Izpildītās ergonomiskās prasības darba vietai ļauj garantēt darba procesa efektivitāti apvienojumā ar ērtībām ikdienas dzīvē. Par produktivitātes līmeņa pielāgošanu apkārtējās telpas organizācijai ir daudz runāts un rakstīts, un šis fakts vairākkārt ir kļuvis par izpētes objektu. Darba vietas ergonomika organizācijā var palīdzēt samazināt laiku, ko darbinieki pavada uzdevumiem. Pareiza projektēšana ir priekšlaicīga noguruma novēršanas metode. Ievērojot telpas noformējumu, lietotāja darba vietas ergonomika kļūst par atslēgu, lai ātri atrisinātu problēmas un apzinātos plānus.
Ko skatīties?
Kā saprast, cik lielā mērā tiek ievēroti ergonomikas noteikumi darba vietā? Jums vienkārši ir rūpīgi jāmeklē apkārt. Cik bieži darbinieks dienas laikā paceļas no galda, lai piekļūtu vajadzīgajai precei? Cik daudz produktu, kas nepieciešami pastāvīgi, ir sakārtoti tā, ka tos nav iespējams sasniegt, sēžot uz krēsla? Cik daudz galda vietas ir brīvas? Vai tas ir pietiekami, lai netraucētu darbplūsma?
Darba vietas ergonomika ar personālo datoru prasa pareizu tastatūras, monitora atrašanās vietu. Jums jāpievērš uzmanība tam, cik nogurdinoša ir darbplūsma. Iespējams, ka pārspriegumu var noņemt, pielāgojot objektu atrašanās vietu. Tajā pašā laikā datoram, kā saka prasības darba vietas ergonomikai, obligāti jābūt blakus telpai, kurai ir iespēja strādāt ar papīriem, neietekmējot datora darbības.
Ievērības cienīgi aspekti
Novērtējot datora darbstacijas ergonomiku, ir svarīgi analizēt ne tikai mašīnas, bet arī cita īpašuma, aprīkojuma, kas tiek izmantots darbības laikā, stāvokli. Tātad vairumam strādājošo ir plaukti, skapīši visu veidu priekšmetu glabāšanai. Analizējot darba vietas ergonomiku, jums būs rūpīgi jāpārbauda visi izstrādājumi: cik daudz no tiem ir nevajadzīgi? Cik lielā mērā glabāšanai izmantotais aprīkojums atbilst priekšmetiem, kas tiek glabāti tā lietošanas laikā?
Daudzos veidos darba vietas ergonomiku nosaka laiks, kas pavadīts, meklējot nepieciešamo priekšmetu. Pēc šīs parādības analīzes varat noorganizēt lietu sakārtošanu, lai samazinātu pagaidu zaudējumus. Nebūs lieki, atklājot noteiktas telpas iezīmes, pievērst uzmanību interjeram: kā atrodas mēbeles? Cik optimizēts, lai tas atbilstu datoru darbstacijas ergonomiskajām prasībām? Vai vienošanās ir piemērota saziņai ar klientiem, kolēģiem?
Pareizi un atbilstoši
Nav nevienas receptes, kas būtu piemērojama jebkurai darba vietai, bez izņēmumiem. Daudz kas ir atkarīgs no aktivitātes īpašībām, darba procesa specifikas. Tomēr daži padomi ir vispārpieņemti. Piemēram, laboratorijas asistenta darba vietas ergonomika vienmēr sākas ar apgaismojuma līmeņa analīzi. Bez augstas kvalitātes gaismas laboratorijas personāls vienkārši nevar strādāt efektīvi. No otras puses, gandrīz jebkuras telpas ergonomiskajām prasībām ir pievienoti padomi par apgaismojuma sistēmas atkļūdošanu, jo tas ļauj ietaupīt strādājošo redzi. Šo aspektu nedrīkst atstāt novārtā!
Ir ierasts teikt, ka ergonomika ir zinātniska pieeja, kas var efektīvi aprīkot darba vietu.Metodes mērķis ir ģenerēt rīkus, kas optimizē darbaspēku, uzlabo problēmu risināšanas procesu, palielina personāla drošību, ņemot vērā cilvēka komforta ideju. Tajā pašā laikā ergonomika ļauj sasniegt labāku sniegumu.
Vai tas ir uzmanības vērts?
Cits uzņēmējs var nolemt, ka šāda pieeja ir pārāk zinātniska un perfekta viņa uzņēmumam, tāpēc to praktiski nepiemēro. Neskatoties uz to, pētījumi apstiprina, ka pareiza aprīkojuma un interjera izvēle palīdz ietekmēt darbu. Pārsteidzoši, ka darbplūsmas pielāgošana ir daudz nozīmīgāka nekā daudzi cilvēki ir pieraduši domāt.
Mēs sākam ar mēbelēm: galdu
Zināmā mērā pieeja, ņemot vērā ergonomikas prasības, ir tik apjomīga atjaunošanas kārtība uzņēmumā, kas palīdz uzlabot katras darba dienas rezultātus, izmantojot tikai vienu efektīvu telpas aprīkojumu. Vislielāko uzmanību ir pelnījuši darba galdi - galvenā darba ņēmēju vieta. Ir jāpārbauda, vai darbiniekam ir brīva vieta, kas nodrošina procesa ērtības, sīkumu dēļ nav nepieciešams pastāvīgi atrauties no uzdevuma.
Daudzi mūsdienu biroja darbinieki vienlaikus strādā ar datoru un ar papīru. Šajā gadījumā optimāla pieeja ir tā saucamā panorāmas metode, kad vienlaikus varat strādāt gan ar tiem, gan ar citiem objektiem, pārvietojoties starp tiem, neizkāpjot no krēsla. Tiek uzskatīts, ka viens no labākajiem istabas aprīkojuma variantiem ir regulējama augstuma galdi.
Tēmas turpināšana: krēsli
Biroja krēsli bez taras ir balstīti uz ritentiņiem, kas nozīmē, ka darbinieks var apbraukt apkārt biroja teritorijai, bez piecelšanās. Ja ir mugura, jūs varat novērst paaugstinātu kakla un muguras nogurumu. Tajā pašā laikā ir vērts atcerēties: mēbeles nav statusa atspoguļojums, bet gan funkcionāla mēbele.
Galvenie parametri, izvēloties krēslus:
- regulējams sēdekļa augstums;
- tiek noregulēts augstums, atzveltnes slīpums;
- sēdeklis ir dziļi;
- stabils produkts;
- riteņi der grīdai.
Aprīkojums: ko mēs skatāmies sākumā?
Domājams, ka jāanalizē to vienumu atrašanās vieta, kuras pastāvīgi tiek izmantotas darbplūsmā. Ir svarīgi saprast, vai ieradumi ietekmē lietu izvietojumu. Pieņemsim, ka darbinieks iepriekš kādu priekšmetu pastāvīgi turēja diezgan tālu, jo tas nebija izmantots ikdienas darbā, bet mainījās situācija, pienākumi tika koriģēti un tas tiek prasīts katru dienu. Tātad, ir pienācis laiks mainīt uzglabāšanas vietu un tuvināt to. Tas palīdzēs ne tikai ietaupīt laiku, bet arī racionālāk tērēt enerģiju.
Daudzas biroju darba vietas tiek papildinātas ar sienas plauktiem. Ieteicams tos sakārtot tā, lai apakšējās kārtas priekšmeti būtu pieejami, nepaceļoties no sēdvietām. Ja kādu produktu lieto nepārtraukti, tam vajadzētu būt tuvu. Kā likums, tā ir daudzfunkciju ierīce, direktorijs, tālruņi. Jums jāizvēlas vieta, uz kuru jums nav jāsasniedz.
Arī mašīnai nepieciešama pasūtīšana
Mūsdienās datorus izmanto ļoti daudzos darbos - ir grūti pat iedomāties datoru izplatības mērogu. Mašīnu atšķirīga iezīme ir ilgs darba procesa ilgums. Ja sekojat vienkāršām prasībām, jūs varat sasniegt darbinieku komfortu ar augstu produktivitāti, novērst hronisku nogurumu un negatīvu ietekmi uz veselību.
Pirmais, kas jāpārbauda, ir monitora atrašanās vieta. Līmenim jāatbilst darbinieka acu līmenim. Tomēr citi uzskata, ka ekrāns jānovieto nedaudz zemāk. Visi piekrīt: monitoram nevajadzētu atrasties virs acu līmeņa. Secinājumi balstīti uz kakla un galvas optimālā slīpuma pētījumiem.Lai saprastu, cik ērta ir šī vieta, jums būs jāsēž datora priekšā un jāpievērš uzmanība stāvoklim, kurā tiek fiksēts mugurkauls un kakls, kā atrodas elkoņi un rokas. Neaizmirstiet par kājām: pēdas, gurni jāatbalsta pareizajā stāvoklī. Ja vismaz viena ķermeņa daļa ir izliekta vai ātri nogurst, ir laiks mainīt interjeru, lai palielinātu ergonomiku.
Kas vēl ir svarīgs?
Lai nenogurstu, jums ir nepieciešams atpūsties. Kā iesaka eksperti, pēc ceturtdaļas stundas darba pie datora jau ir jādod acīm elpa - uz dažiem mirkļiem aizveriet tās, atveriet tās, apskatiet izdzēsto objektu un bieži mirgo. Šī vienkāršā regulārā prakse palīdzēs ilgāk saglabāt labu redzi. Tomēr garāki pārtraukumi nebūs lieki. Eksperti iesaka stundu pārtraukt 5-10 minūtes no darba uzdevumiem, lai izdarītu pārtraukumu. Šī pieeja netērē laiku, bet palielina produktivitāti.
Ja darbplūsma ir saistīta ar saskari ar papīra dokumentiem, jums ir jāiestata vietas kvalitatīvs apgaismojums. Gaisma ir vajadzīga daudz jaudīgāka nekā lasot no ekrāna. Ja jums nepieciešama vienlaicīga mijiedarbība ar mašīnu un papīriem, jums jāiegūst galda lampa, kas palīdz pielāgot kopējo apgaismojuma līmeni. Tas ietaupīs redzi: lampa ir novietota tā, lai gaisma no tā nenokristu uz ekrāna, tajā pašā laikā papīrs būtu spilgti izgaismots.
Kārtība: nav žēl liekā!
Ergonomika pieprasa, lai piekļuves zonā atrastos tikai noderīgas lietas, kuras pastāvīgi tiek izmantotas darbplūsmā. Pirmie izjauc skapjus, kas tiek noņemti no pastāvīgās darba vietas vislielākajā attālumā. Šeit tiek glabāti priekšmeti, kas nav pārāk bieži nepieciešami, daudziem - vienkārši salikti no pēdējās tīrīšanas. Pamazām virzieties tuvāk un tuvāk darba vietas “sirdij”, atbrīvojot arvien vairāk vietas no nevajadzīgiem priekšmetiem. Šī pieeja ļaus jums iegūt nepieciešamo brīvības daudzumu, novietot pastāvīgi nepieciešamo dokumentāciju sev tuvumā.