало неопходно?

Папир и оловка

Сврха, изјава, дефиниција - сложена су питања, али могу се решити. Сада се морате наоружати папиром и оловком.Замислите да је од тог тренутка прошло десет година. Опишите детаљно како живите, шта радите, како проводите време. Што ће детаљнији опис изгледати, лакше ћете проћи фазу постављања циља. И још један врло важан услов: морате написати као да се све то проводи. Штавише, мислите да никада нећете добити оно о чему нисте писали. То јест, ако напишете да желите да примате 50.000 УСД месечно, 51.000 долара никада неће моћи да зарађује. У ствари, за себе морате поставити максималну горњу траку.

Други важан услов је следећа тачка: морате много и детаљно написати. Препоручује се да презентација садржи најмање две странице штампаног текста А4 или четири А4 писма писаног текста. Наравно, није неопходно спроводити овај савет, али покушајте то учинити. Шта ако се испостави да је све сјајно?

Истицање циљева

Фазе постављања циљева су одговорно занимање. У својој презентацији морате да приметите своје снове. Сада се постављање задатака трансформише у уобичајени избор циљева. Требали бисте добити следећу листу:

1. породица и деца;
2. саморазвој и самоостварење;
3. кућа или стан;
4. посао или посао;
5. аутомобил;
6. забава;
7. одмор;
8. путовања.

Сада морате проверити да ли ваши оријентири испуњавају параметре ефективног циља. Ако је одговор да, онда морате прећи на следећи корак и започети дубљи рад. Ако не, треба да се вратите на опис и промените га.

Слика

Надаље, требали бисте имати јасну идеју о сваком од својих циљева. На пример, требало би да тачно знате који аутомобил желите да поседујете. Није довољно само рећи: Мерцедес. Морамо да кажемо: „Мерседес-бенз ЦЛК 500 сребрне боје, са кожном унутрашњошћу, аутоматским мењачем, великим управљачем“ и тако даље.

Обавезно разјасните следеће параметре:

• марка;
• боја
• модел
• опција каросерије (лимузина, кабриолет, купе, пикап, караван и тако даље).

Идеја је за најјаснију слику онога што желите да вам се појави у глави. То је слично камери: требате да донесете максималну оштрину. Овде можете искористити следећу препоруку: пронађите одговарајућу слику која поново ствара вашу мету, одштампајте је и окачите на зид.

Избор

Наравно, постављање и спровођење циљева захтијева упорност, али вриједи тога. Дакле, сада треба да одлучите о најважнијим задацима. На пример, имате листу од 20 голова. Замислите да са ове листе можете испунити само једну жељу. Који ћете изабрати сада? Заокружите га дршком. Тада треба да изаберете следећи циљ по истом принципу. И још један. Ово су ваша три најважнија циља. На њиховој примени треба да се фокусирате.

Успех

Свакодневно се враћајте својим три жеље. О њима морате чешће размишљати, замишљајући како их поседујете. Са сновима се требате слагати, преплетати. Морате се осећати угодно због ових ствари. Радите то најмање два пута дневно.

Овакве манипулације су врло сличне ауто-сугестијама, што добро функционише. Нико не гарантује успех након завршетка свих претходних корака. Али можете себи обезбедити победу.

Генерално, према статистици, само 3% људи своје снове описује на папиру. Није чудно што их стално прати срећа. У процесу постизања циља, само-хипноза игра огромну улогу: многи о томе разговарају. Ово је феноменално откриће, захваљујући којем можете да контролишете свој живот и да га контролишете. Надамо се да вам је наш чланак помогао да научите како правилно поставити и применити циљеве.