Apgaismojiet darba vietu pie datora. Prasības darba vietas organizēšanai pie datora

Darbības, kuru mērķis ir organizēt darba aizsardzību, tiek piemērotas visur iestādēs un uzņēmumos. Lai cik smieklīgi tas liktos, taču drošības pasākumiem darba vietā pie datora ir jāpievērš arī īpaša uzmanība. Protams, tā pārkāpumi neradīs traģiskas sekas, taču nepareiza darba vietas iekārta var nodarīt kaitējumu veselībai.

Kā saprast, ka jūsu darba vieta pie datora nav pareizi organizēta?

Ir vairāki faktori, kas, pieredzot to pašam, jūs varat saprast, ka ir laiks mainīt savus ieradumus un izveidot pareizo darba vietu pie datora. Pie šiem faktoriem pieder:

1. Sarkanas un asarotas acis dienas beigās.
2. Acīs dedzināšana.
3. Smagas galvassāpes.
4. Redzes samazināšanās.
5. Nogurums.
6. Aizkaitināmība.
7. Bezmiegs
8. Sāpes kaklā, rokās un muguras lejasdaļā.

Iespējami arī citi individuālie simptomi.

Darba attiecību kodekss nereglamentē darba personāla darbu pie datora. Kur meklēt atbalstu? Kur sazināties ar pilsoņiem, kuri katru dienu pavada stundām ilgi, izmantojot šo ierīci? Aizsardzība jāmeklē darba vietas sanitārajos standartos pie datora. Šie standarti ir īpaši izstrādāti šai darba ņēmēju kategorijai, un to mērķis ir viņu emocionālās un fiziskās veselības uzturēšana.

Ko mēs darām nepareizi? Galvenās kļūdas darba vietas organizācijā

Mēs varam izdalīt šādus darba aizsardzības pārkāpumus, strādājot pie datora:

1. Nepietiekams telpas laukums, kurā atrodas dators.
2. Nepareiza istabas temperatūra vai mitrums.
3. Darbs bez atpūtas pauzēm.
4. Telpu un darba vietu apgaismojuma neatbilstība.
5. Darbinieka nespēja mazināt spēcīgu psihoemocionālo stresu.
6. Nepareizs spontāns aprīkojuma izvietojums darba telpā.
7. Augsts zemu frekvenču magnētisko lauku līmenis, kas nāk no monitoriem.

Kā būtu jāapgaismo darba vieta?

Darba vietas apgaismošanai pie datora ir svarīga loma darba aizsardzības pasākumu kompleksā. Acīm nevajadzētu ciest no spilgtas gaismas vai, gluži pretēji, no aptumšošanās. Acīm jābūt ērtām.

Monitoru nedrīkst novietot atpakaļ pie loga. Nav ieteicams, ka, strādājot pie datora, dienas gaisma no loga būtu vērsta uz lietotāja acīm.

Ja sliktas redzamības dēļ lietojat aizsargbrilles vai vienkārši valkājat okulārus, pārliecinieties, ka to brilles vienmēr ir pilnīgi tīras.

Pareiza darba vietas apgaismošana pie datora palīdzēs saglabāt labu redzi.

Kā organizēt darba zonu pie datora?

Iedomājieties, kā jūs parasti lasāt grāmatu pie galda, tāpēc monitors jānovieto nedaudz tālāk no šī attāluma no personas. Ekrāna augšējai malai jābūt sasvērtai tā, lai tā atrastos nedaudz zem acīm vai vienā līmenī ar tām.

Ja darbs tiek veikts pārmaiņus ar papīriem un datoru, loksnes jānovieto tuvāk monitoram, lai izvairītos no ilga un bieža skatiena tulkošanas no loksnēm uz ekrānu un otrādi.

Darba vietas apgaismojumam pie datora jābūt tādam, lai monitora ekrānā netiktu parādīts atspīdums. Izmantojiet labu modernu apgaismes ķermeņu kā gaismas avotu, kas ļauj labi apgaismot darba vietu.

Telpā, kurā atrodas dators, tumši vai auksti sienu toņi nav pieņemami.Krāsām jābūt siltām un nomierinošām. Tās ir dzeltenas, citronu, persiku, smilškrāsas krāsu shēmas. Pareiza krāsu shēmas un laba darba vietas apgaismojuma kombinācija pie datora pasargās acis no pārslodzes, un dienas beigās pamanīsit, ka acis neizskatās tik nogurušas un apsārtušas kā parasti.

Pamatprasības darba zonas apgaismojumam

Prasības darba vietas organizēšanai pie datora ietver šādus noteikumus:

1. Papildus mākslīgajam apgaismojumam telpā jābūt dabiskajam apgaismojumam.
2. Apgaismojums nedrīkst radīt diskomfortu.
3. Katrai darba vietai jābūt atsevišķi apgaismotai, lai cilvēkam būtu ērti regulēt apgaismojumu pats.
4. Nav pieļaujama negatīva ietekme uz cilvēka redzi.

Apgaismojuma veidi

Dabisko apgaismojumu pārstāv trīs veidi (sānu, augšējais, kombinētais). Kāds tips atrodas noteiktā telpā, ir atkarīgs no gaismas atveru (logu) atrašanās vietas. Šī gaisma ir vispiemērotākā cilvēka acīm, tāpēc, projektējot ēkas, īpaša uzmanība tiek pievērsta logu izvietojumam.

Dabīgais apgaismojums labvēlīgi ietekmē cilvēku. Ar pietiekamu daudzumu organismā uzlabojas vielmaiņas procesi, uzlabojas nervu procesu aktivitāte, cilvēki piedzīvo pozitīvas emocijas, viņiem ir vieglāk elpot. Tas viss noved pie darba ražīguma pieauguma.

Mākslīgo apgaismojumu izmanto, lai aizstātu dabisko tumsā vai ar dienasgaismas trūkumu telpā. Lai izmantotu telpā, kur atrodas datori, ir nepieciešams ne tikai vispārējais apgaismojums, bet arī vietējais apgaismojums uz katra galda.

Darbos, kuriem nepieciešama paaugstināta precizitāte un uzmanība, viņi izmanto kopēju apgaismojumu.

Dabiskais apgaismojums ir atkarīgs no ēkas struktūras un logu atvērumu skaita, savukārt mākslīgo apgaismojumu kontrolē enerģijas uzņēmumi.

Kā darba vietu var mākslīgi apgaismot?

Mākslīgā apgaismojuma radīšanai tiek izmantotas dažādas lampas.

Nesen fluorescējošās ierīces ir sevi labi pierādījušas. Tos uzskata par lukturiem, kas spēj taupīt enerģiju.

Kvēlspuldzes zaudē savu pozīciju. Cilvēki arvien vairāk pievēršas LED ierīcēm, jo ​​to gaisma ir līdzīga dabiskajam apgaismojumam un rada luminiscences ietaupījumus.

Armatūras veidi

Lai apgaismotu darba zonu pie datora, tiek izmantoti šāda veida lukturi:

1. Darba zonas virzienveida apgaismojumam tiek izmantoti tiešie gaismas ķermeņi.
2. Gaismas plūsma ir vērsta uz augšu, tādējādi atstarotās gaismas gaismekļos nodrošinot vienmērīgu darba zonas apgaismojumu.
3. Izkliedētiem gaismas ķermeņiem ir pieejami speciāli difuzori, kas atvieglo gaismas izkliedi no visām pusēm.

Lampas var iebūvēt, griestus, grīdu, galdu un sienas.

Iebūvētās un griestu ierīces apgaismo visu istabu, un grīda, siena un darbvirsma ir lieliski piemērota gaismas regulēšanai tieši datora zonā.

Apvienojot vairākas armatūras, jūs varat sasniegt optimālus darba apstākļus visai komandai.

Kādu apgaismojumu izvēlēties darba zonai tieši pie datora?

Apgaismojuma aprēķins tiek samazināts līdz nepieciešamās apgaismojuma sistēmas izvēlei, vietējām lampām un to skaitam.

Ideāls variants darba zonas apgaismošanai ir dabisks, taču ar nepietiekamu daudzumu ir jāizmanto LED vai halogēna lampas, kuras ir uzstādītas pusmetra attālumā no monitora.

Gaisma no lampas nedrīkst krist uz strādnieka acīm un monitoru. Apgaismojumam jābūt izkliedētam, virziena gaisma darbosies kaitinoši.

Apgaismojuma krāsai jābūt vienmērīgi dzeltenai, kas ir pēc iespējas tuvāk dabiskajam apgaismojumam.

Ideāli piemērots darba zonas apgaismošanai - eņģu lampas. Viņi palīdz regulēt gaismas plūsmas virzienu, kas ir ļoti ērti.

Kā izvēlēties vietējo elektrisko apgaismojumu?

Ir tiesību aktos noteikti dokumenti, kas nosaka nepieciešamos standartus darba vietas apgaismošanai pie datora. Šajā dokumentācijā ir iekļautas sanitārās normas un noteikumi.

Telpā, kurā atrodas datori, jābūt vienmērīgam apgaismojumam. Gaismas plūsmai uz darbvirsmas jābūt no 300 līdz 500 luksiem. Īpaši izstrādātajās normās un noteikumos apgaismojuma norma tiek parādīta luksos (luksos).

Mākslīgajam apgaismojumam darba zonā jāatbilst šādiem noteikumiem:

1. Neveidojiet atspulgu monitora ekrānā.
2. Gaismas straumei, kas nav zemāka par noteikto 300 luksu normu.
3. Apgaismes ķermeņos iekļauto elementu spilgtums nedrīkst pārsniegt 200 cd / m².

Vadoties pēc iepriekšminētajiem apgaismojuma standartiem, jūs varat radīt lieliskus apstākļus darbam pie datora un tajā pašā laikā nekaitēt redzes sistēmai.

Apgaismojuma aprēķins tiek veikts, pamatojoties uz faktiskā darba zonas apgaismojuma noteikšanu ar pieejamajām lampām. Šajā gadījumā faktiskais apgaismojums tiek salīdzināts ar tā normatīvo vērtību.

Ko darīt, ja darba vietā nav dabiska apgaismojuma?

Ja darba vietā dienasgaismas nav pilnībā, šādi apstākļi var ievērojami kaitēt veselībai.

Ja tomēr šāda darba vieta pastāv, tad ir jāveic vairāki preventīvi pasākumi, kuru mērķis ir uzlabot darba apstākļus:

1. Darba laiks ir jāsaīsina.
2. Novietojot mākslīgo (elektrisko) apgaismojumu, ir pareizi izmantot nepieciešamās gaismas, standartu un noteikumu aprēķinus šajā jomā.
3. Telpas sienām, grīdai un griestiem jābūt gaišiem.
4. Gaismas plūsmas bagātināšanai ieteicams izmantot papildu UV starojumu.
5. Pielieciet visas pūles un izmantojiet visas pieejamās iespējas, lai darba komandu pārvietotu telpā ar dabisku apgaismojumu.

Darba devējs, kurš vēlas uzlabot sava personāla darba kvalitāti, vienmēr saņems labu darba ražīgumu. Iepriekš minēto prasību neievērošana izraisa psihoemocionālus traucējumus komandā, darbinieku redzes zudumu, viņu veselības pasliktināšanos un attiecīgi veicina produktivitātes samazināšanos.

Kā būtu jāapgaismo studenta vieta?

Izglītības iestādēs uz visiem darbiem attiecas noteikumi un noteikumi. Bet kā organizēt darba zonu mājās?

1. Datora galdam vajadzētu būt sānos attiecībā pret loga atvēršanu.
2. Lukturiem, kas apgaismo darba virsmu, jābūt jaudīgiem (vismaz 60 vati).
3. Gaismai no galda lampas jābūt dzeltenai.
4. LED lampas ir ideāli piemērotas.
5. Papildus vietējam apgaismojumam telpā jābūt labam vispārējam apgaismojumam.
6. Tā kā nav vietējā apgaismojuma, ir jāiegādājas galda lampa.

Sekojiet līdzi savu bērnu veselībai, izmantojiet visus padomus, kā organizēt darba zonas apgaismojumu. Neaizmirstiet, ka pamatnoteikumu neievērošana noved pie redzes aparāta slimībām.

Daži beigu vārdi

Apkopojot un runājot par dažiem ieteikumiem, kā pareizi darbināt datora zonu.

1. Neaizmirstiet: ļoti spilgta gaisma var izraisīt stresu un nogurumu, bet, gluži pretēji, apslāpēta gaisma liks jūsu acīm sasprindzināt, kas novedīs pie izsitumiem, dedzināšanas un apsārtuma.
2. Ap darba zonu papildus vietējam apgaismojumam vajadzētu būt ērtam vispārējā apgaismojuma fonam. Ideāli, ja tā ir izkliedēta gaisma.
3. Izmantojot kombinēto apgaismojumu, neaizmirstiet, ka darba zona ar apgaismojumu ir jāizceļ vairākas reizes spēcīgāk nekā citās iekštelpās.
4. Nenovietojiet galda lampu acu līmenī. Ļaujiet viņai būt nedaudz augstāk vai zemāk. Labāk, ja tas atrodas aiz muguras, bet ēnām nevajadzētu veidoties.
5. Datorgaldiem ir labāk iegūt gaismas nokrāsas.
6. Jums nevajadzētu sēdēt ar muguru pie loga, vislabāk ir sēdēt uz sāniem.