"İki güç" her zaman insandadır. Birincisi, psikolojik probleminizi hızlıca çözme isteğidir. Biri gerçekleşmemiş olsa bile, ruh bunun için çaba gösterir. İkincisi, genellikle acı veren ya da nahoş duygusal deneyimlerin eşlik ettiği bu problemi çözme direncidir. Bu duygulardan uzak durmak için, bir kişi acıya karşı koruma sağlayan psikolojik savunma mekanizmalarını derhal “açar”. İkincisinin nedenleri, kayıpların acısı, zor anılar, hoş olmayan bir durum, olaylar hakkında endişeler, en kötüsünün beklentisi olabilir.
Psikolojik savunma nedir
Bu, bir kişinin yaşamın gergin durumlarında kalbini kaybetmemesine, acı çekmeden hayatta kalması için en az kayıpla yardımcı olur. Başka bir deyişle, zihinsel ve ruhsal olarak hayatta kalmak için.
Bugün, psikolojik savunma, “Ben” ini korumaya yardımcı olan birinin herhangi bir bilinçdışı reaksiyonudur.
Dirençle ortaya çıkan durumlar:
- şiddetli stres;
- başarısızlık korkusu;
- zarardan keder;
- yeniye uyum sağlayamama;
- yetişkin bebekçiliği;
- sosyal konumu değiştirme isteksizliği.
Sadece bu durumlarda değil, diğer birçok insanda da psikolojik acıyı önlemek için koruma sağlar. Ancak, bu onun problemini çözmez, sadece buna adapte olur.
Muhtemel sonuçlar:
- Bir kişi bu durumda uygunsuz davranmaya başlar. Garipleşir, spesifikleşir, daha kötü iletişim kurar, yaşam tarzını sınırlar.
- Sonra psikosomatik hastalıklar görünebilir. İç endişe artar.
- Yaşam tarzı “savunma” olur.
Freud'un psikolojik savunma mekanizmaları
Bu iyi bilinen bir Avusturya psikanalisti ve doktorudur. Koruma mekanizmaları teorisi üreten ilk kişi oydu. Diğer alimler ona sempati duyuyorlardı. Bugün “savunma mekanizması” terimi, “Ben” i kaygıya yol açan olaylardan korumak için tasarlanmış çok sağlam bir davranış modeli anlamına gelir.
Freud, ilk çalışmalarında kaygıyla baş etmenin iki ana yolunu açıkladı. İlki, daha sağlıklı olduğunu söyledi. Bu, kaygıya yol açan fenomenlerle bir etkileşimdir: davranış için motivasyon farkındalığı, engellerin aşılması ve diğerleri. İkincisi (güvenilmez, pasif) - gerçekliğin deformasyonu nedeniyle (kaygı duygusuyla başa çıkacak bilinçsiz).
Freud, tüm koruma mekanizmalarının ortak özelliklere sahip olduğuna inanıyor:
- bilinç kaybı;
- gerçekliğin çarpıtılması.
Başka bir deyişle, bir kişi belirli bir fenomenle ilgili olarak amaçların, nedenlerin ve savunma davranışının gerçekliğinden haberdar değildir.
Günümüzde psikolojide stres ile başa çıkma stratejileri ve savunma stratejileri gibi kavramlar paylaşılmaktadır. İlki, bilinçli, rasyonel, deneyim kaynağını hedef alan olabilir. İkincisi bilinçdışı ve irrasyoneldir.
Psikolojik savunmanın ana mekanizmaları aşağıdaki parametrelerde farklılık gösterir:
- çatışma işleme derecesi;
- gerçekliğin çarpıtılması;
- enerji miktarı;
- infantilism;
- zihinsel bozukluk tipi.
Freud, bir insanın hayatının ilk anlarından itibaren bazı koruyucu mekanizmaların ortaya çıkmasını önerdi. Gelecekte, bu klinik çalışmalar ve çocukların gözlenmesi ile doğrulandı.
türleri
"Psikolojik savunma mekanizmaları" terimi ilk olarak 1894 yılında Z. Freud tarafından tanıtıldı. Aşağıdaki türleri ayırt etti:
- reaktif oluşumlar;
- dışarı kalabalık;
- regresyon;
- bastırılması;
- çıkıntı;
- içeri alma;
- Isı yalıtımı;
- tazminat;
- Akla yatkın;
- süblimasyon;
- gerçeğin reddedilmesi.
Freud'un iç faktörlere karşı koruma sağlayan mekanizmalar önerdiği belirtilmelidir. Kısa bir süre sonra listesi, reaksiyonun dış etkilerine karşı desteklendi ve yönlendirildi. yani:
- durumdan kaçınma;
- reddi;
- tanımlanması;
- fantezi;
- dönüşümü;
- yer değiştirme;
- simgeleştirmenin.
Günümüzde, koruma mekanizmaları ana kritere göre basit bir gruba dahil edilmiştir. Hepsi iç ve dış hayal kırıklıklarına karşı yönlendirilir. Bu kritere göre, mekanizmalar farklı. İlki, iç huzursuzluğa karşı korunmak için kullanılır; ikincisi dıştan.
Aşağıda, bir kişinin psikolojik korumasının temel mekanizmalarını ayrıntılı olarak ele alacağız.
Ekstrüzyon ve Bastırma
Bu kişiliğin psikolojik korunma mekanizmaları göz önüne alındığında, araştırmacılar tarafından ilk tespit edilenlerden biri oldukları belirtilmelidir. Dolayısıyla, bastırmanın özü, olumsuz bir olayın anlamı ve onunla ilişkili duyguların bilinçten dışlanmış olmasıdır. Kendisine neden olan gerçek uyaranı ve onunla ilişkili tüm gerçekleri, koşulları, nesneleri unutarak ve olumsuz deneyim gerçeğini saklayarak engellenen korkuyu engellemek için gelişir.
Bastırma unutma ile ilgilidir. Korunmadan kaynaklanmıyorsa, amneziden ayırt etmek kolaydır. Örneğin, bir kişi daha önce öğrenilmiş olan materyali hatırlamayabilir, ancak tekrar tekrar algıladığı zaman, onu hemen tanıyacak ve daha hızlı bir şekilde öğrenebilecek.
Baskı, istemsiz bilinçsiz olumsuz düşüncelerin, duyguların, motiflerin ortadan kaldırılması sürecidir. Bu mekanizmanın hareketi kaygı seviyesini azaltmak için yeterli değilse, o zaman diğerleri bağlanır. Bu, yer değiştiren malzemenin çarpık bir biçimde algılanmasına yardımcı olur.
Bu psikolojik savunma mekanizmalarını (baskı ve bastırma) inceleyerek, birçok yazar aralarında ayrım yapar. Aslında, ilk kavram, ikincisinin keyfi bir şeklidir.
Regresyon ve Giriş
Psikolojik savunmanın mekanizması da gerilemedir - bu, sorunlu bir insanın çocuğun davranış biçimlerine ve ihtiyaçlarının karşılanmasına geri dönmesidir. Sembolik, eksiksiz veya kısmi olabilir. Başarısızlık korkusu, belirsizlik ve suçluluk duygusunu sınırlandırmak amacıyla geliştirilmiştir.
Regresyon - elde edilen sonuçtan öncekine dönüş. Bu, çocukluk özelliğini daha hafif, yapısal reaksiyonlara bir geçiştir. Regress - geri dön, geri dön.
Bu endişe ile başa çıkmak için ilkel bir yoldur. Sağlıklı, formda olan insanlar zaman zaman gerileyebilir, bu da endişe hissini azaltır. Sarhoş oluyorlar, sigara içiyorlar, fazla yemek yiyorlar, burnunu seçiyorlar, tırnaklarını ısırıyorlar, sinirlerini yitiriyorlar, yasaları çiğniyorlar, sakız çiğniyorlar, işleri berbat ediyorlar, hızlı ve riskli bir araba kullanıyorlar, savaşıyor, öldürüyorlar, hayal kuruyorlar, vb. vade.
Bir bireyin psikolojik korunma mekanizmaları göz önüne alındığında, bir nesnenin sembolik bir katılımı olan bir kişiye, sorgulamaya dikkat edilmelidir. Erken kişisel gelişiminde çok önemli bir rol oynar. Gömülme temelinde, ebeveynlerin idealleri ve değerleri asimile edilir. Bu mekanizma, sevilen birinin, yasın kaybı sırasında güncellenir. Bununla beraber, kişi ile sevginin nesnesi arasındaki farkları ortadan kaldırabilirsiniz. Sık sık, saldırganlık yerine, başka bir kişiye karşı acı, içten içe dönük olma nedeniyle, aşağılayıcı dürtüler öz amortismana ve öz eleştiriye dönüşür. Bu genellikle depresyon sırasında görülür. Entrojeksiyon çalıştıktan sonra, yeni hayal kırıklıkları ve çatışmalar ortaya çıkar.
İzolasyon ve Tazminat
Takıntı, nevroz, izolasyon gibi bir mekanizma çok yaygındır. Metodları: ritüel kullanımı, formüller, düşünmeyi bırakma, eylem sırasını, düşünceleri durdurma.Yalıtım, nesneyle temas olasılığını ortadan kaldırır, dokunma yasağı görevi görür. Bu özel bir koruyucu işlemdir. Takıntıyla başlar ve nihayetinde eylem ile düşünce arasındaki bağları koparmaya yönelik bir iç yönelimin gelişmesine yol açar.
Psikolojik savunma mekanizmalarını inceleyerek, telafi etmeye değer - hayali ya da gerçek eksiklikleri yenmek için bilinçsiz bir girişim. Zihinsel yapıların oluşumunda en son mekanizma olarak gelişir. Üzüntü, keder, keder veya korku gibi duyguları sınırlandırmak için tasarlanmış bilinçli olarak kullanılır. Seçilen faaliyetlerde harika sonuçlar elde ederek, kendini geliştirme konusunda özenli çalışmalar yaparak gerçekleşir. Tüm insanlar herhangi bir statüye ulaşmak istiyor, bu yüzden telafi edici davranış evrenseldir.
Bir kişinin eksikliklerini bulup düzeltmesi, kendisi üzerinde ciddi metodolojik çalışmalar yapması, zorlukların üstesinden gelmesi, yüksek sonuçlar elde etmesi, spor yapması, özgünlük için çaba göstermesi, toplanması ve hatıralara yatkın olması normal olduğuna inanılmaktadır.
Tazminat olur:
- Sosyal olarak kabul edilebilir (örneğin, kör bir kişi müzisyen oldu).
- Kabul edilemez - bir dublör saldırgan ve otoriter olduğunda ve engelli bir kişi kaba ve çelişkili hale geldiğinde.
- Doğrudan. Bir kişi bilerek kaybettiği bir alanda zafer ister.
- Dolaylı. Kendini farklı bir alanda kurma arzusu.
Süblimasyon ve Projeksiyon
Bireyin kendisinden reddetmeye çalıştığı ve başka bir yüzüne taşımaya çalıştığı çeşitli düşünceler, sebepler, duygular vardır. Bu bir izdüşümdür - psikolojik savunma mekanizması. Negatif nitelikleri kendilerine atfederek başkalarının reddini içerir. Projeksiyon kendini kabullenmeyle baş etmede yardımcı olur. Günlük yaşamda kendini gösterir. İnsanlar eksikliklerine eleştirilmez ve onları başkalarından kolayca ayırt eder, talihsizlikleri ve problemleri için başkalarını suçlarlar. Projeksiyonun zararlı yanı, yanlış bir gerçeklik algısına yol açmasıdır. Bu koruma mekanizması hassas ve olgunlaşmamış bireylerde daha sık çalışır.
Normal davranış: gurur, bencillik, gurur, kızgınlık, kin, kırılganlık, kırılganlık, intikam, kibir, keskin bir adaletsizlik duygusu, hırs, kıskançlık, inatçılık, uzlaşma, düşmanlık, hırs, kusurları arama, karamsarlık, izolasyon.
Süblimasyon veya başka bir deyişle sübstitüsyon. Bu, psikolojik korumanın, duyguları bir nesneden diğerine değiştirerek tezahür etmesidir. Örneğin, bir işveren için agresif hisler yaşayan bir kişi öfkesini aile üyelerine dökmektedir. Diğer bir deyişle, olumsuz duyguların çevrilmesi sırasında, koruyucu mekanizmalar gelişir. Psikolojik koruma, gizli duyguları salıvermek ve saldırganlığa neden olanlardan daha az tehlikeli nesnelere (insanlar, hayvanlar) yönlendirmek suretiyle sağlanır.
Davranışın özellikleri (normal): huzursuzluk, edepsizlik, dürtüsellik, başkalarına karşı talepkar tavır, öfkeli, karakteristik olmayan suçluluk, eleştiriye karşı protesto, şiddet sahnelerinin olduğu filmleri tercih etme, dövüş sanatlarına ilgi duyma, riskli faaliyetlere bağlılık, fiziksel çalışma eğilimi .
Reaktif oluşumlar ve rasyonalizasyon
Bu bilinçdışı psikolojik savunma mekanizmalarını daha ayrıntılı olarak ele alalım. Rasyonelleşme - kabul edilemez duyguları, davranışları, düşünceleri, motifleri haklı kılan sebepleri bulma. Sorumluluktan, suçluluktan kaçmak için yardımcı olur. Bu en yaygın mekanizmadır.
Reaktif oluşumlar baskıya karşı bir alışkanlık veya tutumdur. Örneğin, abartılı bir şekilde kibar davranış düşmanlığı gizler. Bu mekanizmanın bir yan etkisi vardır - çevre ile ilişkilerin deformasyonu.
Davranışta norm: umumi soyunma odalarından, hamamlardan, tuvaletlerden, uygunsuz şakaların reddedilmesinden, konuşmalardan, görünümle meşgul olmak, nezaket, kibarlık, yüksek ruhlar, girişkenlik, ilgisizlikten kaçınma.
Gerçekliğin reddedilmesi
Yukarıda birçok psikolojik savunma mekanizması ele alınmıştır. Ancak, gerçekliğin inkar edilmesi gibi bir şey ihmal edilemez. Bu gerçek ihtiyaçların reddedilmesi, onlar hakkındaki düşüncelerin reddedilmesi, duygular, arzular. Genellikle kriz durumlarında kullanılır: tedavi edilemez hastalık, sevdiklerinizin kaybı.
Koruma davranışının özellikleri: önerilebilirlik, bencillik, iyimserlik, kişinin ilgi odağı olma arzusu, sosyal olma, arkadaşlık, kendine acıma, rahatlık, güven oluşturma, övünme, sersemletme, güven, kibir, nezaket, özeleştirme eksikliği ifade edilen sanatsal ve sanatsal yetenekler, pratik şakalar için hevesli, zengin hayal gücü.
Eşleşme mekanizmaları
İlk kez, “başa çıkma” terimi 1962'de psikoloji literatüründe ortaya çıktı. Bir gelişme krizinin üstesinden gelen çocukları okurken L. Murphy tarafından kullanıldı.
Tesadüf mekanizmaları, iç / dış sorunları ve bunlar arasında ortaya çıkan çatışmaları çözmek için davranışsal ve intrapsişik insan çabaları anlamına gelir.
“Başa çıkma” kavramı (stresin üstesinden gelmek), kaynaklar ve çevresel gereksinimler arasındaki dengeyi korumak ve korumak için kişisel bir faaliyet olarak düşünülebilir. Başlıca görevi, refahlarına yönelik bir tehdit durumunda (sosyal, kişisel, fiziksel) insanlar tarafından üstlenilen bir strateji geliştirmektir.
Psikolojik savunmanın başa çıkma mekanizmaları üç türdendir:
- Bilişsel.
- Davranışsal.
- Duygusal.
Birincisine örnek, eylemlerin ve düşüncelerin acıdan başka bir şeye geçmesidir. İkincisi - alışverişle ilgili sorunların dikkatini dağıtmak, işe baş bırakmak, diğer insanlarla ilgilenmek. Üçüncü olarak - ağlama, suçlama, tevazu.