Modern sporlarda, iyi fiziksel veriler ve kazanan psikoloji olmadan yüksek sonuçlar elde etmek mümkün değildir. Bununla birlikte, başarının temel nüansı taktiksel eğitim olmaya devam etmektedir. Her sporcunun ve antrenörün özel dikkat göstermesi gerekiyor.
Taktik nedir?
Bunlar hedeflenen yöntemlerdir ve görevleri çözmek için kabul edilebilir teknik teknikleri kullanma yöntemleridir. Her spor dalında taktik antrenmanın yarışma kuralları tarafından belirlendiği unutulmamalıdır. Bu tür yöntemler ayrıca, çevresel koşulları dikkate alarak rakibin özelliklerinin ve kendi kuvvetlerinin analizini içerir.
Bu nedenle, taktik eğitim, rekabetçi faaliyet sürecinde rasyonel güreş yöntemlerine hakim olmayı amaçlayan pedagojik süreç olarak adlandırılır. Araştırma metodolojisi doğrudan spora bağlıdır. Her birinin kendi yorumu vardır ve eğitimin genel ve özel çerçevesini tanımlar. Bu nedenle, farklı sporlardaki taktikler belirgin şekilde değişebilir. Bir nokta hokey ve tenis - takım ve kendi kuralları ve nüansları ile bireysel oyunlar.
Sporcunun analitik eğitimi genel ve özel olabilir. İlk kategori, başarıya ulaşmak için gereken bilgi ve becerilere hakim olmayı amaçlamaktadır. İkincisi, belirli bir rakibe karşı benzer bir yöntem kümesidir. Bu iki kategori ortak başarı yöntemleriyle birleştirilmiştir: bir ortamda özel egzersizler (hafifletilmiş veya karmaşık).
Taktik eğitimin amaçları ve hedefleri
Tekniğin anlamı, sporcunun rakiplerine karşı en iyi taraflarını en yüksek verimlilikle kullanmayı öğrenmesidir. Burada tüm olasılıklar önemlidir: fiziksel, psikolojik ve teknik.
Taktik eğitimin temelleri, sporcunun davranışının ve eylem planının temel nitelik ve bilginin gelişim düzeyine uygunluğunu ifade eder. Bugün, böyle bir teknik, yalnızca bireysel teknikleri ve rakibin yeteneklerinin analizini değil, aynı zamanda kendi rekabet güçlerini tüm rekabetçi alıştırmalar kompleksinde rasyonel olarak dağıtabilmelerini de içerir. Ayrıca, maskeleme niyetleri ve rakip üzerindeki psikolojik etkiler de önemli nüanslar.
Takım sporlarında analiz ve eylem metodolojisi bireyden biraz farklıdır. Örneğin, futbolcuların taktiksel antrenmanı sahadaki doğru yerleşime, belirli durumlarda davranışa, ortaklarla bir araya gelme yeteneğine, belirli planların oynanmasına vb. İndirgenmiştir. Bekarlarda, bireysel programa daha fazla dikkat edilir.
Taktik seçerken, disiplin önemli bir rol oynar. Metodolojinin görevleri arasında beceri ve yeteneklerin oluşturulması, vücudun yeteneklerinin geliştirilmesi (germe, esneklik), genel bilgilerin edinilmesi, dikkatinizi bir hareketten diğerine hızlı bir şekilde değiştirme yeteneğinin geliştirilmesi, bir dövüş sırasında hızlı bir şekilde davranış modeli çizme, uygun bir teknik modelleme vb.
Katılımcılara göre sınıflandırma
Bugüne kadar, rekabet kategorisinde aşağıdaki taktik antrenman türleri ayırt edilmektedir:
- Tekler (dövüş sanatları, hız ve konjonktür disiplinleri). Bu durumda, taktiksel eylem için hazırlık bireysel bir programda gerçekleştirilir. Her sporcunun kovulması gereken bazı görevler vardır. Eğitim metodolojisi yarışmacının yeteneklerine bağlıdır.
- Grup (ritmik jimnastik, kürek, bayrak yarışı, senkronize yüzme). Burada sınırlı sayıda insanın genel görevleri yönetiliyor. Antrenman metodolojisi her sporcu için farklı olabilir, fakat sonunda her zaman tek bir hedefe iner.
- Takım (futbol, hentbol, hokey, polo). Sahadaki her atlet belirli işlevleri yerine getirir. Takımın hedefleri aynıdır, ancak bütün oyuncuların hareketlerinin toplamı ile elde edilir. Burada, taktik eğitim yarışmanın nüanslarını ve katılımcıların her birinin yeteneklerini (kaleci, forvet, savunma vs.) dikkate almalıdır.
Tip sınıflandırması
Halen, eğitim, yarışmanın özelliklerine, katılımcılarının niteliklerine ve olası mücbir sebep durumlarına dayanmalıdır. Bu kriterler ile ilgili olarak, aşağıdaki taktikler ayırt edilir:
- Algoritmik (halter, binicilik, kürek çekme). Bu tür taktik antrenman, kesin olarak planlanmış bir sırada gerçekleştirilmesi gereken bir dizi eylem sağlar. Aslında, bu eğitim tekniği kararların asgari değişkenliğini gösterir. Tüm eylemler verilen bir plana göre devam eder ve vurgu fiziksel gelişim üzerinedir.
- Olasılık (futbol, tenis, hokey). Karşılaşmanın nasıl gelişeceğini tahmin etmek zor. Olasılık taktiklerinin görevi, sporcuları maçın başında belirli şartlar için hazırlamaktır. Oyuncular, rakiplerinden başlayarak kendi başlarına başka eylemler planlamalılar.
- Sezgisel (dövüş sanatları, jimnastik). Bu tür bir taktik, rakibin hareketlerine anında cevap verebilme yeteneğini ifade eder. Herhangi bir aşamada bir düello sürecini tahmin etmek zordur.
Taktik eğitim yöntemleri
Takım türlerinde, sporcuların yeteneklerini test etmenize izin veren çeşitli antrenman yöntemleri vardır. Bunlardan en etkili olanı şartlı rakibi olan bir oyundur. Burada, maç sırasında, gelecekteki rakibe benzer şekilde, başka bir takımla taktik antrenman oluşturulur.
Bir sonraki en etkili yöntem ortaklarla oynamaktır. Başka bir deyişle, ekip üyelerinin sahada karşılaştıkları bir eğitim oturumu. Bu, mümkün olduğunca çok sayıda sporcunun durumunu değerlendirmenize ve aralarındaki bağlantıları kurmanıza izin verir .. Fiziksel hazırlık ve honlama özel bakış açıları açısından en etkili olanı, rakipsiz bir antrenmandır.
Bireysel formlarda benzer yöntemler yer alır. Bir sporcunun single olarak taktik antrenmanını ayırt eden tek şey mermilerle antrenman yapabilme yeteneğidir. Koşullu bir rakip olarak mankenler, hedefler, eğitim cihazları ve diğer cihazlar kullanılır.
Taktik alıştırmalar
Yeni becerilerin oluşması için hafif bir eğitim kompleksi gereklidir. Yeteneklerin gelişimini teşvik etmek ve daha önce öğrenilmiş formların güvenilirliğini sağlamak için karmaşık bir egzersiz programı kullanılır.
Her sporcu taktik antrenman için özel talimatları dikkate almalıdır. Bunlar aşağıdaki egzersizleri içerir:
- Belirli bir durumun tanıtımı ve rakibin hareketleriyle ilgili yaklaşımlar. Amaç dinamik bir problem çözmektir.
- Sınırlı bir zaman, yaklaşım, deneme sayısı ile yaklaşımlar
Müsabakaya başlamadan hemen önce, maça mümkün olan en yakın koşullarda taktiksel alıştırmalara başlamalısınız. Bu, bir turnuvada olduğu gibi bütünsel davranışların simülasyonuna yardımcı olacaktır.
Taktik eğitim: jimnastik
Bu eğitim çeşitliliği aynı zamanda artistik patinaj, serbest stil ve akrobasi, yani karmaşık olarak koordine edilmiş sporlar için de uygundur. Buradaki yarışmalar temassız olduğu için, taktikler belirli eylemleri gerçekleştirme sürecinde zihni eğitmek için düşüyor.
En önemli yön konsantrasyon ve kararlılıktır.Bu eğitimin görevi, yeni teknikleri, unsurları ve bunların bileşiklerini ezberlemek olacaktır.
Sonuçta, sporcu duygularını ve teorik bilgilerini hareketlerinde ifade edebilmelidir.
Karmaşık koordineli sporlarda, eğitim rekabet düzenlemelerine dayanmaktadır.
Taktik Eğitimi: Koşu
Bu hazırlama yöntemi aynı zamanda uzun mesafeli kayak yapmanın özelliğidir. Uzun süreli sporlarda, rekabetçi aktivite tekler ve takımlar olabilir. Ayrıca, bu tür turnuvalarda rakiplerle temas ve ortaklarla etkileşime girme olasılığı oldukça yüksektir.
Burada, spor ve taktik antrenman sabır, konsantrasyon, uzun mesafelerde kuvvet hesaplama yeteneği, dayanıklılık, kendini kontrol etme, kişinin bedenini ve yeteneklerini tanıma, öngörülemeyen koşulları dikkate alarak karar vermeyi öğretir. Etkili olması için, sınıfların yarışmaya yakın koşullarda yapılması gerekir.
Taktik Eğitimi: Atletizm
Eğitim açısından, döngüsel sporlar, örneğin röle üzerindeki ortaklar arasındaki etkileşim ve bireysel yönlendirme (atlama) ile karakterize edilir. Burada temas tamamen hariçtir.
Taktik eğitim, final müsabakaları sırasındaki çabaların dağılımı ve tüm mesafedeki davranışların belirlenmesi (bir dizi alıştırma) ile ilgilidir. Eğitimde çoğu zaman fiziğe ve yeni teknikleri öğrenmeye adamıştır. Aslında, buradaki taktik bileşen en aza indirgenmiştir. Eğitim öz kontrol ve dayanıklılık geliştirir.
Taktik Eğitim: Dövüş Sanatları
Temas türlerinde, baskın olan kısım baskınlıktır. Teknik ve taktiksel eğitim burada. Analitik egzersizlere paralel olarak, sporcunun fiziksel durumunu iyileştirmeye yönelik eğitim yapılmalıdır.
Dövüş sanatlarında, taktiksel eğitim, yeni baskı, saldırı ve savunma tekniklerine hakim olmanıza, dövüş becerileri oluşturmak, belirli kombinasyonları öğrenmek için izin verir.
