Живот је немогућ без спорта. Људи су измислили сорте погодне за групне игре, појединачне, екстремне. У циљу систематизације постојеће спортске забаве уведена је јединствена све руска класификација по спортовима.
Ово није једина позната таксономија спортских сорти:
- Олимпијски
- широм света;
- свака земља има своје.
Са ким се играмо
Спорт се класификује према саставу играча: појединац, тим.
Појединачне врсте захтевају од спортисте да преузме одговорност за стазу и резултат. Резултати се уписују у појединачне класификацијске књиге. Колико ће добар резултат бити одређен вештинама, способностима, физичком формом говорника на такмичењима. У индивидуалном спорту сви се такмиче. Тренери указују на објективност таквих такмичења, што омогућава идентификацију најбоље припремљене, јаке особе, чији резултат јасно показује да заслужује награду.
Када игра екипа од неколико људи, класификација спортова разликује догађај међу тимима. Група може имати двоје или више људи. Успех зависи од доприноса учесника, а интеракција унутар тима одређује резултат. Чести су случајеви када је јак спортиста у слабом тиму. У сваком случају, вукући екипу до победе, он још увек неће моћи много сам, па ће тим изгубити. Као резултат тога, овај веома талентовани играч не добија награде или дипломе за свој труд. Неки спортови дозвољавају медаљу „За жељу за победом“ или „За упорност“. Снажан играч слабог тима рачуна само на срећу у овој номинацији.
Психологија у спорту
Уједначена класификација спорта посвећује значајну пажњу појединим врстама. Они привлаче бројне гледаоце, али спортисти који бирају ове дисциплине под великим су психолошким притиском. Шта год особа учини, то ће утицати на исход, нигде се не чека помоћ.
Ако је руска класификација спорта дефинисала игру као тимску игру, то значи да два, три и више спортиста играју, ако један учесник одбије, други га заштите. Наравно, озбиљна грешка негира напоре свих чланова тима. Способност за рад у групи, самосвест као део тима - обавезни су услови за спортисте.
Све има предности
Која сорта захтева психолошки већу издржљивост није познато. Дуги тренинзи се ефикасно припремају за психолошки стрес, одговорност, разочарења, међутим поремећаји нису реткост међу спортистима.
Појединци имају прилику да се окушају у тимском раду: говоре о штафетним тркама. Максимални повратак гарантује успех особе, тимски рад доводи до победе групе у тешким условима. Штафета вам омогућава да померате људе у тиму.
Двоумна је процјена руске класификације спортског тениса, бадминтона. Ове се игре истовремено сматрају екипним, појединачним, јер постоје парови.
Спорт: толико различити
Као што спортска класификација сугерише, спортова је на стотине: сада их има више од 200. У Русији их је око 150. Неке сорте комбинују неколико дисциплина. Сваку одликују посебне методе борбе, састав акција, правила понашања.
Олимпијска дефиниција спорта: врста такмичарске активности која се развијала у дужем временском периоду, постала је самостална и укључује једну или више дисциплина. Класификација олимпијских спортова је веома важна на глобалном нивоу, јер Олимпијске игре редовно уједињују све земље, целокупно становништво планете.
Руска подела на врсте
Најраширенија класификација спортске забаве у Русији, изумљена 1977. године, коју је 1999. године допунио Л. Матвеев. Постоји 6 група:
- Спортови са активним кретањем, са утврђивањем граница спортиста. Овде је укључен огроман проценат свих уобичајених врста.
- Такмичења на специјалној опреми. Ова класификација спорта узима у обзир игре повезане са јахтама, мотоциклима и другим аутомобилима.
- Игре са оружјем.
- Спорт који оцењује вештине дизајнирања модела.
- Логичка, апстрактна, стратешка група (шах, мост).
- Моторна такмичења (пентатлон, биатлон).
Додатне групе
Савремена класификација спорта, која процењује физичке, техничке карактеристике одређене забаве, разликује 6 подгрупа:
- моћ, такмичење у великим брзинама;
- циклички спорт;
- игре
- сложена координациона група;
- све около;
- борилачке вештине.
Груписање по примерима
Појединачне спортске игре:
- Рацкуетбалл
- Сквош.
- Црокует.
- Иди.
Тимске игре:
- Флоорбалл.
- Ругбалл.
- Паинтбалл
Игре петље
- Роњење
- Бмк.
- Цицлоцросс.
- Скутер.
Сложене координационе игре:
- Сурфовање
- Једрење на дасци
- Вожња на дасци по песку, планинама.
Екстремни спортови:
- Паркоур.
- Скакање
- Легуре.
- Цанионинг
Техничке игре
- Пуцање самострелима.
- Уличне трке.
- Израда ракетних модела.
- Картинг.
Примењене игре:
- Оријентиринг под водом.
- Оријентиринг.
Авијацијски спортови:
- Китинг.
- Падобранима.
- Параглидинг.
- Једрилице.
- Сурфање клизачима.
Остале игре:
- Ио-ио.
- Компјутерске игре.
- Сок.
Спорт за себе: кога одабрати
У свакодневном животу човеку нису потребни олимпијски подвизи, али спорт је користан за одржавање добре форме. Популарност моторних активности расте у последњих 10 година. Приликом одабира њихове врсте они обраћају пажњу на доступност инвентара, сложеност организације странице и какав тим је потребан.
Прво место у преваленцији последњих година заузело је нордијско ходање. Ово је пролазак дугачких стаза са потпорним палицама. Брзина је мала, особа хода због свог задовољства, уморна, враћа се кући задовољна. Посебна опрема није потребна, чак су и стазе за пешачење могу бити замењене скијашким штаповима.
Једноставна опција за почетника је подизање бучица. Потребна опрема - бар можете вежбати код куће. Бучице би требале тежити један, максимално један и по килограм. Није потребно додатно вагање. Спорт позитивно утиче на рад срца.
Запамтите, нека радна оптерећења су забрањена од стране здравља. Зависи од људских болести. Проширене вене забрањују чучња, радећи вежбе притиска из стојећег положаја. Миоми матернице забрањују било коју врсту вежби снаге, јер то врши додатни притисак на карлицу.
Ако сте заинтересовани за спорт током лечења, рехабилитације и имате ограничене могућности, обратите пажњу на духовни развој. На пример, јога вам омогућава да комбинујете умерено вежбање, медитацију, смирење. Алтернатива је таи цхи. Из опреме се употребљава простирка или крпа од неклизајућег материјала, удобна одећа која не омета кретања. Таи цхи и јога се фокусирају на развијање равнотеже. Почињу са најједноставнијим: асан јога.
Ништа мање лепо није било плесати. Плесови оптерећују мишиће, помажу у развијању спортских квалитета - жеља да будете најбољи, окретност, издржљивост. Када говоримо о ефикасном тренингу, на почетку се помињу спортски плесови. Такође су релевантни у програму мршављења који је модеран међу модерним женама.Запаљиви модерни плесови донијет ће радост, побољшати расположење, довести тијело у ред, крв ће брже тећи кроз вене. Треба само пробати, а љубав према плесу ће се задржати у души за живот.
