การปรับปรุงคุณภาพชีวิต: เคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพ

คุณภาพชีวิตคืออะไร? สามารถกำหนดให้เป็นระดับความพึงพอใจของบุคคลกับเงื่อนไขของการดำรงอยู่ของเขาระดับความสะดวกสบายของทั้งชีวิตส่วนตัวของเขาและชีวิตในสังคม ตามคำนิยามของ All-Russian Health Organization คุณภาพชีวิตคือการรับรู้แบบอัตนัยโดยบุคคลที่ดำรงตำแหน่งของตัวเองในชีวิตในบริบทของค่านิยมทางวัฒนธรรมและสังคมที่เป็นที่ยอมรับในสังคม

ทุกคนต้องการมีชีวิตที่ดี

แน่นอนว่าการปรับปรุงคุณภาพชีวิตเป็นสิ่งที่ทุกคนกังวล ใครก็ตามที่ต้องการอยู่ในสภาพที่สะดวกสบายมีความสุขเพลิดเพลินและไม่ทุกข์ทรมาน บ่อยครั้งที่ผู้คนถามตัวเองว่า "ฉันชอบอะไรในชีวิตบ้างฉันจะปรับปรุงอะไรดี" แต่ละเหตุการณ์ในชีวิตของเราสามารถมีความหมายเชิงบวกหรือเชิงลบ ในปัจจุบันคนถูกบังคับให้อยู่ตามมาตรฐานที่กำหนดจากภายนอก มันยากสำหรับเขาที่จะประเมินว่าเหตุการณ์นี้หรือเหตุการณ์นั้นดีสำหรับเขาหรือเป็นอันตราย เขาพบว่ามันยากที่จะตอบคำถามง่ายๆ: "ฉันต้องการอะไรในชีวิตจริง ๆ ?"

ความเป็นส่วนตัวของการรับรู้

ตัวอย่างเช่นแม่ต้องการส่งบุตรหลานของเธอไปยังหลักสูตรเพิ่มเติมในวิชาคณิตศาสตร์ เธอกำลังมองหามหาวิทยาลัยที่มีชื่อเสียงให้เงินจำนวนมากสำหรับการเรียน ด้วยความยากลำบากอย่างยิ่งเด็กยังคงลงทะเบียนเรียนในหลักสูตรเหล่านี้ แต่ต่อมาปรากฎว่าเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่จะจัดการกับทั้งโปรแกรมหลักและชั้นเรียนเพิ่มเติม ความอยากเรียนของเขาหายไปอย่างสมบูรณ์ ถ้าเช่นนั้นการ“ ดี” ที่เรียนในมหาวิทยาลัยที่มีชื่อเสียงเป็นการพัฒนาคุณภาพชีวิตหรือในทางตรงกันข้ามสภาพการดำรงอยู่จะแย่ลงหรือไม่? ทุกคนควรตอบคำถามนี้ด้วยตัวเอง

บ่อยครั้งที่เหตุการณ์เหล่านั้นซึ่งดูเหมือนว่าเราจะเป็นแหล่งแห่งความสุขสามารถทำให้ผิดหวังเท่านั้น มันมักจะเกิดขึ้นผู้หญิงที่ฝันอยากแต่งงานตลอดชีวิตของเธอรู้สึกผิดหวังในกิจการนี้ หลังจากประสบความสำเร็จตามเป้าหมายที่ต้องการหลังจากฉลองงานแต่งงานที่งดงามเธอต้องเผชิญกับความเป็นจริงของชีวิตประจำวันโดยสิ้นเชิงไม่รู้สึกมีความสุขอย่างสมบูรณ์ “ จะดีกว่าถ้าฉันจะอยู่กับพ่อแม่ของฉัน” เธอกล่าวสรุป สิ่งที่ควรจะรับใช้เพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตอันที่จริงเป็นเพียงแหล่งของความยุ่งยาก

อันตรายที่ชัดเจน

อย่างไรก็ตามมีตัวบ่งชี้ที่สามารถประเมินได้อย่างไม่น่าสงสัย ตัวอย่างเช่นการติดแอลกอฮอล์หรือนิโคตินทำให้เกิดอันตรายเท่านั้น ไม่ว่าผู้สนับสนุนของ "งูเขียว" จะพยายามพิสูจน์การกระทำของพวกเขาในความเป็นจริง แต่วิถีชีวิตแบบนี้ไม่ได้ทำลายอะไรเลย อันตรายไม่น้อยคือการสูบบุหรี่ จำนวนของผู้ที่ป่วยด้วยโรคมะเร็งเนื่องจากนิสัยไม่เป็นอันตรายนี้ดูเหมือนจะเติบโตอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้บุหรี่ยังมีสารจำนวนมากที่ส่งผลเสียต่อความสามารถของร่างกายในการต้านทานการติดเชื้อต่าง ๆ ดังนั้นอันตรายจากการสูบบุหรี่อาจเป็นทางอ้อมซึ่งทำให้สถานการณ์เลวร้ายลง ไม่มีคำถามในการพัฒนาคุณภาพชีวิตที่นี่ สุขภาพเป็นเงื่อนไขแรกที่จำเป็นเพื่อให้รู้สึกมีความสุข

สภาพหลัก

หนึ่งในเงื่อนไขพื้นฐานสำหรับคุณภาพชีวิตคือความปลอดภัย หากบุคคลอยู่ในสภาวะสุดโต่งและภารกิจเดียวที่เผชิญหน้ากับเขาคือการเอาชีวิตรอดจึงเป็นเรื่องยากที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความสะดวกสบายของการดำรงอยู่ การปรับปรุงคุณภาพชีวิตของประชาชนส่วนใหญ่เป็นความกังวลของรัฐ และเป็นโครงสร้างทางการเมืองที่รับผิดชอบในการทำให้แน่ใจว่าประชาชนสามารถมีชีวิตอยู่อย่างปลอดภัยภายใต้การคุ้มครองของกองกำลังของประเทศเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการสร้างอนาคตการทำงานและการใช้ชีวิตในสภาพที่ดีเท่านั้น

เพิ่มรายได้

อีกตัวบ่งชี้สำคัญคือรายได้ หลายคนใฝ่ฝันว่าสักวันมรดกอันยิ่งใหญ่ก็จะตกลงบนหัวของพวกเขา สาว ๆ ใฝ่ฝันว่าพวกเขาจะได้พบกับเจ้าชายที่ร่ำรวยด้วยบัญชีเงินล้าน อย่างไรก็ตามการพัฒนาคุณภาพชีวิตของคนโดย 99.9% ขึ้นอยู่กับตัวเอง มันช่างโง่ที่จะฝันถึงความเจริญรุ่งเรืองโดยปราศจากความพยายามใด ๆ สถานการณ์ทางเศรษฐกิจในประเทศมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา มีการเพิ่มขึ้นของการว่างงานและการเพิ่มขึ้นของราคาแล้วการลดลงของค่าจ้าง ดังนั้นคุณสามารถพึ่งพาตัวเองจุดแข็งและทักษะของคุณ จะเพิ่มรายได้ของคุณอย่างไรจึงเป็นการสร้างเงื่อนไขในการปรับปรุงคุณภาพชีวิต? พิจารณาตัวเลือกต่างๆสำหรับรายได้เพิ่มเติม:

• พี่เลี้ยงเด็ก (พี่เลี้ยงเด็ก)
• การเขียนบทเรียนสำหรับนักเรียน
• เปิดร้านเสริมสวยของคุณเอง
• เดินสุนัข
• กวดวิชา
• การเลี้ยงปลาพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำ

ผลประกอบการทางการเงิน

ในการคำนวณจำนวนเงินที่จำเป็นสำหรับคุณภาพชีวิตที่สะดวกสบายคุณต้องมีตัวบ่งชี้หลายตัว ประการแรกนี้เป็นค่าใช้จ่ายของที่อยู่อาศัย, อาหาร, น้ำมันเบนซิน, การซื้อของใช้ในครัวเรือน, เสื้อผ้า, เงินสำหรับส่วนที่เหลือ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องคำนึงถึงค่าใช้จ่ายในการซื้อเครื่องใช้ในครัวเรือนด้วย เพื่อชีวิตที่สะดวกสบายคุณต้องได้รับสารอาหารเครื่องแต่งกายการศึกษาความสามารถในการเข้าร่วมกิจกรรมทางวัฒนธรรม หากปราศจากสิ่งเหล่านี้มันเป็นเรื่องยากที่จะพูดว่าสภาพความเป็นอยู่สอดคล้องกับระดับหนึ่ง ขอแนะนำให้มีความคิดเกี่ยวกับจำนวนเงินค่าใช้จ่ายประจำปีที่จะเท่ากันเพราะรายได้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ทุกเดือนแม้ว่าบุคคลสามารถทำงานในองค์กรได้

หลังจากนั้นคนสามารถเข้าใจว่าทำไมเขาถึงต้องการเงิน ตามกฎแล้วหลังจากคำนึงถึงค่าใช้จ่ายทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับชีวิตที่สะดวกสบายผู้คนเริ่มคิดเกี่ยวกับการตระหนักถึงความฝันของพวกเขา เฉพาะในขั้นตอนนี้เท่านั้นที่บุคคลมีความสนใจที่มีชีวิตชีวาในการทำเงิน และการปรับปรุงคุณภาพและมาตรฐานการครองชีพเป็นไปได้เฉพาะเมื่อความต้องการขั้นพื้นฐานมีความพึงพอใจและคุณไม่จำเป็นต้องดูแลชิ้นส่วนของขนมปังและจ่ายค่าสาธารณูปโภค

บทบาทการศึกษา

เงื่อนไขสำหรับคุณภาพชีวิตก็คือการศึกษาที่ดี หากไม่มีเขาในหลาย ๆ ด้านการสร้างอาชีพเป็นไปไม่ได้ แม้ว่าบุคคลจะสามารถได้รับประสบการณ์ในสาขาใดสาขาหนึ่งโดยไม่ต้องมีประกาศนียบัตรและทำงานได้ดีกว่าเพื่อนร่วมงานของเขานายจ้างส่วนใหญ่จะต้องการประกาศนียบัตรการศึกษาสำหรับการจ้างงาน และแม้แต่ผู้ที่จบการศึกษาจากมหาวิทยาลัยแล้วก็ยังต้องปรับปรุงคุณสมบัติและพัฒนาความรู้ในสาขาวิชาชีพอย่างต่อเนื่อง ท้ายที่สุดหากปราศจากสิ่งนี้คุณสามารถออกกำลังกายได้ตลอดชีวิตในตำแหน่งเดียวกัน และหากไม่มีการส่งเสริมการขายการเพิ่มขึ้นของรายได้จะกลายเป็นไปไม่ได้

การอบรมขึ้นใหม่

มันมักจะเกิดขึ้นที่คนสูญเสียงานของเขาด้วยเหตุผลที่เกินการควบคุมของเขา ตัวอย่างเช่นในภูมิภาคที่ประชากรชายส่วนใหญ่ทำงานในเหมืองการเมืองก็เปลี่ยนไปและเหมืองก็เริ่มปิด ในกรณีนี้จะทำอย่างไรกับผู้ใหญ่ที่มีครอบครัวและเด็กในการบำรุงรักษา? มีทางเดียวเท่านั้นที่จะได้รับการศึกษาใหม่ นั่นคือเหตุผลที่เพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของประชากรมีความจำเป็นต้องสร้างโอกาสมากมายสำหรับการศึกษาที่เป็นไปได้รวมถึงการฝึกอบรมใหม่

ความสำเร็จขึ้นอยู่กับเรา

แต่ในหลายกรณีการศึกษาเพียงอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอสำหรับความสำเร็จ ผู้สำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัยที่มีชื่อเสียงหลายแห่งมักจะมีรายได้น้อยกว่าเพื่อนร่วมชั้นอายุสามขวบ นี่คือความจริงที่ว่าเพื่อให้บรรลุความสำเร็จก็จำเป็นต้องมีความฉลาดทางปฏิบัติ นักวิชาการระดับกลางหลายคนที่มีค่าสัมประสิทธิ์สติปัญญาสูงพอที่จะสังเกตได้ตลอดไป เหตุผลนี้คือการไม่สามารถสื่อสารกับผู้คนแสดงความคิดเห็นบรรลุเป้าหมายและใช้ความรู้ที่ได้มาในชีวิตจริงดังนั้นไม่ว่าการศึกษาจะมีความสำคัญเพียงใดคุณภาพชีวิตของคนส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการกระทำของเขาเอง