Kognityvinis disonansas yra psichinė būsena, kurią lydi diskomfortas, atsirandantis dėl daugelio prieštaringų idėjų ir sąvokų neatitikimo ar nenuoseklumo. Nepaisant vardo ir apibrėžimo sudėtingumo, kiekvienas asmuo beveik kasdien susiduria su kažkuo panašiu. Kartais mes to nežinodami pasineriame į panašią būseną, tačiau dažniau tai atsitinka dėl nuo žmogaus nepriklausomų priežasčių.
Sąvokos prasmė
Kognityvinis disonansas yra psichologinis reiškinys, lydimas tam tikro neatitikimo tarp dviejų pažinimo atvejų. Taigi, dažnai vykdydamas savo veiksmus žmogus turi arba nepaisyti socialinių nuostatų, arba paaukoti asmeninius principus. Dėl to tarp veiksmo ir įtikinėjimo kyla tam tikras nesutarimas.
Atsiradęs pažintinis disonansas, žmogus gali kreiptis dėl savo veiksmų ar kliedesių pateisinimo, prieštaraujančių visuotinai priimtoms normoms. Priešingu atveju individas turi nukreipti savo mąstymą nauja linkme, kuri atitiktų kitų nuomonę ir sumažintų prieštaringus jausmus.
Kognityvinis disonansas - kokie šie paprasti žodžiai?
Daugelį psichologinių sąvokų ir terminų nėra taip lengva suprasti ir suprasti jų prasmę. Kartais reikia išsamesnio paaiškinimo. Tai taikoma ir kognityvinio disonanso fenomenui. Kokie tai paprasti žodžiai? Šios sąvokos paaiškinimas yra daug paprastesnis, nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio.
Kiekvienas asmuo turi tam tikrą gyvenimo patirtį ir asmeninę nuomonę apie tam tikrų situacijų sprendimą. Nepaisant to, ne visada įmanoma išspręsti tam tikrą problemą remiantis jų pačių idėjomis. Kartais žmogus prieštarauja savo nuomonei, pavyzdžiui, vardan kitų, visuomenės vertybių ar įstatymų normų. Šis minčių ir veiksmų neatitikimas vadinamas pažintiniu disonansu.
Kartais nutinka taip, kad individas sąmoningai ar nesąmoningai pažeidžia tam tikras taisykles (ar net padaro nusikaltimą). Šiuo atveju svarbu gauti pasiteisinimą ne tik iš kitų, bet ir iš savęs. Taigi žmogus pradeda ieškoti ar sugalvoti momentų, kurie galėtų sušvelninti kaltę, kad susilpnėtų vidinis prieštaravimas. Taip pat verta paminėti, kad tokie prieštaravimai gali kilti ne tik viename asmenyje, bet ir kolektyve.
Kognityvinis disonansas taip pat dažnai kyla, kai žmogus turi priimti svarbų sprendimą. Asmuo įveikiamas abejonėmis, kurios neišnyksta net tada, kai galutinai pasirenkamas pasirinkimas. Psichine veikla kurį laiką bus siekiama išsiaiškinti galimas galimybes ir jų pasekmes galvoje.
Kognityvinio disonanso priežastys
Kognityvinis disonansas gali atsirasti dėl kelių bendrų priežasčių, tarp kurių yra šios:
- idėjų ir koncepcijų, kuriomis vadovaujamasi asmeniu, neatitikimas priimant tam tikrus sprendimus;
- gyvenimo įsitikinimų skirtumai su visuotinai priimtomis normomis visuomenėje ar tam tikrame rate;
- ginčų dvasia, kilusi dėl nenoro laikytis visuotinai priimtų kultūros ir etikos standartų, ypač kai jie prieštarauja įstatymams;
- informacijos, gautos dėl tam tikros patirties, nesuderinamumas su naujomis sąlygomis ar situacijomis.
Teorijos autorius
Pažinimo disonanso teorijos autorius yra Leonas Festingeris. Šis mokymas buvo pristatytas 1957 m. Ir buvo skirtas paaiškinti šio reiškinio esmę, priežastis ir modelius. Autorius šią sąvoką laikė skirtingų individo (ar kolektyvo) minčių ir idėjų nesuderinamumo reiškiniu.
Hipotezės teorija
L. Festingerio pažintinio disonanso teorija grindžiama dviem pagrindinėmis hipotezėmis, kurios yra šios:
- atsižvelgiant į tai, kad kognityvinį disonansą lydi psichologinis diskomfortas, asmuo dės visas pastangas, kad pašalintų šį neatitikimą;
- iš pirmosios pastraipos galime išvesti antrąją, kurioje teigiama, kad žmogus visais įmanomais būdais vengs situacijų, kurios gali jį panardinti į panašią būseną.
Festingerio kognityvinio disonanso teorija ne tik pateikia sąvokų aiškinimą ir paaiškinimą, bet ir paaiškina, kaip išeiti iš šios būsenos. Be to, mokslininkas nagrinėja daugybę realių atvejų, kurie yra tipiškiausi psichologijos pavyzdžiai.
Teorijos esmė
Pirmas dalykas, į kurį verta atkreipti dėmesį, yra tai, kad kognityvinio disonanso teorija yra klasifikuojama kaip motyvacinė. Tai reiškia, kad ši sąlyga turi lemiamą įtaką žmogaus elgesiui. Galime pasakyti, kad idėjas ir įsitikinimus labiausiai veikia žmogaus veiksmai, taip pat jo gyvenimo padėtis. Taigi neįmanoma aiškinti žinių tik kaip tam tikrų faktų visumą. Tai pirmiausia motyvaciniai veiksniai, lemiantys žmogaus elgesį tiek kasdieniame gyvenime, tiek nestandartinėse situacijose.
Kognityvinio disonanso sąvoka jungia dvi kategorijas. Pirmasis iš jų yra intelektas, kuris vertinamas kaip tam tikrų įsitikinimų ir žinių, taip pat požiūrio į juos derinys. Antrasis yra paveikti, tai yra, reakcija į patogenus ir dirgiklius. Tą pačią akimirką, kai žmogus nustoja ieškoti ryšio ar jaučia vidinius prieštaravimus tarp šių kategorijų, įsivyrauja pažintinio disonanso būsena.
Pats procesas yra neatsiejamai susijęs su praeities įvykiais ir asmens patirtimi. Taigi, atlikęs tam tikrą poelgį, žmogus gali pradėti atgailauti arba jausti gailėjimąsi. Be to, tai gali įvykti praėjus nemažai laiko. Tada individas pradeda ieškoti savo veiksmų pagrindimo ar kokių nors faktų, kurie galėtų sušvelninti jo kaltę.
Kaip sumažinti disonansą?
Kognityvinio disonanso būsena sukelia psichologinį diskomfortą, kurio individas gana natūraliai bando atsikratyti (arba bent jau šiek tiek sumažinti nemalonius pojūčius). Yra keli būdai, kurie gali padėti sušvelninti prieštaringai vertinamą padėtį:
- pakeisti savo elgesio liniją (jei jaučiate, kad elgiatės neteisingai arba elgiatės priešingai savo įsitikinimams, turėtumėte nukreipti savo pastangas priešinga linkme, jei šiuo konkrečiu atveju tai atrodo įmanoma);
- įtikinkite save (tai reiškia ieškokite pagrindimo savo veiksmams, kad sumažintumėte jų kaltę ar netgi padarytumėte teisingą jų supratimu);
- filtruoti informaciją (norint nepajusti vidinių prieštaravimų, verta suvokti tik teigiamus duomenis, o ne visus neigiamus vertinti rimtai arba visiškai jų išvengti);
- atsižvelkite į visą informaciją ir faktus apie situaciją, susidarykite idėją apie ją ir tada sukurkite naują elgesio liniją, kuri bus laikoma vienintele teisinga.
Kaip išvengti disonanso
Kadangi kognityvinio disonanso reiškinys yra susijęs su diskomfortu ir psichologiniu stresu, daugelis žmonių nori užkirsti kelią šiai būklei, o ne vėliau susidoroti su jos padariniais. Vienas iš prieinamiausių būdų tai pasiekti yra vengti bet kokios neigiamos informacijos, kuri gali prieštarauti jūsų asmeniniams įsitikinimams ar dabartinei situacijai. Šis metodas tinka psichologinės gynybos koncepcijai, kurią sukūrė Sigmundas Freudas, vėliau sukūrė jo pasekėjai.
Tuo atveju, kai nepavyktų išvengti kognityvinio disonanso, galime kovoti su tolesniu jo vystymusi. Tam pažintinėje sistemoje įvedami papildomi elementai, kurie yra skirti dabartinei situacijai parodyti teigiamą šviesą. Tokiu atveju būtina nekreipti dėmesio arba visais įmanomais būdais vengti tų informacijos šaltinių, kurie gali grąžinti pradinę būseną.
Vienas iš labiausiai paplitusių ir prieinamų būdų išspręsti disonansą yra priimti realybę ir prie jos prisitaikyti. Šiuo atžvilgiu verta įtikinti save, kad padėtis yra priimtina. Be to, jei reiškinys yra ilgalaikis, tada psichologinis darbas turėtų būti nukreiptas į jų pačių įsitikinimų pakeitimą.
Kognityvinis disonansas: atvejų analizė
Realiame gyvenime gana dažnai galite susidurti su tokiais reiškiniais, kurie sukelia įsitikinimų nenuoseklumo ar nenuoseklumo jausmą realioje situacijoje. Tai yra kognityvinis disonansas. Jų pavyzdžių yra gana daug.
Paprasčiausias pavyzdys yra aukso medalininkas ir troechnikas, kurie įstojo į universitetą. Logiška, kad pirmieji mokytojai tikisi aukštų rezultatų ir tinkamo žinių lygio, o antrieji neturi ypatingų lūkesčių. Nepaisant to, gali pasirodyti, kad puikus studentas atsakys į klausimą labai vidutiniškai ir neišsamiai, o trišuolis, priešingai, pateiks kompetentingą prasmingą atsakymą. Tokiu atveju mokytojas patiria kognityvinį disonansą dėl to, kad jo įsitikinimai neatitiko tikrosios situacijos.
Kitas pavyzdys, cituojamas psichologo A. Leontyjevo, iliustruoja norą sumažinti diskomfortą. Taigi, įkalinti revoliucionieriai buvo priversti kasti skyles kaip bausmę. Natūralu, kad okupacija kaliniams buvo nemaloni ir netgi šlykšti. Siekdami sumažinti psichologinio diskomforto jausmą, daugelis savo veiksmams suteikė naują prasmę, būtent, pakenkti dabartiniam režimui.
Kognityvinis disonansas taip pat gali būti vertinamas atsižvelgiant į blogus įpročius turinčius žmones (pvz., Rūkalius ar tuos, kurie piktnaudžiauja alkoholiu. Natūralu, kad visi jie anksčiau ar vėliau supranta šių reiškinių žalą jų organizmui. Šiuo atveju yra du scenarijai.) individas visais įmanomais būdais bando atsikratyti žalingo įpročio arba jis pradeda ieškoti pasiteisinimų, kurie jo galvoje gali nusverti galimą žalą, kuri bus padaryta sveikatai.
Kitas pavyzdys taip pat siejamas su tipiška gyvenimo situacija. Pvz., Gatvėje matote elgetą, prašančią išmaldos, tačiau iš savo išvaizdos galite pasakyti, kad jis nenusipelno pinigų ar nereikia jos tiek (o gal jis neleidžia pinigų maistui ar vaistams, bet alkoholis ar cigaretės). Nepaisant to, pagal savo gyvenimo principus ar moralinius standartus tu negali praeiti pro šalį. Taigi, vadovaudamiesi visuomenės principais, darote tai, ko nenorite.
Kartais būna, kad prieš kritinį egzaminą studentas tam paprasčiausiai nepasirengia. Tai gali būti dėl tingumo, sveikatos sąlygų, nenumatytų aplinkybių ir pan.Taigi individas, suvokdamas savo atsakomybę už rezultatą ir galimas pasekmes, nebando išmokti santraukos.
Kognityvinį disonansą dažnai patiria merginos, kurios siekia numesti svorio ir kankintis laikydamosi dietų. Jei šiuo metu jie nori valgyti, pavyzdžiui, pyragą, tai prieštaraus jų tikslams ir bendroms mintims apie tinkamą mitybą. Yra keli galimi problemos sprendimai. Galite toliau reikalauti savo ir atsisakyti saldumynų arba visiškai nutraukti dietą, įsitikindami, kad vis tiek atrodote gerai. Taip pat galite sau pasidaryti vienkartinį indulingą, kurį vėliau kompensuos badas ar fizinis aktyvumas.
Išvada
Kognityvinį disonansą sprendė daugelis mokslininkų ir psichologų. Ypač verta atkreipti dėmesį į Leono Festingerio, taip pat Sigmundo Freudo ir jo pasekėjų darbus. Jų teorijos yra išsamiausios ir apima ne tik informaciją apie patį reiškinį ir jo priežastis, bet ir apie tai, kaip išspręsti problemą.
Verta paminėti, kad teorija, apibūdinanti kognityvinio disonanso fenomeną, yra motyvacinė. Prieštaravimas, atsirandantis dėl įsitikinimų ir realių veiksmų norų neatitikimo, daugeliu aspektų turi įtakos tam, ką individas darys ateityje. Jis gali susitaikyti su situacija ir pabandyti persvarstyti savo idėjas, kurios šiek tiek sumažins disonanso būseną, ir gali griebtis bandymo paaiškinti ar pagrįsti savo elgesį, vengdamas tikrų duomenų ir faktų (apsisaugoti nuo išorinio pasaulio).
Norėdami išvengti pažintinio disonanso būsenos, turėtumėte vengti prieštaringų būsenų ir informacijos, prieštaraujančios jūsų įsitikinimams. Taigi, jūs galite apsisaugoti nuo vidinių prieštaravimų, kurie kilo dėl būtinybės elgtis priešingai jūsų norams ir įsitikinimams.
