"Dalawang puwersa" ay palaging nasa tao. Ang una ay ang pagnanais na mabilis na malutas ang iyong sikolohikal na problema. Kahit na ang isa ay hindi natanto, ang kaluluwa ay nagsusumikap pa rin para dito. Ang pangalawa ay paglaban sa paglutas ng problemang ito, na kung saan ay madalas na sinamahan ng masakit o hindi kasiya-siyang emosyonal na mga karanasan. Upang makalayo sa mga sensasyong ito, ang isang tao ay agad na "nakabukas" sa mga mekanismo ng pagtatanggol sa sikolohikal na nagpoprotekta laban sa sakit. Ang mga dahilan para sa huli ay maaaring ang kapaitan ng pagkawala, mahirap na alaala, isang hindi kasiya-siyang sitwasyon na naganap, pag-aalala tungkol sa mga kaganapan, inaasahan ng pinakamasama.
Ano ang psychological defense
Ito ang tumutulong sa isang tao na huwag mawalan ng puso sa mga panahunan sa buhay, na may kaunting pagkalugi upang mabuhay ang pagdurusa. Sa madaling salita, upang mabuhay sa mental at espirituwal.
Ngayon, ang sikolohikal na pagtatanggol ay anumang walang malay na reaksyon ng isang tao na tumutulong na protektahan ang kanyang "I".
Ang mga kaso dahil sa kung aling paglaban ay ipinahayag:
- matinding stress;
- takot sa pagkabigo;
- kalungkutan mula sa pagkawala;
- kawalan ng kakayahan upang umangkop sa bago;
- adult infantilism;
- hindi pagnanais na baguhin ang posisyon sa lipunan.
Hindi lamang sa mga kasong ito, kundi pati na rin sa maraming iba pang mga tao, upang maiwasan ang sikolohikal na sakit, nagtatayo siya ng proteksyon. Gayunpaman, hindi nito malulutas ang kanyang problema, naaayon lamang niya ito.
Posibleng mga kahihinatnan:
- Ang isang tao ay nagsisimulang kumilos nang hindi naaangkop sa sitwasyong ito. Siya ay nagiging kakaiba, tiyak, nakikipag-usap nang mas masahol, nililimitahan ang kanyang pamumuhay.
- Pagkatapos ay maaaring lumitaw ang mga sakit na psychosomatic. Ang panloob na pagkabalisa ay nagdaragdag.
- Ang pamumuhay ay nagiging "nagtatanggol."
Mga mekanismo ng pagtatanggol sa sikolohikal na Freud
Ito ay isang kilalang psychoanalyst Austrian at doktor. Siya ang una na lumikha ng isang teorya ng mga mekanismo ng proteksyon. Ang iba pang mga iskolar ay nakikiramay sa kanya. Ngayon, ang salitang "mekanismo ng pagtatanggol" ay nangangahulugang isang napaka-solidong modelo ng pag-uugali na idinisenyo upang protektahan ang "I" mula sa mga phenomena na nagbibigay ng pagkabalisa.
Sa kanyang mga unang gawa, inilarawan ni Freud ang dalawang pangunahing paraan ng pagharap sa pagkabalisa. Ang una, aniya, ay mas malusog. Ito ay isang pakikipag-ugnay sa mga phenomena na nagbibigay ng pagkabalisa: kamalayan ng mga motibo para sa pag-uugali, pagtagumpayan ang mga hadlang at iba pa. Ang pangalawa (hindi mapagkakatiwalaan, pasibo) - dahil sa pagpapapangit ng katotohanan (walang malay upang makayanan ang isang pakiramdam ng pagkabalisa.
Naniniwala si Freud na ang lahat ng mga mekanismo ng proteksyon ay may karaniwang mga tampok:
- walang malay;
- pagbaluktot ng katotohanan.
Sa madaling salita, ang isang tao ay hindi alam ang mga layunin, o ang mga dahilan, o ang katotohanan ng nagtatanggol na pag-uugali na may kaugnayan sa isang tiyak na kababalaghan.
Sa kasalukuyan, sa sikolohiya tulad ng mga konsepto tulad ng pagkaya ng mga diskarte na may stress at nagtatanggol na mga diskarte ay ibinahagi. Ang dating ay maaaring walang malay, makatuwiran, na naglalayong mapagkukunan ng karanasan. Ang pangalawa ay walang malay at hindi makatwiran.
Ang pangunahing mekanismo ng sikolohikal na pagtatanggol ay naiiba sa mga sumusunod na mga parameter:
- ayon sa antas ng pagproseso ng tunggalian;
- pagbaluktot ng katotohanan;
- dami ng enerhiya;
- kawalan ng kakayahan;
- uri ng sakit sa kaisipan.
Iminungkahi ni Freud na mula sa mga unang sandali ng buhay ng isang tao ay lumitaw na ang mga mekanismo ng proteksyon. Sa hinaharap, ito ay nakumpirma ng mga pag-aaral sa klinika at pagmamasid sa mga bata.
Mga species
Ang salitang "mekanismo ng pagtatanggol ng sikolohikal" ay unang ipinakilala noong 1894 ni Z. Freud. Nakilala niya ang mga sumusunod na species:
- reaktibo na pagbuo;
- papalabas;
- pagbabalik
- pagsugpo;
- projection;
- introjection;
- paghihiwalay;
- kabayaran;
- pangangatwiran;
- pagpapabagal;
- pagtanggi ng katotohanan.
Dapat pansinin na ang mga iminungkahing mekanismo ng Freud na nagpoprotekta laban sa mga panloob na kadahilanan. Sa lalong madaling panahon ang kanyang listahan ay pupunan at nakadirekta laban sa mga panlabas na impluwensya ng reaksyon. Namely:
- pag-iwas sa sitwasyon;
- pagtanggi;
- pagkakakilanlan
- pantasya
- pagbabagong loob
- gumagalaw
- pagsisimbolo.
Ngayon, ang mga mekanismo ng proteksyon ay isinama lamang sa isang pangkat ayon sa pangunahing criterion. Lahat sila ay nakadirekta laban sa mga pagkabigo na panloob at panlabas. Ayon sa criterion na ito, naiiba ang mga mekanismo. Ang dating ay ginagamit upang maprotektahan laban sa panloob na pagkabigo, ang huli mula sa panlabas.
Sa ibaba ay isasaalang-alang namin nang detalyado ang mga pangunahing mekanismo ng sikolohikal na proteksyon ng isang tao.
Pagpaputok at Pagsugpo
Isinasaalang-alang ang mga mekanismo na ito ng sikolohikal na proteksyon ng pagkatao, dapat itong pansinin na sila ay isa sa mga unang natukoy ng mga mananaliksik. Kaya, ang kakanyahan ng pagsugpo ay ang kahulugan ng isang negatibong kaganapan at ang mga damdaming nauugnay dito ay hindi kasama sa kamalayan. Bumubuo ito upang mapigilan ang takot, na naharang sa pamamagitan ng pagkalimot sa totoong pampasigla na naging sanhi nito at lahat ng mga katotohanan, pangyayari, mga bagay na nauugnay dito, at itago mula sa kanyang sarili ang katotohanan ng negatibong karanasan.
Ang pagsupil ay nauugnay sa pagkalimot. Madaling makilala ito mula sa amnesia, kung hindi ito sanhi ng proteksyon. Halimbawa, ang isang tao ay maaaring hindi matandaan ang dating natutunan na materyal, ngunit sa paulit-ulit na pag-unawa, makikilala niya kaagad ito at matutunan itong muli nang mas mabilis.
Ang pagbabadlong ay ang proseso ng hindi sinasadyang pag-alis ng hindi sinasadya na mga negatibong kaisipan, damdamin, motibo. Kung ang pagkilos ng mekanismong ito ay hindi sapat upang mabawasan ang antas ng pagkabalisa, kung gayon ang iba ay konektado. Makakatulong ito upang makita ang nalipat na materyal sa isang pangit na anyo.
Pag-aaral sa mga mekanismong ito ng sikolohikal na pagtatanggol (panunupil at pagsugpo), maraming mga may-akda ang nakikilala sa pagitan nila. Bagaman sa katunayan ang unang konsepto ay isang di-makatwirang anyo ng pangalawa.
Pagkalungkot at Introjection
Ang mekanismo ng sikolohikal na pagtatanggol ay muling pagbabalik - ito ay kapag ang isang tao sa isang problema sa problema ay bumalik sa mga form ng pag-uugali at kasiyahan ng mga bata ng kanilang mga pangangailangan. Maaari itong maging simbolikong, kumpleto o bahagyang. Binuo upang mapigilan ang mga pakiramdam ng takot sa kabiguan, kawalan ng katiyakan, pagkakasala.
Pagkalungkot - isang pagbabalik mula sa nakamit na resulta hanggang sa nauna. Ito ay isang paglipat sa mas magaan, nakabalangkas na reaksyon na katangian ng pagkabata. Nalulungkot - bumalik, bumalik.
Ito ay isang primitive na paraan upang harapin ang pagkabalisa. Malusog, umaangkop sa mga tao ay maaaring magbalik-balik sa oras-oras, na mabawasan ang pakiramdam ng pagkabalisa. Nakalasing, naninigarilyo, nakakain ng sobra, pumili ng kanilang ilong, kumagat ng kanilang mga kuko, nawalan ng pag-uugali, pumutok ng mga batas, chew chew, sumamsam ng mga bagay, nagmamaneho ng isang kotse nang mabilis at peligro, lumalaban, pumatay, daydream, atbp. Maraming mga regresyon ang karaniwang tinatanggap at kinuha bilang isang tanda kapanahunan.
Isinasaalang-alang ang mga mekanismo ng sikolohikal na proteksyon ng isang indibidwal, dapat pansinin ang pansin sa introjection - isang simbolikong pagsasama ng isang bagay, isang tao. Siya ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa maagang personal na pag-unlad. Sa batayan ng introjection, ang mga mithiin at pagpapahalaga ng mga magulang ay assimilated. Ang mekanismong ito ay na-update sa panahon ng pagkawala ng isang mahal sa buhay, pagdadalamhati. Sa pamamagitan nito, maaari mong alisin ang mga pagkakaiba sa pagitan ng tao at ng bagay ng pag-ibig. Kadalasan, sa halip na pagsalakay, ang kapaitan sa ibang tao, dahil sa introjection, nakakahiya na mga impulses ay nagiging pagpapababa sa sarili, pagpuna sa sarili. Ito ay madalas na sinusunod sa panahon ng depression. Matapos gumana ang introjection, lumitaw ang mga bagong pagkaligalig at hidwaan.
Paghiwalay at Pagbabayad
Sa pamamagitan ng pagkahumaling, neurosis, isang mekanismo tulad ng paghihiwalay ay napaka-pangkaraniwan. Ang kanyang mga pamamaraan: ang paggamit ng mga ritwal, pormula, pagtigil sa pag-iisip, pag-abala sa pagkakasunud-sunod ng mga aksyon, mga saloobin.Ang paghihiwalay ay nag-aalis ng posibilidad ng pakikipag-ugnay sa bagay, kumikilos bilang isang pagbabawal sa pagpindot. Ito ay isang espesyal na proseso ng proteksiyon. Nagsisimula ito sa pagkahumaling at sa huli ay humahantong sa pag-unlad ng isang panloob na orientation sa paglabag sa mga link sa pagitan ng pagkilos at pag-iisip.
Pag-aaral ng mga mekanismo ng sikolohikal na pagtatanggol, nararapat na tandaan ang kabayaran - isang walang malay na pagtatangka upang mapagtagumpayan ang haka-haka o totoong mga pagkukulang. Ito ay bubuo bilang pinakabagong mekanismo sa pagbuo ng mga istruktura ng kaisipan. Ginamit nang may kamalayan, na idinisenyo upang pigilan ang mga emosyon tulad ng kalungkutan, kalungkutan mula sa pagkawala, o takot. Napagtanto ito sa pamamagitan ng pagkamit ng mahusay na mga resulta sa mga napiling aktibidad, pagpapagana sa pagpapaganda sa sarili. Ang lahat ng mga tao ay nais na makamit ang anumang katayuan, samakatuwid, ang compensatory na pag-uugali ay unibersal.
Ito ay pinaniniwalaan na normal na kung ang isang tao ay makahanap at mag-ayos ng kanilang mga pagkukulang, magsasagawa ng malubhang pamamaraan ng pamamaraan sa kanyang sarili, magtagumpay ng mga paghihirap, nakakamit ang mataas na mga resulta, naglalaro ng sports, nagsusumikap para sa pagka-orihinal, nangongolekta, at madaling kapitan ng mga alaala.
Nangyayari ang kabayaran:
- Natatanggap sa lipunan (halimbawa, ang isang bulag ay naging isang musikero).
- Hindi katanggap-tanggap - kapag ang isang pagkabansot ay nagiging agresibo at kontrolado, at ang isang may kapansanan ay nagiging bastos at magkakasalungatan.
- Direktang. Ang isang tao ay naghahanap ng tagumpay sa isang lugar na sadyang nawawala.
- Hindi tuwiran. Ang pagnanais na maitaguyod ang sarili sa ibang larangan.
Sublimation at Projection
Mayroong isang bilang ng mga saloobin, motibo, damdamin na sinusubukan ng indibidwal na tanggihan mula sa kanyang sarili at dalhin ito sa harap ng iba. Ito ay isang projection - isang mekanismo ng sikolohikal na pagtatanggol. Ito ay nagsasangkot sa pagtanggi ng iba sa pamamagitan ng pag-uugnay ng mga negatibong katangian sa kanila. Ang projection ay tumutulong upang makayanan ang pagtanggap sa sarili. Nagpapakita ito mismo sa pang-araw-araw na buhay. Ang mga tao ay hindi kritikal sa kanilang mga pagkukulang at madaling mapansin ang mga ito mula sa iba, masisi ang iba sa kanilang mga kasawian at problema. Ang nakakapinsalang bahagi ng projection ay maaari itong humantong sa isang maling pagdama sa katotohanan. Ang mekanismong proteksyon na ito ay gumagana nang mas madalas sa mahina, mahina na mga indibidwal.
Mga normal na pag-uugali: pagmamalaki, pagkamakasarili, pagmamalaki, sama ng loob, sama ng loob, kahinaan, paghihiganti, pagmamalaki, isang masigasig na pakiramdam ng kawalang-katarungan, ambisyon, paninibugho, katigasan ng loob, kawalang-galang, poot, ambisyon, paghahanap para sa mga bahid, pesimismo, paghihiwalay.
Sublimation, o, sa madaling salita, pagpapalit. Ito ay kapag ang sikolohikal na proteksyon ay ipinakita sa pamamagitan ng paglipat ng mga emosyon mula sa isang bagay patungo sa isa pa. Halimbawa, ang isang tao na nakakaranas ng agresibong damdamin para sa isang employer ay nagbubuhos ng galit sa mga miyembro ng pamilya. Iyon ay, sa panahon ng paglalagay ng mga negatibong emosyon, ang mga proteksiyon na mekanismo ay bubuo. Nakakamit ang proteksyon ng sikolohikal sa pamamagitan ng pagpapalabas ng mga nakatagong emosyon at pagdidirekta sa kanila sa hindi gaanong mapanganib na mga bagay (mga tao, hayop) kaysa sa mga sanhi ng pagsalakay.
Mga tampok ng pag-uugali (normal): pagkamayamutin, pagkamakaputok, kawalang-kilos, hinihiling na pag-uugali sa iba, pag-uugali, uncharacteristic na pagkakasala, protesta laban sa kritisismo, kagustuhan sa mga pelikula kung saan may mga eksena ng karahasan, isang pananabik para sa martial arts, isang pangako sa mga mapanganib na gawain, ugali sa pisikal na gawain .
Reaktibong pormasyon at makatwiran
Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang mga mekanismong ito ng walang malay na sikolohikal na pagtatanggol. Rationalization - ang paghahanap ng mga kadahilanan na nagbibigay-katwiran sa hindi katanggap-tanggap na damdamin, pag-uugali, pag-iisip, motibo. Tumutulong siya upang maiwasan ang responsibilidad, pagkakasala. Ito ang pinaka-karaniwang mekanismo.
Ang mga reaktibong pormasyon ay isang ugali o saloobin na kabaligtaran sa panunupil. Halimbawa, ang labis na pag-uugali na magalang ay nagtatago ng poot. Ang mekanismong ito ay may isang epekto - pagpapapangit ng mga relasyon sa kapaligiran.
Karaniwan sa pag-uugali: pag-iwas sa mga silid ng pampublikong locker, paliguan, banyo, pagtanggi sa mga bastos na biro, pag-uusap, pagiging abala sa hitsura, kagandahang-loob, kagandahang-loob, mataas na espiritu, lipunan, at kawalang-interes.
Pagtanggi ng katotohanan
Maraming mga mekanismo ng sikolohikal na pagtatanggol ay isinasaalang-alang sa itaas. Gayunpaman, ang isang tao ay hindi maaaring magpabaya sa isang bagay tulad ng pagtanggi sa katotohanan. Ang pagtanggi ng mga tunay na pangangailangan, ang pagtanggi ng mga saloobin tungkol sa kanila, damdamin, kagustuhan. Madalas na ginagamit sa mga sitwasyon ng krisis: walang sakit na sakit, pagkawala ng mga mahal sa buhay.
Mga tampok ng pag-uugali ng proteksyon: pagmumungkahi, egocentrism, optimismo, pagnanais ng isang tao na maging sa limelight, lipunan, kabaitan, awa sa sarili, kadalian, pagtatayo ng kumpiyansa, pagmamalaki, landas, tiwala, pagmamataas, kahusayan, kawalan ng pagsaway sa sarili, madaling pagkakasundo ng kritisismo, pagiging kapaki-pakinabang , ipinahayag artistic at artistikong kakayahan, panunulat para sa mga praktikal na biro, mayamang imahinasyon.
Mga mekanismo ng tugma
Sa kauna-unahang pagkakataon, lumitaw ang salitang "coping" noong 1962 sa panitikan tungkol sa sikolohiya. Ginamit siya ni L. Murphy nang pag-aralan ang mga bata na malampasan ang isang krisis sa pag-unlad.
Ang mga mekanismo ng coincidence ay nangangahulugang pag-uugali at intrapsychic na pagsisikap ng tao upang malutas ang mga panloob / panlabas na mga problema at salungatan na lumitaw sa pagitan nila.
Ang mismong konsepto ng "pagkaya" (overcoming stress) ay maaaring isaalang-alang bilang isang personal na aktibidad upang mapanatili at mapanatili ang isang balanse sa pagitan ng mga mapagkukunan at mga kinakailangan sa kapaligiran. Ang pangunahing gawain nito ay ang pagbuo ng isang diskarte na isinasagawa ng mga tao kung sakaling may banta sa kanilang kagalingan (panlipunan, personal, pisikal).
Ang pagkontrol sa mga mekanismo ng sikolohikal na pagtatanggol ay may tatlong uri:
- Nagbibigay-malay.
- Pag-uugali.
- Emosyonal.
Ang isang halimbawa para sa una ay ang paglipat ng mga aksyon at saloobin mula sa sakit sa iba pa. Para sa pangalawa - kaguluhan mula sa mga problema sa pamamagitan ng pamimili, nag-iiwan sa isang ulo upang gumana, pag-aalaga sa ibang tao. Para sa pangatlo - umiiyak, sisihin, pagpapakumbaba.