นักธุรกิจหญิงคนหนึ่งเล่าว่าการทำสมาธิช่วยให้เธอประสบความสำเร็จและก้าวขึ้นสู่อาชีพได้อย่างไร

ยุนฮาคิมซีอีโอของ Simple Habit โดยไม่คำนึงถึงวิธีการประเมินสภาพร่างกายเสนอที่จะหยุดสักครู่ปิดตาเธอและหายใจช้า ๆ ปรากฎว่าด้วยการกระทำที่เรียบง่ายเช่นนี้เพื่อสร้างสันติภาพการเริ่มรอบใหม่ที่สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของผู้นำทั่วโลก Yunha รู้ว่าการเป็นผู้นำที่วุ่นวายหมายถึงอะไร

เธอเปิดตัวและจำหน่ายสตาร์ทอัพครั้งแรกในรอบ 20 ปีขึ้นไปอยู่ในรายการของ Forbes ในปี 2560 จนถึง 30 ปี ตอนนี้เปิดตัว Simple Habit: แอปสติที่ได้รับการจัดอันดับสูงสุดใน App Store Yunha พัฒนา Simple Habit โดยให้สมาธิเล็กน้อยโดยมุ่งเน้นไปที่โลกที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา

Yunha Kim

การทำสมาธิเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของ Yunha เสมอ เช่นเดียวกับผู้นำส่วนใหญ่เธอพยายามต่อสู้กับความรุนแรงของชีวิตของผู้ประกอบการมือใหม่ก่อนที่จะค้นพบประโยชน์ของการหยุดพักสั้น ๆ

Yunha ประสบความสำเร็จ แต่เนิ่น ๆ จากนั้นพิจารณาภารกิจของเธอเพื่อนำทางผู้อื่นให้รับรู้และทำสมาธิ

จากผู้นำที่ถูกเผาจนเป็นกองหลังที่ประสบความสำเร็จ

“ ด้วยการเริ่มต้นครั้งแรกของฉันฉันไม่ได้คิดถึงสภาพจิตใจหรือสุขภาพของตัวเอง” Yunha Kim กล่าว

ตอนอายุ 26 เธอได้ออกจาก บริษัท ในแมนฮัตตันในฐานะนักวิเคราะห์วาณิชธนกิจเพื่อเปิด Locket แอปพลิเคชันที่ตั้งค่าหน้าจอล็อคสมาร์ทโฟน หลังจากทำงานหนักมานานหลายปีหญิงสาวคนนั้นประสบปัญหาการเสียชีวิตครั้งแรกของเธอ

ความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้นของหยุนเหิอถึงจุดสุดยอดเมื่อเธอต้องทำการตัดสินใจที่ยากที่สุดครั้งหนึ่งที่ผู้นำต้องเผชิญ เพื่อโปรโมต Loket ฉันต้องเปลี่ยนรูปแบบการโฆษณาซึ่งหมายถึงการเลิกจ้างครึ่งหนึ่งของทีมของเธอ จากมุมมองทางธุรกิจการเคลื่อนไหวได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเหมาะสม แต่อารมณ์มันเป็นเรื่องที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง

“ เราเป็นเหมือนครอบครัวและเพื่อน” หยุนห่าวพูด - สถานการณ์ที่ทำให้ฉันอย่างมาก มันเป็นเหมือนวิกฤติที่เกิดขึ้น”

หยุนฮารู้ว่าเธอต้องบริหาร บริษัท ไม่ใช่คิดถึงปัญหานี้ เธอลองทุกอย่างตั้งแต่อาหารไปจนถึงน้ำมันลาเวนเดอร์และแม้ว่าวิธีการนั้นมีประโยชน์ แต่ก็มีบางอย่างขาดหายไป

ตอนนั้นนักบำบัดบอกกับ CEO ที่ทรมานเกี่ยวกับการทำสมาธิ “ ฉันไม่คิดว่ามันจะเป็นตัวเลือกที่ดี” Yunha กล่าว “ ฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องของศาสนาพุทธ”

แม้จะมีความกังวลอยู่บ้าง Yunha ก็ลองนั่งสมาธิและเธอก็ชอบผลทันที “ มันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในโลก” เธอกล่าว “ การปิดเครื่องเพียงห้านาทีแม้บนรถไฟหรือในสำนักงานก็ปล่อยออกมาและตอนนี้มันเป็นไปได้ที่จะมุ่งเน้นไปที่งานที่สำคัญที่สุด การทำสมาธิเป็นเหมือนการอาบน้ำให้สมองของฉัน”

ในไม่ช้าเธอก็รวมการทำสมาธิเข้ากับการปฏิบัติประจำวันของเธอและสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในเกือบทุกด้านของชีวิตของเธอตั้งแต่การทำงานจนถึงความสัมพันธ์ส่วนตัว

เริ่มต้นด้วยทักษะที่เรียบง่าย

ยิ่งไปกว่านั้น Yunha ตัดสินใจศึกษาต่อดังนั้นเธอจึงเข้าเรียนที่ Stanford Business School

แต่เช่นเดียวกับผู้ประกอบการจำนวนมากความพยายามในการเปลี่ยนไปใช้ชีวิตแบบดั้งเดิมนั้นไม่นาน แม้ว่าเธอจะชอบทุกอย่างที่ Stanford ความปรารถนาที่จะสร้างสิ่งใหม่ ๆ ก็ไม่สามารถทำได้ ภายในไม่กี่เดือนเธอก็มีความคิด

ปัจจุบัน Yunha ทำสมาธิและใช้แอพพลิเคชั่นยอดนิยมเช่น Headspace และ Calm อย่างสม่ำเสมอ เธอชอบแอพเหล่านี้ แต่เธอรู้สึกว่ามีบางอย่างขาดหายไป Yunha ยอมรับว่าการฟังเพียงเสียงเดียวไม่น่าสนใจมาก:“ ในโลกของดนตรีคุณไม่สามารถจินตนาการได้ว่าคุณต้องดาวน์โหลดแอพ Justin Bieber หรือแอพ Jay-Zมีแพลตฟอร์มเดียวที่รวบรวมเนื้อหานี้เข้าด้วยกัน”

จากนั้นข้อมูลเชิงลึกมา มันจะสร้าง Spotify หรือ Netflix ของการรับรู้การทำสมาธิและสุขภาพจิตให้ผู้ใช้มีเนื้อหาที่หลากหลายอย่างไม่น่าเชื่อและให้แพลตฟอร์มใหม่แก่อาจารย์ในการเผยแพร่งานของพวกเขา

ในไม่ช้า Yunha ก็เริ่มถามผู้ฝึกสมาธิคนอื่น ๆ ว่าพวกเขาจะเห็นคุณค่าในใบสมัครที่มีชั้นเรียนหลักสูตรและอาจารย์ผู้สอนมากมายหรือไม่ ส่วนใหญ่เป็นคำตอบในเชิงบวก

แต่ Yunha อยู่ที่สแตนฟอร์ด นอกจากนี้เวลาที่ยากลำบากของเธอที่ Loket ยังคงสดอยู่ในใจของเธอ

ดังนั้น Yunha จึงเริ่มพัฒนา Simple Habit เป็นโครงการด้านข้าง อย่างไรก็ตามยิ่งเธอพัฒนาแอพพลิเคชั่นมากเท่าไหร่เธอก็ยิ่งรู้สึกว่าเธอพร้อมแล้วสำหรับบางสิ่งที่พิเศษ

ความคิดของยุนฮีเริ่มเปลี่ยนไปเมื่อ Simple Habit ปรากฎใน App Store ในไม่ช้าเธอก็เริ่มได้รับคำติชมจากผู้ใช้

“ ฉันได้รับอีเมลจากผู้คน ตัวอย่างเช่น:“ ฉันกำลังเข้ารับเคมีบำบัด” หรือ“ ฉันกำลังดิ้นรนกับความวิตกกังวลและใบสมัครของคุณเปลี่ยนชีวิตของฉัน” เธอกล่าว - สิ่งนี้มีผลกระทบสำคัญต่อชีวิตประจำวันของผู้คน นั่นคือสิ่งที่ทำให้ฉัน”

ดังนั้น Yunha จึงสร้างบางสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้คนในทางบวก

ครั้งหนึ่งในขณะที่นั่งอยู่ในห้องเรียนที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด Yunha กำลังทำงานกับแอปพลิเคชั่น Simple Habit อีกครั้งแทนที่จะให้ความสนใจกับการบรรยาย เธอออกจากห้องเรียนไปที่ฝ่ายบริหารและประกาศว่าเธอจะออกจากโรงเรียนธุรกิจ “ ฉันรัก Stanford” Yunha กล่าว “ แต่ฉันคิดว่าฉันรักนิสัยที่เรียบง่ายมากยิ่งขึ้น”

การพัฒนายกระดับ

วันนี้แอพ Simple Habit ได้นำมาซึ่งประมาณ 13 ล้านดอลลาร์สหรัฐมีการลงทะเบียนมากกว่า 2.7 ล้านครั้งและในปัจจุบันมีการทำสมาธิมากกว่า 2,000 เล่มพร้อมคู่มือที่สร้างขึ้นสำหรับตารางงานที่ยุ่ง

ตอนนี้แอปพลิเคชั่นนี้ถูกใช้งานโดยผู้คนจำนวนมากตั้งแต่นักเรียนที่ใฝ่ฝันอาชีพและความเป็นผู้นำไปจนถึงผู้สูงอายุที่เกษียณแล้วและพยายามเข้าใจจุดประสงค์ในชีวิต

สะท้อนให้เห็นถึงเส้นทางสู่ความสำเร็จ Yunha กล่าวว่า“ มีสิ่งหนึ่งที่ฉันเรียนรู้อย่างมั่นคง นี่คือวิธีการดูแลตัวเอง เมื่อคุณเริ่มต้นการเริ่มต้นคุณมักจะลืมว่าทรัพยากรที่ใหญ่ที่สุดที่คุณมีก็คือคุณ”