Marahil ang pinaka maganda at kagandahang isport ay ang maindayog na himnastiko. Ang mga regular na pagsasanay ay bubuo ng mahusay na pustura ng mga batang babae, ang kakayahang isumite ang kanilang sarili at sundin ang kanilang bawat galaw sa pang-araw-araw na buhay, ngunit ang mga yunit ay naging mga kampeon. Mahirap bang makakuha ng isang ranggo sa maindayog na himnastiko, batay sa kung ano ang ibinigay sa kanila at kung ano ang iba pang mga tampok ng pagtatasa ng isport na ito - sa ibaba.
Mabuhay ang Siglo - Pag-aaral sa Siglo
Kapansin-pansin, ang nakaranas na mga masters ng sports, kahit na nagtatrabaho bilang trainer, ay patuloy pa ring regular na tumatanggap ng bagong kaalaman at kasanayan. Ang mga patakaran para sa pagtatalaga ng mga kategorya ng palakasan sa maindayog na himnastiko ay nagbabago pana-panahon, tulad ng ginagawa ng mga pangkalahatang patakaran ng mga kumpetisyon.
Kadalasan nangyayari ito sa bagong panahon ng Olimpiko at lubos na nakakaapekto sa mga numero ng mga atleta. Ang ilang mga elemento ay nawala ang kanilang halaga, at kailangan nilang alisin sa programa, ang iba, sa kabilang banda, ay lumilitaw kasama ang ipinag-uutos, at ang mga gymnast ay kailangang sanayin muli ang kanilang katawan, sanay sa mga bagong paggalaw.
Mga Panuntunan sa Pagtatasa
Upang makakuha ng isang ranggo sa maindayog gymnastics, dapat silang kilalanin hindi lamang ng tagapagsanay, kundi pati na rin ng atleta mismo. Sa paglipas ng panahon, ang mga batang babae ay unti-unting pinagtibay ang mga kinakailangan para sa mga pagsasanay na kailangan nila at, kapag ipinagtatanggol ang kanilang mga pamagat, huwag magtanong ng mga ganoong katanungan. Para sa mga nais na maging pamilyar sa mga patakaran nang buo at kaagad, inaalok ang isang espesyal na edisyon ng Mga Panuntunan para sa Rymnastiko Gymnastics. Ipininta sila doon sa 250 na mga pahina, at ibinigay na ang ilan ay maaaring magbago bawat ilang taon, pagkatapos lamang para sa kasiyahan, bahagya na may nais na basahin ang mga ito. Ito ay sapat para sa mga nagsisimula na malaman na ang bawat elemento ay may sariling "presyo" sa mga puntos. Ang pinakasimpleng mga, kahit na may perpektong pagganap, ay hindi maaaring magdala ng isang atleta na higit sa 0.1 puntos, ngunit kapag isinama mo ang isang kumplikadong ehersisyo sa programa, makakakuha ka ng isang buong punto.
Ang gymnast ay maaaring dagdagan ang marka para sa kanyang pagganap sa pamamagitan ng wastong pagsasama ng ilang mga elemento. Halimbawa, para sa sunud-sunod na pagpapatupad ng isang ehersisyo ng 1 point at 0.1 point, ang isang kabuuang 1.2 ay maaaring makuha, dahil ang isang karagdagang ikasampung punto ay iginawad partikular para sa koneksyon.
Indibidwal na pamamaraan
Ang lahat ng mga kategorya sa ritmo gymnastics ay itinalaga sa mga batang babae para lamang sa pagtupad ng mga kinakailangang elemento sa programa at para sa pagkakaroon ng isang tiyak na bilang ng mga puntos para sa pagganap. Sa kabila nito, ang mga pagtatanghal ng lahat ng mga sikat na kampeon ay ganap na naiiba sa bawat isa. Ito ay dahil sa ang katunayan na isinasaalang-alang ng coach ang mga indibidwal na katangian ng bawat gymnast, pagguhit ng isang programa na maaaring ipakita ang maximum ng mga kakayahan nito at sa parehong oras ay hindi bigyang-diin ang mga kahinaan.
Halimbawa, ang kakayahang umangkop sa likod ng batang babae ay hindi masyadong binuo, ngunit sa parehong oras ay lumipad siya sa paglundag na walang iba. Naturally, sa kanyang pagsasalita, ang diin ay ilalagay sa paglukso.
Program na ipinag-uutos
Sa kabila ng sariling katangian ng isinasaalang-alang ang mga kakayahan ng bawat atleta, ipinagbabawal na lumihis mula sa mga patakaran, na nangangahulugang ang mga mandatory elemento ay dapat na naroroon sa pagganap. Ang kanilang pinakamataas at pinakamababang bilang at kahulugan ay naisulat din sa mga patakaran ng isport na ito. Kaya, halimbawa, upang makuha ang unang kategorya ng pang-adulto sa maindayog na himnastiko, kailangan mong gumawa ng isang programa ng 10 mga kinakailangang elemento. Kabilang sa mga ito ay dapat na isang bungkos ng dalawang paghihirap sa katawan, 1 kahirapan ng pag-ikot, 1 multiplikasyon ng pag-ikot, 2 nakahiwalay na alon at 2 pre-akrobatic na mga elemento sa simula o pagtatapos ng isang kumplikadong elemento. Kinakailangan din na gumawa ng isang minimum na 8 segundo ng mga track ng sayaw sa isang pagganap.Sa programa ng mga masters ng sports, mayroon nang 12 mandatory elemento sa pagganap, at ang kanilang pagiging kumplikado ay nadagdagan.
Tulad ng para sa pagtatrabaho sa mga bagay, dapat na may panganib ng pagkawala kapag ang bagay ay itinapon sa hangin at ang gymnast ay nagsasagawa ng paggalaw ng paggalaw sa oras na ito. Ang mga karagdagang puntos dito ay maaaring makuha kapag nakakahuli ng isang proyekto na walang kontrol sa visual.
Judicial College of Technology
Mas maaga, ang pagsusuri ng mga atleta ay isinasagawa ng 3 mga koponan ng mga hukom, ngayon ang kanilang komposisyon ay nabawasan sa dalawa. Paano magbigay ng mga ranggo sa maindayog gymnastics? Para sa kanilang atas, ang gymnast ay dapat makatanggap ng isang pangkalahatang pagtatasa mula sa lahat ng mga hukom na may isang tiyak na minimum.
Sinusuri ng unang koponan ang kasanayan sa pamamaraan mismo. Binubuo ito ng 4 na hukom, dalawa sa kanila ang sumulat sa mga sheet ng lahat ng mga nakumpletong elemento na may kaukulang mga pagtatalaga at batay sa mga ito ay nagbibigay ng isang punto para sa pagtatrabaho sa paksa, mga paghihirap sa paglipat ng mga hakbang sa katawan at sayawan sa isang indibidwal na programa. Tulad ng para sa mga pagtatanghal ng grupo, sa halip na huling kriterya, isinasaalang-alang ang pagiging kumplikado ng palitan. Ang iba pang dalawang hukom ay naitala din ang nakumpleto na mga elemento, ngunit ang antas lamang ng mastery at ang mga panganib, na tinatawag na kooperasyon sa mga bilang ng grupo, nasuri na. Sama-sama nakakuha sila ng isang pangkalahatang marka para sa kahirapan ng numero, na hindi maaaring lumampas sa 10 puntos.
Score ng Artistry
Ang pangalawang panel ng mga hukom, sinusuri ang hitsura at pagganap ng bilang, ay natutukoy ng mga titik E at binubuo ng 6 na tao, tulad ng sa gymnastics. Ang mga hukom ay nagbibigay ng mga puntos para sa mga teknikal na error, artistry at pangkalahatang kagandahan ng katawan. Ang pangkalahatang marka ay nagmula din sa average at hindi maaaring lumampas sa 10 puntos. Kaya, ang maximum na iskor para sa buong pagganap ay hindi maaaring lumampas sa 20.
Sa gayon, posible na makakuha ng isang ranggo sa maindayog na himnastiko sa pamamagitan ng pag-abala ng mga karibal hindi lamang sa pamamaraan, ngunit sa simpleng sining, iyon ay, isang magandang batang babae sa isang magandang swimsuit at may isang mahusay na pagtatanghal ng kanyang sarili ay tiyak na makakakuha ng isang mas mataas na marka para sa kanyang kagandahan sa katawan kaysa sa kanyang katas na kaparehas, kahit na Ginawa niya ang lahat ng mga elemento na may dignidad. Ito ay maaaring mukhang hindi patas, ngunit lalo na ito ay isang magandang isport, at ito ang mga panuntunan sa loob nito.
Mas bata
Maaaring makuha ng mga batang babae ang 3 kategorya ng kabataan sa maindayog himnastiko mula lamang sa edad na 6, ngunit marami ang nagsisimula nang mas maaga. Sa katunayan, maaari kang pumasok sa isport na ito mula sa edad na tatlo o pito. Ang unang tunay na mga nagawa sa mga bata ay ipapakita sa parehong edad. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga bata ay nagsisimulang makaramdam ng kanilang sariling katawan at maaaring lumipat sa musika lamang sa edad ng paaralan. Ang lahat ng nangyayari hanggang sa puntong ito ay isang uri lamang ng pisikal na paghahanda, at walang sinumang dapat mahuhumaling sa ilang mga nagawa sa oras na ito. Ang mga nakaranas ng mga trainer na may kumpiyansa ay nagpahayag na ang totoong kamalayan sa kanilang sariling katawan at karampatang gawain sa paksa ay nagsisimula lamang sa kabataan, kung ang mga batang babae ay matagal nang mayroong ranggo sa ritmo ng gymnastics sa pataas na pagkakasunud-sunod at naabot ang pagtatanggol ng MS. Siyempre, nalalapat lamang ito sa mga yunit na hindi bumaba sa palakasan sa edad na ito.
Ayon sa programa ng bunsong kategorya, ang mga batang atleta ay kinakailangan na puntos lamang ng 7 puntos sa isang pagganap para sa isang numero, na nakuha ng halos lahat. Ang nasabing pamagat ay hindi nangangailangan ng kumpirmasyon, at maaaring italaga sa mga kumpetisyon ng anumang sukatan.
Mga Kinakailangan ng Kabataan
Upang makuha ang bunsong ranggo, ang gymnast ay dapat gumanap sa taong iyon nang siya ay 6 taong gulang at naroroon sa panel ng mga hukom ng isang numero nang walang isang bagay at may anumang bagay na pipiliin. Ayon sa mga resulta ng bawat pagganap, ang marka nito ay dapat na hindi bababa sa 7 puntos, na sa kabuuang form 14 puntos.
Matapos ang isang taon, ang atleta ay maaaring maging kwalipikado para sa kategorya ng ika-2 ng kabataan, at para dito kailangan niyang makumpleto ang numero nang walang isang bagay at mayroon nang 2 mga numero na may anumang mga pagpipilian na kanyang pinili. Upang makatanggap ng isang pamagat, dapat suriin ito ng mga hukom ng 1st kategorya at ilagay ang hindi bababa sa 7.2 puntos para sa bawat programa, na umaabot sa 21.6.
Matapos ang isa pang taon, ang batang babae ay maaaring makakuha ng 1 kabataan sa pamamagitan ng pagkumpleto ng numero ng BP at 3 mga programa sa anumang mga shell, na nakakuha ng 7.5 puntos sa bawat isa. Hindi bababa sa 2 hukom ay dapat magkaroon ng isang kategorya ng republikano. Sa kabuuan, ang atleta ay dapat makakuha ng 30 puntos para sa pagganap.
Mga Pangangailangan sa Matanda
Ang atleta ay maaaring makakuha ng ikatlong kategorya ng pang-adulto sa maindayog na himnastiko na sa taon nang siya ay lumiliko 9 taong gulang. Upang gawin ito, dapat kang makipag-usap sa dalawang hukom ng kategorya ng republikano sa anumang kumpetisyon at magsumite ng 4 na numero - 1 PSU at 3 sa anumang mga shell. Ang lahat ng mga pagtatanghal ay dapat puntos 32 puntos, ngunit bawat isa - isang minimum ng 8.
Ang kategorya ng 2 may sapat na gulang sa ritmo ng gymnastics ay itinalaga makalipas ang isang taon at mas sinuri ang mas seryoso. Ang komposisyon ng pagganap ay katulad sa nauna, ngunit para sa bawat programa na kailangan mong makakuha ng 8.2 puntos na may kabuuang 32.8. Ang mga kinakailangan para sa mga hukom ay pareho.
Sa 11 taong gulang, ang isang atleta ay maaaring mag-angkin na makatanggap ng 1 kategorya, kung mayroon na siyang lahat ng mga subordinates. Sa kasong ito, kailangan mong puntos ang 70 puntos para sa mga numero ng isang katulad na komposisyon. Sa kasong ito, kailangan mong magsalita lamang sa mga kumpetisyon sa mga hukom sa republikano at sa pakikilahok ng hindi bababa sa 5 mga koponan.
Ang ipinag-uutos na kumpirmasyon ng mga kategorya sa maindayog gymnastics ay nagsisimula mula sa 1 matanda at pataas. Ito ay kumakatawan sa isang dalawang beses na pag-uulit ng resulta sa iba pang mga kumpetisyon sa taon na may mga katulad na mga katayuan at hukom. Mahalaga na ang pagsasalita ay pinapayagan ng 1 oras bilang bahagi ng isang pangkat at 1 oras nang paisa-isa sa lahat-sa-paligid o dalawang beses sa lahat.
Mga senior na ranggo
Upang makuha ang pamagat ng CCM sa edad na 12 ay hindi lamang kagalang-galang, ngunit mahirap din. Kasabay nito, kailangan mong makakuha ng 76 puntos sa ilalim ng international four -athlon program, na nakikipagkumpitensya ng hindi bababa sa limang mga koponan na mayroon ng isang pamagat sa mga paligsahan ng 1, 2 o 3 grupo o dalawang beses sa mga kumpetisyon ng 4 na grupo.
Upang makuha ang MS, kailangan mong puntos ang 96 puntos sa mga kumpetisyon ng 1 pangkat lamang. Sa pagkamit ng layuning ito, marami ang huminto sa isport, dahil nakakakuha sila ng pagkakataon na magtrabaho bilang mga tagasanay sa kanilang sarili.
Kaya, marami ngayon ang nauunawaan kung paano ibinibigay ang ranggo sa maindayog gymnastics at kung ano ang gagawin. Mahalaga na huwag humingi ng mataas na mga resulta mula sa batang atleta sa simula ng kanyang pagsasanay. Sa edad, maaari niyang ihayag ang kanyang sarili, napagtanto ang kanyang sariling mga kakayahan.