Livet er umuligt uden sport. Folk opfandt sorter, der er egnede til gruppespil, individuelle, ekstreme. For at systematisere den eksisterende sportsunderholdning blev en enkelt russisk klassificering af sportsgrene indført.
Dette er ikke den eneste taksonomi af kendte sportsorter:
- olympiske;
- verden;
- hvert land har sit eget.
Hvem leger vi med?
Sport klassificeres efter sammensætningen af spillere: individuelt, hold.
Individuelle typer kræver atleten tager ansvar for løbet og resultatet. Resultaterne indføres i individuelle klassificeringsbøger. Hvor godt resultatet bliver, bestemmes af højttalernes evner, evner og fysiske form ved konkurrencerne. I individuel sport konkurrerer alle. Træner peger på objektiviteten i sådanne konkurrencer, hvilket tillader at identificere den mest forberedte, stærke person, hvis resultat tydeligt viser, at han fortjener en pris.
Når et hold på flere mennesker spiller, skelner klassificeringen af sport begivenheden blandt holdet. En gruppe kan have to eller flere mennesker. Succes afhænger af deltagernes bidrag, samspillet i teamet bestemmer resultatet. Der er ofte tilfælde, hvor en stærk atlet er i et svagt hold. Ved at trække holdet til sejr vil han alligevel ikke være i stand til at gøre meget alene, så holdet taber. Som et resultat modtager denne meget eneste talentfulde spiller ikke priser eller eksamensbeviser for hans indsats. Nogle sportsgrene tillader medaljen "For ønsket om at vinde" eller "For udholdenhed." En stærk spiller af et svagt hold tæller kun held i denne nominering.
Psykologi i sport
Den ensartede klassificering af sport lægger stor vægt på individuelle typer. De tiltrækker adskillige tilskuere, men atleter, der vælger disse discipliner er under stærkt psykologisk pres. Uanset hvad en person gør, vil det påvirke resultatet, der er ingen steder at vente på hjælp.
Hvis den all-russiske klassificering af sportsgrene definerer spillet som et holdspil, det vil sige, to, tre, flere atleter spiller, hvis en deltager fejler, andre hedges ham. Selvfølgelig negerer en alvorlig bommert indsats fra alle holdmedlemmer. Evnen til at arbejde i en gruppe, selvbevidsthed som en del af holdet - er obligatoriske krav til en atlet.
Alt har fordele
Hvilken sort kræver psykologisk større udholdenhed er ukendt. Lange træninger forbereder sig effektivt på psykologisk stress, ansvar, skuffelser, men forstyrrelser er ikke ualmindelige blandt atleter.
Enkeltpersoner har en chance for at prøve sig selv i teamwork: at tale om stafetløb. Maksimalt afkast garanterer en persons succes, teamwork fører til sejr for gruppen under vanskelige forhold. Relæet giver dig mulighed for at blande folk i teamet.
Tvetydig vurdering af den all-russiske klassificering af sportstennis, badminton. Disse spil betragtes samtidig som hold, individuelle, da der er en fordobling.
Sport: så anderledes
Som sportsklassifikationen antyder, er der hundreder af sportsgrene: nu er der mere end 200 af dem. Cirka 150 er almindelige i Rusland.Nogle sorter kombinerer flere discipliner. Hver er kendetegnet ved særlige kæmpemetoder, sammensætningen af handlinger, adfærdsregler.
Olympisk definition af en sport: en type konkurrencedygtig aktivitet, der har udviklet sig i en lang periode, er blevet uafhængig og inkluderer en eller flere discipliner. Klassificeringen af olympiske sportsgrene er meget vigtig på verdensplan, da de olympiske lege jævnligt forener alle lande, hele verdens befolkning.
Russisk opdeling i arter
Den mest udbredte klassificering af sportsunderholdning i Rusland, opfundet i 1977, suppleret i 1999 af L. Matveev. Der er 6 grupper:
- Sport med aktiv bevægelse med identifikation af atleternes grænser. Den overvældende procentdel af alle almindelige arter er inkluderet her.
- Konkurrencer på specielt udstyr. Denne klassificering af sportsgrene betragter spil relateret til lystbåde, motorcykler og andre biler.
- Spil ved hjælp af våben.
- En sport, der evaluerer model designfærdigheder.
- Logisk, abstrakt, strategisk gruppe (skak, bro).
- Motorkonkurrencer (femkamp, skiskydning).
Yderligere grupper
Den moderne klassificering af sportsgrene, der vurderer de fysiske, tekniske træk ved en bestemt underholdning, adskiller 6 undergrupper:
- magt, høj hastighed konkurrence;
- cyklisk sport;
- spil;
- kompleks koordinationsgruppe;
- all-around;
- kampsport.
Gruppering efter eksempel
Individuelle sportsspil:
- Timer.
- Squash.
- Kroket.
- St.
Holdspil:
- Floorball.
- Regbol.
- Paintball.
Loop spil
- Dykning.
- BMX.
- Cyclocross.
- Roller.
Komplekse koordinationsspil:
- Surfing.
- Windsurfing.
- Rider på et bræt i sandet, bjergene.
Ekstremsport:
- Parkour.
- Jumping.
- Legeringer.
- Canyoning.
Tekniske spil
- Crossbow skydning.
- Gadevæddeløb.
- Bygning af raketmodeller.
- Karting.
Anvendte spil:
- Orientering under vand.
- Målretning områder.
Luftsport:
- Kiting.
- Faldskærme.
- Paragliding.
- Hang svævefly.
- Skater surfing.
Andre spil:
- Yo-yo.
- Computerspil.
- Sox.
Sport for dig selv: hvilken du skal vælge
I hverdagen har en person ikke brug for olympiske feats, men sport er nyttigt for at opretholde en god form. Populariteten af motoraktiviteter er vokset i de sidste 10 år. Når de vælger deres type, skal de være opmærksomme på tilgængeligheden af inventar, kompleksiteten ved at organisere webstedet, og hvilket team der er behov for.
Det første sted i prævalens i de senere år er blevet indtaget af stavgang. Dette er passagen af lange ruter med støttepinde. Hastigheden er lille, en person går efter sin fornøjelse, træt, vender hjem tilfreds. Specielt udstyr er ikke nødvendigt, selv vandrestier kan udskiftes med skistænger.
En enkel mulighed for en nybegynder er at løfte håndvægte. Det nødvendige udstyr - i det mindste kan du øve dig hjemme. Håndvægte skal veje et, højst et og et halvt kg. Ingen yderligere vægtning er nødvendig. Sport har en positiv effekt på hjertefunktionen.
Husk, at nogle arbejdsmængder er forbudt af helbredet. Det afhænger af menneskelige sygdomme. Åreknuder forbyder squatting, udfører pressøvelser fra en stående position. Livmoderfibroider forbyder enhver form for styrkeøvelse, da dette lægger yderligere pres på bækkenet.
Hvis du er interesseret i sport under behandling, rehabilitering og har begrænsede muligheder, skal du være opmærksom på åndelig udvikling. For eksempel giver yoga dig mulighed for at kombinere moderat træning, meditation, ro. Et alternativ er tai chi. Fra udstyret er et tæppe eller en klud af skridsikkert materiale nyttigt, behageligt tøj, der ikke begrænser bevægelser. Tai chi og yoga fokuserer på at udvikle balance. De starter med det enkleste: asan yoga.
Ikke mindre rart at danse. Danse lægger muskler, hjælper med at udvikle sportslige kvaliteter - ønsket om at være den bedste, smidighed, udholdenhed. Når vi taler om effektiv træning, nævnes sportsdanse i starten. De er også relevante i vægttabsprogrammet, der er moderne blandt moderne kvinder.Tændende moderne danser bringer glæde, forbedrer humøret, bringer kroppen i orden, får blodet til at løbe hurtigere gennem venerne. Man skal kun prøve, og kærligheden til at danse vil slå sig ned i sjælen for livet.
