"Hai lực lượng" luôn ở trong con người. Đầu tiên là mong muốn giải quyết nhanh vấn đề tâm lý của bạn. Ngay cả khi người ta không nhận ra, linh hồn vẫn cố gắng vì điều này. Thứ hai là chống lại việc giải quyết vấn đề này, thường đi kèm với những trải nghiệm cảm xúc đau đớn hoặc khó chịu. Để thoát khỏi những cảm giác này, một người ngay lập tức đã bật lên cơ chế phòng thủ tâm lý bảo vệ chống lại nỗi đau. Những lý do cho sau này có thể là sự cay đắng của sự mất mát, ký ức khó khăn, một tình huống khó chịu đang diễn ra, lo lắng về các sự kiện, kỳ vọng về điều tồi tệ nhất.
Tâm lý phòng thủ là gì?
Đây là điều giúp một người không mất lòng trong những tình huống căng thẳng của cuộc sống, với những mất mát tối thiểu để sống sót sau đau khổ. Nói cách khác, để tồn tại về mặt tinh thần và tinh thần.
Ngày nay, phòng thủ tâm lý là bất kỳ phản ứng vô thức nào của một người giúp bảo vệ "cái tôi" của anh ta.
Các trường hợp do kháng thuốc được biểu hiện:
- căng thẳng nghiêm trọng;
- sợ thất bại;
- đau buồn vì mất mát;
- không có khả năng thích ứng với cái mới;
- trẻ sơ sinh trưởng thành;
- không sẵn sàng thay đổi vị trí xã hội.
Không chỉ trong những trường hợp này, mà còn ở nhiều người khác, để tránh nỗi đau tâm lý, anh xây dựng sự bảo vệ. Tuy nhiên, điều này không giải quyết được vấn đề của anh ta, anh ta chỉ thích nghi với nó.
Hậu quả có thể xảy ra:
- Một người bắt đầu cư xử không đúng mực trong tình huống này. Anh trở nên kỳ lạ, cụ thể, giao tiếp tệ hơn, hạn chế lối sống của anh.
- Sau đó các bệnh tâm lý có thể xuất hiện. Lo lắng nội bộ tăng lên.
- Lối sống trở thành phòng thủ của người Viking.
Cơ chế bảo vệ tâm lý của Freud
Đây là một nhà phân tâm học và bác sĩ nổi tiếng người Áo. Ông là người đầu tiên tạo ra một lý thuyết về cơ chế bảo vệ. Các học giả khác đã thông cảm với cô. Ngày nay, thuật ngữ cơ chế phòng thủ của Viking, có nghĩa là một mô hình hành vi rất vững chắc được thiết kế để che chở cho I Iiên khỏi các hiện tượng làm phát sinh sự lo lắng.
Trong các tác phẩm đầu tiên của mình, Freud đã mô tả hai cách chính để đối phó với sự lo lắng. Đầu tiên, ông nói, là khỏe mạnh hơn. Đây là một sự tương tác với các hiện tượng làm phát sinh sự lo lắng: nhận thức về động cơ cho hành vi, vượt qua các rào cản và những người khác. Thứ hai (không đáng tin cậy, thụ động) - do sự biến dạng của thực tế (vô thức để đối phó với một cảm giác lo lắng.
Freud tin rằng tất cả các cơ chế bảo vệ đều có những đặc điểm chung:
- bất tỉnh;
- bóp méo hiện thực.
Nói cách khác, một người không nhận thức được các mục tiêu, cũng không phải lý do, cũng không phải thực tế của hành vi phòng thủ liên quan đến một hiện tượng cụ thể.
Hiện nay, trong tâm lý học, các khái niệm như chiến lược đối phó với căng thẳng và chiến lược phòng thủ được chia sẻ. Các cựu có thể là vô thức, hợp lý, nhằm vào nguồn kinh nghiệm. Thứ hai là vô thức và phi lý.
Các cơ chế chính của bảo vệ tâm lý khác nhau trong các tham số sau:
- theo mức độ xử lý xung đột;
- bóp méo hiện thực;
- lượng năng lượng;
- trẻ sơ sinh;
- loại rối loạn tâm thần.
Freud gợi ý rằng từ những khoảnh khắc đầu tiên của một người, một số cơ chế bảo vệ đã xuất hiện. Trong tương lai, điều này đã được xác nhận bởi các nghiên cứu lâm sàng và quan sát trẻ em.
Loài
Thuật ngữ cơ chế bảo vệ tâm lý của người Viking đã được giới thiệu lần đầu tiên vào năm 1894 bởi Z. Freud. Ông phân biệt các loài sau:
- hình thành phản ứng;
- chen chúc ra ngoài;
- hồi quy
- đàn áp;
- hình chiếu;
- hướng nội;
- cách ly;
- bồi thường;
- hợp lý hóa;
- thăng hoa;
- phủ nhận thực tế.
Cần lưu ý rằng Freud đề xuất các cơ chế bảo vệ chống lại các yếu tố bên trong. Chẳng bao lâu, danh sách của ông đã được bổ sung và chỉ đạo chống lại những ảnh hưởng bên ngoài của phản ứng. Cụ thể là:
- tránh tình trạng đó;
- từ chối;
- nhận dạng
- tưởng tượng
- chuyển đổi
- di chuyển
- tượng trưng.
Ngày nay, các cơ chế bảo vệ chỉ đơn giản được bao gồm trong một nhóm theo tiêu chí chính. Tất cả đều được định hướng chống lại sự thất vọng là nội bộ và bên ngoài. Theo tiêu chí này, các cơ chế khác nhau. Cái trước được sử dụng để bảo vệ chống lại sự thất vọng bên trong, cái sau từ bên ngoài.
Dưới đây chúng tôi sẽ xem xét chi tiết các cơ chế bảo vệ tâm lý cơ bản của một người.
Ép đùn và đàn áp
Xem xét các cơ chế bảo vệ tâm lý nhân cách này, cần lưu ý rằng chúng là một trong những cơ chế đầu tiên được xác định bởi các nhà nghiên cứu. Vì vậy, bản chất của sự đàn áp là ý nghĩa của một sự kiện tiêu cực và những cảm xúc liên quan đến nó bị loại khỏi ý thức. Nó phát triển để kiềm chế nỗi sợ hãi, bị chặn bằng cách quên đi sự kích thích thực sự gây ra nó và tất cả các sự kiện, hoàn cảnh, đối tượng liên quan đến nó và che giấu bản thân trải nghiệm tiêu cực.
Ức chế có liên quan đến sự lãng quên. Thật dễ dàng để phân biệt nó với chứng hay quên, nếu nó không phải do bảo vệ. Ví dụ, một người có thể không nhớ tài liệu đã học trước đó, nhưng với nhận thức lặp đi lặp lại, anh ta sẽ ngay lập tức nhận ra nó và sẽ có thể học lại nó nhanh hơn nhiều.
Kìm nén là quá trình loại bỏ vô thức những ý nghĩ, cảm xúc, động cơ tiêu cực. Nếu hành động của cơ chế này không đủ để giảm mức độ lo lắng, thì những người khác được kết nối. Điều này giúp nhận thức các vật liệu bị dịch chuyển ở dạng méo.
Nghiên cứu các cơ chế bảo vệ tâm lý (đàn áp và đàn áp), nhiều tác giả phân biệt giữa chúng. Mặc dù trong thực tế, khái niệm đầu tiên là một hình thức tùy ý của thứ hai.
Hồi quy và hướng nội
Cơ chế bảo vệ tâm lý cũng là hồi quy - đây là khi một người trong tình huống có vấn đề trở lại hình thức hành vi của trẻ em và thỏa mãn nhu cầu của họ. Nó có thể là biểu tượng, hoàn chỉnh hoặc một phần. Được phát triển để kiềm chế cảm giác sợ thất bại, không chắc chắn, mặc cảm.
Hồi quy - một sự trở lại từ kết quả đạt được đến kết quả trước đó. Đây là một sự chuyển đổi sang các phản ứng nhẹ hơn, có cấu trúc đặc trưng của thời thơ ấu. Hồi quy - quay lại, quay lại.
Đây là một cách nguyên thủy để đối phó với sự lo lắng. Người khỏe mạnh, phù hợp có thể thoái lui theo thời gian, điều này sẽ làm giảm cảm giác lo lắng. Họ say rượu, hút thuốc, ăn quá nhiều, ngoáy mũi, cắn móng tay, mất bình tĩnh, vi phạm luật pháp, nhai kẹo cao su, làm hỏng xe, lái xe nhanh và mạo hiểm, đánh nhau, giết chết, mơ mộng, v.v. trưởng thành.
Xem xét các cơ chế bảo vệ tâm lý của một cá nhân, cần chú ý đến sự hướng nội - một sự bao gồm mang tính biểu tượng của một đối tượng, một người. Cô ấy đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển cá nhân sớm. Trên cơ sở hướng nội, những lý tưởng và giá trị của cha mẹ được học hỏi. Cơ chế này được cập nhật trong thời gian mất người thân, thương tiếc. Với nó, bạn có thể loại bỏ sự khác biệt giữa người và đối tượng của tình yêu. Thông thường, thay vì gây hấn, cay đắng đối với người khác, do hướng nội, những xung động nhục nhã biến thành tự ti, tự phê bình. Điều này thường được quan sát trong thời gian trầm cảm. Sau khi hướng nội hoạt động, những thất vọng và xung đột mới xuất hiện.
Cách ly và bồi thường
Với nỗi ám ảnh, rối loạn thần kinh, một cơ chế như cách ly là rất phổ biến. Phương pháp của cô: sử dụng các nghi thức, công thức, ngừng suy nghĩ, làm gián đoạn chuỗi hành động, suy nghĩ.Cách ly giúp loại bỏ khả năng tiếp xúc với đối tượng, hoạt động như một sự cấm đoán khi chạm vào. Đây là một quá trình bảo vệ đặc biệt. Nó bắt đầu với nỗi ám ảnh và cuối cùng dẫn đến sự phát triển của một định hướng nội bộ để phá vỡ các liên kết giữa hành động và suy nghĩ.
Nghiên cứu các cơ chế bảo vệ tâm lý, đáng chú ý là sự đền bù - một nỗ lực vô thức để khắc phục những thiếu sót trong tưởng tượng hoặc thực tế. Nó phát triển như là cơ chế mới nhất trong việc hình thành các cấu trúc tinh thần. Được sử dụng một cách có ý thức, được thiết kế để kiềm chế những cảm xúc như buồn bã, đau buồn vì mất mát hoặc sợ hãi. Nó được nhận ra bằng cách đạt được kết quả tuyệt vời trong các hoạt động được lựa chọn, nỗ lực cải thiện bản thân. Tất cả mọi người muốn đạt được bất kỳ trạng thái, do đó, hành vi bù trừ là phổ quát.
Người ta tin rằng đó là bình thường nếu một người tìm thấy và loại bỏ những thiếu sót của họ, thực hiện công việc phương pháp nghiêm túc về bản thân, vượt qua khó khăn, đạt kết quả cao, chơi thể thao, phấn đấu cho sự độc đáo, thu thập và dễ bị ký ức.
Bồi thường xảy ra:
- Được xã hội chấp nhận (ví dụ, một người mù đã trở thành nhạc sĩ).
- Không thể chấp nhận - khi một người đóng thế trở nên hung hăng và độc đoán, và một người tàn tật trở nên thô lỗ và mâu thuẫn.
- Trực tiếp. Một người tìm kiếm chiến thắng trong một khu vực cố ý thua cuộc.
- Gián tiếp. Mong muốn thành lập chính nó trong một lĩnh vực khác nhau.
Thăng hoa và chiếu
Có một số suy nghĩ, động cơ, cảm xúc mà cá nhân cố gắng từ chối từ chính mình và mang chúng đến đối mặt với người khác. Đây là một dự đoán - một cơ chế bảo vệ tâm lý. Nó liên quan đến sự từ chối của người khác bằng cách quy kết những phẩm chất tiêu cực cho họ. Việc chiếu giúp đối phó với sự tự chấp nhận. Nó thể hiện trong cuộc sống hàng ngày. Mọi người không phê phán những thiếu sót của họ và dễ dàng nhận thấy chúng từ những người khác, đổ lỗi cho những người khác về những bất hạnh và vấn đề của họ. Mặt có hại của dự báo là nó có thể dẫn đến một nhận thức sai lầm về thực tế. Cơ chế bảo vệ này hoạt động thường xuyên hơn ở những cá nhân dễ bị tổn thương, chưa trưởng thành.
Hành vi bình thường: kiêu hãnh, ích kỷ, kiêu hãnh, phẫn nộ, ác cảm, dễ bị tổn thương, trả thù, kiêu ngạo, một cảm giác bất công, tham vọng, ghen tuông, bướng bỉnh, không khoan nhượng, thù địch, tham vọng, tìm kiếm sai sót, cô lập.
Thăng hoa, hay nói cách khác là sự thay thế. Đây là khi bảo vệ tâm lý được thể hiện bằng cách chuyển đổi cảm xúc từ đối tượng này sang đối tượng khác. Ví dụ, một người trải qua cảm giác hung hăng đối với một chủ nhân trút sự tức giận của mình lên các thành viên trong gia đình. Đó là, trong quá trình ngăn chặn những cảm xúc tiêu cực, cơ chế bảo vệ phát triển. Bảo vệ tâm lý đạt được bằng cách giải phóng những cảm xúc tiềm ẩn và hướng chúng đến những vật thể ít nguy hiểm hơn (người, động vật) so với những vật gây ra sự gây hấn.
Đặc điểm của hành vi (bình thường): cáu kỉnh, thô lỗ, bốc đồng, thái độ đòi hỏi đối với người khác, nóng nảy, mặc cảm, không phản đối, chỉ trích những bộ phim có cảnh bạo lực, khao khát võ thuật, cam kết hoạt động mạo hiểm, xu hướng hoạt động thể chất .
Hình thành phản ứng và hợp lý hóa
Chúng ta hãy xem xét chi tiết hơn các cơ chế bảo vệ tâm lý vô thức này. Hợp lý hóa - tìm lý do biện minh cho cảm giác, hành vi, suy nghĩ, động cơ không thể chấp nhận. Cô giúp trốn tránh trách nhiệm, mặc cảm. Đây là cơ chế phổ biến nhất.
Hình thành phản ứng là một thói quen hoặc thái độ ngược lại với sự đàn áp. Ví dụ, hành vi lịch sự thái quá che giấu sự thù địch. Cơ chế này có tác dụng phụ - biến dạng quan hệ với môi trường.
Chuẩn mực trong hành vi: tránh các phòng thay đồ công cộng, phòng tắm, phòng vệ sinh, từ chối những trò đùa không đứng đắn, các cuộc trò chuyện, bận tâm với ngoại hình, lịch sự, lịch sự, tinh thần cao, hòa đồng, không quan tâm.
Từ chối thực tế
Nhiều cơ chế bảo vệ tâm lý đã được xem xét ở trên. Tuy nhiên, người ta không thể bỏ qua một thứ như sự phủ nhận thực tế. Sự từ chối nhu cầu thực tế này, sự từ chối những suy nghĩ về họ, cảm xúc, ham muốn. Thường được sử dụng trong các tình huống khủng hoảng: bệnh nan y, mất người thân.
Các đặc điểm của hành vi bảo vệ: tính dễ dãi, chủ nghĩa tự chủ, lạc quan, một người mong muốn được ở trong ánh đèn sân khấu, hòa đồng, thân thiện, tự thương hại, dễ dãi, xây dựng sự tự tin, khoe khoang, tự tin, kiêu ngạo, lịch sự, thiếu tự phê bình, dễ bị chỉ trích , thể hiện khả năng nghệ thuật và nghệ thuật, xuýt xoa cho những trò đùa thực tế, trí tưởng tượng phong phú.
Kết hợp cơ chế
Lần đầu tiên, thuật ngữ đối phó trực tuyến đã xuất hiện vào năm 1962 trong tài liệu về tâm lý học. Cô đã được L. Murphy sử dụng khi nghiên cứu trẻ em vượt qua khủng hoảng phát triển.
Các cơ chế trùng hợp có nghĩa là những nỗ lực hành vi và nội tâm của con người để giải quyết các vấn đề bên trong / bên ngoài và xung đột nảy sinh giữa chúng.
Chính khái niệm về ứng phó với nhau (khắc phục căng thẳng) có thể được coi là một hoạt động cá nhân để bảo tồn và duy trì sự cân bằng giữa các nguồn lực và yêu cầu môi trường. Nhiệm vụ chính của nó là phát triển một chiến lược được thực hiện bởi mọi người trong trường hợp đe dọa đến hạnh phúc của họ (xã hội, cá nhân, thể chất).
Cơ chế đối phó của phòng thủ tâm lý có ba loại:
- Nhận thức.
- Hành vi.
- Tình cảm.
Một ví dụ đầu tiên là việc chuyển đổi hành động và suy nghĩ từ nỗi đau sang thứ khác. Đối với thứ hai - phân tâm từ các vấn đề thông qua mua sắm, rời đi với một cái đầu để làm việc, chăm sóc người khác. Đối với người thứ ba - khóc, trách móc, khiêm nhường.