Xã hội của chúng ta có cấu trúc chặt chẽ đến mức nhiều thành viên của nó, trong suốt cuộc đời có ý thức, làm việc chăm chỉ và chăm chỉ, thực sự dành thời gian cho gia đình và nhà. Và trong một nhịp điệu mãnh liệt như vậy, tất nhiên, mọi người đều mơ ước được nghỉ ngơi khỏi sự ồn ào mệt mỏi này. Và đằng sau việc chia tay nghỉ hưu, sau đó, dường như, bạn cần bắt đầu sống cho chính mình và tận hưởng tình trạng này. Tuy nhiên, rất thường mọi thứ xảy ra rất khác nhau. Nhiều người bắt đầu cảm thấy không vui, bị bỏ rơi và vô dụng với bất kỳ ai.
Xem ra để nghỉ hưu thay đổi đáng kể cuộc sống. Đằng sau là những bước leo đầu tiên, sự vội vã liên tục và rất nhiều thứ mà đôi khi đơn giản là không có đủ thời gian. Làm thế nào để lấp đầy sự trống rỗng hình thành đột ngột? Điều gì sẽ làm cho cuộc sống thú vị và sôi động?
Từng bước
Khi tuổi nghỉ hưu đến gần, một người vượt qua nhiều giai đoạn. Đầu tiên trong số họ được gọi là giai đoạn trước khi nghỉ hưu. Rời khỏi công việc được nhìn thấy trong giai đoạn này trong tương lai xa nhất. Nhưng một cảm giác lo lắng đã bắt đầu nảy sinh. Đây là thời gian mà nhiều người bắt đầu trang bị nhà tranh mùa hè, nơi họ có thể dành thời gian, tiết kiệm tiền, chăm sóc một sở thích thú vị. Và điều đáng chú ý là cách tiếp cận như vậy là hoàn toàn chính xác. Đào tạo như vậy loại bỏ tất cả những nỗi sợ có thể rời khỏi công việc.
Giai đoạn tiếp theo có một cái tên lãng mạn - trăng mật Tuần trăng mật. Nó bắt đầu ngay sau khi một người nghỉ hưu. Thời kỳ này được đặc trưng bởi một cảm giác hưng phấn, mang lại tự do bất ngờ. Nhưng nó không kéo dài rất lâu. "Tuần trăng mật" đang trôi qua, và có sự thất vọng vì bức tranh về cuộc sống hưu trí mà một người vẽ ra trong trí tưởng tượng của mình không tương ứng với thực tế. Ví dụ, nhiều người chắc chắn rằng đã nghỉ việc, họ sẽ tham gia vào việc giáo dục con cháu. Và những đứa trẻ vì một số lý do từ chối giúp đỡ. Hoặc tình trạng sức khỏe không cho phép bạn tham gia vào các sở thích thú vị được lựa chọn trước. Phải làm gì trong trường hợp này? Đã bước vào giai đoạn thất vọng, bạn phải cố gắng nhận ra điểm mạnh và điểm yếu của mình. Chỉ điều này mới cho phép chúng tôi bước vào giai đoạn ổn định tiếp theo và chọn doanh nghiệp phù hợp cho mình. Tôi có thể làm gì khi nghỉ hưu? Có rất nhiều câu trả lời cho câu hỏi này. Doanh nghiệp được chọn có thể mang lại lợi ích cho cơ thể và tâm hồn hoặc bổ sung ví.
Dọn dẹp hình
Tôi có thể làm gì khi nghỉ hưu? Có nhiều thời gian rảnh, nhiều người có xu hướng giảm những cân thừa đó, làm săn chắc cơ bắp và làm săn chắc cơ thể. Nỗ lực tốt nhất là tập thể dục buổi sáng. Các lớp học trong một nhóm, ví dụ, yoga hoặc bơi lội, cũng sẽ có hiệu quả cao. Tất cả điều này sẽ không chỉ dẫn đến việc chăm sóc bản thân và sức khỏe của bạn, mà còn cho phép bạn mở rộng vòng tròn giao tiếp.
Bạn không nên cố gắng để thấy một kết quả nhanh chóng. Điều kiện chính cho các lớp học như vậy sẽ là để tận hưởng và đạt được những mục tiêu nhỏ. Bạn cần bắt đầu với những bài tập đơn giản nhất, chỉ theo thời gian, càng ngày càng làm phức tạp chúng, thêm các động tác mới. Dần dần, cơ thể sẽ bắt đầu quen với tải. Các lớp học sẽ mang lại rất nhiều tích cực, vì họ sẽ củng cố sự tự tin bằng cách hiển thị kết quả trong gương và trên thang điểm. Những người nghỉ hưu táo bạo và năng động nhất được khuyến nghị bắt đầu mỗi ngày với một cuộc chạy bộ.
Chăm sóc cơ thể và khuôn mặt sẽ đòi hỏi sự nhất quán và nhất quán. Bất cứ ai dành thời gian nhất định để đào tạo, không còn đặt câu hỏi "tôi có thể làm gì khi nghỉ hưu?". Nếu thời gian rảnh được phân phối chính xác, thì mọi thứ có thể được thực hiện một cách bình tĩnh và đo lường.
Tháo rời tủ quần áo
Một người phụ nữ đã nghỉ hưu có thể làm gì? Đừng suy nghĩ về câu hỏi này trong một thời gian dài. Nó tốt hơn để xem xét tủ quần áo của bạn. Đối với một người biết cách may hoặc đan, thời gian rời bỏ công việc sẽ là khoảng thời gian tuyệt vời để ghi nhớ và thậm chí trau dồi các kỹ năng hiện có. Bạn thậm chí có thể học bất kỳ loại may vá nào từ đầu, và sau đó cập nhật tủ quần áo của bạn với những điều tuyệt vời. Thời gian rảnh sẽ đủ để phát minh, cắt và may áo choàng và váy, cũng như đan mũ.
Ngay cả khi bạn nghỉ hưu, đừng quên thời trang, hãy nuông chiều bản thân với những thứ thanh lịch. Khi đến cửa hàng, bạn phải tuân theo giảm giá. Cách tiếp cận này sẽ cho phép bạn mua một món đồ tủ quần áo đẹp và phong cách với một mức giá nhỏ. Và khi xem tạp chí thời trang, bạn có thể tìm thấy rất nhiều khuyến nghị và lời khuyên về việc lựa chọn khăn quàng cổ và phụ kiện, cũng như cập nhật các mặt hàng đã bị mòn. Đừng hối tiếc những món đồ tủ quần áo nhàm chán và lỗi thời. Họ cần phải được ném ra khỏi tủ một cách an toàn.
Mọi phụ nữ (và không chỉ trong quỹ hưu trí) chắc chắn phải trông tuyệt vời, chăm sóc bản thân.
Bắt đầu ăn đúng
Thực phẩm đúng cách và lành mạnh là chìa khóa cho một cuộc sống lâu dài và năng động. Thực phẩm kém chất lượng, đồ ăn nhẹ liên tục, thực phẩm khô và vội vàng - tất cả điều này gây hại nghiêm trọng cho cơ thể. Rất ít người nghĩ về điều này trong nhịp điệu tăng tốc của những ngày làm việc, lấy một chiếc bánh sandwich với xúc xích từ túi của họ. Nhưng với sự ra đời của nghỉ hưu, cần phải điều chỉnh lại hoàn toàn chế độ ăn kiêng thường thấy trước khi nghỉ việc. Hút thuốc và chất béo, xúc xích, đồ ngọt, vv nên được loại trừ khỏi thực đơn hàng ngày càng nhiều càng tốt. Điều quan trọng là phải cố gắng chỉ tiêu thụ các sản phẩm tốt cho sức khỏe và chất lượng cao, ăn nhiều trái cây, rau và sữa chua. Cá và thịt nạc sẽ giúp duy trì sức khỏe tốt.
Bạn nên suy nghĩ trước một menu gần đúng và ghi lại số lượng và tên của các sản phẩm cần thiết. Khi tiến hành đếm mua hàng trong một tháng, sẽ có thể phân tích số tiền chi tiêu và xác định chênh lệch giá trong các cửa hàng để mua hàng hóa có lợi hơn và rẻ hơn.
Chúng tôi cũng khuyên bạn nên liên tục bổ sung bộ sưu tập các công thức nấu ăn của bạn với những món ăn có liên quan đến ăn uống lành mạnh. Tất cả những nỗ lực này sẽ không vô ích. Họ sẽ trở lại cải thiện tiêu hóa và hạnh phúc.
Đọc kinh điển
Thông thường, người hưu trí dành thời gian của họ để xem các chương trình truyền hình, chương trình trò chuyện, tin tức, vv Tuy nhiên, kết quả là, họ chẳng nhận được gì ngoài sự mệt mỏi, buồn tẻ và cảm xúc tiêu cực. Một trong những kiểu thư giãn tuyệt vời nhất dành cho người già là đọc sách. Tác phẩm văn học cổ điển chắc chắn sẽ mang đến cho bạn những cảm xúc tích cực, dễ chịu và một tâm trạng lãng mạn. Tốt nhất là lấy sách trong thư viện, chú ý đến các tác phẩm của Shukshin và Bunin, Kuprin và Gogol, Lermontov và Tolstoy.
Đi bộ và du lịch
Nghỉ ngơi cho người nghỉ hưu không nên giới hạn trong các bức tường của căn hộ của họ. Lợi ích cho sức khỏe và tâm trạng cảm xúc sẽ mang lại những chuyến đi bộ hàng ngày trong công viên và dọc theo các đường phố của thành phố. Sẽ rất thú vị khi đến thăm một số địa điểm đáng nhớ cho chính bạn và xem họ đã thay đổi như thế nào.
Ngoài ra, lời khuyên cho những người về hưu không nên bỏ lỡ các triển lãm và triển lãm khác nhau mở trong thành phố. Vào các ngày trong tuần sẽ không có một lượng lớn khách truy cập, điều này sẽ cho phép bạn xem các cuộc triển lãm mà không phiền phức và vội vàng. Thật tuyệt vời nếu một người về hưu có những người cùng chí hướng. Cùng với họ, bạn có thể đi tham quan một thành phố lân cận.
Một trò tiêu khiển tuyệt vời sẽ dành cho người nghỉ hưu đi du lịch nước ngoài.Nhưng đừng buồn nếu sự kiện này là không thể do thiếu tài chính. Trong trường hợp này, nên sử dụng Internet và hầu như khám phá nhiều điểm tham quan trên thế giới.
Trò chuyện với gia đình
Điều quan trọng nhất đối với người về hưu là chú ý đầy đủ đến những người thân yêu và gần gũi của họ. Ví dụ, bạn có thể đề nghị vợ / chồng của bạn câu cá cùng nhau hoặc đi cắm trại với anh ta. Người vợ sẽ thích nó nếu người chồng bắt đầu giúp cô ấy nhiều hơn với công việc nhà. Nó cũng sẽ giúp làm hài lòng trẻ em với vị trí cuộc sống vững chắc và sự lạc quan của chúng, giúp đỡ cháu và truyền lại cho chúng sự khôn ngoan và kinh nghiệm.
Trẻ em cần được đưa đến các phần thể thao và các vòng tròn khác nhau. Điều quan trọng là cần thiết cho gia đình của bạn và giúp đỡ những người thân yêu trong mọi thứ. Các nhà khoa học nghiên cứu đã chứng minh một cách thuyết phục rằng việc chăm sóc cháu, ông bà của họ từ đó kéo dài cuộc sống và trở nên hạnh phúc hơn rất nhiều.
Làm việc trong nước
Tôi có thể làm gì sau khi rời khỏi công việc? Bằng cách trồng hoa trong nước (những bó hoa tươi sáng sẽ trang trí cho ngôi nhà), cũng như chăm sóc những chiếc giường với rau và trái cây, sẽ mang lại một vụ mùa tuyệt vời thân thiện với môi trường.
Luôn có rất nhiều công việc trên cốt truyện. Hơn nữa, việc đào bới giường, làm cỏ và tưới cây - tất cả điều này xảy ra trong không khí trong lành. Vì vậy, ngôi nhà là một nơi tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe của bạn. Nhưng, ennobling cốt truyện cá nhân, không nên làm việc quá sức. Bạn cần phải làm tất cả các công việc với niềm vui và luôn tính toán sức mạnh của bạn.
Tham gia vào các tổ chức từ thiện
Có nên làm việc với lương hưu hay không, mọi người đều tự quyết định. Tuy nhiên, có một lượng lớn thời gian rảnh rỗi còn lại, nhiều người chỉ đơn giản là không thể tham gia vào các hoạt động của các tổ chức từ thiện. Rốt cuộc, gần gũi với chúng ta sống và yếu đuối người già, và trẻ em nghèo khổ, và động vật không phòng vệ.
Một người giúp đỡ những người cần sự giúp đỡ của anh ta bị phân tâm khỏi các vấn đề của chính họ. Một nghề nghiệp như vậy cho anh ta sức mạnh và lấp đầy cuộc sống nghỉ hưu của anh ta với một ý nghĩa đặc biệt.
Chia sẻ kinh nghiệm
Sau thời gian nghỉ hưu, khi một người có một khoảng thời gian rảnh rỗi khổng lồ, anh ta nên nhận thức được thực tế rằng anh ta có thể nói rất nhiều với con cháu của mình. Trước hết, đáng để làm sạch một album với hình ảnh gia đình. Sau đó, cố gắng viết ra những kỷ niệm của người thân của bạn. Bạn thậm chí có thể làm một cây gia đình của gia đình. Con cháu trong tương lai chắc chắn sẽ đánh giá cao công việc này và sẽ biết ơn nó.
Học những điều mới
Những người đã nghỉ hưu có thể cố gắng làm những gì trước đây đơn giản là không thành công. Để làm điều này, bạn cần lập một chương trình đào tạo cá nhân. Bắt đầu bằng cách học chữ máy tính. Sau khi khám phá các khả năng của Internet, bạn nên cố gắng tận dụng chúng. Điều này sẽ giúp có thể nhận được một số lượng lớn các dịch vụ mà không cần rời khỏi các bức tường của ngôi nhà. Ví dụ, để thực hiện các hoạt động ngân hàng khác nhau, thanh toán hóa đơn tiện ích, đặt lịch hẹn với bác sĩ, mua hàng trực tuyến, v.v.
Một lợi thế quan trọng của Internet là nó có thể được sử dụng để kinh doanh, giao tiếp với những người sống ở các thành phố và quốc gia khác, gặp gỡ bạn bè cũ, tìm những người cùng chí hướng và người đối thoại mới, cũng như trở thành thành viên của câu lạc bộ vì lợi ích hưu trí.
Những người có nhiều thời gian rảnh có thể bắt đầu học ngoại ngữ. Để làm điều này, nên sử dụng một loạt các khóa học âm thanh sẽ cho phép bạn tự làm điều này.
Những người trong một kỳ nghỉ xứng đáng phải tự tin vào khả năng của họ. Họ có thể tham dự một câu lạc bộ quan hệ dành cho người già, đến các lớp học mát xa, học lái xe ô tô, v.v. Bất kỳ việc tiếp thu các kỹ năng sẽ mở rộng tầm nhìn của một người và sẽ là một sự rèn luyện tuyệt vời cho trí nhớ của anh ta.
Học một nghề mới
Một công việc phụ cho người cao niên sẽ không chỉ là lấp đầy thời gian rảnh mà còn là một công việc tạo thu nhập. Làm gì trong giai đoạn này? Bất cứ ai chắc chắn rằng anh ta có thể làm việc nên tìm ra lựa chọn phù hợp nhất cho mình. Tốt nhất nếu đó là bán thời gian. Lao động không nên là một gánh nặng. Tất nhiên, thu nhập sẽ trở nên nhỏ, nhưng một trò tiêu khiển dễ chịu chắc chắn sẽ có lợi.
Một người nên tìm tùy chọn phù hợp nhất trên các trang web cung cấp việc làm hoặc trong quảng cáo trên báo. Công việc sau khi nghỉ hưu sẽ thêm một số tiền nhất định vào ngân sách và một lần nữa cảm thấy như một thành viên đầy đủ của xã hội.
Đối với cựu quân nhân
Đặc biệt có liên quan là một công việc phụ cho người nghỉ hưu đã nghỉ hưu. Rốt cuộc, quân đội rời khỏi vị trí của họ ở tuổi 45-50. Trong giai đoạn này, năng lực làm việc của mọi người vẫn còn khá cao và các khoản thanh toán tích lũy cùng một lúc để duy trì chất lượng cuộc sống rõ ràng là không đủ.
Một người lính về hưu có thể kiếm được một công việc ở đâu? Một số người đã bị cho nghỉ việc đang tìm kiếm việc làm thông qua người quen hoặc người thân. Cũng có những người tìm được một vị trí trong chuyên ngành hiện tại của họ, và trở thành luật sư, luật sư, v.v. Nhưng hầu hết những người về hưu quân sự phải học một nghề mới. Điều đáng chú ý là kinh nghiệm họ có được sau nhiều năm phục vụ giúp tăng tốc đáng kể sự thích nghi với cuộc sống dân sự.