Tikslas: teiginys, apibrėžimas. Tikslų nustatymas ir įgyvendinimas

Šiame straipsnyje mes sužinosime, kaip siekiama tikslų. Apie ką visa tai? Psichologai sako, kad tikslas yra tikras ar idealus individo nesąmoningo ar sąmoningo siekio objektas. Be to, tai yra didžiausias pasiekimas, kuriam sąmoningai pritaikytas manevras. Tiesą sakant, tikslas yra vadinamas numatomo rezultato įvaizdžiu. Gal ne visi sutiks su tokia mintimi, tačiau daugelis žmonių gyvena negalvodami apie savo svajones.

Juk tikslų nustatymas yra gana nuobodi pamoka dabartinį mentalitetą turinčiam asmeniui. Ir vis dėlto reikia išmokti sudaryti planus. Tai daugiausia reikalinga tiems, kurie nori pasinaudoti psichoterapija, kad jaustųsi laimingi. Žinoma, jie nekviečia jūsų stengtis pasiekti tokį tikslą kaip: nusipirkti namą, susituokti ar sumokėti paskolą.

Tolesnės diskusijos bus susijusios tik su tais planais, kuriuos vadiname asmeniniais. Juk vidinis savęs tobulinimas visada buvo svarbesnis nei socialinis. Jei egzistuoja asmeninės problemos, jas išspręsti yra labai sunku.

Kai žmogus sugebėjo išspręsti tam tikrą problemą, jis randa būtent tą visuomenę, kuri jam bus palanki, o ne destruktyvi. Kodėl tai vyksta? Įspūdingas skaičius žmonių kenčia nuo „psichologinių problemų“, kartais net nesuprasdami, kad turi šias kliūtis. Jie tikri, kad turi tik „socialinių“ sunkumų: mažą atlyginimą, dulkėtą miestą, ankštą butą.

Socialiniai sunkumai

Kaip sakoma, socialines problemas galima išspręsti dalyvaujant: emigracijoje, revoliucijoje ar korupcijoje. Deja, šie elementai veikia netinkamai. Gyvendamas „patogiai“, žmogus aukoja sveikatą, laiką, meilę ir draugystę, asmeninius pomėgius. Taigi jis yra dar labiau nutolęs nuo ieškomos laimės, baisiai rizikuoja ir galbūt norimo laimėjimo šioje situacijoje nesitikima.

Asmeniniai (psichologiniai) klausimai

Taigi mes toliau tiriame, kaip teisingai nustatomi tikslai. Žinoma, kad visus dvasinius sunkumus galima įveikti individualiai dirbant su savimi. Kiekviena psichologinė problema yra susijusi su tuo, kad žmogus nesugeba savęs rasti. Jis nesugeba suprasti, kas jis yra ir ko jam reikia iš gyvenimo. Toks individualus elgesys (jei jis apskritai elgiasi), vadovaudamasis tėvų scenarijumi, arba eina priešingu keliu, iš tikrųjų priešindamasis nustatytoms šeimos vertybėms.

Kaip keliate tikslus? Pavyzdžiui, jei žmogus turi tėtį kaip profesorių, tada jis arba taps puikiu mokslininku, arba net negalės baigti technikos mokyklos ir gyvens bedarbio parazito apavu. Čia galite pateikti Michailo Litvako, kuris, kopijuodamas tėvus, tapo chirurgu, likimo pavyzdį. Jis buvo taip prislėgtas dėl savo specialybės, kad sulaukus trisdešimties jo rankos pradėjo drebėti. Tik po to (beveik pasiekęs negalią!) Jis laimingai paliko neapykantos lauką ir netrukus atsidūrė garsiojoje psichoterapijoje.

Įgūdžiai

Sutikite, tikslo nustatymas yra gana linksma tema. Taigi, kaip minėta aukščiau, visus psichologinius sunkumus galima išspręsti atliekant kruopštų darbą. Tam yra vienas svarbus įrankis - sugebėjimas nusistatyti teisingus tikslus. Ši strategija padės mums:

• pagerinti santykius su artimaisiais;
• rasti sprendimą sudėtingose ​​gyvenimo situacijose;
• pakeisti savo gyvenimą;
• rasti meilę ir laimę.

Jei pradėsime šimtmetį vadovaudamiesi taisykle „kur kreivė veda“, gyvensime važiuodami tėvų scenarijaus bėgiais - ta pačia, arba priešinga kryptimi. Ir mes, kaip sakoma, ateisime į stotelę pavadinimu „Priešingai nei dirigentas“.

Na, ar mes tolstame nuo siautėjančios minios? Ar patys pradedame ramų individualų darbą? Išmokite teisingai suformuluoti tikslą?

Ženklai

Pagal kokius ženklus galima atskirti teisingai suformuluotą tikslą? Tam yra būdingos kelios savybės. Tikslas yra raštingas, jei jis:

• Specifinis. Neįmanoma, kad ji būtų tokia: „Aš noriu kažko, bet nežinau ko. O ką aš žinau - nenoriu “.
• Ji nustatoma teigiamai, o ne neigiamai. T. y., Kai ji suformuluota, dalelės „ne“ nėra.
• Įrodyta. Jos pasiekiamumas gali būti patikrintas kažkieno praktika.
• Įrodyta. Galite argumentuoti ne tik užduoties pranašumus, bet ir jos padarinius, kurie paaiškės pabaigoje.
• Teisingai. T. y., Iškeltas tikslas laikomas tikru, kai jam pasiekti leidžiama daugybė priemonių.

Naudojimo instrukcija

O dabar nagrinėsime tikslų nustatymo procesą - rašymo ir kūrimo algoritmą. Tai atrodo taip:

1. Bendra suma turėtų būti išreikšta teigiamai. Norėdami tai padaryti, atsakykite į klausimą: „Ko aš noriu?“.
2. Rezultatas turėtų būti susijęs su realiu asmeniu. Visų pirma jums (nes esate šios svajonės savininkas!). Norėdami tai padaryti, atsakykite į klausimą: "Kaip aš norėčiau pasikeisti?"
3. Pasiekimas turėtų būti kiek įmanoma labiau apčiuopiamas jūsų pojūčiams, kad galėtumėte juo patikėti. Norėdami tai padaryti, turite atsakyti į klausimą: „Ką aš išgirsiu, pamatysiu, ką galiu pajausti, kai pasiekiu savo rezultatą?“
4. Pasiekimas niekada neturėtų kabėti beorėje erdvėje, tam tikrame vakuume. Aplink reikia pastatyti miestą, tiksliau sakant, kurti visatą. Žinoma, tai yra metafora. Tačiau naudodamiesi tuo galite suprasti, kad jūs ir jūsų kūryba turėtų būti tinkamoje aplinkoje. Tai visiškai nesudėtinga. Pakanka atsakyti į klausimą: „Kur, kada ir su kuo aš noriu džiaugtis šia sėkme?“.
5. Toliau turite įrodyti savo tikslo poreikį, naudą ir jo pasekmes. Norėdami tai padaryti, atsakykite į šį klausimą: "Kaip norimas produktas paveiks mano gyvenimą?"
6. Žinoma, nereikia svajoti apie ką nors toli, nepanašus į tikruosius mūsų poreikius. Norėdami tai padaryti, susiaurinkite tikslo skalę. Dabar mes atsakome į tokį klausimą: „Kurioje srityje pirmiausia noriu gauti rezultatą?“
7. Visi galimi keliai tikslui pasiekti turėtų būti aiškiai apibrėžti. Norėdami tai padaryti, turite įdiegti reikiamus išteklius. Dabar atsakykite į klausimą: „Kokius rezervus turėsiu panaudoti įgyvendindamas savo svajonę?“. Beje, tokiu atveju neturime pamiršti tokių išteklių kaip sveikata ir gyvybė. Jie turi būti visų atsargų pagrindas, būtent nuo jų ir turi būti sudarytas sąrašas. Galbūt tada turėsite persvarstyti savo tikslą.
8. Jei kelias dar nebuvo pradėtas, tada kažkas jus vargina. Norėdami sužinoti, kodėl dar nesate „kelyje“, atsakykite išsamiai į klausimą: „Kas man trukdo sulaukti sėkmės?“.
9. Atsakant į klausimą: „Kaip planuoju pradėti siekti savo rezultato?“, Turime nubrėžti kiekvieną alternatyvų kelią, pirmuosius žingsnius galimuose keliuose ir grįžimo kelius.
10. Prisimindami, kad viską, ko trokštame, pasiekiame tik norėdami pažinti džiaugsmą, užduokite sau klausimą: „Ar galiu gauti tikrą asmeninę laimę naudodamasis paprastesniu būdu, išsikeldamas sau visiškai kitokį tikslą?“ .

Tikslų ir uždavinių nustatymas yra labai įdomi veikla. Norėdami išsikelti efektyvius tikslus, turite aiškiai ir aiškiai suvokti: kodėl jie reikalingi. Galų gale, iki šiol to nepadarėte, kodėl dabar tai jums tapo būtina?

Popierius ir rašiklis

Tikslas, teiginys, apibrėžimas - sudėtingi klausimai, tačiau juos galima išspręsti. Dabar reikia apsiginkluoti popieriumi ir rašikliu.Įsivaizduokite, kad nuo tos akimirkos praėjo dešimt metų. Išsamiai aprašykite, kaip gyvenate, ką darote, kaip leidžiate laiką. Kuo išsamesnis aprašymas atrodys, tuo lengviau pereisite tikslo nustatymo etapą. Ir dar viena labai svarbi sąlyga: reikia rašyti taip, lyg visa tai būtų įgyvendinta. Be to, pagalvokite, kad niekada negausite to, apie ką dar neparašėte. T. y., Jei parašysite, kad norite gauti 50 000 USD per mėnesį, 51 000 USD niekada negalės uždirbti. Tiesą sakant, turite patys nusistatyti maksimalią viršutinę juostą.

Antra svarbi sąlyga yra šis punktas: reikia daug ir išsamiai rašyti. Rekomenduojama, kad pristatymas užimtų mažiausiai du atspausdinto teksto A4 lapus arba keturis A4 formato lapus ranka rašyto teksto. Žinoma, šio patarimo vykdyti nereikia, tačiau stenkitės tai padaryti. O kas, jei viskas pasirodys puiku?

Paryškinti tikslai

Tikslų nustatymo etapai yra atsakinga profesija. Savo pristatyme turite atkreipti dėmesį į savo svajones. Dabar užduočių nustatymas virsta įprastu tikslų pasirinkimu. Turėtumėte gauti šį sąrašą:

1. šeima ir vaikai;
2. savęs tobulinimas ir savęs realizavimas;
3. namas ar butas;
4. darbas ar verslas;
5. automobilis;
6. pramogos;
7. ilsėtis;
8. keliauja.

Dabar jūs turite patikrinti, ar jūsų orientyrai atitinka veiksmingo tikslo parametrus. Jei taip, tuomet reikia pereiti prie kito žingsnio ir pradėti gilesnį darbą. Jei ne, turite grįžti prie aprašymo ir jį pakeisti.

Paveikslėlis

Be to, turėtumėte aiškiai suprasti savo tikslus. Pavyzdžiui, jūs turėtumėte tiksliai žinoti, kurį automobilį norite turėti. Neužtenka vien pasakyti: „Mercedes“. Turime pasakyti: „Mersedes-benz CLK 500 sidabrinis, su odiniu interjeru, automatine pavarų dėže, dideliu vairu“ ir pan.

Būtinai paaiškinkite šiuos parametrus:

• prekės ženklas;
• spalva
• modelis
• kėbulo variantas (sedanas, kabrioletas, kupė, pikapas, universalas ir panašiai).

Idėja yra sukurti kuo aiškesnį vaizdą, ką norite parodyti savo galvoje. Tai panašu į fotoaparatą: turite parodyti maksimalų ryškumą. Čia galite pasinaudoti šia rekomendacija: susiraskite tinkamą paveikslėlį, kuris atkuria jūsų tikslą, atsispausdinkite ir pakabinkite ant sienos.

Pasirinkimas

Žinoma, norint nustatyti ir įgyvendinti tikslus, reikia atkaklumo, tačiau tai verta. Taigi, dabar reikia nuspręsti dėl svarbiausių užduočių. Pavyzdžiui, turite 20 tikslų sąrašą. Įsivaizduokite, kad iš šio sąrašo galite įvykdyti tik vieną norą. Kurį dabar pasirinksite? Apsukite jį aplink rankeną. Tuomet tuo pačiu principu reikia pasirinkti kitą tikslą. Ir dar viena. Štai trys svarbiausi tikslai. Reikia sutelkti dėmesį į jų įgyvendinimą.

Sėkmė

Kasdien grįžkite į savo tris norus. Turite dažniau apie juos galvoti, įsivaizduodami, kad turite šiuos dalykus. Su svajonėmis reikia susitvarkyti, susipinti. Su šiais dalykais turite jaustis patogiai. Tai darykite bent du kartus per dieną.

Tokios manipuliacijos yra labai panašios į automatinį pasiūlymą, kuris gerai veikia. Niekas negarantuoja sėkmės atlikus visus ankstesnius veiksmus. Bet jūs galite užsitikrinti pergalę sau.

Apskritai, remiantis statistika, tik 3% žmonių aprašo savo svajones popieriuje. Nenuostabu, kad juos nuolat lydi sėkmė. Pasiekiant tikslą didžiulį vaidmenį vaidina savęs hipnozė: daugelis apie tai kalba. Tai fenomenalus atradimas, kurio dėka galite valdyti savo gyvenimą ir jį valdyti. Tikimės, kad mūsų straipsnis padėjo jums išmokti teisingai nusistatyti ir įgyvendinti tikslus.