Sportā svarīga loma ir organizācijai un disciplīnai. Tāpēc sporta apmācības process ir daudzu faktoru kombinācija, kas ir stabils pamats jebkura sportista attīstībai. Sportistu apmācība pati par sevi ir attīstība sporta ziņā.
Sporta apmācība vai apmācība
Diezgan bieži jēdzieni “sporta apmācība” un “sporta apmācība” tiek apvienoti, padarot tos par sinonīmiem. Bet patiesībā viss ir nedaudz savādāk. Tas ir, pirmais jēdziens ir neatņemama otrā sastāvdaļa.
Apsveriet piemēru: ja sportists veic noteiktus fiziskus vingrinājumus, tas ir treniņš kā sporta apmācības centrs. Un, ja sportists savas tehniskās prasmes papildina, izmantojot video materiālu, tad treniņš kā tāds netiks veikts. Bet sportista sagatavošanās turpināsies tik un tā.
Tādējādi ir vērts atzīmēt, ka apmācība ir daļa no sportistu apmācības, bet nav tā galvenā metode.
Sporta apmācības mērķis
Tāpat kā jebkurai mērķtiecīgai aktivitātei, arī sportista apmācībai ir noteikts mērķis, proti, konkrēta sporta veida ietvaros iegūt maksimālu fizisko, taktisko, tehnisko un psiholoģisko sagatavotību, lai sacensībās sasniegtu augstus rezultātus.
Sporta apmācības uzdevumi
Lai sasniegtu galveno sportista apmācības mērķi, nepieciešami vairāki uzdevumi:
- augsta līmeņa teorētiskās un praktiskās kompetences konkrēta sporta veida ietvaros;
- augsts ķermeņa fizioloģiskās sagatavotības un stabilitātes līmenis, kas pārvadā galveno slodzi šajā sporta veidā;
- augsta taktiskās un tehniskās kompetences līmeņa sasniegšana izvēlētajā sporta veidā;
- psiholoģiskās sagatavotības attīstība sporta aktivitāšu īstenošanai nepieciešamajā līmenī izvēlētajā sporta veidā;
- integrētu apmācību ieviešana, kas ietver galveno sportistu sagatavotības veidu integrētu mijiedarbību sacensību aktivitātēs.
Nozīmē
Sporta apmācība ir process, kas tiek īstenots ar noteiktiem līdzekļiem. Šie fondi raksturo šo procesu kā koncentrētu fizisko aktivitāti. Tie ietver dažāda veida vingrinājumus. Tos klasificē pēc nepieciešamajiem sporta uzlabojumiem, proti: tie, kuru mērķis ir sagatavoties sacensībām, vispārējs sportistu sagatavošana un speciālais sagatavošanās.
Sacensību vingrinājumi ietver nosacījumus, kas ir līdzīgi sporta sacensību nosacījumiem, un tiem ir diezgan augstas prasības sportista sagatavotības līmenim. Tas padara šāda veida vingrinājumus ne tik efektīvus kā speciāli sagatavošanās vingrinājumus, jo otrais tips ņem vērā konkrētā sporta veida īpašības un nav vērsts uz augstu rezultātu sasniegšanu treniņa laikā.
Šie vingrinājumi izceļas ar mainīgumu un spēju attīstīt dažādus fiziskās sagatavotības aspektus, izmantojot tos dažādos veidos. Piemēram, vieglatlētikas sportistam speciāli sagatavošanās vingrinājumi atdarinās skriešanu kā sporta galveno tehnisko vienību, bet tajā pašā laikā mainīsies, lai veiksmīgāk sasniegtu sporta apmācības mērķus. Tajos ietilps: skriešana ar šķēršļiem, ar paātrinājumu pa attāluma segmentiem utt.
Sporta treniņos savu nišu ieņem arī vispārējie sagatavošanās vingrinājumi, kas veicina vispārējās fiziskās formas uzlabošanos. Laikā, kad īpašie vingrinājumi ir vērsti uz to sporta prasmju attīstīšanu, kuras ir raksturīgas dotajam sporta veidam, vispārējie vingrinājumi veicina vēlamo rezultātu pieaugumu uz vispārējo sporta treniņu stiprināšanas fona.
Sporta apmācības metodes
Arī sporta apmācība ir metožu apvienojums un metodisks sadalījums. Tos, savukārt, sadala trīs veidos:
- Zināšanu iegūšana.
- Motorisko prasmju attīstība.
- Vispārējo motorisko spēju attīstība.
Pirmajā grupā ietilpst:
- Mutiski: skaidrojumi, stāsti, sarunas, apraksti.
- Drukātu resursu izmantošana: darbs ar mācību grāmatām, rokasgrāmatām, kartēm.
- Ar vizualizācijas palīdzību: tieša vizualizācija (kad demonstrācija notiek, aktīvi piedaloties vienam no padotajiem), netiešā vizualizācija (videoieraksti, zīmējumi, diagrammas utt.) Un aktīvās metodes (ar skaidrojumiem uz paša dalībnieka piemēra).
Otro grupu veido divas fizisko vingrinājumu darba metodes: dalītā un holistiskā vingrināšana.
Trešajā grupā ietilpst:
- atkārtošanās metode;
- intervāla metode;
- apļveida atkārtošanās metode;
- spēle;
- mainīguma metode;
- vienveidības metode;
- sacensību metode.
Nosacījumi sporta apmācībai
Tāpat kā jebkurai citai aktivitātei, arī sporta treniņam ir savs saraksts, kas nepieciešams, lai veiksmīgi sasniegtu mērķi, nosacījumus. Tie ietver:
- atbilstoši vides apstākļi;
- vienkāršākās struktūras uz zemes;
- āra sporta iespējas;
- iekštelpu sporta iespējas;
- sporta centri un bāzes.
Sportistu apmācības posmi
Saskaņā ar vispārpieņemtajiem sporta apmācības standartiem tiek noteikti tā galvenie posmi, kas vērsti uz daudzu gadu darbību. Galvenie posmi:
- pamatskolas vai sporta un fitnesa;
- sākotnējais sporta treniņš;
- apmācība;
- sporta meistarības uzlabošana;
- augstākās sporta meistarības posms.
Sporta apmācības veidi
Sportista apmācība ir sarežģīts pedagoģisks process, kas ietver daudzus faktorus, kas integritāti veicina mērķa sasniegšanu. Tāpēc tiek dalīti 6 sporta veidu veidi:
- Teorētiskā apmācība. Sporta apmācības bāzi vai centru veido visas nepieciešamās teorētiskās zināšanas un prasmes, kas nepieciešamas veiksmīgai fiziskai attīstībai noteiktā sporta veidā.
- Fiziskā sagatavotība. Ķermeņa fizisko īpašību un funkcionālo spēju attīstīšanas process, lai īstenotu iespēju sasniegt augstus sporta rezultātus.
- Tehniskā apmācība. Šis apmācības veids ietver noteiktu motorisko aktivitāšu tehnisko iemaņu apgūšanu, kas raksturīgas noteiktiem sporta veidiem.
- Taktiskā apmācība. Tas ir racionālu taktisko paņēmienu apgūšanas process efektīvas konkurences aktivitātes veikšanai. Tajā pašā laikā īpašas tehnikas ir šī preparāta neatņemama sastāvdaļa.
- Psiholoģiskā apmācība. Sporta aktivitātes ir tieši saistītas ar psiholoģisko spiedienu. Tādēļ sportista apmācībā jāiekļauj stresa pretestības, viņa morālo un gribas īpašību attīstība.
- Integrālā apmācība. Nesen viņi sāka izcelt vēl vienu sarežģītu sportistu apmācības veidu. Šis process ir vērsts uz spēju attīstīšanu visu iepriekšminēto sagatavošanās veidu konkurences darbībai daudzveidīgai, bet holistiskai ieviešanai.
Jāatzīmē arī, ka sporta apmācība ir mērķtiecīgs pedagoģisks process, kas pareizi un metodiski pareizi jāorganizē attiecībā uz visu veidu pārmaiņām un apvienošanu.
Programma
Sporta apmācības programma ir daļa un pamats ilgam sagatavošanās procesam sacensību aktivitātēm jebkurā sporta veidā. Tas nodrošina:
- visu veidu sportistu apmācības galvenās koncepcijas un sastāvdaļas, ņemot vērā konkrētā sporta veida īpašības;
- metodiski, teorētiski un praktiski sportistu apmācības procesa vadīšanai;
- sportistu attīstības līmeņa kontroles un uzraudzības iezīmes un nianses.
Sportistu apmācības standarti
Visas iepriekš minētās daļas, sastāvdaļas un termini, kas saistīti ar individuālo sporta veidu specifiku, tiek regulēti valsts līmenī. Precīzāk, šie ir federālie sporta apmācības standarti, kas ir obligāto prasību kopums sporta apmācības līmenim gan olimpiskajos, gan neolimpiskajos sporta veidos. Šīs prasības jāizpilda visām organizācijām, kas nodrošina sportistu apmācību saskaņā ar attiecīgajiem Krievijas Federācijas likumiem.
Sporta aktivitātes ir gara un rakstura izglītošana, kas ir pareizi jāorganizē un jākontrolē.