Ngày nay, những từ mà công việc của người Hồi giáo và người đốt cháy đã trở thành gần như đồng nghĩa với nhau. Có điều là bây giờ có sự cạnh tranh rất lớn trong thị trường lao động. Để có nhu cầu và thành công, bạn cần phải làm việc chăm chỉ và chăm chỉ, không ngừng phát triển, học hỏi những điều mới mẻ. Cuối cùng, điều này dẫn đến sự kiệt sức về cảm xúc và thể chất. Trong tâm lý học, có ba loại công nhân dễ mắc phải tình trạng này.
Người nghiện công việc
Những người nghiện công việc là những người cố định trong công việc và không nhìn thấy chính họ bên ngoài nó. Họ coi công việc là một từ đồng nghĩa với cuộc sống và trở nên rất bồn chồn khi họ không có gì để làm. Những người nghiện công việc dành mỗi phút miễn phí để tìm kiếm ý nghĩa sâu sắc nhất của cuộc sống và suy nghĩ về vận mệnh của họ trong Vũ trụ.
Những người nghiện công việc không hiểu rằng họ là những cá tính không chỉ trong công việc, mà cả bên ngoài nó. Không nhận ra rằng cuộc sống cũng tồn tại bên ngoài văn phòng, họ không thể kiểm soát sức khỏe tâm thần. Tuy nhiên, nó là đủ khó cho họ. Ngay cả khi phải đối mặt với sự kiệt sức, họ không muốn nghỉ ngơi, nhưng vẫn tiếp tục làm việc với sự nhiệt tình thậm chí còn lớn hơn.
Pleasers
Pleasers là một loại người có nhu cầu sống còn để làm hài lòng người khác. Họ thích khi người khác trải nghiệm lòng biết ơn, sự đánh giá cao, tình cảm hoặc thậm chí nghiện. Tuy nhiên, người dân vùng đất không nhận thức được thực tế rằng, bất chấp mọi nỗ lực, họ không thể buộc mọi người cảm thấy những cảm xúc nhất định đối với họ. Rốt cuộc, nó đến từ bên trong, và không bị cưỡng ép.
Vì vậy, trong hầu hết các trường hợp, những người làm hài lòng không đạt được kết quả mong muốn. Không nhận được lợi nhuận mong muốn từ người khác, họ không nghĩ về sự vô ích và vô hiệu của những nỗ lực của họ, nhưng nghĩ rằng họ đã làm không đủ. Vì vậy, họ bắt đầu làm việc chăm chỉ hơn, đó là lý do tại sao họ phải đối mặt với sự kiệt sức.
Người cầu toàn
Người cầu toàn là những người không ngừng nỗ lực cải thiện bản thân. Họ tiếp tục tìm kiếm con đường đến lý tưởng ngay cả khi khách quan họ không có ai sánh bằng. Họ được cố định về cải thiện bản thân không chỉ trong các khía cạnh cá nhân mà còn trong các khía cạnh làm việc. Họ cố định chỉ trích người khác. Họ không chỉ lắng nghe ý kiến, mà tìm kiếm chúng.
Theo quy định, những người cầu toàn là những người có trình độ cao, dễ dàng đạt được mục tiêu của họ. Điều này buộc họ phải lạm dụng khả năng của mình để đạt được lý tưởng, theo ý kiến, thông số của họ. Đây là nguyên nhân chính của kiệt sức.
Mẹo phòng chống kiệt sức
Điều quan trọng nhất trong việc ngăn ngừa kiệt sức chuyên nghiệp là ý thức về tỷ lệ. Thật tốt và thậm chí vô giá khi được tập trung vào công việc. Nhưng bạn không bao giờ nên quên rằng bạn làm việc cả đời, và không sống vì công việc. Khi rời khỏi văn phòng, hãy quên đi trách nhiệm công việc của bạn và chuyển sự chú ý của bạn đến gia đình hoặc bạn bè.
Cố gắng tổ chức giải trí của bạn theo cách mà những khoảnh khắc sáng nhất xảy ra với bạn chính xác bên ngoài công việc. Ngoài ra, đừng quên rằng mỗi người có một loại nguyên tắc sáng tạo. Cố gắng tìm một số cách khác để tự thực hiện, ngoại trừ công việc.