Kā kļūt par darbaholiķi: padomi. Kāpēc cilvēki kļūst par darbaholiķiem

Vadība vērtē cilvēkus, kuriem patīk strādāt. Bet, ja viņu strādīgums attīstās par patoloģiju, rodas darbaholisms. Jāatceras, ka cilvēka ķermenis nav akmens un nespēs strādāt mūžīgi un vienmērīgi, tam jādod atelpa un jāpamet. Šādu cilvēku galvenā problēma ir tā, ka viņi nezina, kā līdzsvarot šīs divas dzīves jomas, piemēram, darbu un brīvo laiku.

Darbinieki visu laiku pavada darbam. Ja nē, rodas stress un depresija. Viņi neatstāj laiku miegam, pārtikai vai ģimenei. Un pat atvaļinājumā, ja neesat atradis aktīvu nodarbību, kas piepildīs gan ķermeni, gan galvu, viņi sastādīs plānus, nāks klajā ar projektiem ...

Kas ir darbaholiķis?

Darbaholiķi ir cilvēki, kuri nezina, kā baudīt dzīvi. Bieži vien viņi dzīvo nevis sev, bet šajā gadījumā darbam. Viņi ir pieticīgi, atļauj sev maz, un tas nav atkarīgs no fakta, ka viņi ir nabadzīgi, bet no tā, ka viņiem tas nav vajadzīgs. Darbaholiķi vienkārši upurē sevi. Pēc psihologu un speciālistu domām, šie ir cilvēki, kurus neciena ne ģimenē, ne parastajā dzīvē, un tāpēc viņi sāk sevi vadīt darbā, lai tur sasniegtu kādus rezultātus.

Darbaholiķi nekad nesūdzas, bet tas nenozīmē, ka viņiem nav pamata bažām. Šādi cilvēki nevar iemācīties parādīt savas emocijas un izliet jūtas citiem. Un rezultātā rodas garīgas slimības, kuras patstāvīgi ir grūti pārvarēt. Kā kļūt par darbaholiķi un nesabojāt savu fizisko un garīgo veselību? Vairāk par to vēlāk.

Vai ir labi būt darbaholiķim?

Iecienīts darbs no darbaholiķa prasa visu savu brīvo laiku - septiņos no rīta viņš jau ir darbā, pusdienās pabeidz nevajadzīgus uzdevumus, un pēc darba, tā vietā, lai pavadītu laiku ar mīļajiem, viņš sēž pie klēpjdatora un pabeidz projektus. Liekas, ka priekšniekiem vajadzētu būt apmierinātiem, ja viņiem ir šāds darbinieks. Bet vai tas tiešām tā ir? Vadība šos cilvēkus sadala dažādos veidos.

• Īsti un iedomāti darbaholiķi.

Šeit atkal ir vērts noteikt jēdziena “darbaholiķis” nozīmi. Šī ir persona, kas ir atkarīga no sava darba mīlestības, bez kuras viņš zaudē dzīves jēgu. Viņš nebaidās no lielā darba apjoma un slodzes - gluži pretēji, viņš sāk baudīt dzīvi. Tajā pašā laikā darbaholiķim ir svarīgs gan rezultāts, gan process.

Ir tā dēvētie iedomātā darbaholiķi. Bieži vien tie ir cilvēki, kuriem ir zema produktivitāte, slinkums vai nepietiekamas zināšanas šai profesijai. Viņi paliek iepriekš identificētā birojā, uzņemas daudzus uzdevumus, kaut arī nevar tos izpildīt. Un tas viss, lai radītu darba izskatu.

Kā kļūt par darbaholiķi? Galvenais ir vienmērīgi sadalīt visas intereses savā dzīvē.

• Darbaholiķis ir sistēmas dzinējs.

Šāds darbinieks pievelk visu nodaļu sev, jo viņš katru dienu sēž un veic savu darbu, neiet atvaļinājumā vai nedēļas nogalē. Viņš ir aizrautīgs, un citi viņam par to īpaši nepatīk - visas vadības uzslavas viņam iet.

• Darbaholiķis noguris un neprecīzs.

Mūsdienās lielie uzņēmumi dod priekšroku nemulsināties ar darbaholiķiem, jo ​​cilvēka fizioloģiskās īpašības neļauj viņam strādāt nevainojami, pat ja viņu piesaista viņa iecienītais darbs. Jāatrod laiks miegam un atpūtai, jāpaplašina savu interešu loks.

• Darbaholiķis emocionāli izdega.

Šāda veida darbaholisms rodas no iepriekšējā.Kā kļūt par darbaholiķi un bez izdegšanas sindroma? Jums jāuzlādē sevi tikai ar pozitīvām emocijām un jādod ķermenim laiks atgūties.

Iemesli, kāpēc rodas darbaholisms

Jēdziens “darbaholiķis” tika iekļauts speciālajā literatūrā 1971. gadā, un tas nozīmēja aizraušanos ar darbu, pastāvīgu vēlmi kaut ko darīt.

Kāpēc cilvēki kļūst par darbaholiķiem? Ir vairāki iemesli.

• Atkarība.

Darbaholisms šajā nozīmē tiek uzskatīts par ietekmi uz cilvēku un viņa izturēšanos no ārējiem un iekšējiem ķīmiskajiem procesiem. Piemēram, ja darbaholiķis smagi strādā, tad ķermenī notiek adrenalīna uzliesmojums, kas izraisa atkarību no darba.

• Mācīšanās

Šis iemesls slēpjas faktā, ka, ja cilvēks redz, ka kāds viņa vidē smagi strādā, tad viņš pats sāks rīkoties tāpat. Pozitīvā puse: ja tas notiek komandā, tad darbinieki būs vienādi ar labākajiem.

• Raksturīgās iezīmes.

Darbaholisms var būt rakstura iezīme un forma pat pirmsskolas vecumā. Šeit galvenais ir nodrošināt, lai tas nepārvērstos par lielisku studentu sindromu, kas var negatīvi ietekmēt garīgo veselību.

• Sociokulturālie iemesli.

Pavadot daudz laika birojā, cilvēki to uzskata par labu iemeslu, lai attaisnotu savu nepiedalīšanos citās aktivitātēs. Psihologi uzskata, ka galvenā darbaholiķu problēma ir spēju vai vēlmes cieša kontakta ar citiem cilvēkiem trūkums.

Kā jūs varat kļūt par darbaholiķi?

Ikvienam, kurš vēlas kļūt par darbaholiķi, ir noteikts mērķis. Dažiem tā ir sevis apzināšanās, citiem tas ir veids, kā nopelnīt naudu. Kā kļūt par darbaholiķi un saglabāt veselību un piemērotību? Tas ir iespējams! Kā? Izlasiet zemāk.

Kā kļūt par darbaholiķi: padomi un posmi, kā strādāt pie sevis

1. Virsstundu strādāšana ir ātrākais un vienkāršākais veids, kā parādīt savu attieksmi pret darbu. Bet jums jābūt gatavam tam, ka šāds darbs ne vienmēr tiek apmaksāts.
2. Piedalieties jaunos projektos. Un pat ja varas iestādes nelūdz veikt papildu uzdevumu, jums patstāvīgi jāizvirza sava kandidatūra konkrētam darbam.
3. Aktīva līdzdalība uzņēmuma dzīvē. Tāpat kā iepriekšējā rindkopā, jums pastāvīgi jāieceļ sevi. Bet tikai tagad tas attiecas ne tikai uz darba mirkļiem, bet arī uz attiecībām ar kolēģiem ārpus darba.
4. Veiciet darbu ātri un efektīvi. Sākumā ir vērts veikt smagu darbu, jo daudz vairāk laika tiek veltīts tā ieviešanai, nevis maziem pienākumiem.
5. Darīt vairāk, nekā nepieciešams. Vadība mīl cilvēkus, kuri ir strādīgi, ambiciozi un radoši. Un labākais veids ir parādīt, ka varat "pārlēkt virs galvas".
6. Veikt uzdevumus mājās. Un pat ja tos var izdarīt birojā, dažreiz ir vērts radīt izskatu mājās strādājot.

Kā veikt vadības paziņojumu?

"Darbaholiķu sieviete" ir retāk sastopama nekā vīrietis. Vadība biežāk pamana sievieti. Kas tad būtu jādara vīrietim?

1. Valkājiet labu biznesa apģērbu.
2. Veidojiet izturēšanos tā, lai cilvēki saprastu jūsu darba nozīmīgumu.
3. Ir savs viedoklis un aizstāvi to.
4. Veikt sarežģītus un interesantus uzdevumus.
5. Piesaistiet uzmanību savam darbam.
6. Esiet draudzīgi, bet neļaujiet citiem "sēdēt uz kakla".

Mēs audzējam labās īpašības

1. Neuztraucieties no darba neatkarīgi no tā, vai tas ir saruna, kafijas pauze vai cigarete.
2. Izvirziet augstus mērķus.
3. Sadaliet lielos uzdevumus mazos.
4. Iedvesmojiet citus ar savu piemēru.