Kai žmogus turi viską išgyventi, bet nejaučia laimės, prasideda smulkesnio darbo su savimi procesas. Pirmenybe laikoma pusiausvyra. Gyvenimo ratas padės jums atnešti gerovę procesams, vykstantiems aplink jus ir jūsų sieloje.
Metodas Tikslas
Siekdami pagerinti aplink esančią atmosferą, savirealizaciją, laimę ir sėkmę, žmonės galvoja apie tuos savo asmenybės spektrus, kuriuos norėtų patobulinti. Taip pat noriu sugriežtinti savo profesinius įgūdžius. Tačiau kuo giliau kasate, tuo labiau pastebėsite, kad tarp visų procesų yra ryšys.
Jei darbe kažkas nesiseka, tikėtina, kad tai turi įtakos paveiktam asmeniniam gyvenimui, ir atvirkščiai. Mūsų psichika yra kaip kūnas. Pvz., Kai vienas organas suserga, jis gali paveikti kitus. Taigi reikia elgtis ne smarkiai, o suprantamai.
Gyvenimo pusiausvyros ratas būtent tam padeda. Galite pasitelkti šį metodą norėdami sužinoti, kiek harmonijos jumyse yra, kiek realistiški yra planai, kokią kryptį reikia pasirinkti savęs tobulinimui, kokia yra klaidų priežastis.
Kaip atlikti šią užduotį?
Gyvenimo ratas yra technika, kurios metu jums reikės nubrėžti ratą. Padalinkite jį į 8 segmentus. Tai yra jums svarbios sritys, kurios atspindės gyvenimo pusiausvyros ratą. Kaip iš to pasigaminti įrankį dirbant su savimi?
Kiekviename skyriuje užrašykite savo vertybes ir prioritetus. Gyvenimo ratuose dažnai yra duomenų apie karjeros augimą, sveikatos būklę ir šeimos ryšius, kurie paprastai yra svarbūs kiekvienam. Tada galite pridėti papildomų šakų, kurioms suteikiate svarbą. Gyvenimo pusiausvyros ratas gali sutalpinti ląsteles su atsipalaidavimu, mėgstama veikla ir pomėgiais, tobulėjimu tam tikroje srityje.
Nustatykite taškus
Tada dešimties balų skalėje įvertinkite, kiek patenkintas esate kiekvienoje srityje. Gyvenimo ratas yra analizės ir gyvenimo planavimo metodika, kuri gali parodyti, kad per daug kreipiate dėmesį į vieną dalyką ir pamirštate apie visa kita. Arba, priešingai, viskas yra pusiausvyroje. Kiekvienoje langelyje gali būti 0, o tai reiškia abejingumą šiai kategorijai, arba 10, reiškiančių padidėjusį susirūpinimą dėl šio elemento, taip pat tarpiniai balai. Jie deda dešimt, kai viskas tave tenkina.
Gyvybės ratas - nustatymo metodas žmogiškosios vertybės remiantis ekspertų metodais, todėl vertinimo pagrindas yra vien jūsų požiūris ir jausmas. Neturėtumėte pasikliauti visuotinai priimtais standartais, nes tai priklauso nuo jūsų likimo.
Dažnai atsitinka, kad sudarydami gyvenimo ratą žmonės savo pajamas vertina ne pagal poreikių tenkinimo kriterijų, o pagal tai, kas laikoma sėkme mūsų laikais. Taigi siekiate to, ko jums tikrai nereikia, tapdami vartotojų visuomenės dalimi. Iš čia atsiranda nepasitenkinimas savimi ir sumažėja savivertė. Tokius procesus reikia aiškiai stebėti. Klausykite savęs, nes toks yra jūsų gyvenimas ir jūs jį gyvenate.
Gauname galutinį vaizdą
Kai ši darbo dalis bus atlikta, mes ir toliau sudarome gyvenimo ratą. Nuotraukoje parodyta, kaip nuotrauka turėtų atrodyti idealiai. Dabar reikia atidėti segmentus taip, kad apskritimo centras taptų nuliniu tašku. Taškas, kuriame sija pasiekia apskritimą, laikomas ženklu 10. Atidėkite taškus, rodančius pasitenkinimą apskritime.Norėdami vizualizuoti tai, kas vyksta su jumis, turite piešti ant kiekvieno sektoriaus, ties ženklu iki reitingo.
Gyvenimo ratas yra gyvenimo analizės ir planavimo metodika, kuri padės nustatyti įvairių sričių, su kuriomis liečiatės, harmonijos lygį. Jei esate subalansuotas žmogus, turintis tobulą pusiausvyrą, jei esate laimingas, jūsų tvarkaraštis turėtų būti lygus. Jei to nepastebi, tada yra didelis veiklos laukas.
Padarykite išvadas
Pažvelkite į savo gyvenimo ratą ir padarykite išvadą, kurioms sritims neskyrėte pakankamai dėmesio. Šis metodas yra labai geras dėl jo matomumo. Viskas iškart tampa aišku ir suprantama.
Jei leisite kai kurioms savo gyvenimo sritims dreifuoti, laikas jas kruopščiai imtis ir patobulinti. Galite didžiuotis taškais, už kuriuos turite aukštą rezultatą. Šio metodo dėka jūs tikrai galite suprasti, į ką atkreipti dėmesį.
Pradėkite nuo tų pozicijų, kurių pažymiai yra minimalūs. Kuo greičiau ištaisysite šias skylutes, tuo geriau jums. Turite sudaryti užduočių, kurias atliksite, kad pagerintumėte situaciją, sąrašą. Norėdami tai padaryti, prijunkite savo vaizduotę ir įsivaizduokite, kaip viskas jums turėjo būti 10.
Tuomet vaizduotėje bus žengti konkretūs žingsniai tikslui pasiekti, įgyvendindami tai jūs pagerinsite savo gyvenimą. Viską reikia kruopščiai ir kruopščiai užrašyti. Taigi vyks protinis darbas, dėl kurio atsiras teisingi sprendimai.
Ši medžiaga jums padės ateityje.
Tai yra svarbus procesas ir kruopštus darbas, tačiau nuo jo priklauso jūsų laimė. Dažnai atsitinka, kad kelis kartus lipam ant to paties grėblio. Tokiu atveju jums tiesiog reikia kelti savo rezultatus, o išspręsti sudėtingą situaciją įvyks daug greičiau, nei būtų be jų.
Jei atsiranda naujų idėjų, pridėkite jas prie anksčiau užrašytų. Taigi lengviau rasti išeitį iš įvairaus sudėtingumo situacijų. Kiekvienai silpnai pozicijai reikia užregistruoti bent tris veiksmus. Pradėkite nuo paprastų tikslų, nesistenkite iš anksto apsunkinti dalykų. Dideli atstumai eina mažais žingsniais, bet tikrai. Kai bus įgyvendinti pirmieji tikslai, jums bus nesunku susisieti su kažkuo reikšmingesniu ir rimtesniu. Kartais sunkus procesas yra būtent tobulėjimo pradžia, o paskui viskas vyksta iš inercijos.
Detalesni tyrimai
Taip atsitinka, kad žmogui sunku įvertinti vieną ar kitą savo gyvenimo sritį. Tokiu atveju galime patarti nubrėžti atskirą tokį brėžinį, susidedantį iš 8 krypčių. Galėsite pamatyti, ką reikia išspręsti šioje srityje.
Neignoruokite nieko, ką matote paveikslėlyje. Norint sukurti harmoniją, reikia elgtis vienodai atsargiai ir atsargiai visose srityse. Tik tokiu būdu pavyks pasiekti sėkmę ir rasti laimę, o kelias taps džiaugsmingas ir žavus.
Įdomus faktas yra tas, kad paprastai optimistas ir pesimistas šią užduotį vykdo skirtingais būdais. Tai priklauso tiek nuo savęs vertinimo perspektyvos, tiek nuo uždėtų akcentų.
Pavyzdžiui, optimistas apibūdinamas iš naujo įvertinus jo sėkmę ir įvertinus aukštą balų skaičių daugybe balų. Jo sprendimų objektyvumas menkas. Pesimistui vaizdas bus visiškai priešingas - dažnas jų pačių sėkmės nuvertinimas.
Ką tai suteikia?
Visi sektoriai yra tarpusavyje susiję. Taip pat pagal šios užduoties rezultatus galite nustatyti asmenybės tipą. Žmonės išsiskiria savo vertybėmis, todėl, teikdamas pirmenybę ir daugiau dėmesio skirdamas tam tikrai gyvenimo sričiai, žmogus gali nesuprasti tų, kurie pasirenka kitą.
Štai kodėl labai svarbu nesigilinti į vieną dalyką, o visapusiškai ugdyti savo asmenybę. Tuomet pasaulis atrodys patogesnė ir palankesnė vieta. Būtent universalumas ir visapusiškas vystymasis padaro mūsų gyvenimą pilną. Mūsų visuomenė laikosi klaidingos nuomonės, kad viską galima nusipirkti už pinigus.Bet paprastai mes dažniausiai užsiimame savo gyvenimo pardavimu, o ne ieškome tikrai reikalingų dalykų. Atrodo, kad buvo nupirktas itališkas drabužių spinta ir japoniškas automobilis, tačiau laimės taip pat nebuvo.
Pabrėžę „i“ šioje užduotyje, daugelis žmonių suvokia tai, kas iš tikrųjų daro jų gyvenimą malonesnį, ir ne tik sukuria gerovės ekraną, kuriame paslėptas neišsipildymas ir atmetimas jų pačių poreikiams. Visi atsakymai jau yra jūsų sieloje. Tik reikia juos iškelti į šviesą.
