Hvordan man bliver en arbejdsnarkoman: tip. Hvorfor bliver folk workaholics

Ledelsen værdsætter mennesker, der elsker at arbejde. Men hvis deres flittighed udvikler sig til patologi, opstår workaholism. Det skal huskes, at den menneskelige krop ikke er sten og ikke vil være i stand til at arbejde for evigt og glat, det skal gives pusterum og orlov. Det største problem for sådanne mennesker er, at de ikke ved, hvordan de skal balancere disse to livsområder, såsom arbejde og fritid.

Workaholics giver al deres tid til at arbejde. Hvis ikke, forekommer stress og depression. De giver ikke tid til søvn, mad eller familie. Og selv på ferie, hvis du ikke har fundet en aktiv lektion, der vil fylde både krop og hoved, vil de lave planer, komme med projekter ...

Hvem er en workaholic?

Workaholics er mennesker, der ikke ved, hvordan man skal nyde livet. Ofte lever de ikke for sig selv, men i dette tilfælde for arbejde. De er beskedne, tillader sig lidt, og dette afhænger ikke af, at de er fattige, men af ​​det faktum, at de ikke har brug for det. Workaholics ofrer bare sig selv. Ifølge psykologer og specialister er dette mennesker, der hverken værdsættes i familien eller i det almindelige liv, og derfor begynder de at køre sig selv i arbejde for at opnå nogen resultater der.

Workaholics klager aldrig, men det betyder ikke, at de ikke har nogen grund til bekymring. Sådanne mennesker kan ikke lære at vise deres følelser og udvise følelser over for andre. Og som et resultat er der psykiske sygdomme, der er svære at overvinde på egen hånd. Hvordan bliver man arbejdsnarkoman og ikke ødelægger din fysiske og mentale sundhed? Mere om dette senere.

Er det godt at være workaholic?

Favoritarbejde fra en workaholic tager al sin fritid - klokken syv om morgenen er han allerede på arbejde, ved frokosten afslutter han unødvendige opgaver, og efter arbejde, i stedet for at tilbringe tid med kære, sidder han ved en bærbar computer og afslutter projekter. Det ser ud til, at cheferne skal være tilfredse, hvis de har en sådan medarbejder. Men er det virkelig sådan? Ledelse opdeler disse mennesker i forskellige typer.

• Rigtige og imaginære workaholics.

Her er det igen værd at fastlægge betydningen af ​​begrebet ”arbejdsstyrke”. Dette er en person, der er afhængig af kærligheden til sit arbejde, uden hvilken han mister meningen med livet. Han er ikke bange for den store mængde og belastning af arbejde - tværtimod begynder han at nyde livet. På samme tid for workaholic er både resultatet og processen vigtigt.

Der er såkaldte imaginære workaholics. Ofte er dette mennesker, der har lav produktivitet, dovenskab eller utilstrækkelig viden til dette erhverv. De forbliver på kontoret forud identificeret, påtager sig mange opgaver, selvom de ikke kan afslutte dem. Og alt dette for at skabe et udseende af arbejde.

Hvordan bliver man workaholic? Det vigtigste er at jævnt fordele alle interesser i dit liv.

• En workaholic er motoren i systemet.

En sådan medarbejder trækker hele afdelingen på sig selv, fordi han sidder og udfører sit arbejde hver dag, ikke rejser eller i weekenden. Han er entusiastisk, og andre kan ikke rigtig lide ham for dette - al ros fra lederskabet går til ham.

• Workaholic træt og unøjagtig.

I dag foretrækker store virksomheder ikke at rod med workaholics, da de fysiologiske egenskaber hos en person ikke tillader ham at arbejde problemfrit, selvom han er tiltrukket af sit yndlingsjob. Det er nødvendigt at finde tid til søvn og hvile for at udvide cirklen til ens interesser.

• Workaholic følelsesmæssigt udbrændt.

Denne type workaholism stammer fra den foregående.Hvordan bliver man workaholic og ikke har et udbrændingssyndrom? Du skal kun oplade dig selv med positive følelser og give kroppen tid til at komme sig.

Årsagerne til, at workaholism forekommer

Begrebet ”workaholic” blev inkluderet i speciel litteratur i 1971, og det tegnede på en passion for arbejde, et konstant ønske om at gøre noget.

Hvorfor bliver folk workaholics? Der er et par grunde.

• Addiction.

Workaholism i denne forstand betragtes som en effekt på en person og hans opførsel af eksterne og interne kemiske processer. For eksempel, hvis en workaholic arbejder hårdt, forekommer et adrenalin-rush i kroppen, hvilket fører til afhængighed til at arbejde.

• Learning.

Denne grund ligger i det faktum, at hvis en person ser, at nogen i sit miljø arbejder hårdt, så vil han selv begynde at gøre det samme. Den positive side: hvis dette sker i et team, vil medarbejderne være lig med de bedste.

• Karaktertræk.

Workaholism kan være en karaktertræk og form selv i førskolealderen. Det vigtigste her er at sikre, at det ikke forvandles til et fremragende studerendesyndrom, som kan have negativ indflydelse på mental sundhed.

• Sociokulturelle grunde.

Tilbringe meget tid på kontoret anser folk for at dette er en god grund til at retfærdiggøre deres manglende deltagelse i andre aktiviteter. Psykologer mener, at hovedproblemet med workaholics er manglen på evne eller ønske om at have tæt kontakt med andre.

Hvordan kan du blive en workaholic?

Alle, der ønsker at blive en workaholic, har et specifikt mål. For nogle er dette selvrealisering, for andre er det en måde at tjene penge på. Hvordan bliver man arbejdsniveau og forbliver sunde og passende? Det er muligt! Hvordan? Læs nedenfor.

Sådan bliver du en workaholic: tip og faser i at arbejde på dig selv

1. At arbejde overarbejde er den hurtigste og nemmeste måde at vise din holdning til arbejde. Men du skal være forberedt på, at sådan arbejde ikke altid betales.
2. Deltag i nye projekter. Og selvom myndighederne ikke beder om at tage en ekstra opgave, skal du uafhængigt nominere dit kandidatur til et bestemt job.
3. Aktiv deltagelse i virksomhedens liv. Som i det foregående afsnit skal du konstant nominere dig selv. Men først nu angår det ikke kun arbejdsmomenter, men også om forhold til kolleger uden for arbejdet.
4. Udfør dit arbejde hurtigt og effektivt. Til at begynde med er det værd at arbejde hårdt, fordi der bruges meget mere tid på gennemførelsen end på små opgaver.
5. At gøre mere end nødvendigt. Ledelse elsker mennesker, der er hårdtarbejdende, ambitiøse og kreative. Og den bedste måde er at vise, at du kan "hoppe over dit hoved."
6. Tag opgaver hjem. Og selvom de kan gøres på kontoret, er det undertiden værd at skabe udseendet af at arbejde hjemme.

Hvordan gør man ledelsesmeddelelse?

Den "workaholic kvinde" er mindre almindelig end manden. Det er mere sandsynligt, at ledelse vil bemærke en kvindelig person. Så hvad skal en mand gøre?

1. Bær godt forretningstøj.
2. Byg adfærd, så folk forstår vigtigheden af ​​dit arbejde.
3. Har dit eget synspunkt og forsvar det.
4. Tag på komplekse og interessante opgaver.
5. Tiltræk opmærksomhed på dit arbejde.
6. Vær venlig, men lad ikke andre "sidde på nakken."

Vi dyrker gode kvaliteter

1. Undlad at blive distraheret fra arbejdet, uanset om det er tale, en kaffepause eller en cigaret, på Internettet.
2. Sæt høje mål.
3. Opdel store opgaver i små.
4. Inspirer andre med dit eksempel.