Den største forskel mellem det moderne liv er den enorme strøm af information, som en person skal stå overfor næsten dagligt. Mange af os er nødt til at blive bekendt med de opgaver, vi har sat, og de planer, vi har, tale med et stort antal mennesker, korrekt og smukt udtrykke vores tanker til dem, deltage i træning, vække interesse blandt vores afdelinger osv. Imidlertid kan ikke enhver person hurtigt og fuldt gemme de modtagne data i hukommelsen. Og meget ofte, for at huske de nødvendige oplysninger, bruger folk tilknytningsmetoden. Det er dog ikke altid effektivt nok. Dens ulempe ligger i det faktum, at denne metode kun er egnet til et lille antal genstande. Men nogle gange er der et behov for at assimilere en vilkårlig tekst af medium volumen. I dette tilfælde medfører den associative teknik ikke det ønskede resultat. Og derefter en metode, der er baseret på at arbejde med billeder - mnemonics kommer til undsætning. Cicero-metoden er kun en af dem. Det giver dig mulighed for at huske en stor mængde information.
Oversat fra det gamle græske ord "mnemonics" betyder "kunsten at huske." Som et resultat af dens udvikling udvikler en person ikke kun sin hukommelse, men får også muligheden for at stave de nødvendige oplysninger detaljeret og glat, dvs. at erhverve oratoriske færdigheder.
Udseende historie
Cicero-metoden er opkaldt efter statsmanden i Den Romerske Republik. Mark Tullius Cicero gik ned i historien som en berømt foredragsholder, der blev berømt for sin evne til at huske et stort antal historiske fakta, citater og datoer fra hukommelsen uden at bruge teksten til sine taler, der var forberedt på papir.
Imidlertid blev en lignende teknik anvendt før Cicero. Det blev brugt af den antikke græske digter Simonides. Engang deltog han i et storslået og rigeligt måltid, som han efterlod foran alle gæster. Efter at digteren var gået, kollapsede loftet i rummet. Gæsterne og ejeren af huset døde. Simonides kom til at identificere de døde og var i stand til at gengive tilstedeværelsen af hver person i hukommelsen i fejringen.
Men uanset hvem der stod ved oprindelsen af denne metode, betragtes Cicero-metoden i dag som en af de mest gamle teknikker til memorering.
Årsager til dårlig hukommelse
Hvorfor er det langt fra alle mennesker i stand til hurtigt at huske en stor mængde information? Faktum er, at hukommelsen for hver person har individuelle egenskaber. Så nogen med lethed, der kun har læst en gang, kan huske multiplikationstabellen uden besvær, men på samme tid næsten øjeblikkeligt glemme navnet på den, som han netop mødte. Andre mennesker derimod får naturligt en god visuel hukommelse, men de lærer de mest elementære regler i det russiske sprog "med en knirk". Hvad er årsagerne til nedsat hukommelse? Der er kun fem af dem. Lad os overveje dem mere detaljeret.
Mangel på interesse
Der er den mest populære årsag til en persons dårlige hukommelse. Det er i fraværende eller formindsket interesse. Faktisk skal du indrømme, at det er temmelig svært at huske information, der ikke medfører noget ønske om udvikling på dette område. Og hvis en person, der ikke kan lide poesi, bliver bedt om at huske et digt, vil den afsluttede opgave for ham være ensbetydende med en bedrift.
uopmærksomhed
En anden grund til dårlig hukommelse er den lave koncentration på de modtagne data. I dag strømmer en enorm strøm af information ud over en moderne person hver dag. Dette giver ham simpelthen ikke mulighed for at fordype sig i dataene.Nogle gange forsøger folk, selv uden at forstå essensen, ikke at omsætte de oplysninger, de modtog, i praksis. Og dette er desværre ved at blive en vane. Samtidig påvirker samtidig udførelse af flere opgaver negativt produktiviteten af menneskelige aktiviteter.
Andre grunde
Det er værd at bemærke, at vi ikke får en god hukommelse af naturen. Hun er en færdighed, der skal udvikles. Det påvirker niveauet af underernæring, vitaminmangel og iltesult i kroppen. Den moderne menneskes reelle svøbe, en depressiv tilstand, påvirker også hukommelsen negativt. Med denne sundhedstilstand er det næppe muligt ikke kun at huske den nyligt modtagne information, men også at gengive den allerede kendte.
Det er grunden til, at hver af os skal inkludere sund mad i vores kost, konstant tage gåture i den friske luft, motionere, deltage i en aktiv livsstil og ikke give frie tøjler til depression.
Hårdt arbejde
Statsmandens og speaker Cicero's berømmelse spredte sig over hele landet og rundt om i verden bogstaveligt med lysets hastighed. Hans talent for at holde taler er stadig et eksempel for vores samtidige. Så evnen til at tale med et stort publikum uden noter og ledetråder var hans gave eller omhyggeligt arbejde med at udvikle memoriseringsevnen? Uden tvivl hårdt arbejde, hvis implementering er tilgængeligt for alle.
Efter at have mestret metoden Cicero, kan enhver nemt huske sætninger, ord, tal, datoer og anden information i hukommelsen. For at opnå et sådant resultat kræver det imidlertid anvendelse af enormt daglig arbejde. Med andre ord, Cicero's memoriseringstræning bør udføres hver dag.
Essensen af metoden
Hvad er den vigtigste betydning af denne metode? Cicero's memorering involverer oprettelse af en matrix af billeder. De giver dig efterfølgende mulighed for at fastsætte store mængder data i hukommelsen og ikke kun et af fragmenterne af tekst.
Cicero's memorisering består i at fremhæve de vigtigste enheder af information, som derefter er mentalt arrangeret i en bestemt rækkefølge i et velkendt rum, for eksempel i dit eget hus. Under forestillingen er det nok at huske i alle detaljer det indre, der er skabt i fantasien, og gengive det til publikum.
Cicero selv gjorde det samme. Før hver forestilling gik han gennem de mange værelser i huset og "arrangerede" vigtige ideer til sin fremtidige tale forskellige steder i lokalerne, som han kendte godt. Dette gjorde det muligt for højttaleren at glemme huske teksten.
Indledende fase af arbejdet
Cicero's metode til memorering er brugen af mnemonics. For at gengive sin tale i streng rækkefølge, brød taleren tekstens tekst op i dele og forberedte hver af dem i et af hans kamre. Før han gik til offentligheden foretog Cicero en mental gåtur gennem værelserne efter en bestemt rute. Alt dette hjalp ham med at huske nøjagtigt den del af talen, som han forberedte i et eller andet rum.
Inden du begynder at arbejde med teksten, skal du læse den og finde ud af, hvad den handler om. Endvidere skal al information deles i flere dele, der bærer deres semantiske betydning.
Gå rundt i lokalerne
Ifølge Cicero-metoden er det endvidere nødvendigt at huske hver af de valgte informationssektioner. Derudover er det nødvendigt at gøre dette i forskellige værelser i dit hus eller din lejlighed. Rækkefølgen af dem skal defineres strengt. For eksempel fra gangen skal du gå på badeværelset, fra det - gå på toilettet, gå derefter til køkkenet, gå gennem stuen, besøge børnehaven og afslutte din rute i soveværelset. Teksten i dette tilfælde skal gengives under hensyntagen til den sekventielle præsentation af alle dens dele. Og for bedre memorering af specifik information, skal du mentalt gå rundt i hvert af værelserne.Samtidig skal specifikke data placeres på dets specifikke steder, som derefter let kan gengives. Til at begynde med anbefales det at gå rundt i rummet og mentalt placere alle de nødvendige elementer i det, ligesom forfatteren af teknikken gjorde det. En sådan uddannelse har kun få brug for. Efter dette, billedet af rummet, begynder en person let at gengive sig i sin hukommelse og mindes mentalt om alle de objekter, der er i det.
Cicero-metoden er baseret på princippet om rumlig fantasi, og for dens maksimale effektive anvendelse er det vigtigt at opretholde en række bevægelser rundt i rummet. En rute kan for eksempel lægges med uret eller i retning fra en væg til en anden. Det er ikke det værd at komplicere opgaven, når man bruger Cicero-metoden. For at huske information skal du selv vælge det rum, der allerede er studeret.
I stedet for for eksempel et hus eller en lejlighed, kan der vælges et kontor. Du kan bruge vejen til den nærmeste butik eller til at arbejde. Et system med billeder kan oprettes på en imaginær sti. Dette giver dig mulighed for at huske en mængde information, da en sådan sti simpelthen ikke har nogen ende. En anden mulighed er at skabe et imaginært rum. Dets interiør kan vælges i overensstemmelse med dine egne ønsker og smag. Det er ikke værd at begrænse din fantasi. Når alt kommer til alt findes et rum kun i fantasi og tanker.
Metodedemonstration
Anvendelse af Cicero-metoden til at huske for børn, kan du bruge eventyr sammen med dem. For eksempel er det at arbejde med os alle velkendte "Kolobok" som følger:
1. I opdelingen af teksten i seks semantiske dele, som hver skal præsenteres i form af et billede: mel - en bolle, der ruller langs vejen - en bunny - en ulv - en lodne bjørn - en rævsøster, der spiser en bolle. I Cicero-metoden til rumlig fantasi er sådanne billeder hjælpestoffer. De er nødvendige for at kode de oplysninger, du skal huske. Men billedet af selve stedet, der allerede findes i vores hukommelse og kender os i mnemonics kaldes "reference".
2. I den mentale kombination af hjælpebilleder skabt i fantasien - mel og en bolle på vejen, en hare osv. med understøttelse, der vil fungere som køkken og stue, badeværelse og andre værelser. Så mel er i køkkenet. På vej til stuen ruller en bolle. En hare sidder i badeværelset, og en ulv er i toilettet. En bjørn findes i børnehaven, men på balkonen spiser en ræv en bolle.
3. I gentagelsen af et eventyr ved hjælp af mentale billeder, som vil give os mulighed for at huske plot, understøttende billeder og begivenhedsforløbet.
Fordelene ved metoden
Ovenstående eksempler på Cicero-metoden giver en idé om dens anvendelse. Det skal dog huskes, at denne metode giver dig mulighed for at løse mere komplekse problemer. Dette kan for eksempel være at huske teksten til en tale, træningsmateriale, rækkefølgen af opkald, der foretages via telefon, en plan for dagen osv.
Den positive side af Cicero-metoden baseret på rumlig fantasi er, at det gengivne materiale vil være en logisk bundet tekst og ikke kun en samling tilfældige ord. I dette tilfælde er der mulighed for flere brug i fantasien i det samme rum. Højdepunkter blandes ikke med hinanden. Det vil ikke være vanskeligt for en person at gendanne data om et specifikt emne i hans hukommelse.
En anden fordel ved Cicero-metoden er let at udvikle det. Det er nok at gennemføre kun et par træning, og du kan bruge denne metode hvor som helst. Du behøver ikke at komme med foreninger og gendanne deres kæde i lang tid. Det er nok at huske et velkendt værelse eller undersøge det rum, som personen i øjeblikket er i.
Grundlæggende regler for huske
For den mest effektive anvendelse af Cicero-metoden er det nødvendigt:
- vedhæft valgte billeder i et rum med lys belysning;
- ændre dimensioner af imaginære objekter til det modsatte, gør små store og reducere store til små;
- lav en dynamisk og interessant flok mellem de billeder, der findes i rummet, og nye.