Phân loại thể thao toàn Nga thống nhất: Tính năng, yêu cầu và quy tắc

Cuộc sống là không thể nếu không có thể thao. Người ta phát minh ra các giống phù hợp cho các trò chơi nhóm, cá nhân, cực đoan. Để hệ thống hóa các giải trí thể thao hiện có, một phân loại toàn tiếng Nga theo thể thao đã được giới thiệu.

Đây không phải là phân loại duy nhất của các giống thể thao được biết đến:

• Olympic
• trên toàn thế giới;
• mỗi quốc gia có một cái riêng

Chúng ta đang chơi với ai

Thể thao được phân loại theo thành phần của người chơi: cá nhân, đội.

Các loại cá nhân yêu cầu vận động viên chịu trách nhiệm về khóa học và kết quả. Các kết quả được nhập vào sách phân loại cá nhân. Kết quả sẽ tốt như thế nào được xác định bởi các kỹ năng, khả năng, hình thức thể chất của người nói tại các cuộc thi. Trong môn thể thao cá nhân, mọi người đều thi đấu. Các huấn luyện viên chỉ ra tính khách quan của các cuộc thi như vậy, cho phép xác định người mạnh mẽ nhất, chuẩn bị nhất, có kết quả chứng minh rõ ràng rằng anh ta xứng đáng nhận giải thưởng.

Khi một đội gồm nhiều người chơi, việc phân loại các môn thể thao sẽ phân biệt sự kiện giữa các đội. Một nhóm có thể có hai hoặc nhiều người. Thành công phụ thuộc vào sự đóng góp của những người tham gia, sự tương tác trong nhóm quyết định kết quả. Có những trường hợp thường xuyên khi một vận động viên mạnh ở trong một đội yếu. Bằng mọi cách, kéo đội đến chiến thắng, anh ta vẫn không thể làm được một mình, vì vậy đội sẽ thua. Kết quả là, người chơi tài năng duy nhất này không nhận được bất kỳ giải thưởng hay bằng cấp nào cho những nỗ lực của mình. Một số môn thể thao cho phép huy chương "Vì khát khao chiến thắng" hoặc "Vì sự kiên trì". Một cầu thủ mạnh của một đội yếu chỉ tính vào may mắn trong đề cử này.

Tâm lý học trong thể thao

Việc phân loại thống nhất các môn thể thao chú ý đáng kể đến các loại cá nhân. Họ thu hút rất nhiều khán giả, nhưng các vận động viên chọn những môn này phải chịu áp lực tâm lý mạnh mẽ. Dù một người làm gì, nó sẽ ảnh hưởng đến kết quả, không có nơi nào để chờ đợi sự giúp đỡ.

Nếu phân loại thể thao toàn Nga định nghĩa trò chơi là trò chơi đồng đội, nghĩa là hai, ba, nhiều vận động viên chơi hơn, nếu một người tham gia thất bại, những người khác sẽ cản trở anh ta. Tất nhiên, một sai lầm nghiêm trọng phủ nhận những nỗ lực của tất cả các thành viên trong nhóm. Khả năng làm việc trong một nhóm, tự nhận thức là một phần của nhóm - là những yêu cầu bắt buộc đối với một vận động viên.

Mọi thứ đều có lợi thế

Sự đa dạng đòi hỏi sức chịu đựng lớn hơn về mặt tâm lý là không rõ. Đào tạo dài chuẩn bị hiệu quả cho tâm lý căng thẳng, trách nhiệm, thất vọng, tuy nhiên, sự gián đoạn không phải là hiếm trong các vận động viên.

Các cá nhân có cơ hội thử sức mình trong tinh thần đồng đội: nói về các cuộc đua tiếp sức. Lợi nhuận tối đa đảm bảo sự thành công của một người, làm việc theo nhóm dẫn đến chiến thắng của nhóm trong điều kiện khó khăn. Rơle cho phép bạn xáo trộn mọi người trong đội.

Đánh giá mơ hồ về phân loại quần vợt thể thao, cầu lông toàn Nga. Các trò chơi này đồng thời được coi là đội, cá nhân, vì có một đôi.

Thể thao: thật khác biệt

Như phân loại thể thao cho thấy, có hàng trăm môn thể thao: hiện có hơn 200 môn thể thao. Khoảng 150 là phổ biến ở Nga. Một số giống kết hợp một số môn. Mỗi người được đặc trưng bởi các phương pháp đấu tranh đặc biệt, các thành phần của hành động, quy tắc ứng xử.

Định nghĩa Olympic về một môn thể thao: một loại hoạt động cạnh tranh đã phát triển trong một thời gian dài, đã trở nên độc lập và bao gồm một hoặc nhiều môn. Việc phân loại các môn thể thao Olympic rất quan trọng ở cấp độ toàn cầu, vì Thế vận hội Olympic thường xuyên đoàn kết tất cả các quốc gia, toàn bộ dân số trên hành tinh.

Nga chia thành các loài

Phân loại giải trí thể thao được sử dụng rộng rãi nhất ở Nga, được phát minh vào năm 1977, được bổ sung vào năm 1999 bởi L. Matveev. Có 6 nhóm:

• Thể thao với phong trào tích cực, với việc xác định giới hạn của vận động viên. Tỷ lệ áp đảo của tất cả các loài phổ biến được bao gồm ở đây.
• Thi đấu trên thiết bị đặc biệt. Phân loại thể thao này xem xét các trò chơi liên quan đến du thuyền, xe máy và xe hơi khác.
• Trò chơi sử dụng vũ khí.
• Một môn thể thao đánh giá các kỹ năng thiết kế mô hình.
• Hợp lý, trừu tượng, nhóm chiến lược (cờ vua, cầu).
• Các cuộc thi vận động (pentathlon, biathlon).

Nhóm bổ sung

Phân loại hiện đại của thể thao, đánh giá các tính năng vật lý, kỹ thuật của một giải trí cụ thể, phân biệt 6 nhóm nhỏ:

• sức mạnh, cạnh tranh tốc độ cao;
• thể thao tuần hoàn;
• trò chơi
• nhóm phối hợp phức tạp;
• xung quanh;
• võ thuật.

Phân nhóm bằng ví dụ

Trò chơi thể thao cá nhân:

1. Vợt
2. Bí đao.
3. Croquet.
4. Đi

Trò chơi đồng đội:

1. Bóng sàn.
2. Bóng bầu dục.
3. Sơn

Trò chơi vòng lặp

1. Lặn
2. Bmx.
3. Xe đạp.
4. Xe tay ga.

Trò chơi phối hợp phức tạp:

1. Lướt sóng
2. Lướt ván
3. Cưỡi trên một tấm ván trong cát, núi.

Thể thao mạo hiểm:

1. Parkour.
2. Nhảy
3. Hợp kim.
4. Hẻm núi

Trò chơi kỹ thuật

1. Bắn nỏ.
2. Đường đua.
3. Xây dựng mô hình tên lửa.
4. Karting.

Trò chơi ứng dụng:

1. Định hướng dưới nước.
2. Định hướng.

Thể thao Hàng không:

1. Kites.
2. Dù.
3. Dù lượn.
4. Treo tàu lượn.
5. Trượt băng nghệ thuật.

Các trò chơi khác:

1. Yo-yo.
2. Trò chơi máy tính.
3. Sox.

Thể thao cho bản thân: chọn môn nào

Đối với cuộc sống hàng ngày, một người không cần kỳ tích Olympic, nhưng thể thao rất hữu ích để duy trì vóc dáng đẹp. Sự phổ biến của hoạt động vận động đã tăng lên trong 10 năm qua. Khi chọn loại của họ, họ chú ý đến sự sẵn có của hàng tồn kho, sự phức tạp của việc tổ chức trang web và nhóm nào là cần thiết.

Nơi đầu tiên phổ biến trong những năm gần đây đã được đưa ra bởi đi bộ Bắc Âu. Đây là lối đi của các tuyến đường dài với gậy hỗ trợ. Tốc độ nhỏ, một người đi bộ vì sướng, mệt, trở về nhà thỏa mãn. Thiết bị đặc biệt là không cần thiết, thậm chí cực leo núi có thể được thay thế bằng cột trượt tuyết.

Một lựa chọn đơn giản cho người mới bắt đầu là nâng quả tạ. Các thiết bị cần thiết - ít nhất, bạn có thể thực hành tại nhà. Quả tạ nên nặng một, tối đa một cân rưỡi. Không có trọng số bổ sung là cần thiết. Thể thao có tác động tích cực đến chức năng tim.

Hãy nhớ rằng, một số khối lượng công việc bị cấm bởi sức khỏe. Nó phụ thuộc vào bệnh của con người. Giãn tĩnh mạch nghiêm cấm ngồi xổm, làm bài tập báo chí từ tư thế đứng. U xơ tử cung nghiêm cấm mọi loại bài tập sức mạnh, vì điều này gây thêm áp lực lên khung chậu.

Nếu bạn quan tâm đến thể thao trong quá trình điều trị, phục hồi chức năng và có cơ hội hạn chế, hãy chú ý đến sự phát triển tâm linh. Chẳng hạn, yoga cho phép bạn kết hợp tập thể dục vừa phải, thiền, bình tĩnh. Một thay thế là tai chi. Từ thiết bị, một tấm thảm hoặc một miếng giẻ bằng vật liệu chống trượt là quần áo hữu ích, thoải mái, không hạn chế chuyển động. Tai chi và yoga tập trung phát triển sự cân bằng. Họ bắt đầu với cách đơn giản nhất: asan yoga.

Không kém phần đẹp khi nhảy. Nhảy cơ bắp, giúp phát triển các phẩm chất thể thao - mong muốn trở thành người giỏi nhất, nhanh nhẹn, bền bỉ. Nói về đào tạo hiệu quả, các điệu nhảy thể thao được đề cập ở đầu. Chúng cũng có liên quan trong chương trình giảm cân, thời trang của phụ nữ hiện đại.Những điệu nhảy hiện đại sẽ mang lại niềm vui, cải thiện tâm trạng, đưa cơ thể theo trật tự, khiến máu chảy nhanh hơn qua các tĩnh mạch. Người ta chỉ phải cố gắng, và tình yêu nhảy múa sẽ lắng đọng trong tâm hồn suốt đời.