ข้อห้ามทางการแพทย์สำหรับวิชาชีพ การจำแนกทางจิตวิทยาอาชีพ

การทำงานเป็นส่วนสำคัญของชีวิตมนุษย์ จะช่วยให้คุณตระหนักถึงการพัฒนาและที่สำคัญที่สุด - สร้างรายได้ งานส่วนใหญ่ต้องการการศึกษาพิเศษและคุณสมบัติส่วนตัวบางประการจากผู้สมัคร แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าสำหรับอาหารจานพิเศษมากมายนอกเหนือจากความรู้ที่ยอดเยี่ยมคุณจะต้องมีสุขภาพที่ดีในบางประเด็น

ข้อห้ามในการประกอบอาชีพเป็นรายการของโรคในที่ที่คนจะไม่สามารถศึกษาและจากนั้นทำงานในพิเศษที่เลือก

ทุกคนรู้ว่าสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญเมื่อเลือกอาชีพเช่นนักบินตำรวจทหาร และถ้าคนต้องการที่จะเป็นโปรแกรมเมอร์คนขับรถหรือทำอาหาร แต่ถึงแม้ที่นี่เขาพบอุปสรรคในรูปแบบของข้อห้ามทางการแพทย์?

ในการเริ่มต้นในอาชีพใด ๆ มีข้อกำหนดสำหรับสภาพร่างกายของพนักงาน

การตรวจสอบทางการแพทย์

เมื่อสมัครงานมักจะเกิดขึ้นที่คนไม่รู้เกี่ยวกับความจำเป็นในการตรวจร่างกายและบางครั้งเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้หลังจากข้อตกลงด้วยวาจา ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะชี้แจงทันทีในการสัมภาษณ์ว่ามีความจำเป็นหรือไม่และจะต้องไปพบแพทย์ที่ไหน นอกจากนี้ยังควรถามด้วยว่าค่าชดเชยนั้นถึงกำหนดหรือไม่

นอกจากนี้พนักงานในอนาคตจะเผชิญกับคำถามในสิ่งที่การตรวจสอบทางการแพทย์จะดำเนินการเมื่อสมัครงานซึ่งแพทย์จะต้องผ่าน ขึ้นอยู่กับพื้นที่ของกิจกรรมที่คุณตั้งใจจะทำงาน นอกจากนี้ยังมีผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติมให้บริการสำหรับผู้หญิงเช่นนรีแพทย์และสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม (หลังจาก 40 ปี)

นายจ้างตรวจสอบผลลัพธ์ของรายงานทางการแพทย์โดยมุ่งเน้นไปที่ผู้สมัครที่ไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์ต่อวิชาชีพและจะสามารถปฏิบัติหน้าที่ของตนได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้พนักงานดังกล่าวยังเป็นประโยชน์ต่อเขาเพราะพวกเขาป่วยน้อยลง

ก่อนที่จะดำเนินการตามแพทย์คุณควรได้รับการอ้างอิงจากสถานที่ทำงาน จากนั้นติดต่อคลินิกเพื่อลงทะเบียน โปรดทราบว่าส่วนใหญ่คุณจะต้องชำระเงินจากกระเป๋าของคุณเอง เป็นไปได้ว่าจะได้รับเงินคืนในภายหลัง แต่ไม่ใช่ในทุก บริษัท ที่ให้

คุณจะได้รับรายชื่อแพทย์ที่จะทำการตรวจร่างกาย ส่วนใหญ่มักเป็นผู้เชี่ยวชาญเช่น:

• บำบัดโรค;
• นักประสาทวิทยา;
• ทันตแพทย์;
• ผิวหนังและกามโรคโรค
• ศัลยแพทย์;
• แพทย์หูคอจมูก (ENT);
• ต้ดสินใจ
  

การทดสอบในห้องปฏิบัติการจะต้อง:

• คลื่นไฟฟ้า;
• หน้าอก X-ray;
• การวิเคราะห์ทางคลินิกของปัสสาวะและเลือด
• การตรวจเลือดทางชีวเคมี (สำหรับคอเลสเตอรอลและน้ำตาล);
• smear นรีเวช

อาจมีการวิเคราะห์ประเภทอื่นอีกครั้งขึ้นอยู่กับขอบเขตของงาน

อย่าลังเลที่จะสอบถามนายจ้างเกี่ยวกับรายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่เข้าใจ ท้ายที่สุดแล้วมันอยู่ในความสนใจของเขาที่คุณจะได้รับการตรวจทางการแพทย์ในเชิงคุณภาพและในเวลาอันสั้น

หากคุณต้องการคุณสามารถเข้ารับการตรวจสุขภาพได้โดยมีค่าธรรมเนียมและรับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในคลินิกเอกชน ค่าใช้จ่ายนี้มีจำนวนมาก แต่จะช่วยประหยัดเวลาและความเครียดที่คุณใช้ในการรอคิวของคลินิก

การตรวจสุขภาพคือ:

1. จำเป็นต้องใช้ พวกเขาผ่านไปก่อนเข้าทำงาน
2. วารสาร การตรวจร่างกายเช่นนี้ดำเนินการทุกๆหกเดือนปีหรือสองปี นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของสถาบัน บ่อยที่สุดปีละครั้ง (ไม่ล้มเหลวถ้าอายุของพนักงานไม่ถึง 21 ปี)

จะได้รับการตรวจจากแพทย์สำหรับวัยรุ่นที่ยังอยู่ในโรงเรียน ในสถาบันการศึกษาจะมีการสอบรายปีของนักเรียน เมื่อผ่านผู้เชี่ยวชาญเด็กสามารถถามคำถามเพิ่มเติมและรับการอ้างอิงถึงแพทย์คนอื่น ๆ หากเขาต้องการ

การตรวจร่างกายนั้นจำเป็นหรือไม่?

มีรายการที่ได้รับการอนุมัติตามกฎหมายซึ่งจำเป็นต้องมีการโพสต์และสถานที่ทำงานที่ต้องผ่านผู้เชี่ยวชาญ หากที่ทำงานในอนาคตของคุณไม่ได้ใช้กับเขาคุณมีสิทธิ์ที่จะปฏิเสธการตรวจร่างกาย

มิฉะนั้นจะใช้บทลงโทษที่เข้มงวด:

1. ระงับจากการทำงาน
2. การบอกเลิกสัญญาจ้าง
3. การลงโทษทางวินัย (ตำหนิ)

สำหรับนายจ้างที่ไม่ได้ควบคุมการผ่านการตรวจสุขภาพของพนักงานมีการลงโทษสำหรับ:

1. ค่าปรับทางปกครอง (จาก 15,000 rubles สำหรับบุคคลและจาก 110,000 rubles สำหรับนิติบุคคล)
2. การระงับของสถาบันเป็นเวลาสูงสุด 90 วัน

พิเศษกับการตรวจร่างกายภาคบังคับ

มีหลายอาชีพที่คุณจะไม่ได้รับการยอมรับหากไม่ได้รับการตรวจจากแพทย์ เหล่านี้รวมถึง:

• สาขาการศึกษาการแพทย์และอุตสาหกรรมอาหาร (รวมถึงการจัดเลี้ยง);
• สถาบันที่ให้บริการสาธารณะหรือครัวเรือนแก่ประชาชน (โรงแรมและโรงแรมพนักงานการท่องเที่ยวช่างทำผมและสถานเสริมความงามไนท์คลับ)
• ไดรเวอร์;
• ผู้เชี่ยวชาญที่ทำงานบนพื้นฐานการหมุน
• คนงานที่สัมผัสกับสารอันตรายหรือสารอันตราย
• นักกีฬา;
• คนงานใต้ดิน
• ผู้เชี่ยวชาญที่ทำงานในภูมิภาคฟาร์นอร์ทและภูมิภาคใกล้เคียง
• โพสต์อื่น ๆ (ผู้พิพากษาเจ้าหน้าที่ตำรวจข้าราชการเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยแผนก)

สรีรวิทยาและระบบการจำแนก

นอกเหนือจากสุขภาพร่างกายและจิตใจของมนุษย์จิตวิทยาสรีรวิทยายังมีบทบาทสำคัญ นี่คือสาขาการวิจัยที่เกี่ยวข้องกับจิตวิทยาและสรีรวิทยา

พูดง่ายๆก็คือมันพิจารณาความสัมพันธ์ระหว่างสมองกับจิตใจโดยคำนึงถึงปัจจัยทางชีววิทยา

วิทยาศาสตร์นี้ช่วยให้คุณสามารถจัดระบบข้อมูลเกี่ยวกับความเชี่ยวชาญขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ (ประวัติของการสร้างธรรมชาติของการทำงานประเภทของงานจากอะไรและทำไมพวกเขาผลิต ฯลฯ )

การจัดหมวดหมู่ Psychophysiological ของอาชีพหมายถึงหลายระบบ เหตุผลมากที่สุดคือกลไกการดึงข้อมูล มันมี 5 สัญญาณของการจำแนกประเภท:

1. ข้อมูลทั่วไป (ชื่อและสาขาของกิจกรรมแรงงาน)
2. การฝึกอบรม (ระดับของการฝึกอบรมเฉพาะทางและโอกาสในการทำงาน)
3. ข้อมูลการผลิต (เนื้อหาของงานเป้าหมายและความรับผิดชอบ)
4. มาตรฐานแรงงานสุขาภิบาล (ข้อห้าม)
5. คุณสมบัติทางจิตวิทยาจิตวิทยา (ภูมิหลังทางอารมณ์คุณภาพส่วนบุคคลกระบวนการรับความรู้สึกและจิตใจ)

โดยทั่วไประบบจะช่วยให้คุณได้รับข้อมูลพื้นฐานทั้งหมดเกี่ยวกับอาชีพรวมทั้งเรียนรู้เกี่ยวกับความเชี่ยวชาญพิเศษหลายอย่างที่มีลักษณะคล้ายกัน

Psychophysiology จะช่วยในการวิเคราะห์การทำงานของพนักงานและประสิทธิภาพของมัน

การแนะแนวอาชีพ

ในการทำงานกับนักเรียนปัจจุบันให้ความสนใจอย่างมากกับการแนะแนวอาชีพดังนั้นวัยรุ่นรู้อยู่แล้วว่ามีข้อห้ามทางการแพทย์สำหรับวิชาชีพ นี่เป็นเวลาที่เหมาะสมในการพิจารณาปัญหานี้อย่างจริงจัง ยิ่งวัยรุ่นเร็วคิดเรื่องนี้ตัวเลือกมากขึ้นเขาจะต้องเปลี่ยนอาชีพของเขาถ้าตัวชี้วัดสุขภาพของเขาไม่เหมาะสำหรับคนที่เขาวางแผนที่จะศึกษา

เพื่อให้การเลือกอาชีพไม่เครียดสำหรับเด็กจำเป็นต้องทราบล่วงหน้าเกี่ยวกับการปรากฏตัวของโรคใด ๆ และเริ่มต้นจากสิ่งนี้เมื่อเลือกอาชีพ และผู้ใหญ่ที่ล้อมรอบเขาควรช่วยในเรื่องนี้: นักจิตวิทยาครูแพทย์และผู้ปกครอง

แน่นอนว่าวัยรุ่นสามารถซ่อนโรคบางชนิดหรือพยายามทำให้แพทย์อ่อนตัวลงภารกิจหลักในสถานการณ์นี้คือคิดถึงสุขภาพจิตใจและร่างกายของเด็ก ท้ายที่สุดแล้วโรคนี้จะยังคงถูกตรวจพบในระหว่างการตรวจทางการแพทย์ในภายหลังและมันจะน่าผิดหวังมากที่ใช้เวลาและเงินอย่างไร้ค่าสำหรับการฝึกอบรมซึ่งจะไม่เป็นประโยชน์ในอนาคต

ข้อห้ามในการเลือกอาชีพ

ในบางอาชีพมีสิ่งที่เป็นข้อห้ามทางการแพทย์แน่นอน เราจะตั้งชื่อขั้นตอนที่รุนแรงของโรคบางชนิดที่มีข้อห้ามสำหรับงานส่วนใหญ่:

• วัณโรค;
• หัวใจล้มเหลว;
• โรคไขข้อ (ในขั้นตอนการใช้งาน);
• โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกที่มีการเปลี่ยนแปลงกลับไม่ได้;
• ความดันโลหิตสูงมะเร็งดาวน์ซินโดรม;
• โรคไต (โรคไตอักเสบเรื้อรัง pyelonephritis, polycystic);
• โรคต่อมไร้ท่อ
• เฉียบ;
• โรคเลือด (โรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว, โรคโลหิตจาง anaplastic);
• โรคเรื้อรังของระบบประสาท (ด้วยสติปัญญาบกพร่อง);
• การเจ็บป่วยทางจิต (โรคจิตคลั่งไคล้ซึมเศร้า, โรคจิตเภท, จิตวิทยา, oligophrenia)

กระทรวงสาธารณสุขของประเทศรัสเซียได้จัดทำรายการข้อห้ามที่จำเป็นต้องได้รับการตรวจเบื้องต้น (เมื่อสมัครงาน) และการตรวจสุขภาพเป็นระยะ

ข้อห้ามทางการแพทย์สำหรับการเข้าทำงานอาจเกี่ยวข้องกับอันตรายหรืออันตราย:

• ปัจจัยการผลิต (สารเคมีหรือสารชีวภาพในกรณีนี้พนักงานต้องการการตรวจร่างกายเพิ่มเติมทุก ๆ 2 ปี)
• งานผลิต (ทำงานที่สูงหรือไฟฟ้าอุตสาหกรรมน้ำมันและก๊าซกิจกรรมใน Far North และพื้นที่ใกล้เคียง)

รายชื่อโรคไม่พึงประสงค์

นอกเหนือไปจากข้อห้ามทางการแพทย์ที่เข้มงวดในการประกอบอาชีพมีคนที่ไม่พึงประสงค์เพียงอย่างเดียวที่นำไปสู่การพัฒนาของโรค ต่อไปนี้เป็นโรคและความเชี่ยวชาญที่คุณไม่ควรทำงานเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

โรคที่พบบ่อยที่สุด:

1. วิสัยทัศน์ (สายตาสั้น) หากการมองเห็นไม่ดีนักการเลือกอาหารที่ไม่จำเป็นต้องใช้สายตาอย่างเป็นระบบจะเป็นการดีกว่า นอกจากนี้ยังเป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงการทำงานที่ต้องใช้ความอดทนอย่างมาก โปรดทราบว่ามีหลายอาชีพที่จำเป็นต้องแยกแยะสีทุกสี (วิศวกรรมวิทยุ, การก่อสร้าง, เสื้อผ้าและรองเท้า)

2. ระบบทางเดินหายใจ (โรคหอบหืด, โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง)

• สภาพอากาศเลวร้าย (ชื้นร่าง);
• สารพิษและฝุ่นละออง (รวมถึงการก่อสร้าง);
• ผลิตภัณฑ์และสารก่อภูมิแพ้
• ความเครียดทางร่างกายและอารมณ์ที่ดี

โรคเหล่านี้มีข้อห้ามทางการแพทย์มากมายสำหรับวิชาชีพ: ทันตกรรม, อุตสาหกรรมเคมี, การก่อสร้าง, ยา

3. Scoliosis การออกกำลังกายมากเกินไปที่เกี่ยวข้องกับการยกน้ำหนักทำให้เกิดโรคเลวลง

4. ทางเดินอาหาร ข้อห้ามของโรคเหล่านี้เกี่ยวข้องกับอาชีพเป็นหลักซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาอาหารที่เหมาะสม ตัวอย่างเช่นอาหารที่มีการเดินทางธุรกิจบ่อยครั้งและเสียงรบกวนมากเกินไป

5. ระบบหัวใจและหลอดเลือด สิ่งนี้นำไปใช้กับอาหารพิเศษที่เน้นความตึงเครียดซึ่งเกี่ยวข้องกับภาระทางจิตใจร่างกายและศีลธรรมที่มีขนาดใหญ่

ในขณะเดียวกันโปรดจำไว้ว่าในขอบเขตการทำงานเดียวกันอาจมีข้อห้ามทางการแพทย์หลายประการสำหรับวิชาชีพ ขึ้นอยู่กับสถาบันการศึกษาที่บุคคลต้องการศึกษารวมถึงความสามารถเฉพาะด้าน ดังนั้นเมื่อเลือกคณะควรแน่ใจว่าได้ระบุสิ่งบ่งชี้ด้านสุขภาพที่จำเป็นสำหรับการเข้าศึกษาและการทำงานต่อไป

แยกพิเศษ

แยกเป็นมูลค่าการวิเคราะห์งานต่าง ๆ ที่ข้อห้ามทางการแพทย์มีความสำคัญอย่างยิ่ง

1. อาชีพที่เกี่ยวข้องกับการแปรรูปโลหะ:

• วิศวกรเทคโนโลยีคอนสตรัค (หมายถึงการปรากฏตัวของความรู้เฉพาะอย่างกว้างขวาง)
• Metallurg ชื่อนี้มีความเชี่ยวชาญหลายอย่าง พวกเขาทั้งหมดเกี่ยวข้องกับการได้รับผลประโยชน์จากแร่และการถลุงโลหะ (ช่างเชื่อม, ตัวแทนรีด, ผู้ผลิตเหล็ก, ช่างกลึง, ผู้ปฏิบัติงานเครื่องกัด
• Jeweler (ผู้เชี่ยวชาญในการผลิตและซ่อมแซมผลิตภัณฑ์จากโลหะมีค่าและหิน)

กิจกรรมเหล่านี้ต้องการวิสัยทัศน์ที่ดีมาก (โดยทั่วไปคุณต้องทำงานด้วยรายละเอียดเล็กน้อย) และโดยทั่วไปแล้วเป็นภาวะสุขภาพที่ดีเพราะกิจกรรมนี้มักเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายอย่างหนัก

เหล่านี้เป็นพิเศษที่เกี่ยวข้องกับแรงงานทางกายภาพ และตอนนี้เราจะพูดถึงเรื่องที่งานทางปัญญาเด่นกว่า

2. อาชีพที่เกี่ยวข้องกับเด็ก ๆ

ข้อห้ามของประเภทนี้นำไปใช้กับกิจกรรมใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการศึกษาและการศึกษาของเด็ก:

• ครูของสถาบันการศึกษา
• นักการศึกษาของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน
• ครูของการศึกษาเพิ่มเติมและอื่น ๆ อีกมากมาย

สำหรับการทำงานในทรงกลมสอนการขาดโรคติดเชื้อสายตาที่ดีและการได้ยินและการขาดการเบี่ยงเบนประสาทและจิตใจเป็นสิ่งที่จำเป็น สำหรับครูที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมที่ยอดเยี่ยมคุณต้องมีการเตรียมทางกายภาพที่ดี (ครูพลศึกษาอาจารย์สอนว่ายน้ำนักออกแบบท่าเต้นและผู้อำนวยการดนตรี)

เปลี่ยนงาน

อาชีพและสุขภาพเป็นตัวชี้วัดหลักของชีวิตที่ประสบความสำเร็จของบุคคลเพราะความพิเศษช่วยให้เขาตระหนักถึงตัวเองและสุขภาพสนับสนุนสิ่งนี้ แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าในช่วงที่เจ็บป่วยต่อไปจะมีการค้นพบโรคที่บุคคลนั้นไม่สามารถทำงานต่อได้ในตำแหน่งของเขา?

โปรดทราบว่าไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณสามารถซ่อนสิ่งนี้จากนายจ้างเพราะเขาสามารถเข้าถึงผลลัพธ์ของการตรวจสุขภาพซึ่งจะตรวจพบความเจ็บป่วยของคุณอย่างแน่นอน

แต่ละสถานการณ์เป็นรายบุคคลและผู้นำมีสิทธิ์ตัดสินใจ (ตามคำแนะนำของแพทย์) ว่าสถานะสุขภาพของพนักงานอนุญาตให้เขาถ่ายโอนไปทำงานที่เป็นไปได้หรือหากมีการเลิกจ้าง

ปัจจัยใดที่สามารถป้องกันพนักงานไม่ให้ทำกิจกรรมต่อไป

1. ลักษณะเฉพาะของงานก่อให้เกิดการพัฒนาของโรค
2. เนื่องจากโรคภัยไข้เจ็บบุคคลไม่สามารถทำงานทางร่างกายหรือทางปัญญาได้

หากนายจ้างสามารถยกเว้นปัจจัยนี้ได้พนักงานจะไม่ถูกห้ามให้อยู่ในตำแหน่งของเขา

แต่น่าเสียดายที่มันเป็นไปไม่ได้เสมอไป การถ่ายโอนไปยังงานอื่นด้วยเหตุผลด้านสุขภาพดำเนินการตามมาตรา 73 แห่งประมวลกฎหมายแรงงานของสหพันธรัฐรัสเซีย เธอชี้ให้เห็นว่าหากบุคคลไม่สามารถทำงานในตำแหน่งของเขาได้นายจ้างจะต้องจัดหาสถานที่ที่ตรงกับความสามารถของเขา (ถ้ามี) สำหรับเรื่องนี้มีความจำเป็นต้องขอความยินยอมเป็นลายลักษณ์อักษรจากพนักงานและต้องแนบรายงานทางการแพทย์

หากพนักงานปฏิเสธที่จะรับตำแหน่งใหม่หรือผู้บริหารไม่สามารถจัดหาได้สัญญาการจ้างงานจะสิ้นสุดลงตามข้อ 8 ส่วนที่ 1 บทความ 77 ของรหัสแรงงานของสหพันธรัฐรัสเซีย ในกรณีนี้บุคคลอาจได้รับเงินชดเชยเป็นจำนวนรายได้เฉลี่ยต่อเดือน หากพนักงานรู้เกี่ยวกับโรค แต่ซ่อนไว้เขาก็ไม่ควรได้รับประโยชน์

ข้อห้ามทางการแพทย์ในหญิงตั้งครรภ์

แรงงานแยกประเภทที่ต้องการลดภาระงานคือสตรีมีครรภ์

มาตรา 254 แห่งประมวลกฎหมายแรงงานของสหพันธรัฐรัสเซียกล่าวว่าเมื่อนำเสนอใบรับรองการตั้งครรภ์ผู้หญิงคาดว่าจะลดภาระงานของพวกเขา (หากจำเป็นจริงๆ) ถ้ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะปฏิบัติตามกฎนี้พนักงานจะถูกโอนไปยังตำแหน่งอื่นชั่วคราวในขณะที่รักษารายได้เฉลี่ยของตำแหน่งเดิม เป็นที่น่าสังเกตว่าหลังจากที่พระราชกฤษฎีกาผู้หญิงกลับไปทำงานก่อนหน้านี้ของเธอ

เช่นเดียวกับผู้หญิงที่มีเด็กอายุไม่ถึงหนึ่งปีครึ่ง

อาชีพและสุขภาพเป็นกุญแจสู่ชีวิตที่ประสบความสำเร็จ

จากข้างต้นเราสามารถสรุปได้ว่ามีข้อห้ามทางการแพทย์จำนวนมากพวกเขาเป็นรายบุคคลสำหรับแต่ละพื้นที่ของการทำงาน

การออกกำลังกายและสุขภาพอย่างมืออาชีพนั้นเชื่อมโยงกันอย่างแยกไม่ออกและมีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อเลือกอาชีพและชีวิตมนุษย์โดยรวม สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ากฎเหล่านี้มีขึ้นเพื่อปกป้องสุขภาพของประชาชนป้องกันการโจมตีและการแพร่กระจายของโรค

วิเคราะห์ข้อมูลที่บทความนี้ช่วยคุณค้นหาและทำตามขั้นตอนที่ถูกต้องเพื่ออนาคตของคุณ