Finalidade: declaração, definição. Estabelecimento de metas e sua implementação

Neste artigo, vamos descobrir como a definição de metas é realizada. O que é isso tudo? Os psicólogos dizem que o objetivo é um objeto real ou ideal da aspiração inconsciente ou consciente de um indivíduo. Além disso, esta é a conquista final para a qual a manobra é intencionalmente ajustada. De fato, o objetivo é chamado de imagem do resultado esperado. Talvez nem todos concordem com o seguinte pensamento, mas muitas pessoas vivem sem pensar em seus sonhos.

Afinal, estabelecer metas é uma lição bastante chata para uma pessoa que tenha a mentalidade atual. E, no entanto, você precisa aprender a fazer planos. Isso é necessário principalmente para aqueles que desejam se beneficiar da psicoterapia para se sentirem felizes. Claro, eles não ligam para você se esforçar para alcançar um objetivo como: comprar uma casa, casar ou pagar um empréstimo.

Discussões adicionais se referem apenas aos planos que chamamos de pessoais. Afinal, o autodesenvolvimento interno sempre foi mais importante que o social. Se existem problemas pessoais, é muito difícil resolver os problemas públicos.

Quando uma pessoa foi capaz de resolver um problema em particular, ele encontra exatamente a sociedade que será favorável para ele, e não destrutiva. Por que isso está acontecendo? Um número impressionante de pessoas sofre de "problemas psicológicos", às vezes sem perceber que eles têm esses problemas. Eles têm certeza de que têm dificuldades exclusivamente "sociais": um pequeno salário, uma cidade empoeirada, um apartamento apertado.

Dificuldades sociais

Como se costuma dizer, as questões sociais podem ser resolvidas através da participação: na emigração, revolução ou corrupção. Infelizmente, esses itens não funcionam bem. "Confortavelmente" resolvido na vida, uma pessoa sacrifica saúde, tempo, amor e amizade, interesses pessoais. Assim, ele está ainda mais distante da tão desejada felicidade, terrivelmente em risco, e talvez o ganho desejado nessa situação não seja esperado.

Problemas pessoais (psicológicos)

Então, estudamos mais detalhadamente como a configuração correta das metas é realizada. Sabe-se que todas as dificuldades espirituais podem ser superadas trabalhando individualmente em si mesmo. Cada problema psicológico está relacionado ao fato de que uma pessoa não é capaz de se encontrar. Ele não é capaz de entender quem ele é e o que ele precisa da vida. Tal indivíduo age (se é que age), seguindo o cenário parental, ou segue o caminho oposto, de fato, se opondo aos valores familiares impostos.

Como você define metas? Por exemplo, se uma pessoa tem um pai como professor, então ele se tornará um grande cientista, ou nem mesmo poderá concluir uma escola técnica e viverá na pele de um parasita desempregado. Aqui você pode dar um exemplo do destino de Mikhail Litvak, que, copiando seus pais, tornou-se cirurgião. Ele estava tão deprimido por sua especialidade que, com a idade de trinta anos, suas mãos começaram a tremer. Só depois disso (quase atingindo a deficiência!) Ele deixou o campo odioso com alegria e logo se viu na famosa psicoterapia.

Habilidade

Concordo, a definição de metas é um tópico bastante interessante. Assim, como mencionado acima, todas as dificuldades psicológicas podem ser resolvidas com a ajuda de um trabalho minucioso em si mesmo. Existe uma ferramenta importante para isso - a habilidade de definir metas corretas. Essa estratégia nos ajudará:

• melhorar relacionamentos com os entes queridos;
• encontrar uma solução para situações difíceis da vida;
• mude sua própria vida;
• Encontre amor e felicidade.

Se começarmos a passar o século de acordo com a regra “para onde a curva levará”, viveremos andando nos trilhos do roteiro dos pais - na mesma direção ou na direção oposta. E nós vamos, como dizem, para uma parada chamada "Contrário ao Maestro".

Bem, estamos nos afastando da multidão? Estamos começando um trabalho individual silencioso em nós mesmos? Aprendendo a formular o objetivo corretamente?

Sinais

Por que sinais pode-se distinguir um objetivo corretamente formulado? Existem várias características inerentes a ela. Um objetivo é alfabetizado se:

• Específico. É impossível que seja assim: “Eu quero algo, mas não sei o quê. E o que eu sei - eu não desejo ".
• É determinado positivamente, não negativamente. Ou seja, quando é formulada, a partícula “não” está ausente.
• Comprovado Seu alcance pode ser testado na prática de outra pessoa.
• Comprovado É possível argumentar os benefícios não só da tarefa, mas também das suas consequências, que aparecerão no final.
• Correto Ou seja, o objetivo definido só é então considerado verdadeiro quando se permite a uma variedade de meios alcançá-lo.

Manual de instruções

E agora vamos estudar o processo de definição de metas - um algoritmo para escrever e criar. Parece assim:

1. O total deve ser expresso na forma afirmativa. Para fazer isso, responda a pergunta: "O que eu quero?"
2. O resultado deve estar relacionado com a pessoa real. Em particular, para você (porque você é o dono deste sonho!). Para fazer isso, responda a pergunta: "Como eu gostaria de mudar?"
3. A realização deve ser tão fisicamente tangível quanto possível para os seus sentidos, para que você possa acreditar nela. Para fazer isso, você precisa responder à pergunta: "O que eu ouvirei, verei, posso sentir quando alcanço meu resultado?"
4. A conquista nunca deve ficar em um espaço sem ar, em um certo vácuo. Em torno dele é necessário construir uma cidade, ou melhor, construir o universo. Claro, isso é uma metáfora. No entanto, com a ajuda, você pode entender que você e sua criação devem ser colocados em um ambiente adequado. Isso é completamente descomplicado. Basta responder à pergunta: “Onde, quando e com quem quero aproveitar este sucesso?”.
5. Em seguida, você precisa provar a necessidade, o benefício do seu objetivo e suas conseqüências. Para fazer isso, responda à seguinte pergunta: "Como o produto desejado afetará minha vida?"
6. Claro, não há necessidade de sonhar com algo distante, não como nossas reais necessidades. Para fazer isso, reduza a escala do alvo. Agora respondemos a essa pergunta: "Em qual campo eu quero obter o resultado primeiro?"
7. Todas as rotas possíveis para atingir o objetivo devem ser claramente definidas. Para fazer isso, você precisa instalar os recursos necessários. Agora responda a pergunta: “Que reservas terei que usar para realizar meu sonho?”. By the way, neste caso, não devemos esquecer sobre tais recursos como saúde e vida. Eles precisam ser feitos a base de todas as reservas, é deles que a lista deve começar. Talvez então você tenha que reconsiderar seu objetivo.
8. Se o caminho ainda não foi iniciado, então algo está incomodando você. Para descobrir por que você ainda não está “na estrada”, responda em detalhes a pergunta: “O que me impede de obter sucesso?”.
9. Respondendo a pergunta: "Como pretendo começar a alcançar o meu resultado?", Precisamos descobrir cada caminho alternativo, os primeiros passos em possíveis estradas e caminhos de retorno.
10. Lembrando que tudo o que desejamos, só alcançamos para conhecer a alegria, faça a si mesmo a seguinte pergunta: “Posso obter uma felicidade pessoal de maneira mais simples, estabelecendo um objetivo completamente diferente?” .

Estabelecer metas e objetivos é uma atividade muito interessante. Para estabelecer metas efetivas, você precisa perceber de forma clara e clara: por que elas são necessárias. Afinal, até agora você não fez isso, por que agora se tornou necessário para você?

Papel e caneta

Propósito, declaração, definição - questões complexas, mas elas podem ser resolvidas. Agora você precisa se armar com papel e caneta.Imagine que dez anos se passaram desde aquele momento. Descreva em detalhes como você mora, o que você faz, como você gasta tempo. Quanto mais detalhada a descrição aparecer, mais fácil será a fase de definição do objetivo. E outra condição muito importante: você precisa escrever como se tudo isso estivesse sendo implementado. Além disso, pense que você nunca conseguirá o que não escreveu. Ou seja, se você escrever que deseja receber US $ 50.000 por mês, US $ 51.000 nunca poderão ganhar. De fato, você precisa definir para si mesmo a barra superior máxima.

A segunda condição importante é o seguinte: você precisa escrever muito e detalhadamente. Recomenda-se que a apresentação ocupe pelo menos duas páginas A4 de texto impresso ou quatro folhas A4 de texto manuscrito. Naturalmente, não é necessário seguir este conselho, mas tente fazê-lo. E se tudo der certo?

Realçando Metas

As etapas de estabelecimento de metas são uma ocupação responsável. Em sua apresentação, você precisa anotar seus sonhos. Agora, a configuração da tarefa é transformada na escolha usual de metas. Você deve obter a seguinte lista:

1. família e filhos;
2. autodesenvolvimento e auto-realização;
3. casa ou apartamento;
4. trabalho ou negócios;
5. um carro;
6. entretenimento;
7. descanso;
8. viagens.

Agora você precisa verificar se seus pontos de referência atendem aos parâmetros de uma meta efetiva. Se sim, então você precisa ir para o próximo passo e começar um trabalho mais profundo. Caso contrário, você precisa retornar à descrição e alterá-la.

Imagem

Além disso, você deve ter uma ideia clara sobre cada um dos seus objetivos. Por exemplo, você deve saber exatamente qual carro você quer possuir. Não basta apenas dizer: Mercedes. Precisamos dizer: "Mersedes-benz CLK 500 prata, com interior de couro, transmissão automática, grande volante" e assim por diante.

Certifique-se de esclarecer os seguintes parâmetros:

• marca;
• cor
• modelo
• opção do corpo (sedan, conversível, coupé, pickup, station wagon e assim por diante).

A ideia é a mais clara imagem do que você quer que apareça em sua mente. Isto é semelhante à câmera: você precisa trazer nitidez máxima. Aqui você pode tirar proveito da seguinte recomendação: encontre uma imagem adequada que recria seu alvo, imprima e pendure na parede.

A escolha

É claro que definir e implementar metas requer perseverança, mas vale a pena. Então, agora você precisa decidir sobre as tarefas mais importantes. Você tem uma lista, por exemplo, de 20 gols. Imagine que você pode cumprir apenas um desejo dessa lista. Qual você escolherá agora? Circule ao redor da alça. Então você precisa escolher o próximo objetivo no mesmo princípio. E mais um. Aqui estão seus três objetivos mais importantes. É na sua implementação que você precisa se concentrar.

Sucesso

Volte diariamente para seus três desejos. Você precisa pensar sobre eles com mais frequência, imaginando-se possuindo essas coisas. Com sonhos, você precisa se dar bem, se entrelaçar. Você precisa se sentir confortável com essas coisas. Faça isso pelo menos duas vezes por dia.

Tais manipulações são muito semelhantes à auto-sugestão, que funciona bem. Ninguém garante sucesso após concluir todas as etapas anteriores. Mas você pode garantir uma vitória para si mesmo.

Em geral, segundo as estatísticas, apenas 3% das pessoas descrevem seus sonhos no papel. Não é de surpreender que eles sejam constantemente acompanhados de sorte. No processo de atingir o objetivo, a auto-hipnose desempenha um papel enorme: muitos falam sobre isso. Esta é uma descoberta fenomenal, graças à qual você pode controlar sua vida e controlá-la. Esperamos que nosso artigo tenha ajudado você a aprender como definir e implementar metas corretamente.