Spor olmadan hayat mümkün değildir. İnsanlar, bireysel, aşırı, grup oyunları için uygun çeşitleri icat etti. Mevcut spor eğlencesini sistematize etmek için, bütün bir Rus sınıflamasına göre spor tanıtıldı.
Bu bilinen spor çeşitlerinin tek taksonomisi değildir:
- Olimpik;
- Dünya;
- Her ülkenin kendine göre var.
Kiminle oynuyoruz
Spor, oyuncuların bileşimine göre sınıflandırılır: bireysel, takım.
Bireysel tipler, sporcunun parkur ve sonuç için sorumluluk almasını gerektirir. Sonuçlar bireysel sınıflandırma kitaplarına girilir. Sonucun ne kadar iyi olacağı yarışmalarda konuşmacının yetenekleri, yetenekleri ve fiziksel formu ile belirlenir. Bireysel sporda herkes yarışıyor. Antrenörler, sonuçlarının bir ödülü hak ettiğini açıkça gösteren en hazırlıklı ve güçlü kişiyi belirlemeye izin vererek bu tür yarışmaların tarafsızlığına işaret eder.
Birkaç kişiden oluşan bir ekip oynadığında, sporun sınıflandırılması ekip arasındaki olayı birbirinden ayırır. Bir grup iki veya daha fazla kişiye sahip olabilir. Başarı, katılımcıların katkısına bağlı olarak, takım içindeki etkileşim sonucu belirler. Güçlü bir sporcunun zayıf bir takımda olduğu durumlar çok sık görülür. Elbette takımı zafere çekmek, hala çok fazla tek başına yapamayacağından, takım kaybedecek. Sonuç olarak, bu çok yetenekli oyuncu, çabalarından dolayı herhangi bir ödül veya diploma alamaz. Bazı sporlar madalyaya "Kazanmak için arzu" veya "Azim için" izin verir. Zayıf bir takımın güçlü bir oyuncusu bu adaylıkta sadece şansa güvenir.
Sporda psikoloji
Tek tip spor sınıflandırması bireysel türlere büyük önem veriyor. Çok sayıda izleyici çekiyorlar, ancak bu disiplinleri seçen sporcular güçlü psikolojik baskı altında. Bir insan ne yaparsa yapsın, sonucu etkileyecek, yardım için bekleyecek bir yer yok.
Tüm Rusya sınıflandırma sporu, oyunu bir takım oyunu olarak tanımlarsa, yani iki, üç, daha fazla sporcu oynar, eğer bir katılımcı başarısız olursa, diğerleri onu korur. Tabii ki, ciddi bir yıldırım, tüm ekip üyelerinin çabalarını olumsuzlar. Bir grupta çalışma yeteneği, ekibin bir parçası olarak öz farkındalık - bir sporcu için zorunlu şartlardır.
Her şeyin avantajları var
Psikolojik olarak daha fazla dayanıklılık gerektiren hangi çeşitlilik bilinmemektedir. Uzun süreli antrenmanlar psikolojik strese, sorumluluğa, hayal kırıklıklarına etkili bir şekilde hazırlanır, ancak sporcular arasında kesinti olmaz.
Bireyler ekip çalışmasında kendilerini deneme şansına sahiptir: bayrak yarışları hakkında konuşmak. Maksimum getiri bir kişinin başarısını garanti eder, takım çalışması zor koşullarda grubun zaferine yol açar. Röle, takımdaki kişileri karıştırmanıza izin verir.
Spor tenis tüm Rusya sınıflandırma belirsiz değerlendirme, badminton. Bu oyunlar eşzamanlı olarak takım olarak değerlendirilir, çünkü çiftler.
Spor: çok farklı
Spor sınıflamasının önerdiği gibi, yüzlerce spor var: şu anda 200'den fazlası var, Rusya'da yaklaşık 150 tanesi var, bazı çeşitler birkaç disiplini birleştiriyor. Her biri özel mücadele yöntemleri, eylemlerin bileşimi, davranış kuralları ile tanımlanır.
Bir sporun olimpiyat tanımı: uzun bir süre boyunca gelişen, bağımsız bir tür olan ve bir veya daha fazla disiplini içeren bir tür rekabet etkinliği. Olimpiyat sporlarının sınıflandırılması küresel düzeyde çok önemlidir, çünkü Olimpiyat Oyunları düzenli olarak gezegenin tüm nüfusu olan tüm ülkeleri bir araya getirir.
Türlere Rus bölünmesi
Rusya'da en yaygın kullanılan sınıflandırma sporu sınıflandırması olup, 1999'da L. Matveev tarafından desteklenmiştir. 6 grup var:
- Sporcu sınırlarını belirleyen aktif hareketli spor. Tüm yaygın türlerin ezici yüzdesi buraya dahil edilmiştir.
- Özel ekipman yarışmaları. Sporun bu sınıflandırması yatlar, motosikletler ve diğer otomobillerle ilgili oyunları dikkate almaktadır.
- Silah kullanan oyunlar.
- Model tasarım becerilerini değerlendiren bir spor.
- Mantıksal, soyut, stratejik grup (satranç, köprü).
- Motor yarışmaları (pentatlon, biatlon).
Ek gruplar
Sporun modern sınıflandırması, belirli bir eğlencenin fiziksel, teknik özelliklerini değerlendirmek, 6 alt grubu birbirinden ayırır:
- güç, yüksek hızlı rekabet;
- döngüsel spor;
- oyunlar;
- karmaşık koordinasyon grubu;
- çepeçevre;
- dövüş sanatları.
Örnek olarak gruplama
Bireysel spor oyunları:
- Raketbol.
- Squash.
- Kroket.
- Aziz
Takım oyunları:
- Florbol.
- Regbol.
- Paintball.
Döngü oyunları
- Dalış.
- BMX.
- Cyclocross.
- Merdane.
Karmaşık koordinasyon oyunları:
- Sörf.
- Rüzgar Sörfü.
- Kumlardaki, dağlardaki bir gemide.
Ekstrem sporlar:
- Parkour.
- Atlama.
- Alaşımlar.
- Canyoning.
Teknik oyunlar
- Yaylı tüfek atışı.
- Sokak yarışı.
- Roket yapı modelleri.
- Karting.
Uygulanan oyunlar:
- Su altında oryantiring.
- alanların hedeflenmesi.
Havacılık Sporları:
- Kiting.
- Paraşüt.
- Yamaç paraşütü.
- Planörleri asın.
- Patenci sörfü.
Diğer oyunlar:
- Yo-yo.
- Bilgisayar oyunları
- Sox.
Kendiniz için spor: hangisini seçmelisiniz
Günlük yaşamda, bir insanın Olimpiyat özelliklerine ihtiyacı yoktur, ancak sporun iyi bir şekli korumak için faydalıdır. Motor aktivitenin popülaritesi son 10 yıldır artmaktadır. Tiplerini seçerken, envanterin kullanılabilirliğine, siteyi düzenlemenin karmaşıklığına ve ne tür bir ekibin gerekli olduğuna dikkat ederler.
Son yıllarda prevalansta ilk yer Nordic Walking tarafından alınmıştır. Bu, destek çubuklarıyla uzun yolların geçişidir. Hız küçük, bir kişi zevkine girer, yorulur, eve döner. Özel ekipman gerekmez, trekking direkleri bile kayak direkleri ile değiştirilebilir.
Yeni başlayanlar için basit bir seçenek, halter kaldırmaktır. Gerekli ekipmanlar - en azından evde pratik yapabilirsiniz. Halterler bir, en fazla bir buçuk kilogram ağırlığında olmalıdır. Ek bir ağırlığa gerek yoktur. Sporun kalp fonksiyonu üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Unutmayın, bazı iş yükleri sağlık tarafından yasaklanmıştır. İnsan hastalıklarına bağlıdır. Varisli damarlar çömelmeyi yasaklar, ayakta dururken basın egzersizleri yapar. Uterin fibroidler, pelvise ilave baskı uyguladığı için herhangi bir kuvvet egzersizini yasaklar.
Tedavi, rehabilitasyon ve sınırlı fırsatlar sunan sporla ilgileniyorsanız, ruhsal gelişime dikkat edin. Örneğin, yoga ılımlı egzersiz, meditasyon, sakin birleştirmenize olanak sağlar. Bir alternatif tai chi'dir. Ekipmandan, bir halı veya kaymayan bir malzeme parçası, hareketleri sınırlamayan rahat ve konforlu giysilerdir. Tai chi ve yoga denge geliştirmeye odaklanıyor. En basitiyle başlarlar: asan yoga.
Dans etmek daha az hoş değil. Danslar kasları yükler, spor niteliklerini geliştirmeye yardım eder - en iyi olma arzusu, çeviklik, dayanıklılık. Etkili eğitimden bahsetmişken, başlangıçta spor danslarından bahsedilir. Ayrıca, modern kadınlar arasında moda olan kilo verme programı ile de ilgilidir.Kışkırtıcı modern danslar neşe getirecek, ruh halini iyileştirecek, vücudu düzene sokacak, kan damarlarında daha hızlı akacaktır. Biri sadece denemek zorundadır ve dans etme aşkı yaşam için ruha yerleşir.
