Trong các môn thể thao hiện đại, không thể đạt được kết quả cao nếu không có dữ liệu vật lý tốt và tâm lý của người chiến thắng. Tuy nhiên, sắc thái chính của thành công vẫn là huấn luyện chiến thuật. Đối với cô ấy, mỗi vận động viên và huấn luyện viên nên đặc biệt chú ý.
Một chiến thuật là gì?
Đây là các phương pháp nhắm mục tiêu và phương pháp sử dụng các kỹ thuật kỹ thuật chấp nhận được để giải quyết các nhiệm vụ. Cần lưu ý rằng đào tạo chiến thuật được xác định bởi các quy tắc của cuộc thi cho mỗi môn thể thao. Các phương pháp này cũng bao gồm phân tích các đặc điểm của đối thủ và lực lượng của chính họ, có tính đến các điều kiện môi trường.
Do đó, huấn luyện chiến thuật được gọi là quá trình sư phạm, nhằm mục đích nắm vững các phương pháp đấu vật hợp lý trong quá trình hoạt động cạnh tranh. Phương pháp nghiên cứu trực tiếp phụ thuộc vào môn thể thao. Mỗi người trong số họ có cách giải thích riêng và xác định khuôn khổ chung và cụ thể của đào tạo. Do đó, chiến thuật trong các môn thể thao khác nhau có thể khác nhau rõ rệt. Một trường hợp điển hình là khúc côn cầu và quần vợt - các trò chơi đồng đội và cá nhân với các quy tắc và sắc thái riêng.
Đào tạo phân tích của các vận động viên có thể nói chung và đặc biệt. Danh mục đầu tiên là nhằm mục đích nắm vững kiến thức và kỹ năng cần thiết để đạt được thành công. Thứ hai là một tập hợp các phương pháp tương tự chống lại một đối thủ cụ thể. Hai loại này được kết hợp bởi các phương tiện thành tựu phổ biến: các bài tập đặc biệt trong một môi trường (nhẹ hoặc phức tạp).
Mục tiêu và mục tiêu của huấn luyện chiến thuật
Ý nghĩa của kỹ thuật là vận động viên học cách sử dụng các mặt tốt nhất của mình để chống lại các đối thủ với hiệu quả cao nhất. Tất cả các khả năng đều quan trọng ở đây: thể chất, tâm lý và kỹ thuật.
Những điều cơ bản của huấn luyện chiến thuật ngụ ý sự tuân thủ hành vi của vận động viên và kế hoạch hành động của anh ta với mức độ phát triển các phẩm chất và kiến thức chính của anh ta. Ngày nay, một kỹ thuật như vậy không chỉ bao gồm các kỹ thuật riêng lẻ và phân tích các khả năng của đối thủ, mà còn là khả năng phân phối hợp lý một lực lượng riêng của một đội trong toàn bộ các bài tập cạnh tranh. Ngoài ra, ý định che dấu và tác động tâm lý lên đối thủ là những sắc thái quan trọng.
Trong các môn thể thao đồng đội, phương pháp phân tích và hành động hơi khác so với cá nhân. Ví dụ, việc đào tạo chiến thuật của các cầu thủ bóng đá được giảm xuống vị trí chính xác trên sân, hành vi trong các tình huống cụ thể, khả năng kết hợp với các đối tác, chơi các sơ đồ nhất định, v.v. Trong đĩa đơn, người ta chú ý nhiều hơn đến chương trình cá nhân.
Khi lựa chọn chiến thuật, kỷ luật đóng một vai trò quan trọng. Nhiệm vụ của phương pháp này bao gồm hình thành các kỹ năng và khả năng, cải thiện khả năng của cơ thể (kéo dài, linh hoạt), thu nhận kiến thức chung, phát triển khả năng chuyển nhanh sự chú ý của bạn từ hành động này sang hành động khác, nhanh chóng đưa ra mô hình hành vi trong khi chiến đấu, mô hình hóa một kỹ thuật phù hợp, v.v.
Phân loại theo người tham gia
Cho đến nay, các loại hình đào tạo chiến thuật sau đây được phân biệt liên quan đến thể loại cạnh tranh:
- Người độc thân (võ thuật, tốc độ và kỷ luật theo chu kỳ). Trong trường hợp này, chuẩn bị cho hành động chiến thuật diễn ra trên một chương trình cá nhân. Mỗi vận động viên có những nhiệm vụ nhất định cần phải được đẩy lùi. Phương pháp đào tạo phụ thuộc vào khả năng của đối thủ cạnh tranh.
- Nhóm (thể dục nhịp điệu, chèo thuyền, đua tiếp sức, bơi đồng bộ). Ở đây các nhiệm vụ chung của một số người hạn chế được lãnh đạo. Phương pháp đào tạo có thể khác nhau đối với mỗi vận động viên, nhưng cuối cùng, nó luôn đi đến một mục tiêu duy nhất.
- Đội (bóng đá, bóng ném, khúc côn cầu, polo). Mỗi vận động viên trên sân thực hiện các chức năng nhất định. Các mục tiêu của đội là như nhau, nhưng chúng đạt được bằng tổng số hành động của tất cả các cầu thủ cộng lại. Ở đây, đào tạo chiến thuật nên tính đến các sắc thái của cuộc thi và khả năng của từng người tham gia (thủ môn, tiền đạo, hậu vệ, v.v.).
Phân loại
Hiện tại, đào tạo nên được dựa trên các chi tiết cụ thể của cuộc thi, trình độ của những người tham gia và các tình huống bất khả kháng có thể xảy ra. Về các tiêu chí này, các loại chiến thuật sau đây được phân biệt:
- Thuật toán (cử tạ, cưỡi ngựa, chèo thuyền). Loại huấn luyện chiến thuật này cung cấp một tập hợp các hành động phải được thực hiện theo trình tự được lên kế hoạch chặt chẽ. Trong thực tế, kỹ thuật đào tạo này ngụ ý sự thay đổi tối thiểu của các quyết định. Tất cả các hành động đi theo một kế hoạch nhất định, và sự nhấn mạnh là phát triển thể chất.
- Xác suất (bóng đá, quần vợt, khúc côn cầu). Thật khó để dự đoán cuộc đối đầu sẽ phát triển như thế nào. Nhiệm vụ của chiến thuật xác suất là chuẩn bị cho các vận động viên cho một tình huống nhất định vào đầu trận đấu. Người chơi phải tự lên kế hoạch cho các hành động tiếp theo, bắt đầu từ một đối thủ.
- Heuristic (võ thuật, thể dục dụng cụ). Loại chiến thuật này ngụ ý khả năng phản ứng tức thì với hành động của đối thủ. Thật khó để dự đoán diễn biến của một cuộc đấu tay đôi ở bất kỳ giai đoạn nào.
Phương pháp huấn luyện chiến thuật
Trong các loại đội, có một số phương pháp đào tạo cho phép bạn kiểm tra khả năng của các vận động viên. Hiệu quả nhất trong số đó là một trò chơi với một đối thủ có điều kiện. Tại đây, huấn luyện chiến thuật được xây dựng vào thời điểm trận đấu với một đội khác, có sức mạnh tương đương với đối thủ tương lai.
Phương pháp hiệu quả nhất tiếp theo là chơi với các đối tác. Nói cách khác, một buổi huấn luyện trong đó các thành viên trong đội đối đầu với nhau trên sân. Điều này cho phép bạn đánh giá tình trạng của càng nhiều vận động viên càng tốt và thiết lập kết nối giữa họ. Hiệu quả nhất từ quan điểm sẵn sàng về thể chất và mài giũa các kỹ thuật đặc biệt là đào tạo khi không có đối thủ.
Phương pháp tương tự diễn ra trong các hình thức cá nhân. Điều duy nhất phân biệt một vận động viên rèn luyện chiến thuật trong đơn là khả năng luyện tập với đạn pháo. Là một đối thủ có điều kiện, người giả, mục tiêu, thiết bị huấn luyện và các thiết bị khác được sử dụng.
Bài tập chiến thuật
Một tổ hợp đào tạo nhẹ là cần thiết cho sự hình thành các kỹ năng mới. Một chương trình tập thể dục tinh vi được sử dụng để kích thích sự phát triển các khả năng và đảm bảo độ tin cậy của các hình thức đã học trước đó.
Mỗi vận động viên phải tính đến các hướng dẫn cụ thể để huấn luyện chiến thuật. Chúng bao gồm các bài tập sau:
- Phương pháp tiếp cận với việc giới thiệu một tình huống và hành động cụ thể của đối thủ. Mục tiêu là để giải quyết một vấn đề năng động.
- Phương pháp tiếp cận với thời gian hạn chế, không gian, số lần thử.
Ngay trước khi bắt đầu cuộc thi, bạn nên bắt đầu các bài tập chiến thuật trong điều kiện càng gần với trận đấu. Điều này sẽ giúp mô phỏng các hành vi tổng thể, như trong một giải đấu.
Huấn luyện chiến thuật: thể dục dụng cụ
Biến thể đào tạo này cũng phù hợp cho trượt băng nghệ thuật, tự do và nhào lộn, nghĩa là, cho các môn thể thao phối hợp phức tạp. Vì các cuộc thi ở đây là không tiếp xúc, nên các chiến thuật được đưa ra để rèn luyện trí óc trong quá trình thực hiện một số hành động nhất định.
Khía cạnh quan trọng nhất là sự tập trung và ổn định.Nhiệm vụ của đào tạo như vậy sẽ là ghi nhớ các kỹ thuật mới, các yếu tố, các hợp chất của chúng.
Cuối cùng, vận động viên phải có khả năng thể hiện cảm xúc và kiến thức lý thuyết trong các động tác của họ.
Trong các môn thể thao phối hợp phức tạp, đào tạo dựa trên các quy định cạnh tranh.
Huấn luyện chiến thuật: Chạy
Phương pháp chuẩn bị này cũng là đặc trưng của trượt tuyết đường dài. Trong các môn thể thao dài hạn, hoạt động cạnh tranh có thể là người độc thân và các đội. Ngoài ra, trong các giải đấu như vậy liên hệ với các đối thủ và tương tác với các đối tác là rất có thể.
Ở đây, huấn luyện thể thao và chiến thuật dạy cho sự kiên nhẫn, tập trung, khả năng tính toán sức mạnh trên quãng đường dài, sức bền, khả năng tự kiểm soát, biết một cơ thể và khả năng, đưa ra quyết định có tính đến các tình huống không lường trước được. Để có hiệu quả, các lớp học nên được tổ chức trong điều kiện gần với cuộc thi.
Huấn luyện chiến thuật: Điền kinh
Về mặt đào tạo, các môn thể thao tuần hoàn được đặc trưng bởi sự tương tác giữa các đối tác, ví dụ, trên rơle và định hướng cá nhân (nhảy). Ở đây liên lạc được loại trừ hoàn toàn.
Huấn luyện chiến thuật đi xuống để phân phối các nỗ lực trong các cuộc thi cuối cùng và xác định hành vi trên toàn bộ khoảng cách (một tập các bài tập). Trong đào tạo, phần lớn thời gian được dành cho vật lý và học các kỹ thuật mới. Trên thực tế, thành phần chiến thuật ở đây được giảm thiểu. Đào tạo phát triển sự tự chủ và sức bền.
Huấn luyện chiến thuật: Võ thuật
Trong các loài tiếp xúc, khía cạnh chủ đạo là sự thống trị. Đây là đào tạo kỹ thuật và chiến thuật. Song song với các bài tập phân tích, nên tổ chức tập huấn nhằm cải thiện tình trạng thể chất của vận động viên.
Trong võ thuật, huấn luyện chiến thuật cho phép bạn thành thạo các kỹ thuật mới về áp lực, tấn công và phòng thủ, hình thành các kỹ năng chiến đấu, để học các kết hợp nhất định.
