Pinag-isang All-Russian Classification of Sports: Mga Tampok, Kinakailangan at Panuntunan

Imposible ang buhay nang walang palakasan. Ang mga tao ay nag-imbento ng mga varieties na angkop para sa mga laro ng pangkat, indibidwal, matinding. Upang ma-systematize ang umiiral na sports entertainment, ipinakilala ang isang solong all-Russian na pag-uuri sa pamamagitan ng sports.

Hindi lamang ito ang taxonomy ng mga uri ng palakasan na kilala:

• Olimpiko
• sa buong mundo;
• ang bawat bansa ay may sariling.

Sino ang nilalaro namin

Ang isport ay inuri ayon sa komposisyon ng mga manlalaro: indibidwal, koponan.

Ang mga indibidwal na uri ay nangangailangan ng atleta na kumuha ng responsibilidad para sa kurso at resulta. Ang mga resulta ay ipinasok sa mga indibidwal na libro ng pag-uuri. Kung gaano kahusay ang magiging resulta ay natutukoy ng mga kasanayan, kakayahan, pisikal na anyo ng tagapagsalita sa mga kumpetisyon. Sa indibidwal na isport, lahat ay nakikipagkumpitensya. Itinuturo ng mga coach ang pagiging aktibo ng naturang mga kumpetisyon, na nagpapahintulot upang makilala ang pinaka handa, malakas na tao, na ang resulta ay malinaw na nagpapakita na siya ay karapat-dapat ng isang parangal.

Kapag ang isang koponan ng maraming tao ay naglalaro, ang pag-uuri ng sports ay nakikilala ang kaganapan sa koponan. Ang isang pangkat ay maaaring magkaroon ng dalawa o higit pang mga tao. Ang tagumpay ay nakasalalay sa kontribusyon ng mga kalahok, ang pakikipag-ugnayan sa loob ng koponan ay tumutukoy sa resulta. Mayroong madalas na mga kaso kapag ang isang malakas na atleta ay nasa isang mahina na koponan. Sa lahat ng paraan, ang paghila sa koponan sa tagumpay, hindi pa rin niya magagawa ang mag-isa, kaya mawawala ang koponan. Bilang isang resulta, ang napaka-talento na manlalaro na ito ay hindi nakakatanggap ng anumang mga parangal o diploma para sa kanyang mga pagsisikap. Ang ilang mga sports ay pinapayagan ang medalya "Para sa pagnanais na manalo" o "Para sa pagtitiyaga." Ang isang malakas na manlalaro ng isang mahina na koponan ay nabibilang lamang sa swerte sa nominasyon na ito.

Sikolohiya sa palakasan

Ang unipormeng pag-uuri ng palakasan ay nagbabayad ng malaking pansin sa mga indibidwal na uri. Naakit nila ang maraming mga manonood, ngunit ang mga atleta na pumili ng mga disiplinang ito ay nasa ilalim ng malakas na sikolohikal na presyon. Anuman ang ginagawa ng isang tao, maaapektuhan nito ang kalalabasan, wala nang hihintayin na tulong.

Kung ang pag-uuri ng All-Russian ng sports ay tumutukoy sa laro bilang isang laro ng koponan, iyon ay, dalawa, tatlo, higit pang mga atleta ang naglalaro, kung ang isang kalahok ay nabigo, ang iba ay nagbabantay sa kanya. Siyempre, ang isang malubhang pagsabog ay nagpapabaya sa mga pagsisikap ng lahat ng mga miyembro ng koponan. Ang kakayahang magtrabaho sa isang pangkat, kamalayan sa sarili bilang bahagi ng koponan - ay sapilitan na kinakailangan para sa isang atleta.

Lahat ay may kalamangan

Aling iba't-ibang ang nangangailangan ng psychologically na higit na lakas ay hindi alam. Ang mga mahabang pagsasanay na mabisang naghanda para sa sikolohikal na stress, responsibilidad, pagkabigo, gayunpaman, ang mga pagkagambala ay hindi bihira sa mga atleta.

Ang mga indibidwal ay may pagkakataon na subukan ang kanilang sarili sa pagtutulungan ng magkakasama: pinag-uusapan ang tungkol sa mga karera sa relay. Tinitiyak ng maximum na pagbabalik ang tagumpay ng isang tao, ang pagtutulungan ng magkakasabay ay humahantong sa tagumpay ng grupo sa mahirap na mga kondisyon. Pinapayagan ka ng relay na mai-shuffle ang mga tao sa loob ng koponan.

Hindi gaanong pagtatasa ng all-Russian na pag-uuri ng sports tennis, badminton. Ang mga larong ito ay sabay-sabay na itinuturing na koponan, indibidwal, dahil mayroong isang pagdodoble.

Sport: kaya naiiba

Tulad ng iminumungkahi ng pag-uuri ng sports, may mga daan-daang mga sports: ngayon mayroong higit sa 200 sa kanila.Higit sa 150 ang karaniwan sa Russia. Ang ilang mga uri ay pinagsama ang ilang mga disiplina. Ang bawat isa ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga espesyal na pamamaraan ng pakikibaka, ang komposisyon ng mga aksyon, mga patakaran ng pag-uugali.

Ang kahulugan ng Olympic ng isang isport: isang uri ng aktibidad na mapagkumpitensya na nabuo sa loob ng mahabang panahon, ay naging independyente at may kasamang isa o higit pang mga disiplina. Napakahalaga ng pag-uuri ng sports ng Olimpiko sa pandaigdigang antas, dahil ang Palarong Olimpiko ay regular na pinagsama ang lahat ng mga bansa, ang buong populasyon ng planeta.

Ang paghahati sa Russia sa mga species

Ang pinakalawak na ginagamit na pag-uuri ng entertainment entertainment sa Russia, na imbento noong 1977, na idinagdag noong 1999 ni L. Matveev. Mayroong 6 na grupo:

• Palakasan na may aktibong kilusan, na may pagkilala sa mga limitasyon ng mga atleta. Ang labis na porsyento ng lahat ng mga karaniwang species ay kasama dito.
• Mga kumpetisyon sa mga espesyal na kagamitan. Itinuturing ng klasipikasyong ito ng palakasan ang mga laro na may kaugnayan sa mga yate, motorsiklo at iba pang mga kotse.
• Mga Laro gamit ang mga armas.
• Isang isport na sinusuri ang mga kasanayan sa disenyo ng modelo.
• Lohikal, abstract, madiskarteng grupo (chess, tulay).
• Mga kumpetisyon sa motor (pentathlon, biathlon).

Mga karagdagang pangkat

Ang modernong pag-uuri ng palakasan, sinusuri ang pisikal, teknikal na mga tampok ng isang partikular na libangan, ay nakikilala ang 6 na mga subgroup:

• kapangyarihan, mataas na bilis ng kumpetisyon;
• pabilog na isport;
• mga laro
• kumplikadong pangkat ng koordinasyon;
• buong-paligid;
• martial arts.

Pagpangkat sa pamamagitan ng halimbawa

Mga indibidwal na laro sa palakasan:

1. Racquetball
2. Kalabasa
3. Croquet.
4. Pumunta.

Mga laro sa koponan:

1. Floorball.
2. Rugball.
3. Kulayan ng pintura

Mga laro ng Loop

1. Sumisid
2. Bmx.
3. Cyclocross.
4. Scooter.

Mga komplikadong laro sa koordinasyon:

1. Surfing
2. Windsurfing
3. Sumakay sa isang board sa mga sands, bundok.

Labis na palakasan:

1. Parkour.
2. Tumatalon
3. Mga Alloys.
4. Canyoning

Teknikal na mga laro

1. Pagbaril sa crossbow.
2. Karera ng kalye.
3. Pagbuo ng mga modelo ng rocket.
4. Karting.

Inilapat na laro:

1. Orienteering sa ilalim ng tubig.
2. Pag-orient.

Aviation Sports:

1. Kiting.
2. Mga Parachute.
3. Paragliding.
4. Hang glider.
5. Skater surfing.

Iba pang mga laro:

1. Yo-yo.
2. Mga laro sa computer.
3. Sox.

Palakasan para sa iyong sarili: alin ang pipiliin

Para sa pang-araw-araw na buhay, ang isang tao ay hindi nangangailangan ng mga feats sa Olympic, ngunit ang isport ay kapaki-pakinabang upang mapanatili ang isang mahusay na hugis. Ang katanyagan ng aktibidad ng motor ay lumago sa nakaraang 10 taon. Kapag pumipili ng kanilang uri, binibigyang pansin nila ang pagkakaroon ng imbentaryo, ang pagiging kumplikado ng pag-aayos ng site, at kung anong uri ng koponan ang kinakailangan.

Ang unang lugar sa laganap sa mga nakaraang taon ay kinuha ng paglalakad ng Nordic. Ito ang pagpasa ng mga mahabang ruta na may pagsuporta sa mga stick. Ang bilis ay maliit, ang isang tao ay naglalakad para sa kanyang kasiyahan, pagod, bumalik sa bahay na nasiyahan. Hindi kinakailangan ang mga espesyal na kagamitan, kahit na ang mga track ng trekking ay maaaring mapalitan ng mga pole ng ski.

Ang isang simpleng pagpipilian para sa isang baguhan ay ang pag-angat ng mga dumbbells. Ang kinakailangang kagamitan - hindi bababa sa, maaari kang magsanay sa bahay. Ang mga dumbbells ay dapat timbangin ang isa, maximum na isa at kalahating kilo. Walang kinakailangang karagdagang pagbibigat. Ang Sport ay may positibong epekto sa pagpapaandar ng puso.

Tandaan, ang ilang mga workload ay ipinagbabawal ng kalusugan. Nakasalalay ito sa mga sakit ng tao. Ang mga varicose veins ay nagbabawal sa pag-squatting, paggawa ng mga pagsasanay sa pindutin mula sa isang nakatayo na posisyon. Ang mga fibroids ng uterine ay nagbabawal sa anumang uri ng ehersisyo ng lakas, dahil inilalagay nito ang karagdagang presyon sa pelvis.

Kung interesado ka sa isport sa panahon ng paggamot, rehabilitasyon, at pagkakaroon ng limitadong mga pagkakataon, bigyang pansin ang espirituwal na pag-unlad. Halimbawa, pinapayagan ka ng yoga na pagsamahin ang katamtaman na pag-eehersisyo, pagmumuni-muni, kalmado. Ang isang kahalili ay ang tai chi. Mula sa mga kagamitan ang isang basahan o isang basahan ng hindi materyal na materyal ay kapaki-pakinabang, komportable na damit na hindi pumipigil sa paggalaw. Nakatuon ang Tai chi at yoga sa pagbuo ng balanse. Nagsisimula sila sa pinakasimpleng: asan yoga.

Hindi gaanong gandang sumayaw. Ang mga kalamnan ay nag-load ng mga kalamnan, makakatulong na bumuo ng mga katangian ng palakasan - ang pagnanais na maging pinakamahusay, liksi, pagbabata. Ang pagsasalita ng mabisang pagsasanay, ang mga sayaw sa palakasan ay binanggit sa simula. Ang mga ito ay may kaugnayan din sa programa ng pagbaba ng timbang, sunod sa moda sa mga modernong kababaihan.Ang mga incendiary modernong sayaw ay magdadala ng kagalakan, mapabuti ang kalooban, mag-uutos sa katawan, gawing mas mabilis ang pagtakbo ng dugo sa mga ugat. Ang isa ay dapat lamang subukan, at ang pag-ibig sa sayawan ay tatahan sa kaluluwa para sa buhay.