I denne artikel finder vi ud af, hvordan målsætningen opnås. Hvad handler det om? Psykologer siger, at målet er et reelt eller ideelt objekt for et individs ubevidste eller bevidste forhåbning. Derudover er dette den ultimative præstation, som manøvren med vilje er indstillet på. Faktisk kaldes målet billedet af det forventede resultat. Måske er ikke alle enige i følgende tanke, men mange mennesker lever uden at overveje deres drømme overhovedet.
Når alt kommer til alt er det at sætte mål en temmelig kedelig lektion for en person, der har den aktuelle mentalitet. Og alligevel skal du lære, hvordan du laver planer. Dette er hovedsageligt nødvendigt for dem, der ønsker at drage fordel af psykoterapi for at føle sig lykkelige. Selvfølgelig ringer de ikke dig til at stræbe efter at nå et mål som: Køb et hus, gifte dig eller betale et lån.
Yderligere diskussion vil kun vedrøre de planer, som vi kalder personlige. Når alt kommer til alt, har intern selvudvikling altid været vigtigere end social. Hvis der findes personlige problemer, er det meget vanskeligt at løse offentlige.
Når en person var i stand til at løse et bestemt problem, finder han nøjagtigt det samfund, der vil være gunstigt for ham, og ikke ødelæggende. Hvorfor sker dette? Et imponerende antal mennesker lider af "psykologiske problemer", nogle gange uden engang at indse, at de har disse snags. De er sikre på, at de udelukkende har ”sociale” vanskeligheder: en lille løn, en støvet by, en trang lejlighed.
Sociale vanskeligheder
Som de siger, kan sociale problemer løses ved deltagelse: i emigration, revolution eller korruption. Desværre fungerer disse ting ikke godt. "Komfortabelt" afgjort i livet, en person ofrer sundhed, tid, kærlighed og venskab, personlige interesser. Således er han endnu fjernere fra den efterspurgte lykke, frygtelig i fare, og måske forventes den ønskede gevinst i denne situation ikke.
Personlige (psykologiske) problemer
Så vi studerer nærmere, hvordan den rigtige målsætning udføres. Det vides, at alle åndelige vanskeligheder kan overvindes ved individuelt at arbejde på sig selv. Hvert psykologisk problem er relateret til det faktum, at en person ikke er i stand til at finde sig selv. Han er ikke i stand til at forstå, hvem han er, og hvad han har brug for fra livet. En sådan person handler (hvis han overhovedet handler), følger forældrescenariet eller følger den modsatte vej, faktisk imod pålagte familieværdier.
Hvordan sætter du mål? For eksempel, hvis en person har en far som professor, vil han enten blive en stor videnskabsmand, eller han vil ikke engang være i stand til at gennemføre en teknisk skole og leve i skoene fra en arbejdsløs parasit. Her kan du give et eksempel på skæbnen til Mikhail Litvak, der kopierede sine forældre blev kirurg. Han var så deprimeret af sin specialitet, at han i en alder af tredive begyndte at ryste. Først efter dette (næsten ved at nå handicap!) Forlod han lykkeligt det hadefulde felt og befandt sig snart i den berømte psykoterapi.
dygtighed
Enig, målsætning er et ret underholdende emne. Så som nævnt ovenfor kan alle psykologiske vanskeligheder løses ved hjælp af omhyggeligt arbejde på sig selv. Der er et vigtigt værktøj til dette - evnen til at sætte de rigtige mål. Denne strategi vil hjælpe os:
- forbedre forholdet til deres kære;
- finde en løsning på vanskelige livssituationer;
- ændre dit eget liv;
- find kærlighed og lykke.
Hvis vi begynder at være væk fra århundredet i henhold til reglen "hvor kurven vil føre", vil vi leve ridende på skinnerne af forældrenes skrift - enten i samme retning eller i den modsatte retning. Og vi kommer, som de siger, til et stop kaldet "I modsætning til dirigenten".
Vel, bevæger vi os væk fra den rasende skare? Begynder vi et roligt individuelt arbejde med os selv? Lærer du at formulere målet korrekt?
beviser
Ved hvilke tegn kan der adskilles et korrekt formuleret mål? Der er adskillige egenskaber, der er forbundet med det. Et mål er færdigt, hvis det:
- Specifikke. Det er umuligt for det at være sådan: ”Jeg vil have noget, men jeg ved ikke hvad. Og hvad jeg ved - det ønsker jeg ikke. "
- Det bestemmes positivt, ikke negativt. Det vil sige, når den er formuleret, er partiklen “ikke” fraværende.
- Bevist. Hendes rækkevidde kan testes i en andens praksis.
- Bevist. Det er muligt at argumentere for fordelene ved ikke kun opgaven, men også dens konsekvenser, som vil komme til sidst.
- Korrekt. Det vil sige, at målsættet først derefter betragtes som sandt, når en række forskellige midler får lov til at nå det.
Brugsanvisning
Og nu vil vi studere processen med at sætte mål - en algoritme til skrivning og oprettelse. Det ser sådan ud:
- Det samlede beløb skal udtrykkes i bekræftende form. For at gøre dette skal du besvare spørgsmålet: "Hvad vil jeg have?".
- Resultatet skal relateres til den rigtige person. Især til dig (fordi du er ejer af denne drøm!). For at gøre dette, besvar spørgsmålet: "Hvordan vil jeg gerne ændre?"
- Opnåelse skal være så fysisk håndgribelig som muligt for dine sanser, så du kan tro på det. For at gøre dette skal du besvare spørgsmålet: "Hvad vil jeg høre, se, kan gøre, føle, når jeg når mit resultat?"
- Prestationer bør aldrig hænge i et luftløst rum, i et bestemt vakuum. Omkring det er det nødvendigt at opbygge en by eller rettere sagt at opbygge universet. Selvfølgelig er dette en metafor. Men ved hjælp af det kan du forstå, at du og din skabelse skal placeres i et passende miljø. Dette er helt ukompliceret. Det er nok at besvare spørgsmålet: ”Hvor, hvornår og med hvem vil jeg nyde denne succes?”.
- Dernæst skal du bevise behovet, fordelen ved dit mål og dets konsekvenser. For at gøre dette, besvar følgende spørgsmål: "Hvordan vil det ønskede produkt påvirke mit liv?"
- Selvfølgelig er der ikke behov for at drømme om noget langt væk, ikke som vores reelle behov. For at gøre dette skal du indsnævre målets skala. Nu svarer vi på et sådant spørgsmål: "På hvilket felt vil jeg først få resultatet?"
- Alle mulige ruter for at nå målet skal være klart defineret. For at gøre dette skal du installere de nødvendige ressourcer. Besvar nu spørgsmålet: ”Hvilke reserver skal jeg bruge til at realisere min drøm?”. I dette tilfælde må vi i dette tilfælde ikke glemme ressourcer som sundhed og liv. De skal gøres til fundamentet for alle reserver, det er fra dem listen skal begynde. Måske bliver du nødt til at genoverveje dit mål.
- Hvis stien endnu ikke er startet, er der noget der generer dig. For at finde ud af, hvorfor du ikke ”er på farten” endnu, skal du svare detaljeret på spørgsmålet: ”Hvad forhindrer mig i at få succes?”.
- Besvarelse af spørgsmålet: ”Hvordan planlægger jeg at begynde at nå mit resultat?”, Vi er nødt til at udarbejde hver alternative sti, de første trin på mulige veje og returstier.
- Husk, at alt, hvad vi ønsker, kun opnår vi for at kende glæde, stille dig selv spørgsmålet: "Kan jeg få virkelig personlig lykke på en enklere måde og sætte mig et helt andet mål?" .
At sætte mål og mål er en meget interessant aktivitet. For at sætte effektive mål, skal du klar og tydeligt indse: hvorfor er de nødvendige. Når alt kommer til alt, indtil nu har du ikke gjort dette, hvorfor er det nu blevet nødvendigt for dig?
Papir og pen
Formål, erklæring, definition - komplekse problemer, men de kan løses. Nu skal du bevæbne dig selv med papir og pen.Forestil dig, at der er gået ti år siden det øjeblik. Beskriv i detaljer, hvordan du lever, hvad du gør, og hvordan du bruger tid. Jo mere detaljeret beskrivelsen vil se ud, jo lettere går du gennem målindstillingsfasen. Og en anden meget vigtig betingelse: du skal skrive, som om alt dette bliver implementeret. Tænk endvidere, at du aldrig får det, du ikke har skrevet om. Det vil sige, hvis du skriver, at du vil modtage $ 50.000 pr. Måned, vil $ 51.000 aldrig kunne tjene. Faktisk skal du selv indstille den maksimale øverste bjælke.
Den anden vigtige betingelse er følgende punkt: du skal skrive meget og i detaljer. Det anbefales, at præsentationen besidder mindst to A4-sider med trykt tekst eller fire A4-ark med håndskrevet tekst. Det er naturligvis ikke nødvendigt at udføre dette råd, men prøv at gøre det. Hvad hvis alt viser sig godt?
Fremhævelse af mål
Faserne med at sætte mål er en ansvarlig erhverv. I din præsentation skal du notere dine drømme. Nu omdannes opgaven til det sædvanlige valg af mål. Du skal få følgende liste:
- familie og børn;
- selvudvikling og selvrealisering;
- hus eller lejlighed;
- arbejde eller forretning;
- en bil;
- Underholdning;
- rekreation;
- Travel.
Nu skal du kontrollere, om dine vartegn opfylder parametrene for et effektivt mål. Hvis ja, skal du gå til næste trin og begynde et dybere arbejde. Hvis ikke, skal du vende tilbage til beskrivelsen og ændre den.
billede
Yderligere bør du have en klar idé om hvert af dine mål. For eksempel skal du vide nøjagtigt, hvilken bil du vil eje. Det er ikke nok bare at sige: Mercedes. Vi er nødt til at sige: “Mersedes-benz CLK 500 sølv, med indvendigt læder, automatisk gearkasse, stort ratt” og så videre.
Sørg for at afklare følgende parametre:
- mark;
- farve;
- model;
- karosserimulighed (sedan, cabriolet, coupe, pickup, stationvogn osv.)
Ideen er til det mest klare billede af, hvad du vil vises i dit sind. Dette ligner kameraet: du skal have maksimal skarphed. Her kan du drage fordel af følgende anbefaling: find et passende billede, der genskaber dit mål, udskriv det og hæng det på væggen.
Valget
Naturligvis kræver indstilling og implementering af mål udholdenhed, men det er det værd. Så nu skal du vælge de vigtigste opgaver. Du har for eksempel en liste over 20 mål. Forestil dig, at du kun kan opfylde et ønske fra denne liste. Hvilken vil du vælge nu? Cirkel det rundt om håndtaget. Derefter skal du vælge det næste mål efter det samme princip. Og endnu en. Her er dine tre vigtigste mål. Det er på deres implementering, du har brug for at fokusere.
succes
Vend dagligt tilbage til dine tre ønsker. Du er nødt til at tænke mere på dem og forestille dig, at du besidder disse ting. Med drømme er du nødt til at komme sammen, flettes sammen. Du er nødt til at føle dig godt tilpas med disse ting. Gør dette mindst to gange om dagen.
Sådanne manipulationer ligner meget auto-forslag, der fungerer godt. Ingen garanterer succes efter at have gennemført alle de foregående trin. Men du kan sikre dig en sejr.
Generelt ifølge statistik beskriver kun 3% af mennesker deres drømme på papir. Det er ikke overraskende, at de konstant ledsages af held. I processen med at nå målet spiller selvhypnose en enorm rolle: mange taler om dette. Dette er en fænomenal opdagelse, takket være hvilken du kan kontrollere dit liv og kontrollere det. Vi håber, at vores artikel hjalp dig med at lære, hvordan du sætter og implementerer mål korrekt.
