Sporda organizasyon ve disiplin önemli bir rol oynar. Bu nedenle, spor eğitimi süreci, herhangi bir sporcunun gelişimi için sağlam bir temel olan birçok faktörün bir birleşimidir. Spor açısından, bu eğitim atletlerinin kendi başına sonudur.
Spor eğitimi veya eğitimi
Çoğu zaman, “spor eğitimi” ve “spor eğitimi” kavramları birleştirilerek eş anlamlı hale getirilir. Fakat gerçekte, her şey biraz farklı. Yani, ilk kavram ikincinin ayrılmaz bir parçasıdır.
Bir örneği ele alalım: eğer bir sporcu belirli fiziksel egzersizler yapıyorsa, o zaman bu spor antrenmanının merkezi olarak antrenmandır. Bir sporcu video materyalini kullanarak teknik becerilerini geliştirirse, o zaman böyle bir egzersiz yapılmayacaktır. Ancak sporcunun hazırlığı yine de devam edecek.
Bu nedenle, antrenmanın sporcuların antrenmanlarının bir parçası olduğunu, ancak asıl metodu olmadığını belirtmekte fayda vardır.
Spor antrenmanının amacı
Herhangi bir amaca yönelik aktivite gibi, bir sporcuyu eğitmek de, belirli bir spor çerçevesinde yarışmalarda yüksek sonuçlar elde etmek için maksimum fiziksel, taktik, teknik ve psikolojik hazırlık seviyesini elde etmek için belirli bir hedefe sahiptir.
Spor Eğitimi Görevleri
Sporcu antrenmanının asıl amacına ulaşmak için bir sporcunun birkaç görevi tamamlaması gerekir:
- belirli bir spor çerçevesinde yüksek düzeyde teorik ve pratik yeterlilik;
- bu sporda ana yükü taşıyan ana gövde sistemlerinin yüksek düzeyde fizyolojik preparasyon ve stabilitesi;
- Seçilen sporda yüksek düzeyde taktik ve teknik yetkinlik kazanmak;
- seçilen sporda, spor etkinliklerinin uygulanması için gerekli düzeyde psikolojik hazırlıkların geliştirilmesi;
- Başlıca sporcu hazırlık türlerinin rekabetçi etkinliklere entegre etkileşimi içeren bütünleşik eğitimin uygulanması.
para
Spor eğitimi belli yöntemlerle uygulanan bir süreçtir. Bu fonlar bu süreci odaklanmış bir fiziksel aktivite olarak nitelemektedir. Bunlar çeşitli egzersiz türlerini içerir. Gerekli spor gelişimine göre sınıflandırılırlar, yani: yarışmalara hazırlanmak, sporcuların genel antrenmanları ve özel hazırlık yapanları.
Rekabetçi egzersizler, spor müsabakalarına benzer koşulları içerir ve sporcunun hazırlık seviyesi için oldukça yüksek gereksinimlere sahiptir. Bu, bu tip bir egzersizi özel hazırlık kadar etkili değildir çünkü ikinci tip belli bir sporun özelliklerini dikkate alır ve eğitim sırasında yüksek sonuçlar elde etmeyi amaçlamaz.
Bu egzersizler değişkenliklerinden ve beden eğitiminin çeşitli yönlerini farklı şekillerde kullanma yeteneklerini geliştirmelerinden ayırt edilir. Örneğin, atletizm sporcusu için, özel hazırlık egzersizleri bir sporun ana teknik birimi olarak koşmayı taklit eder, ancak aynı zamanda spor antrenmanının hedeflerine daha başarılı bir şekilde ulaşmak için değişecektir. Bunlar aşağıdakileri içerecektir: mesafeler boyunca ivme ile engellerle koşmak, vb.
Genel fiziksel formun geliştirilmesine katkıda bulunan genel hazırlık çalışmaları da spor antrenmanındaki nişlerini dolduruyor. Özel egzersizlerin belirli bir spora özgü bu spor becerilerini geliştirmeyi amaçladığı bir zamanda, genel olanlar genel spor antrenmanını güçlendirme planına karşı istenen sonuçların artmasına katkıda bulunur.
Spor Eğitim Yöntemleri
Ayrıca, spor eğitimi yöntemlerin bir kombinasyonudur ve metodolojik dağılımıdır. Sırasıyla, üç türe ayrılır:
- Bilgi kazanma
- Motor becerilerin gelişimi.
- Genel motor yeteneklerin gelişimi.
İlk grup şunları içerir:
- Sözlü: açıklamalar, hikayeler, konuşmalar, açıklamalar.
- Basılı kaynakları kullanma: ders kitapları, kılavuzlar, kartlarla çalışın.
- Görselleştirme yardımı ile: doğrudan görselleştirme (astların birinin aktif katılımıyla bir gösteri gerçekleştiğinde), dolaylı görselleştirme (video kayıtları, çizimler, şemalar vb.) Ve aktif yöntemler (katılımcının kendisinin örneğine ilişkin açıklamalar ile).
İkinci grup fiziksel egzersizler üzerinde çalışan iki yöntemden oluşur: bölünmüş ve bütünsel egzersiz.
Üçüncü grup şunları içerir:
- tekrarlama yöntemi;
- aralık yöntemi;
- dairesel tekrarlama yöntemi;
- oyun;
- değişkenlik yöntemi;
- tekdüzelik yöntemi;
- rekabet yöntemi
Spor antrenman koşulları
Diğer aktiviteler gibi, spor eğitimi de, hedeflerin başarılı bir şekilde gerçekleştirilmesi için gerekli olan kendi listesinin bir listesidir. Bunlar şunları içerir:
- uygun çevresel koşullar;
- yerdeki en basit yapılar;
- açık hava spor tesisleri;
- kapalı spor tesisleri;
- spor merkezleri ve bazlar.
Atlet Eğitim Aşamaları
Genel kabul görmüş spor antrenman standartlarına göre, yıllarca süren etkinlikleri hedefleyen ana aşamaları belirlenir. Ana aşamalar:
- birincil veya spor ve fitnes;
- ilk spor eğitimi;
- eğitmen;
- sportmenliği geliştirmek;
- yüksek sportmenlik aşaması.
Spor antrenman çeşitleri
Sporcu eğitimi, bütünlük içinde hedefin gerçekleştirilmesine katkıda bulunan birçok faktörü içeren karmaşık bir pedagojik süreçtir. Bu nedenle, 6 tür spor eğitimi paylaşılmaktadır:
- Teorik eğitim Spor eğitiminin üssü veya merkezi, belirli bir spordaki başarılı fiziksel gelişim için gerekli tüm gerekli teorik bilgi ve becerilerden oluşur.
- Fiziksel uygunluk. Yüksek sportif sonuçlara ulaşma olasılığını uygulamak için bedenin fiziksel niteliklerini ve işlevsel yeteneklerini geliştirme süreci.
- Teknik eğitim Bu tür bir antrenman, belirli spor dallarında yer alan motor aktivitelerin belirli teknik becerilerinin geliştirilmesini içerir.
- Taktik eğitimi Bu, etkili rekabet faaliyetini yürütmek için rasyonel taktiksel tekniklere hakim olma sürecidir. Aynı zamanda, özel teknikler bu hazırlığın ayrılmaz bir parçasıdır.
- Psikolojik eğitim Spor aktiviteleri doğrudan psikolojik baskı ile ilgilidir. Bu nedenle, bir sporcunun eğitimi strese karşı dayanıklılığın, ahlaki ve gönüllü niteliklerinin gelişimini içermelidir.
- İntegral eğitim Son zamanlarda, başka bir karmaşık antrenman atleti seçmeye başladılar. Bu süreç, rekabetçi faaliyet için yukarıdaki tüm hazırlık türlerinin bütünsel fakat bütünsel bir şekilde uygulanmasına yönelik yeteneklerin geliştirilmesini amaçlamaktadır.
Ayrıca, spor eğitiminin, her türlü değişim ve birleşme açısından doğru ve yöntemsel olarak doğru düzenlenmesi gereken odaklanmış bir pedagojik süreç olduğu da belirtilmelidir.
Program
Spor eğitimi programı, herhangi bir spor dalında rekabetçi aktivite için uzun bir hazırlık sürecinin bir parçası ve temelidir. Bu sağlar:
- Belirli bir spor dalının özelliklerini dikkate alarak, her türlü sporcu antrenmanının temel kavramları ve bileşenleri;
- antrenman atletlerinin sürecine rehberlik etmek için metodik, teorik ve pratik;
- sporcuların gelişim seviyesinin kontrolü ve izlenmesi özellikleri ve nüansları.
Atlet Eğitim Standartları
Bireysel sporların özelliklerine ilişkin tüm yukarıdaki bölümler, bileşenler ve terimler eyalet düzeyinde düzenlenir. Daha kesin olarak, bunlar hem Olimpik hem de Olimpik olmayan sporlarda spor eğitimi seviyesi için bir takım minimum gereksinimler olan federal spor eğitimi standartlarıdır. Bu şartlar, sporculara Rusya Federasyonu'nun ilgili yasalarına uygun olarak spor eğitimi veren tüm kuruluşlar tarafından yerine getirilmelidir.
Spor aktivitesi, uygun şekilde organize edilmesi ve kontrol edilmesi gereken ruh ve karakter eğitimidir.