Mỗi ngày, hàng tỷ người biến mất vì họ không thể tìm cách thoát ra khỏi vùng thoải mái của họ. Nó kéo một người như một vũng lầy, không cho cơ hội thực hiện ước mơ của mình hoặc ít nhất là bằng cách nào đó phát triển. Vòng tròn khép lại ở giai đoạn thỏa mãn các nhu cầu cơ bản: trong thực phẩm, chỗ ở, quần áo.
Trở ngại đầu tiên cho sự hình thành tính cách là một lối thoát khỏi khu vực của cuộc sống thoải mái.
Khu thoải mái. Cô ấy như thế nào?
Khái niệm về một vùng thoải mái thường được đề cập trong tâm lý học. Đây là tên của tình trạng con người khi không có mong muốn tham gia vào bất kỳ hoạt động hữu ích nào. Nó đạt được bằng cách đáp ứng nhu cầu cơ bản và được bảo đảm thông qua thói quen.
Vì vậy, mọi người bắt đầu sống như trước đây, sợ phải bước một bước ra khỏi nhịp sống thường ngày. Nếu họ vẫn có mong muốn thay đổi điều gì đó, thì họ phải đối mặt với sự căng thẳng và khó chịu cực độ.
Một vùng thoải mái là tự lừa dối khi một người hài lòng với cuộc sống, thỏa mãn nhu cầu của anh ta về thức ăn và chỗ ở, nhưng đồng thời cẩn thận tránh tự nhận ra bên ngoài những nhu cầu này. Nó kéo dài trong một thời gian dài: kết quả là, một người chạy trốn khỏi chính mình, từ những mục tiêu và mong muốn của anh ta, từ sự công nhận của anh ta vào vùng thoải mái quen thuộc.
Tại sao phải rời khỏi vùng thoải mái?
Tại sao tôi không ở trong vùng thoải mái của mình? Động lực của tôi là gì? Tôi có cần điều này nếu tôi đang làm tốt? Câu trả lời rất đơn giản: bạn nên rời khỏi vùng thoải mái của mình để thay đổi chất lượng cuộc sống. Cuộc sống sẽ không lấp lánh với những màu sắc mới, nó sẽ không ngừng buồn tẻ và nhàm chán. Cô ấy cần một nỗ lực từ phía bạn.
Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của sự tuyệt vọng và không hài lòng với cuộc sống của một người trên mạng chỉ là nỗi kinh hoàng khi để lại một khu vực tồn tại thoải mái. Những lợi thế khi rời khỏi nó là gì? Một cơ hội để tìm thấy chính mình trong thế giới này. Làm thế nào bạn có thể nhận ra cuộc gọi của bạn nếu bạn thường xuyên ở trong cùng một thói quen và thói quen nhàm chán?
Mọi người đều có ít nhất một lần đến một tiểu bang nơi họ muốn tìm một điều gì đó mới mẻ trong cuộc sống của họ, nhưng điều đó thật đáng sợ để thực hiện mong muốn, ước mơ của họ. Bạn không thể tự tìm kiếm mà không cần rời khỏi vùng thoải mái quen thuộc. Vì vậy, tất cả các mục tiêu và chủ trương chết. Tuy nhiên, cũng là khôn ngoan khi rời khỏi vùng thoải mái. Đừng vội vã với mọi ham muốn mới như một sự ôm ấp. Cân nhắc những ưu và nhược điểm. Có thể là phanh của bạn không phải là sợ hãi, mà là cảm giác tự bảo tồn, chủ nghĩa hiện thực và lẽ thường.
Trong hầu hết các trường hợp, vùng thoải mái là thành quả của sự tự lừa dối của bạn. Bạn nghĩ rằng đơn giản là không thể có một sự thay thế tốt hơn cho tình huống hiện tại, rằng quá nhiều nỗ lực và hy vọng đã được dành để xây dựng những gì bạn có bây giờ, rằng đã quá muộn để thay đổi cuộc sống của bạn tốt hơn. Bạn quyết định ở lại một nơi, mặc dù thuận tiện, địa điểm và bằng chính đôi tay của bạn vô hiệu hóa tất cả các triển vọng có thể có trong cuộc sống của bạn. Vì vậy, vùng thoải mái trở thành điểm cuối của con đường cuộc sống của bạn. Bạn có cần nó không
Trước khi rời khỏi vùng thoải mái, đầu tiên đi vào nó!
Làm thế nào để ra khỏi vùng thoải mái của bạn? Tâm lý học đã trả lời câu hỏi này nhiều lần. Nhưng cô ấy có thường xuyên nhắc nhở bạn rằng để rời khỏi vùng thoải mái, trước tiên bạn phải đến đó?
Khu vực thoải mái của người Ý có nghĩa là gì? Đây là một nơi mà bạn cảm thấy ấm áp, thoải mái, vui vẻ, ngon miệng, thỏa mãn, an toàn, nơi bạn được yêu thương và chăm sóc. Và nơi bạn quan tâm.
Nhiều người chỉ đơn giản là không có một nơi như vậy. Trong trường hợp tốt nhất, có một khu vực để "vượt qua và nằm xuống". Điều này, tất nhiên, là nhiều hơn không có gì, nhưng bạn cũng không thể gọi một vùng thoải mái. Giống như rượu trong lạnh. Nói chung, nó giúp, nhưng rất ngắn gọn.
Nếu bạn may mắn thấy mình trong một vùng thoải mái - hãy thư giãn và ở trong đó. Ai biết khi nào bạn đủ may mắn để trở lại đó. Thư giãn với tâm hồn của bạn, và chỉ sau đó rời đi.
Cảm giác này không thể bị nhầm lẫn với bất cứ điều gì. Bạn có đủ sức mạnh cho tất cả những thứ đã lên kế hoạch, bạn có thời gian cho mọi thứ, và, có lẽ, bạn đã sẵn sàng để học một cái gì đó thú vị khác. Có sẵn sàng thức dậy sớm và chạy ra hồ bơi, suy nghĩ về một dự án công việc đã nằm trong kế hoạch gần một năm nay.
Điều quan trọng nhất là sự thúc đẩy hành động xảy ra sớm hơn so với suy nghĩ của nó. Đầu tiên bạn bắt đầu làm việc - và chỉ sau đó bạn mới nghĩ. Không, không phải lúc nào cũng với sự sẵn sàng vui vẻ, nhưng trong một số trường hợp, niềm vui đau đớn vượt qua chính mình này đẩy đến sự bóc lột. Và bạn hiểu rằng tôi đã làm một cái gì đó mới không phải từ sức mạnh cuối cùng của tôi, mà bởi vì nó rất thú vị.
Chỉ cần nói - ra khỏi vùng thoải mái của bạn. Đánh giá của những người từng dám làm điều này cho thấy rằng nó không dễ dàng như nó có vẻ. Không có nhiều người có quyền thay đổi một cái gì đó trong một thói quen đã được thiết lập. Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng sai. Những người hấp dẫn với slogan Nhận ra khỏi vùng thoải mái của bạn! Thay đổi cuộc sống của bạn! Thông thường không có nghĩa là bất kỳ lợi ích. Nếu bạn dịch nó sang ngôn ngữ hàng ngày, bạn sẽ nhận được một cái gì đó từ danh mục "Bây giờ tôi cảm thấy tồi tệ, nhưng nếu tôi bắt đầu tự làm khổ mình hơn nữa, thì có lẽ tôi sẽ cảm thấy tốt hơn."
Tuyên bố nghi ngờ, phải không? Do đó, trước khi cố gắng thoát ra khỏi vùng thoải mái của bạn, trước tiên hãy vào đó ít nhất một vài tuần: thư giãn, tăng sức mạnh cho những khởi đầu mới.
Làm thế nào để ra khỏi vùng thoải mái của bạn? 10 lời khuyên cho những ai muốn sống thú vị
Trong cuốn sách của mình, ra khỏi vùng thoải mái của bạn, thì Brian Brian Tracy đưa ra một sự tương đồng hài hước: anh ta so sánh làm những việc cần thiết để thành công với việc ăn ếch. Đó là, mọi doanh nghiệp (đặc biệt là nếu nó khó chịu) là một con ếch phải được ăn để đạt được thành công. Ra khỏi vùng thoải mái cho nhiều người đã trở thành một điều tương tự. Dưới đây là lời khuyên của tác giả: chỉ cần ăn ếch.
Thay đổi thói quen của bạn
Vâng, nếu bạn học theo lịch trình và có thể sống theo lịch trình. Điều này giúp tập trung tất cả vào những gì bạn đang làm tại bất kỳ thời điểm nào. Trong cuốn sách của mình, Beyond Beyond the Comfort Zone, Cha Brian Tracy gọi khả năng tập trung vào một nhiệm vụ cụ thể là chìa khóa chính để thành công.
Tuy nhiên, đôi khi bạn nên chọn một ngày để thay đổi thói quen thông thường của mình để thử những điều mới mẻ và thú vị. Đây là một trong những cách dễ nhất để rời khỏi vùng thoải mái cá nhân của bạn, không đòi hỏi nhiều nỗ lực từ phía bạn.
Người quen mới
Kết bạn mới là một trong những cách tốt nhất để thoát khỏi vùng thoải mái của bạn. Đó có thể là bất cứ ai: một người mà bạn chưa bao giờ gặp trước đây, đồng nghiệp của bạn, người mà bạn liên tục gặp ở hành lang, nhưng bạn luôn sợ nói hoặc bất kỳ người ngẫu nhiên nào khác.
Tìm một câu lạc bộ sở thích
B. Cuốn sách Tracy, cuốn sách ra khỏi vùng thoải mái của bạn, cuốn sách mô tả rất nhiều lời khuyên thú vị. Một trong số đó là tham gia một câu lạc bộ, đăng ký một phần mà bạn quan tâm. Tất cả điều này có thể được tìm thấy bằng cách xem quảng cáo trên báo hoặc bài viết diễn đàn trong thành phố của bạn. Chọn những gì bạn thích và cảm thấy tự do để bước vào! Điều quan trọng nhất trong kinh doanh này là một chuyến thăm thường xuyên đến một câu lạc bộ hoặc bộ phận.
Ngoài ra, bắt đầu học ngoại ngữ.
Chuyến đi không có kế hoạch
Trong cuốn sách Hãy ra khỏi vùng thoải mái của bạn, thôi, Brian Brian Tracy cũng thỉnh thoảng khuyên bạn nên thực hiện những chuyến đi không có kế hoạch. Một vài ngày miễn phí sẽ là đủ cho việc này. Đóng gói hành lý của bạn, quyết định điểm đến của bạn và không có kế hoạch gì khác. Khi bạn bắt tay vào chuyến đi nhỏ này, hãy nghĩ về nơi bạn sẽ dừng lại và những gì bạn sẽ làm. Bạn sẽ không chỉ có thể ra khỏi vùng thoải mái của mình, mà còn có được rất nhiều trải nghiệm thú vị và, có thể, những người bạn mới.
Trách nhiệm mới trong công việc
Phụ trách một dự án mới trong kinh doanh hoặc công việc của bạn. Quyết định rằng bạn sẽ không chỉ làm việc với nó, mà sẽ làm việc bằng cách đầu tư nỗ lực tối đa để làm tốt nó. Không chỉ thực hiện bất kỳ thay đổi nào cho công việc, mà hãy thực hiện nó một cách có ý thức và để thành công. Vì vậy, bạn không chỉ có thể ra khỏi vùng thoải mái của mình, mà còn đạt được sự gia tăng sẽ ảnh hưởng tốt đến sự nghiệp của bạn.
Tập thể dục là chìa khóa cho sức khỏe và cuộc sống hạnh phúc
Nếu bạn chưa tham gia vào giáo dục thể chất - đã đến lúc bắt đầu. Nếu bạn làm, tăng tải. Hoạt động thể chất là một trong những thành phần chính của sức khỏe và hạnh phúc, và nếu bạn thêm một tá squats vào khóa tập thể dục của mình, bạn sẽ có một lý do khác để tự hào về bản thân.
Nếu bạn chưa tham gia vào cơ thể - đã đến lúc bắt đầu. Không cần phải phá vỡ tất cả các hồ sơ thể thao, nhiệm vụ của bạn là chuyển sang một cấp độ mới. Đăng ký một trung tâm thể dục, hoặc bắt đầu đi đến hồ bơi thường xuyên. Điều này sẽ giúp bạn thoát ra khỏi vùng thoải mái, làm quen và tự tin.
Cải thiện kỹ năng nấu nướng của bạn
Làm thế nào để ra khỏi vùng thoải mái của bạn? Mở cuốn sách nấu ăn của bạn, có thể đã thu thập bụi trên kệ trong vài năm nay và tìm những món ăn mà bạn chưa từng nếm trước đây. Nhận tất cả các sản phẩm cần thiết và nấu một số trong số họ. Nếu mọi thứ hoạt động tốt, thì bạn sẽ khám phá ra một công thức mới cho chính mình, nếu không thì hãy mở rộng tầm nhìn của bạn.
Mục tiêu cần thay đổi
Đi ra khỏi vùng thoải mái của bạn sẽ giúp một mục tiêu đòi hỏi những thay đổi lớn. Nó sẽ yêu cầu bạn thay đổi tình hình hoặc thay đổi đáng kể trong chính bạn. Trong cuốn sách Hãy ra khỏi vùng thoải mái của bạn, Cha Brian Tracy đã đề cập rằng chỉ có ba phần trăm người trưởng thành biết cách xây dựng chính xác mục tiêu của họ bằng văn bản.
Đừng chỉ nghĩ về những gì bạn có thể làm và làm thế nào để đạt được nó. Không Đặt cho mình một khung thời gian cụ thể mà bạn sẽ đạt được mục tiêu của mình.
Kiến thức mới là nền tảng của một triển vọng rộng lớn
Học một cái gì đó mà bạn sẽ không bao giờ biết trong cuộc sống hàng ngày. Chọn một chủ đề mà bạn quan tâm, và bắt đầu nghiên cứu nó. Tìm kiếm thông tin, đọc bài viết, xem qua bách khoa toàn thư. Điều này sẽ không chỉ mở rộng tầm nhìn của bạn, mà còn trở thành một bộ não. Nếu bạn luôn chỉ làm những gì chúng ta thích, thì kiến thức, bằng cách này hay cách khác, sẽ bị giới hạn. Sau một thời gian, bạn sẽ thấy mình nghĩ rằng bạn thậm chí thích làm những việc bạn chưa từng làm trước đây.
Trong cuốn sách của Brian Tracy,, Hãy ra khỏi vùng thoải mái của bạn, anh ấy gọi quản lý thời gian hoặc nghệ thuật quản lý thời gian là một trong những thành phần quan trọng nhất của việc học những điều mới. Để có năng suất cao hơn, hãy phân phối các mục bạn quan tâm cho tháng tiếp theo: chọn một tuần cho mỗi mục. Hãy để nó là 20 phút để đọc một bài viết thú vị mỗi ngày, nhưng bạn sẽ đi theo hướng đã chọn.
Đưa sở thích của bạn lên một tầm cao mới
Chọn một trong nhiều sở thích của bạn và nhìn nó theo một cách mới. Nếu bạn chạy blog của bạn trên Internet, hãy nâng cấp nó. Bạn đang trồng hoa à? Thêm một yếu tố cạnh tranh - làm cho họ đẹp hơn so với hàng xóm của bạn.
Trong mỗi lĩnh vực hoạt động, hãy đặt ra cho mình một vấn đề cần được giải quyết. Ra khỏi vùng thoải mái của bạn - thay đổi cuộc sống của bạn! Thay đổi thói quen hàng ngày của bạn, sửa chữa lớn trong căn hộ, tìm hiểu nhiều về những điều bình thường nhất và bất thường nhất, có được hình dạng. Cuối cùng, có được một lắc tốt sẽ có lợi cho bạn.
