Kognitiv dissonans er en mental tilstand ledsaget av ubehag forårsaket av misforhold eller inkonsekvens i hodet til en rekke motstridende ideer og begreper. Til tross for kompleksiteten i navnet og definisjonen, blir hver person møtt med noe lignende nesten daglig. Noen ganger stuper vi, uten å vite det, i en lignende tilstand, men oftere skjer dette av grunner uavhengige av personen.
Betydningen av konseptet
Kognitiv dissonans er et psykologisk fenomen som ledsages av forekomsten av noe misforhold mellom de to kognisjonene. Så ofte må en person i sine handlinger enten forsømme sosiale holdninger eller ofre personlige prinsipper. På grunn av dette oppstår en viss uenighet mellom handling og overtalelse.
Som et resultat av utbruddet av kognitiv dissonans, kan en person ty til begrunnelse for sine egne handlinger eller vrangforestillinger, som strider mot allment aksepterte normer. Ellers må individet rette tankene sine i en ny retning, noe som vil tilsvare andres mening og redusere motstridende følelser.
Kognitiv dissonans - hva er disse enkle ordene?
Mange psykologiske begreper og begreper er ikke så enkle å forstå og forstå deres betydning. Noen ganger er detaljert avklaring nødvendig. Dette gjelder også fenomenet kognitiv dissonans. Hva er disse enkle ordene? Forklaringen på dette konseptet er mye enklere enn det kan virke ved første øyekast.
Hver person har en slags livserfaring og personlig mening om løsningen i visse situasjoner. Likevel er det ikke alltid mulig å løse et bestemt problem på grunnlag av egne ideer. Noen ganger går en person i mot sin egen mening, for eksempel av hensyn til andre, offentlige verdier eller lovens normer. Dette avviket mellom tanker og handlinger kalles kognitiv dissonans.
Noen ganger hender det at en person bevisst eller ubevisst bryter visse regler (eller til og med begår en forbrytelse). I dette tilfellet er det viktig å få en unnskyldning ikke bare fra andre, men også fra seg selv. Dermed begynner en person å søke eller oppfinne øyeblikk som kan dempe skylden for å svekke den indre motsetningen. Det er også verdt å merke seg at slike motsetninger ikke bare kan oppstå hos ett individ, men også på kollektivnivå.
Kognitiv dissonans oppstår også når en person må ta en viktig beslutning. Individet overvinnes med tvil som ikke går bort selv når det endelige valget er tatt. Psykisk aktivitet i noen tid vil være rettet mot å sortere mulige alternativer og konsekvensene av dem i hodet.
Årsaker til kognitiv dissonanse
Kognitiv dissonans kan oppstå på grunn av flere vanlige årsaker, blant dem er følgende:
- inkonsekvens av ideer og konsepter som en person blir ført når han tar bestemte beslutninger;
- divergensen i livssyn med allment aksepterte normer i samfunnet eller i en viss krets;
- kontroversiell ånd forårsaket av motvilje mot å følge generelt aksepterte kulturelle og etiske standarder, og spesielt når de er i strid med loven;
- inkonsekvens av informasjon innhentet som et resultat av en spesiell erfaring med nye forhold eller situasjoner.
Teoriens forfatter
Forfatteren av teorien om kognitiv dissonans er Leon Festinger. Denne læren ble introdusert i 1957 og hadde til hensikt å forklare essensen, årsakene og mønstrene til dette fenomenet. Forfatteren betraktet dette konseptet som et fenomen av inkonsekvens mellom forskjellige tanker og ideer til et individ (eller kollektivt).
Hypotesen teori
Teorien om kognitiv dissonans av L. Festinger er basert på to hovedhypoteser, som er som følger:
- med tanke på at forekomsten av kognitiv dissonans er ledsaget av psykologisk ubehag, vil individet gjøre alt for å overvinne dette avviket;
- fra første ledd kan vi utlede det andre, som sier at en person på alle mulige måter vil unngå situasjoner som kan stupe ham i en lignende tilstand.
Festingers teori om kognitiv dissonans gir ikke bare en tolkning og presisering av begreper, men forklarer også måter ut av denne tilstanden. I tillegg vurderer forskeren en rekke reelle tilfeller, som er de mest typiske eksemplene i psykologien.
Essensen i teorien
Det første som er verdt å merke seg, er det faktum at teorien om kognitiv dissonans er klassifisert som motiverende. Dette betyr at denne tilstanden er avgjørende i atferden til den enkelte. Vi kan si at det er ideer og livssyn som i stor grad påvirker en persons handlinger, så vel som hans livsstilling. Dermed er det umulig å tolke kunnskap bare som et sett med visse fakta. Dette er først og fremst motivasjonsfaktorer som bestemmer en persons oppførsel både i hverdagen og i ikke-standardiserte situasjoner.
Begrepet kognitiv dissonans kombinerer to kategorier. Den første av disse er intelligens, som blir sett på som en kombinasjon av visse troer og kunnskaper, samt holdninger til dem. Det andre er påvirkning, det vil si en reaksjon på patogener og irritanter. I det øyeblikket når en person slutter å finne en forbindelse eller føler indre motsetninger mellom disse kategoriene, inngår en tilstand av kognitiv dissonans.
Selve prosessen er uløselig knyttet til tidligere hendelser og opplevelsen av individet. Så etter å ha begått en viss handling, kan en person begynne å omvende seg eller kjenne anger. Dessuten kan dette skje etter en betydelig periode. Så begynner den enkelte å søke rettferdiggjørelse for sin handling eller noen fakta som kan dempe hans skyld.
Hvordan redusere dissonans?
Tilstanden med kognitiv dissonans forårsaker psykologisk ubehag, som individet ganske naturlig prøver å bli kvitt (eller i det minste redusere ubehagelige opplevelser). Det er flere måter som kan bidra til å lindre den kontroversielle staten, nemlig:
- endre linjen i oppførselen din (hvis du føler at du gjør galt, eller handler i strid med din tro, bør du rette innsatsen din i motsatt retning, hvis det virker mulig i akkurat dette tilfellet);
- overbevise deg selv (som betyr søket etter begrunnelse for handlingene dine for å redusere deres skyld eller til og med gjøre dem korrekte under forståelsen)
- filtrere informasjon (for ikke å føle interne motsetninger er det verdt å oppfatte bare positive data, og ikke ta alt det negative på alvor eller helt omgå det);
- ta hensyn til all informasjon og fakta om situasjonen, lage en ide om den, og bygg deretter en ny adferdslinje, som vil bli betraktet som den eneste riktige.
Hvordan unngå dissonans
Siden fenomenet kognitiv dissonans er assosiert med ubehag og psykologisk stress, foretrekker mange å forhindre denne tilstanden enn å takle konsekvensene senere. En av de rimeligste måtene å oppnå dette på er å unngå negativ informasjon som kan være i strid med din personlige tro eller den nåværende situasjonen. Denne metoden passer inn i begrepet psykologisk forsvar, som ble utviklet av Sigmund Freud, og senere utviklet av hans tilhengere.
I tilfelle når forekomsten av kognitiv dissonans ikke kunne unngås, kan vi kjempe mot dens videre utvikling. For dette introduseres ytterligere elementer i det kognitive systemet som er designet for å presentere dagens situasjon i et positivt lys. I dette tilfellet er det nødvendig å ignorere eller på alle mulige måter unngå de informasjonskildene som kan føre deg tilbake til den opprinnelige tilstanden.
En av de vanligste og rimelige måtene å takle dissonans på er å akseptere virkeligheten og tilpasse seg den. I denne forbindelse er det verdt å overbevise deg selv om at situasjonen er akseptabel. I tillegg, hvis fenomenet er langsiktig, bør det psykologiske arbeidet være rettet mot å endre sin egen tro.
Kognitiv Dissonance: Casestudier
I det virkelige liv kan du ganske ofte støte på slike fenomener som forårsaker en følelse av inkonsekvens eller inkonsekvens av tro i en reell situasjon. Dette er kognitiv dissonans. Eksemplene deres er ganske mange.
Det enkleste eksemplet er gullmedaljen og troechnikeren som kom inn på universitetet. Det er logisk at de første lærerne forventer høye resultater og et anstendig kunnskapsnivå, og den andre ikke har spesielle forventninger. Likevel kan det vise seg at den utmerkede studenten vil svare på spørsmålet veldig middelmådig og ufullstendig, og tre-spilleren, tvert imot, vil gi et kompetent meningsfullt svar. I dette tilfellet kommer læreren til en kognitiv dissonans på grunn av det faktum at hans tro ikke var i samsvar med den virkelige situasjonen.
Et annet eksempel, sitert av psykolog A. Leontyev, illustrerer ønsket om å redusere ubehag. Så fengslede revolusjonære ble tvunget til å grave hull som straff. Naturligvis var okkupasjonen ubehagelig og til og med motbydelig for fangene. For å redusere følelsen av psykologisk ubehag ga mange handlingene sine en ny betydning, nemlig å skade det nåværende regimet.
Kognitiv dissonans kan også vurderes i forhold til personer med dårlige vaner (for eksempel røykere, eller de som misbruker alkohol. Det er naturlig at alle før eller siden innser skadene av disse fenomenene på kroppen sin. I dette tilfellet er det to scenarier. Enten individet prøver på alle måter å bli kvitt den dårlige vanen, eller han begynner å se etter unnskyldninger som i hans sinn kan oppveie den mulige skaden som vil bli gjort for helsen.
Et annet eksempel er også assosiert med en typisk livssituasjon. Så for eksempel ser du en tigger på gaten som ber om almisser, men i hans utseende kan du si at han ikke fortjener penger eller ikke trenger det så mye (eller kanskje han ikke bruker penger på mat eller medisin, men alkohol eller sigaretter). Likevel, under påvirkning av dine livsprinsipper eller moralske standarder, kan du ikke gå forbi en slik person. Under veiledning av offentlige prinsipper gjør du altså det du ikke vil.
Noen ganger hender det at en student før en kritisk eksamen rett og slett ikke forbereder seg på den. Dette kan skyldes latskap, helsemessige forhold, uforutsette omstendigheter og så videre.Å realisere sitt ansvar for resultatet og innse mulige konsekvenser gjør imidlertid individet ingen forsøk på å lære seg en oppsummering.
Kognitiv dissonans oppleves ofte av jenter som søker å gå ned i vekt og plage seg selv med dietter. Hvis de på dette tidspunktet ønsker å spise for eksempel en kake, vil dette være i strid med deres mål og generelle ideer om riktig ernæring. Det er flere mulige løsninger på problemet. Du kan fortsette å insistere på egen hånd og nekte deg godteri, eller du kan stoppe dietten helt, og sørge for at du uansett ser bra ut. Du kan også gjøre en engang overbærenhet for deg selv, som senere vil bli kompensert av sult eller fysisk aktivitet.
konklusjon
Kognitiv dissonans har blitt behandlet av mange forskere og psykologer. Spesielt verdt å være oppmerksom på verkene til Leon Festinger, samt Sigmund Freud og hans tilhengere. Teoriene deres er de mest omfattende og inneholder ikke bare informasjon om selve fenomenet og dets årsaker, men også om hvordan man skal løse problemet.
Det er verdt å merke seg at teorien som beskriver fenomenet kognitiv dissonans er motiverende. Motsetningen som oppstår som et resultat av uoverensstemmelsen mellom tro og ønsker om reelle handlinger, påvirker på mange måter hvordan individet vil oppføre seg i fremtiden. Han kan komme til rette med situasjonen og prøve å revurdere ideene sine, noe som vil redusere tilstanden til dissonans litt, og kan ty til å prøve å forklare eller rettferdiggjøre oppførselen hans, ved å unngå virkelige data og fakta (beskytte seg mot omverdenen).
For å unngå en tilstand av kognitiv dissonans, bør du unngå motstridende stater og informasjon som er i strid med din tro. Dermed kan du beskytte deg mot interne motsetninger som oppsto på grunn av behovet for å handle i strid med dine ønsker og tro.
