พวกเขาโต้เถียงเกี่ยวกับอาหารเช้าเป็นเวลานาน บางคนเชื่อว่านี่เป็นอาหารมื้อบังคับถ้าคุณต้องการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีประสิทธิผลคนเรามั่นใจว่าบทบาทของอาหารเช้านั้นเกินความจริง ตอนนี้ผู้สนับสนุนมื้ออาหารเช้ามีข้อโต้แย้งที่หนักหนากว่า: ขอบคุณอาหารเช้าคุณสามารถประสบความสำเร็จทางการเงินได้มากขึ้น โดยไม่คาดคิดใช่ไหม ลองมาดูกันว่าผู้เชี่ยวชาญมีความหมายว่าอย่างไร
ผลการวิจัย
ผู้เชี่ยวชาญทำการสำรวจชาวอเมริกัน 2,000 คน ผู้คนถูกถามคำถามเกี่ยวกับพฤติกรรมในตอนเช้าคุณสมบัติอาหารเช้าความชอบทั่วไป
จากนั้นเราวิเคราะห์ข้อมูลทั้งหมดเหล่านี้และสรุปว่าคนเหล่านั้นที่มีอาหารเช้าอย่างละเอียดและมีคุณภาพสูงในตอนเช้านั้นถูกกำจัดอย่างแท้จริงเพื่อวันที่มีประสิทธิผลมากขึ้นและโดยรวมแล้วชีวิตที่เกิดผลมากขึ้น
จานสำหรับคนที่ประสบความสำเร็จ
นักวิจัยไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้นพวกเขาพบว่าอาหารที่คนที่ประสบความสำเร็จต้องการอาหารเช้า มันกลับกลายเป็นไข่และขนมปังปิ้งที่มีอะโวคาโด
นักวิทยาศาสตร์พบว่าคนที่ทานอาหารเช้าแสนอร่อยในตอนเช้าสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นหนึ่งชั่วโมงก่อนอาหารกลางวันซึ่งแตกต่างจากคนที่มีเพียงเล็กน้อยหรือแม้กระทั่งปฏิเสธที่จะกินในตอนเช้า และเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์มันให้ผลงานเพิ่มอีก 5 ชั่วโมง
อาหารเช้าและการเงินเกี่ยวข้องกันอย่างไร?
ห้าชั่วโมงการผลิตเพิ่มเติมในแต่ละสัปดาห์สามารถสร้างความแตกต่างใหญ่ในชีวิตของคุณ สิ่งนี้ทำให้เป็นไปได้ที่จะได้รับมากขึ้นถ้าคุณมีค่าจ้างรายชั่วโมงหรือรายชิ้นเร็วขึ้นเพื่อความก้าวหน้าในอาชีพ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่คนเหล่านี้ประสบความสำเร็จทางการเงินมากขึ้น
คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
“ อาหารเช้าที่ดีในตอนเช้าเป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มพลังงานความสามารถในการผลิตและความคิดสร้างสรรค์ของคุณ” Rebecca Skritschfild ผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดและผู้เขียนหนังสือ“ ใจดีของร่างกาย” กล่าว
ดังนั้นหากคุณมักจะงดอาหารเช้าคุณควรทบทวนนิสัยของคุณ นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำอย่างยิ่งให้เลือกอาหารที่ไม่หวานและอร่อยเช่นไข่สำหรับมื้อเช้า ผู้เชี่ยวชาญพิจารณาตัวเลือกเช่นแพนเค้กที่มีน้ำเชื่อมไม่ประสบความสำเร็จมากนัก แต่ถึงอย่างนั้นก็ยังดีกว่าไม่มีอะไรเลย
แน่นอนว่าการเปลี่ยนแปลงจะไม่เกิดขึ้นข้ามคืน แต่วิธีที่คุณเริ่มต้นวันใหม่นั้นสำคัญมาก เริ่มตื่นเช้าเล็กน้อยเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพและคุณจะเริ่มสังเกตเห็นว่าสถานะทางการเงินของคุณดีขึ้นอย่างไร
