Có lẽ môn thể thao đẹp và duyên dáng nhất là thể dục nhịp điệu. Huấn luyện thường xuyên phát triển tư thế tuyệt vời của các cô gái, khả năng tự phục tùng và theo dõi mọi bước đi của họ trong cuộc sống hàng ngày, nhưng các đơn vị trở thành nhà vô địch. Có khó để đạt được thứ hạng trong thể dục nhịp điệu, trên cơ sở những gì họ được đưa ra và các tính năng khác của đánh giá của môn thể thao này - dưới đây.
Thế kỷ sống - Thế kỷ học tập
Thật thú vị, những bậc thầy thể thao giàu kinh nghiệm, thậm chí làm huấn luyện viên, vẫn tiếp tục thường xuyên nhận được kiến thức và kỹ năng mới. Các quy tắc cho việc phân loại các môn thể thao trong thể dục nhịp điệu thay đổi theo định kỳ, cũng như các quy tắc chung của các cuộc thi.
Thông thường, điều này xảy ra trong thời kỳ Olympic mới và ảnh hưởng lớn đến số lượng vận động viên. Một số yếu tố mất giá trị của chúng, và chúng phải được loại bỏ khỏi chương trình, ngược lại, xuất hiện trong số những điều bắt buộc và các vận động viên thể dục cần phải rèn luyện cơ thể một lần nữa, quen với các động tác mới.
Quy tắc đánh giá
Để có được thứ hạng trong môn thể dục nhịp điệu, họ phải được biết đến không chỉ bởi huấn luyện viên, mà còn bởi chính vận động viên. Theo thời gian, các cô gái dần dần thành thạo các yêu cầu cho các bài tập họ cần và khi bảo vệ danh hiệu của họ, đừng hỏi những câu hỏi như vậy. Đối với những người muốn làm quen với các quy tắc đầy đủ và ngay lập tức, một phiên bản đặc biệt của Quy tắc Thể dục Nhịp điệu được cung cấp. Chúng được vẽ ở đó trên 250 trang, và cho rằng một số có thể thay đổi vài năm một lần, sau đó chỉ để cho vui, hầu như không ai muốn đọc chúng. Nó là đủ cho người mới bắt đầu biết rằng mỗi yếu tố có điểm giá riêng của họ về điểm số. Những người đơn giản nhất, ngay cả với hiệu suất hoàn hảo, không thể mang lại cho vận động viên nhiều hơn 0,1 điểm, nhưng khi bạn bao gồm một bài tập phức tạp trong chương trình, bạn có thể nhận được toàn bộ điểm.
Vận động viên thể dục có thể tăng điểm cho màn trình diễn của cô ấy bằng cách kết hợp chính xác các yếu tố nhất định. Ví dụ, đối với việc thực hiện tuần tự một bài tập 1 điểm và 0,1 điểm, có thể thu được tổng cộng 1,2 điểm, vì một điểm thứ mười bổ sung sẽ được trao riêng cho kết nối.
Cách tiếp cận cá nhân
Tất cả các hạng mục trong thể dục nhịp điệu được chỉ định cho các cô gái chỉ để đáp ứng các yếu tố cần thiết trong chương trình và để đạt được một số điểm nhất định cho hiệu suất. Mặc dù vậy, màn trình diễn của tất cả các nhà vô địch nổi tiếng hoàn toàn khác biệt với nhau. Điều này là do thực tế là huấn luyện viên tính đến các đặc điểm riêng của từng vận động viên thể dục, xây dựng một chương trình có thể thể hiện tối đa khả năng của mình và đồng thời không nhấn mạnh vào điểm yếu.
Ví dụ, sự linh hoạt trở lại của cô gái không được phát triển lắm, nhưng đồng thời, cô ấy rung động trong những bước nhảy không giống ai. Đương nhiên, trong bài phát biểu của cô, sự nhấn mạnh sẽ được đặt vào việc nhảy.
Chương trình bắt buộc
Mặc dù có tính cá nhân trong việc tính đến khả năng của từng vận động viên, nhưng không được phép đi lệch khỏi quy tắc, điều đó có nghĩa là các yếu tố bắt buộc phải có trong màn trình diễn. Số lượng và định nghĩa tối đa và tối thiểu của họ cũng được nêu trong các quy tắc của môn thể thao này. Vì vậy, ví dụ, để có được hạng mục người lớn đầu tiên trong môn thể dục nhịp điệu, bạn cần thực hiện một chương trình gồm 10 yếu tố bắt buộc. Trong số đó phải có một loạt hai khó khăn của cơ thể, 1 khó xoay, 1 khó xoay, 2 sóng cô lập và 2 yếu tố tiền nhào lộn ở đầu hoặc cuối của một yếu tố phức tạp. Cũng cần phải thực hiện tối thiểu 8 giây các bài nhảy trong màn trình diễn.Trong chương trình thạc sĩ thể thao, đã có 12 yếu tố bắt buộc trong màn trình diễn, và độ phức tạp của chúng đã được tăng lên.
Đối với làm việc với các vật thể, phải có nguy cơ mất mát khi vật thể bị ném lên không trung và vận động viên thể dục thực hiện các động tác xoay vào thời điểm này. Điểm bổ sung ở đây có thể đạt được khi bắt một viên đạn mà không cần điều khiển trực quan.
Cao đẳng tư pháp công nghệ
Trước đó, việc đánh giá các vận động viên đã được thực hiện bởi 3 đội giám khảo, ngày nay thành phần của họ đã giảm xuống còn hai. Làm thế nào để đưa ra thứ hạng trong thể dục nhịp điệu? Đối với nhiệm vụ của họ, vận động viên thể dục phải nhận được đánh giá chung từ tất cả các giám khảo với mức tối thiểu nhất định.
Nhóm đầu tiên đánh giá sự thành thạo của kỹ thuật. Nó bao gồm 4 thẩm phán, hai trong số đó viết ra các tờ tất cả các yếu tố đã hoàn thành với các chỉ định tương ứng và dựa trên đó đặt một điểm để làm việc với chủ đề, khó khăn trong việc di chuyển cơ thể và nhảy các bước trong một chương trình riêng lẻ. Đối với các buổi biểu diễn nhóm, thay vì tiêu chí cuối cùng, sự phức tạp của việc trao đổi được xem xét. Hai thẩm phán khác cũng ghi lại các yếu tố đã hoàn thành, nhưng chỉ có mức độ làm chủ và rủi ro, được gọi là hợp tác trong số nhóm, đã được đánh giá. Họ cùng nhau lấy được một điểm chung cho độ khó của số, không thể vượt quá 10 điểm.
Điểm nghệ thuật
Hội đồng xét xử thứ hai, đánh giá sự xuất hiện và hiệu suất của số, được xác định bởi các chữ cái E và bao gồm 6 người, như trong thể dục dụng cụ. Các giám khảo cho điểm về lỗi kỹ thuật, tính nghệ thuật và vẻ đẹp chung của cơ thể. Điểm tổng thể cũng được lấy từ điểm trung bình và không thể vượt quá 10 điểm. Do đó, điểm tối đa cho toàn bộ hiệu suất không thể vượt quá 20.
Do đó, có thể đạt được thứ hạng về thể dục nhịp điệu bằng cách vượt qua các đối thủ không chỉ về kỹ thuật, mà đơn giản là về nghệ thuật, đó là, một cô gái xinh đẹp trong bộ đồ bơi đẹp và với cách thể hiện tốt về bản thân chắc chắn sẽ đạt điểm cao về vẻ đẹp cơ thể so với đối thủ trông đơn giản của cô, ngay cả khi Cô ấy thực hiện tất cả các yếu tố với nhân phẩm. Nó có vẻ không công bằng, nhưng nó chủ yếu là một môn thể thao đẹp, và đây là những quy tắc trong đó.
Tuổi trẻ hơn
Các bé gái có thể có được 3 hạng mục thanh thiếu niên trong thể dục nhịp điệu chỉ từ 6 tuổi, nhưng nhiều người bắt đầu sớm hơn. Trên thực tế, bạn có thể tham gia môn thể thao này từ ba hoặc bảy tuổi. Những thành tựu thực sự đầu tiên ở trẻ em sẽ được thể hiện ở cùng độ tuổi. Điều này là do thực tế là trẻ em bắt đầu cảm thấy cơ thể của chính mình và chỉ có thể chuyển sang âm nhạc ở tuổi đi học. Tất cả mọi thứ xảy ra cho đến thời điểm này chỉ là một loại chuẩn bị về thể chất, và không ai nên bị ám ảnh bởi những thành tựu nhất định tại thời điểm này. Các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm tự tin tuyên bố rằng nhận thức thực sự về cơ thể của chính họ và công việc có thẩm quyền với đối tượng chỉ bắt đầu ở tuổi thiếu niên, khi các cô gái từ lâu đã được xếp vào môn thể dục nhịp điệu theo thứ tự tăng dần và đã đạt được sự bảo vệ của MS. Tất nhiên, điều này chỉ áp dụng cho các đơn vị chưa bỏ thể thao ở độ tuổi này.
Theo chương trình của hạng mục trẻ nhất, các vận động viên trẻ được yêu cầu chỉ đạt 7 điểm trong một màn trình diễn cho một số, được hầu hết mọi người có được. Một tiêu đề như vậy không yêu cầu xác nhận, và nó có thể được chỉ định tại các cuộc thi ở bất kỳ quy mô nào.
Yêu cầu thanh niên
Để có được thứ hạng trẻ nhất, vận động viên thể dục phải thực hiện năm đó khi cô 6 tuổi và trình bày trước hội đồng giám khảo một số không có đối tượng và với bất kỳ đối tượng nào để lựa chọn. Theo kết quả của mỗi màn trình diễn, điểm của nó phải đạt ít nhất 7 điểm, trong tổng số 14 điểm.
Sau một năm, vận động viên đã có thể đủ điều kiện cho hạng mục thanh thiếu niên thứ 2 và vì điều này, cô phải hoàn thành số mà không có đối tượng và đã có 2 số với bất kỳ vỏ nào cô chọn. Để nhận được một danh hiệu, các giám khảo của hạng mục 1 phải đánh giá nó và đặt ít nhất 7,2 điểm cho mỗi chương trình, tương đương với 21,6.
Sau một năm nữa, cô gái có thể có được 1 tuổi trẻ bằng cách hoàn thành số HA và 3 chương trình với bất kỳ vỏ sò nào, đạt được 7,5 điểm trong mỗi chương trình. Ít nhất 2 thẩm phán phải có một thể loại cộng hòa. Tổng cộng, vận động viên sẽ nhận được 30 điểm cho màn trình diễn.
Yêu cầu của người lớn
Vận động viên có thể có được hạng mục người lớn thứ ba trong môn thể dục nhịp điệu đã có trong năm khi cô tròn 9 tuổi. Để làm điều này, bạn phải nói chuyện với hai thẩm phán của thể loại cộng hòa tại bất kỳ cuộc thi nào và gửi 4 số - 1 PSU và 3 với bất kỳ vỏ nào. Tất cả các màn trình diễn nên ghi được 32 điểm, nhưng mỗi điểm - tối thiểu là 8.
2 thể loại dành cho người lớn trong thể dục nhịp điệu được chỉ định sau một năm và được đánh giá nghiêm túc hơn. Thành phần của màn trình diễn tương tự như phần trước, nhưng với mỗi chương trình, bạn cần nhận được 8.2 điểm với tổng số 32.8. Các yêu cầu cho thẩm phán là như nhau.
Năm 11 tuổi, một vận động viên có thể yêu cầu nhận 1 hạng mục, nếu cô ấy đã có tất cả các cấp dưới. Trong trường hợp này, bạn cần ghi 70 điểm cho các số có thành phần tương tự. Trong trường hợp này, bạn chỉ cần phát biểu tại các cuộc thi với các thẩm phán cộng hòa và với sự tham gia của ít nhất 5 đội.
Xác nhận bắt buộc của các thể loại trong thể dục nhịp điệu bắt đầu từ 1 người lớn trở lên. Nó đại diện cho sự lặp lại hai lần của kết quả trong các cuộc thi khác trong năm với các trạng thái và giám khảo tương tự. Điều quan trọng là việc nói được cho phép 1 lần trong một nhóm và 1 lần riêng lẻ ở mọi nơi hoặc hai lần trong mọi lúc.
Cấp bậc cao cấp
Để có được danh hiệu CCM ở tuổi 12 không chỉ là vinh dự, mà còn khó khăn. Đồng thời, bạn cần có được 76 điểm theo chương trình bốn môn phối hợp quốc tế, cạnh tranh với ít nhất năm đội đã có danh hiệu như vậy trong các giải đấu 1, 2 hoặc 3 nhóm hoặc hai lần trong các cuộc thi của 4 nhóm.
Để có được MS, bạn cần đạt 96 điểm trong các cuộc thi chỉ có 1 nhóm. Với thành tích đạt được mục tiêu này, nhiều người đã bỏ thể thao vì họ có cơ hội tự mình làm huấn luyện viên.
Vì vậy, nhiều người bây giờ hiểu làm thế nào các cấp bậc trong thể dục nhịp điệu đưa ra và phải làm gì. Điều quan trọng là không đòi hỏi kết quả cao từ vận động viên trẻ ngay khi bắt đầu tập luyện. Với tuổi tác, cô có thể bộc lộ bản thân, nhận ra khả năng của chính mình.