Mekanismene for psykologisk forsvar: det grunnleggende om psykologi, prosesser og forhold

"To krefter" er alltid i mennesket. Den første er ønsket om å raskt løse ditt psykologiske problem. Selv om man ikke blir realisert, streber sjelen fremdeles for dette. Det andre er motstand mot å løse dette problemet, som ofte er ledsaget av smertefulle eller ubehagelige følelsesmessige opplevelser. For å komme vekk fra disse sensasjonene, "aktiverer en person" umiddelbart de psykologiske forsvarsmekanismene som beskytter mot smerte. Årsakene til det siste kan være bitterhet av tap, vanskelige minner, en ubehagelig situasjon som oppstår, bekymringer for hendelser, forventning om det verste.

Hva er psykologisk forsvar

Det er dette som hjelper en person til ikke å miste hjertet i livets anspente situasjoner, med minimale tap for å overleve lidelse. Med andre ord: å overleve mentalt og åndelig.

I dag er psykologisk forsvar enhver ubevisst reaksjon fra en person som hjelper med å beskytte sitt "jeg".

Tilfeller som motstanden manifesterer seg:

• alvorlig stress;
• frykt for å mislykkes;
• sorg fra tap;
• manglende evne til å tilpasse seg det nye;
• voksen infantilisme;
• manglende vilje til å endre sosial stilling.

Ikke bare i disse tilfellene, men også hos mange andre mennesker, for å unngå psykologisk smerte, bygger han beskyttelse. Dette løser imidlertid ikke problemet hans, han tilpasser seg bare det.

Mulige konsekvenser:

1. En person begynner å oppføre seg upassende i denne situasjonen. Han blir rar, spesifikk, kommuniserer verre, begrenser livsstilen sin.
2. Da kan psykosomatiske sykdommer dukke opp. Intern angst øker.
3. Livsstil blir "defensiv."

Freuds psykologiske forsvarsmekanismer

Dette er en kjent østerriksk psykoanalytiker og lege. Han var den første som skapte en teori om beskyttelsesmekanismer. Andre lærde var sympatiske for henne. I dag betyr begrepet "forsvarsmekanisme" en veldig solid atferdsmodell designet for å beskytte "jeg" fra fenomener som gir opphav til angst.

I sine første arbeider beskrev Freud to hovedmåter å takle angst. Den første, sa han, er sunnere. Dette er et samspill med fenomener som gir opphav til angst: bevissthet om motiver for atferd, å overvinne barrierer og andre. Den andre (upålitelig, passiv) - på grunn av virkelighetsdeformasjon (ubevisst for å takle en følelse av angst.

Freud mente at alle beskyttelsesmekanismer har fellestrekk:

• bevisstløshet;
• forvrengning av virkeligheten.

Med andre ord, en person er ikke klar over målene, heller ikke årsakene, og heller ikke det faktum av defensiv atferd i forhold til et spesifikt fenomen.

For tiden deles i psykologi slike konsepter som mestringsstrategier med stress og defensive strategier. Førstnevnte kan være bevisstløs, rasjonell, rettet mot kilden til erfaring. Det andre er bevisstløs og irrasjonell.

De viktigste mekanismene for psykologisk forsvar er forskjellige i følgende parametere:

• etter graden av konfliktbehandling;
• forvrengning av virkeligheten;
• mengde energi;
• infantilism;
• type mental lidelse.

Freud antydet at fra de første øyeblikkene av en persons liv allerede noen beskyttelsesmekanismer dukker opp. I fremtiden er dette bekreftet av kliniske studier og observasjon av barn.

typer

Begrepet "psykologiske forsvarsmekanismer" ble først introdusert i 1894 av Z. Freud. Han skilte følgende art:

• reaktive formasjoner;
• trengte ut;
• regresjon;
• undertrykkelse;
• projeksjon;
• introjeksjon;
• isolasjon;
• kompensasjon;
• rasjonalisering;
• sublimering;
• fornektelse av virkeligheten.

Det skal bemerkes at Freud foreslo mekanismer som beskytter mot interne faktorer. Snart ble listen hans supplert og rettet mot ytre påvirkninger av reaksjonen. nemlig:

• unngå situasjonen;
• fornektelse;
• identifikasjon;
• fantasy;
• konvertering;
• forskyvning;
• symbolization.

I dag er beskyttelsesmekanismer ganske enkelt inkludert i en gruppe i henhold til hovedkriteriet. De er alle rettet mot frustrasjoner som er indre og eksterne. I følge dette kriteriet er mekanismene forskjellige. Førstnevnte brukes til å beskytte mot intern frustrasjon, sistnevnte mot ytre.

Nedenfor vil vi i detalj vurdere de grunnleggende mekanismene for psykologisk beskyttelse av en person.

Ekstrudering og undertrykkelse

Tatt i betraktning disse mekanismene for psykologisk beskyttelse av personlighet, skal det bemerkes at de var en av de første som ble identifisert av forskere. Så kjernen i undertrykkelse er at betydningen av en negativ hendelse og følelsene forbundet med den er ekskludert fra bevisstheten. Den utvikler seg for å begrense frykten, som blokkeres ved å glemme den virkelige stimulansen som forårsaket den og alle fakta, omstendigheter, gjenstander som er forbundet med den, og skjule fra seg selv faktum av negativ opplevelse.

Undertrykkelse er relatert til å glemme. Det er lett å skille det fra hukommelsestap, hvis det ikke er forårsaket av beskyttelse. For eksempel vil en person kanskje ikke huske tidligere lært materiale, men med gjentatt persepsjon vil han umiddelbart gjenkjenne det og vil kunne lære det igjen mye raskere.

Undertrykkelse er prosessen med ufrivillig ubevisst eliminering av negative tanker, følelser, motiver. Hvis handlingen av denne mekanismen ikke er nok til å redusere angstnivået, er andre koblet sammen. Dette er med på å oppfatte det fordrevne materialet i en forvrengt form.

Studerer disse mekanismene for psykologisk forsvar (undertrykkelse og undertrykkelse), skiller mange forfattere mellom dem. Selv om det første konseptet faktisk er en vilkårlig form for det andre.

Regresjon og introjeksjon

Mekanismen for psykologisk forsvar er også regresjon - dette er når en person i en problemsituasjon vender tilbake til barns former for oppførsel og tilfredsstillelse av deres behov. Det kan være symbolsk, fullstendig eller delvis. Utviklet for å begrense følelser av frykt for fiasko, usikkerhet, skyld.

Regresjon - en retur fra det oppnådde resultatet til det forrige. Dette er en overgang til lettere, strukturerte reaksjoner som er karakteristiske for barndommen. Regres - gå tilbake, gå tilbake.

Dette er en primitiv måte å takle angst på. Sunne, fitne mennesker kan regres fra tid til annen, noe som vil redusere angstfølelsen. De blir beruset, røyker, overspiser, plukker nesen, biter neglene, mister humøret, bryter lover, tygger tyggegummi, ødelegger ting, kjører bil raskt og risikabelt, kjemper, dreper, drømmer osv. Mange regresjoner er generelt akseptert og blir tatt som et tegn modenhet.

Tatt i betraktning mekanismene for psykologisk beskyttelse av et individ, bør oppmerksomhet rettes mot introjeksjon - en symbolsk inkludering av et objekt, en person. Hun spiller en avgjørende rolle i tidlig personlig utvikling. På bakgrunn av introjeksjon blir foreldrene sine idealer og verdier assimilert. Denne mekanismen oppdateres under tapet av en kjær, sorg. Med det kan du eliminere forskjellene mellom personen og gjenstanden om kjærlighet. Ofte, i stedet for aggresjon, bitterhet overfor en annen person, på grunn av introjeksjon, blir ydmykende impulser om til selvskriving, selvkritikk. Dette observeres ofte under depresjon. Etter at introduksjonen fungerer, oppstår nye frustrasjoner og konflikter.

Isolasjon og kompensasjon

Med besettelse, nevrose, er en mekanisme som isolasjon veldig vanlig. Hennes metoder: bruk av ritualer, formler, slutte å tenke, avbryte handlingssekvensen, tankene.Isolering eliminerer muligheten for kontakt med objektet, fungerer som et forbud mot berøring. Dette er en spesiell beskyttelsesprosess. Det begynner med besettelse og fører til slutt til utvikling av en indre orientering for å bryte koblingene mellom handling og tanke.

Studerer mekanismene for psykologisk forsvar, er det verdt å merke seg kompensasjon - et ubevisst forsøk på å overvinne imaginære eller reelle mangler. Det utvikler seg som den siste mekanismen i dannelsen av mentale strukturer. Brukes bevisst, designet for å begrense følelser som tristhet, sorg fra tap eller frykt. Det realiseres ved å oppnå gode resultater i utvalgte aktiviteter, nøye arbeid med selvforbedring. Alle mennesker ønsker å oppnå en hvilken som helst status, derfor er kompenserende atferd universell.

Det antas at det er normalt hvis en person finner og fikser manglene, utfører alvorlig metodologisk arbeid med seg selv, overvinner vanskeligheter, oppnår høye resultater, spiller idrett, streber etter originalitet, samler og er utsatt for minner.

Erstatning skjer:

1. Sosialt akseptabelt (for eksempel har en blind person blitt musiker).
2. Uakseptabelt - når et stunt blir aggressivt og dominerende, og en funksjonshemmet person blir frekk og motstridende.
3. Direct. En person søker seier i et bevisst tapende område.
4. Indirekte. Ønsket om å etablere seg på et annet felt.

Sublimering og projeksjon

Det er en rekke tanker, motiver, følelser som individet prøver å avvise fra seg selv og bære dem til ansiktet til en annen. Dette er en projeksjon - en mekanisme for psykologisk forsvar. Det innebærer avvisning av andre ved å tilskrive negative egenskaper til dem. Projeksjonen hjelper til med å takle selvaksept. Det manifesterer seg i hverdagen. Mennesker er ukritiske for manglene sine og legger lett merke til dem fra andre, klandrer andre for deres ulykker og problemer. Den skadelige siden av projeksjonen er at den kan føre til en feilaktig virkelighetsoppfatning. Denne beskyttelsesmekanismen fungerer oftere hos sårbare, umodne individer.

Normal oppførsel: stolthet, egoisme, stolthet, harme, nag, sårbarhet, hevn, arroganse, en ivrig følelse av urettferdighet, ambisjon, sjalusi, stahet, ufravikelighet, fiendtlighet, ambisjon, leting etter feil, pessimisme, isolasjon.

Sublimering, eller med andre ord substitusjon. Dette er når psykologisk beskyttelse manifesteres ved å bytte følelser fra et objekt til et annet. For eksempel skjenker en person som opplever aggressive følelser for en arbeidsgiver sin sinne over familiemedlemmer. Det vil si at under inneslutningen av negative følelser utvikler beskyttelsesmekanismer. Psykologisk beskyttelse oppnås ved å frigjøre skjulte følelser og lede dem til mindre farlige gjenstander (mennesker, dyr) enn de som forårsaket aggresjon.

Egenskaper ved oppførsel (normal): irritabilitet, uhøflighet, impulsivitet, krevende holdning til andre, temperament, ukarakteristisk skyld, protest mot kritikk, preferanse for filmer der det er scener med vold, en sug etter kampsport, en forpliktelse til risikofylte aktiviteter, en tendens til fysisk arbeid .

Reaktive formasjoner og rasjonalisering

La oss se nærmere på disse mekanismene for ubevisst psykologisk forsvar. Rasjonalisering - finne årsaker som begrunner uakseptable følelser, atferd, tanker, motiver. Hun hjelper til med å unndra seg ansvar, skyld. Dette er den vanligste mekanismen.

Reaktive formasjoner er en vane eller holdning motsatt av undertrykkelse. For eksempel skjuler overdreven høflig oppførsel fiendtlighet. Denne mekanismen har en bivirkning - deformasjon av forholdet til omgivelsene.

Norm i oppførsel: unngåelse av offentlige garderober, bad, toaletter, fornektelse av uanstendige vitser, samtaler, opptatt av utseende, høflighet, høflighet, høyt humør, omgjengelighet, uinteresse.

Fornektelse av virkeligheten

Mange mekanismer for psykologisk forsvar ble vurdert ovenfor. Imidlertid kan man ikke forsømme noe som fornektelsen av virkeligheten. Denne avvisningen av reelle behov, avvisning av tanker om dem, følelser, ønsker. Ofte brukt i krisesituasjoner: uhelbredelig sykdom, tap av kjære.

Funksjoner ved beskyttelsesatferd: antydelighet, egosentrisme, optimisme, en persons ønske om å være i rampelyset, omgjengelighet, vennlighet, selvmedlidenhet, letthet, selvtillit, skryt, patos, selvtillit, arroganse, høflighet, mangel på selvkritikk, lett mottakelighet for kritikk, hjelpsomhet , uttrykt kunstneriske og kunstneriske evner, tilbøyelig til praktiske vitser, rik fantasi.

Matchmekanismer

For første gang dukket begrepet "mestring" opp i 1962 i litteraturen om psykologi. Hun ble brukt av L. Murphy da hun studerte barn som overvinner en utviklingskrise.

Tilfeldighetsmekanismer betyr atferdsmessige og intrapsykiske menneskelige anstrengelser for å løse interne / eksterne problemer og konflikter som oppstår mellom dem.

Selve konseptet "mestring" (å overvinne stress) kan betraktes som en personlig aktivitet for å bevare og opprettholde en balanse mellom ressurser og miljøkrav. Hovedoppgaven er å utvikle en strategi som blir utført av mennesker i tilfelle en trussel mot deres velvære (sosialt, personlig, fysisk).

Mestringsmekanismer for psykologisk forsvar er av tre typer:

1. Kognitiv.
2. Behavioral.
3. Emosjonelle.

Et eksempel for det første er å bytte handlinger og tanker fra smerte til noe annet. For det andre - distraksjon fra problemer gjennom shopping, forlate med hodet til jobb, ta vare på andre mennesker. For den tredje - gråt, skyld, ydmykhet.