ฉันต้องการเปลี่ยนชีวิตของฉันให้ดีขึ้น จะเปลี่ยนชีวิตได้อย่างไร? จะเริ่มที่ไหนดี เปลี่ยนความคิดเปลี่ยนชีวิต

พวกเราหลายคนต้องเผชิญกับความยากลำบากและปัญหาของชีวิตคิดเกี่ยวกับวิธีการเปลี่ยนชีวิตของเราเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งหนึ่งที่ต้องการทำเช่นนี้และอีกอันหนึ่งเพื่อดำเนินการตามแผน เราจะพิจารณาในบทความนี้เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว

ทำไมมีความปรารถนาที่จะเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง?

ชะตากรรมของมนุษย์ที่เต็มไปด้วยความสุขเหตุการณ์ที่สดใสและความทุกข์ยากลำบาก มันเกิดขึ้นที่คน ๆ หนึ่งคุ้นเคยกับการต่อสู้กับความยากลำบากและประสบความสำเร็จ อย่างไรก็ตามสถานการณ์มักจะเกิดขึ้นเมื่อผู้คนไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์ที่เจ็บปวดที่พวกเขาพบตัวเอง แล้วพวกเขาก็เริ่มคิดถึงคำถามว่าจะเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาอย่างไร คำถามนี้ไม่ง่าย แต่มีเพียงคนที่ถามเขาเท่านั้นที่สามารถตอบได้ ทำอย่างไรถึงจะอยู่ในสถานการณ์ของทางแยกของชีวิต?

เคล็ดลับข้อหนึ่ง ทำความเข้าใจสาระสำคัญของปัญหาของคุณ

การค้นหาตัวเองอยู่ในสภาพอับจนของชีวิตเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าอะไรเป็นสาเหตุหลักของสถานการณ์ที่คุณพบตัวเอง เหตุผลอาจแตกต่างกันมาก: จากภายนอกสู่ภายใน นี่อาจเป็นสิ่งที่สร้างความรำคาญให้กับงานซึ่งเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าคุณต้องการการเติบโตของอาชีพ แต่เป็นเวลาหลายปีที่จะก้าวไปสู่ตำแหน่งที่ได้รับค่าแรงต่ำและไม่มีเกียรติ คุณต้องการงานที่หลากหลาย แต่คุณถูกบังคับให้ใช้เวลา 8 ชั่วโมงต่อวันในสำนักงานที่เต็มไปด้วยผู้คนที่น่าเบื่อและน่าสนใจทำในสิ่งที่คุณไม่ชอบ

สิ่งเหล่านี้อาจเป็นปัญหาครอบครัวที่เกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าคุณสูญเสียทั้งความรักและความเคารพต่อคู่สมรสของคุณ คุณพยายามสร้างตัวเองใหม่และรักษาครอบครัวของคุณเพื่อลูกของคุณเพื่อเห็นแก่อดีตที่คุณแบ่งปัน แต่คุณเข้าใจว่าคุณไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้ จากที่นี่ความรู้สึกของความปรารถนาและความไม่พอใจกับชะตากรรมของคนมา

ดังนั้นคุณไม่สามารถหาวิธีแก้ปัญหาที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณโดยไม่เข้าใจปัญหาทางจิตใจเหล่านี้ หากปราศจากการเอาใจใส่อย่างระมัดระวังไปยังโลกที่มีสติและไม่รู้สึกตัวเราจะไม่มีอะไรเกิดขึ้น

เคล็ดลับสอง มองหาช่วงเวลาที่ดีในปัจจุบัน

บางทีวันนี้คุณอาจจะอยู่ห่างไกลจากความสนุกสนาน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามันจะเป็นเช่นนั้นเสมอไป โดยทั่วไปชีวิตอาจเปลี่ยนแปลงได้อย่างมากดังนั้นวันนี้ความสุขของคุณจะกลายเป็นความเศร้าโศกในวันพรุ่งนี้ จะเปลี่ยนชีวิตคุณอย่างไร? นี่คือคำถามที่จะตอบในส่วนลึกของหัวใจของคุณ

เพื่อไม่ให้หลงระเริงคุณต้องมองหาสิ่งที่ดีในยุคปัจจุบัน ไม่ใช่สิ่งเดียวกับที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างจะต้องถูกทิ้งไว้ แสงแดดอ่อน ๆ เพื่อนรักญาติพี่น้อง มองหาสิ่งที่มีความหมายต่อคุณในปัจจุบันและให้ความสำคัญกับของขวัญชิ้นนี้

เคล็ดลับสาม หากคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งให้คิดอย่างรอบคอบและจริงจังเกี่ยวกับขั้นตอนของคุณ

หากคุณยังคงตัดสินใจว่าหากไม่มีการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณเป็นไปไม่ได้ลองนึกถึงการกระทำของคุณ ท้ายที่สุดคำถามของการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้นนั้นสำคัญมาก

ตัดสินใจว่าคุณต้องทำอะไรเพื่อทำให้ฝันของคุณเป็นจริง: เปลี่ยนงานหรืออาจได้รับการฝึกอบรมใหม่ทำลายความสัมพันธ์ในครอบครัวหรือสร้างครอบครัวใหม่ ฯลฯ มีคนที่หาทางออกจากวิกฤตในสิ่งที่พวกเขาทำ เลี้ยงลูกจาก Baby House และมีคนที่เดินทางไกลในต่างประเทศ

อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าการหาวิธีแก้ไขชีวิตของคุณอาจไม่ได้ผลในการลองครั้งแรกในการทำเช่นนี้คุณต้องทำงานหนักและยาวนานในตัวคุณเองและในสถานการณ์เส้นทางชีวิตของคุณ

เคล็ดลับสี่ คำนวณผลที่ตามมาจากการกระทำของคุณ

การเปลี่ยนแปลงบางอย่างในลำดับชีวิตของคุณนั้นยากมากดังนั้นคุณต้องพิจารณาผลที่จะเกิดขึ้นหลังจากที่คุณตัดสินใจ การพูดกับตัวเองไม่เพียงพอ:“ เรากำลังเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้น” เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจสิ่งที่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงวิธีและสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณทำสิ่งที่คุณมีในใจ

ตัวอย่างเช่นผู้หญิงอายุ 33 ปีที่แต่งงานกับคนที่เธอไม่ชอบเข้าใจว่าเธอเบื่อชีวิตครอบครัว แม้จะมีความจริงที่ว่าเธอมีลูกอายุก่อนวัยเรียนเธอตัดสินใจที่จะยุติการแต่งงานของเธอเพราะการเก็บรักษาของเธอต่อไปดูเหมือนว่าไร้สาระกับเธอ อย่างไรก็ตามหลังจากการหย่าร้างที่เจ็บปวดและการแบ่งทรัพย์สินเช่นเดียวกับ กำหนดที่อยู่อาศัยของเด็ก กับเธอผู้หญิงคนนี้ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าลึกยิ่งขึ้น เธอเข้าใจว่าความปรารถนาที่จะเป็นแม่ของเธออีกครั้งนั้นไม่เป็นไปได้อีกต่อไปแล้วอดีตสามีภรรยาตอนนี้ดูเหมือนจะไม่ค่อยน่าเบื่อและอยู่คนเดียวโดยไม่มีคู่ครอง

ดังนั้นก่อนที่จะทำสิ่งที่เป็นเวรเป็นกรรมมันควรเข้าใจว่าวลี“ เรากำลังเปลี่ยนชีวิตของเราให้ดีขึ้น” ต้องรับรู้จริงนั่นคือคุณต้องปรับปรุงให้ดีขึ้นไม่เลวลงสถานการณ์ชีวิตของคุณ

เคล็ดลับห้า หรือทั้งหมดนี้อาจเป็นเพียงวิกฤตอายุ

มันเกิดขึ้นที่คนคนหนึ่งตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าลึก ๆ เขารู้สึกไม่จำเป็นเหนื่อยและสูญเสียความหมายของการเป็นอยู่ของเขา ภาพทั้งหมดเยือกเย็นอย่างสมบูรณ์ คนตัดสินใจว่ามีบางอย่างผิดปกติในชีวิตของเขาเขาคิดเกี่ยวกับคำถามที่ว่าจะเปลี่ยนชีวิตของเขาให้ดีขึ้นอย่างไรมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากอย่างไรก็ตามหลังจากผ่านการทดสอบบางอย่างเขาตระหนักว่าเขาไม่ได้ทำอะไรเลย: วิญญาณเหมือนเดิมและยังคงอยู่ และคุณไม่สามารถทำลายมันหรือดับมันคุณสามารถอยู่กับมันได้และชีวิตนั้นเจ็บปวดมาก จะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้?

ในสถานการณ์เช่นนี้คุณต้องคิดและบางทีสถานะของบุคคลคือการรวมตัวของวิกฤตอายุ? ให้เราลองตอบคำถามว่าอะไรคือวิกฤตการณ์

เล็กน้อยเกี่ยวกับวิกฤตการณ์กลาง

ในกรณีนี้เรามีความสนใจในวิกฤติที่เรียกว่าวิกฤตวัยกลางคน นักจิตวิทยาเชื่อว่าวิกฤติครั้งนี้จะปรากฏตัวในทุกช่วงอายุของบุคคลสำหรับคนที่เริ่มต้นที่ 28 และสำหรับคนที่ปรากฏตัวหลังจาก 40 เท่านั้น

วิกฤติครั้งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร? ความจริงที่ว่าคนโดยเฉลี่ย 33-38 ปีก็เริ่มตระหนักว่าชีวิตของเขาไปในไร้สาระ แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าเขาสร้างครอบครัวและถึงอาชีพบางอย่างนี้ไม่ได้มีความหมายอะไรกับเขา เขาไม่สามารถหาคำตอบสำหรับคำถามของวิธีการเปลี่ยนชีวิตในลำดับที่เขาคาดหวังในวัยหนุ่มของเขา

และบุคคลนั้นก็เริ่มเร่งรีบ เขากำลังมองหาสิ่งใหม่ ๆ ที่จะทำให้เขาปรารถนาอย่างแรงกล้าและให้ความหมายกับเขา บ่อยครั้งที่ผู้หญิงในวัยนี้ให้กำเนิดลูกอีกคนหนึ่งซึ่งพวกเขามีความสัมพันธ์ที่แตกต่างจากเด็กก่อนหน้านี้ ผู้ชายในวัยนี้เนื่องจากวิกฤตสามารถออกจากครอบครัวก่อนหน้านี้และตัดสินใจเกี่ยวกับการแต่งงานใหม่ บางคนออกจากอาชีพก่อนหน้านี้ไปตลอดกาลบางคนสามารถดื่มเหล้าหรือใช้วิธีอื่นในการทำให้จิตใจสงบ

อย่างไรก็ตามวิกฤตการณ์ในวัยกลางคนนั้นไม่ดีสำหรับทุกคนหรือไม่

นี่ไม่ได้เป็นการบอกว่าวิกฤติครั้งนี้มีผลกระทบเชิงลบอย่างแท้จริง สำหรับบางคนมันเป็นการทดสอบสารสีน้ำเงินซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีบางอย่างผิดปกติในชีวิต หลายคนต้องการเปลี่ยนความคิดเปลี่ยนชีวิตของพวกเขาและวิกฤติในยุคนี้ช่วยให้พวกเขาทำสิ่งนี้ได้ เขาระบุว่าสาเหตุของปัญหาอยู่ที่ใดช่วยในการระบุว่ามีข้อบกพร่องบางอย่างในชะตากรรมของบุคคลและไม่สายเกินไปที่จะแก้ไขให้ถูกต้อง ในฐานะที่เป็นนักจิตวิทยาโซเวียตที่มีชื่อเสียง L. S. Vygodsky เขียนวิกฤตการณ์อายุเป็นโอกาสที่จะได้ดูตัวเองใหม่มันเป็นช่วงระยะเวลาครบกำหนดเนื่องจากการโจมตีของเงื่อนไขนี้ว่าคนพัฒนา neoplasms บางอย่างในจิตใจที่ช่วยให้เขาสามารถเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างในอนาคตของเขา

เปลี่ยนชีวิตของคุณ: เริ่มต้นที่ไหนดี?

คำถามนี้ง่ายและซับซ้อนในเวลาเดียวกัน ตามกฎแล้วพวกเขาจะถูกถามคนที่ยังอยู่ในสี่แยก: บางสิ่งบางอย่างจำเป็นต้องเปลี่ยนนี่เป็นที่ชัดเจน แต่จะเปลี่ยนได้อย่างไรว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้น่าทึ่งขนาดไหน? คำถามเหล่านี้ยังคงเปิดอยู่ ลองตอบคำถามเหล่านี้ดู

ผู้ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตยอมรับว่าสิ่งที่ยากที่สุดคือก้าวแรกสู่ความเป็นจริงใหม่ ตัวอย่างเช่นทุกคนในชีวิตของเขาใฝ่ฝันที่จะได้รับการศึกษาที่สูงขึ้น แต่สถานการณ์ในชีวิตไม่อนุญาตให้ทำสิ่งนี้ในเยาวชนและเยาวชนของเขา และตอนนี้ชายคนหนึ่งได้มาถึงเหตุการณ์สำคัญ 40 ปีเขามีอาชีพและรายได้ที่ดี แต่ในใจเขายังคงไม่แน่ใจในตัวเองเชื่อว่าเขาหายไปบางสิ่ง ตัดสินใจที่จะไปเรียนที่สถาบันการศึกษาระดับสูงเช่นนักเรียนในอนาคตกลัวมาก: ครอบครัวและเพื่อนของเขาจะมองเขาสิ่งที่เขาจะรู้สึกเหมือนอยู่ในสภาพแวดล้อมของนักเรียน ฯลฯ อย่างไรก็ตามหลังจากเปลี่ยนคลื่นและเรียนอย่างน้อยหนึ่งภาคการศึกษาในมหาวิทยาลัย เขาเป็นผู้ชนะ: เขาสามารถเปลี่ยนความคิดเปลี่ยนชีวิตของเขาบรรลุสิ่งที่เขาใฝ่ฝันในวัยเยาว์และวัยเยาว์ของเขา

หรืออีกตัวอย่างหนึ่ง ผู้หญิงอายุสามสิบห้าปีได้ฝันถึงลูกตลอดชีวิตของเธอได้รับการรักษาภาวะมีบุตรยากเป็นเวลาหลายปี แต่ไม่บรรลุเป้าหมาย เป็นผลให้เธอเริ่มมีอาการซึมเศร้ายืดเยื้อและรุนแรงกับความคิดฆ่าตัวตาย เธอพบชายคนหนึ่งที่ต้องการเชื่อมต่อโชคชะตาชีวิตของเขากับเธอ ก่อนที่จะแต่งงานผู้หญิงคนนั้นคิดมานานแล้วเพราะเธอหมดหวังที่จะเป็นแม่ แต่เมื่อตัดสินใจในขั้นตอนนี้หกเดือนต่อมาเธอก็พบว่าเธอกำลังคาดหวังว่าจะมีลูก ความสุขของการเกิดของทารกครอบคลุมความเศร้าทั้งหมดของเธอเธอพบความหมายของชีวิตและตระหนักว่าความปรารถนาของเธอแสดงในวลีที่ว่า "ฉันต้องการที่จะเปลี่ยนชีวิตของฉัน" เป็นจริงเธอก็สามารถที่จะเปลี่ยนชะตากรรมของเธอในทิศทางที่เป็นบวก

แต่จะหาจุดแข็งสำหรับการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกได้อย่างไร

ตามกฎแล้วมันยากมากที่จะหาจุดแข็งสำหรับการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกเช่นนั้น ท้ายที่สุดแล้ววัยกลางคนไม่ใช่เวลาของเยาวชนเมื่อปัญหาต่าง ๆ ดูเหมือนไม่สำคัญ หลังจากเหตุการณ์สำคัญสามสิบปีมันยากที่จะเปลี่ยนแปลงคุณต้องบังคับตัวเองให้เชื่อว่าความสุขกำลังรอคุณอยู่ที่ไหนสักแห่งใกล้ ๆ

ต้องการสร้างความแตกต่าง? จะเริ่มตรงไหนไม่รู้สิ เราจะตอบโดยตรง คุณต้องเริ่มต้นด้วยการวิเคราะห์แบบองค์รวมของเส้นทางชีวิตทั้งหมดของคุณ หลังจากทำการวิเคราะห์เช่นนี้ด้วยตัวเราเองหรือกับนักจิตวิทยาหรือกับญาติที่สำคัญเราจะต้องทำการตัดสินใจที่เป็นเวรเป็นกรรม: สิ่งที่จำเป็นต้องเปลี่ยนคืออะไร?

และหลังจากความคิดทั้งหมดเริ่มเส้นทางใหม่ของคุณ ส่วนใหญ่แล้วในช่วงแรกของการเดินทางจะเป็นเรื่องยากมากวิธีแก้ปัญหาใหม่จะยากที่จะให้ แต่คุณไม่ควรยอมแพ้ หากความรู้สึกเศร้าโศกและหมดสติที่จะทรมานคุณอย่างสมบูรณ์ก็เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพยายามใช้ชีวิตทุกวันด้วยรอยยิ้มสนุกกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตและนอนลงบนเตียงขอบคุณพระเจ้าที่ให้ชีวิตคุณอีกวันหนึ่ง สถานการณ์จะช่วยให้คุณยอมรับความเป็นจริงใหม่ทีละน้อย

เคล็ดลับสุดท้าย: เรียนรู้ที่จะรู้สึกถึงความสุขของการเป็น

และสุดท้ายฉันขอให้คำแนะนำสุดท้ายในหัวข้อ: "เปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น: จะเริ่มที่ไหนดี" แม้จะมีทุกสิ่งจงปลูกฝังการมองโลกในแง่ดีในตัวคุณ เชื่อในอนาคตของคุณเชื่ออย่างจริงใจว่าผู้คนรอบ ๆ ตัวคุณต้องการคุณมองหากิจการและใส่ใจตัวเองอยู่เสมอเพื่อไม่ให้หลงระเริงในความคิดที่น่าเศร้า ต่อสู้กับสถานการณ์ภายนอกอย่ายอมแพ้อย่าสิ้นศรัทธาในตัวคุณและดาวที่มีความสุขจะนำพาคุณไปตลอดชีวิตและการทดลองทั้งหมดทำให้คุณแข็งแกร่งและให้ประสบการณ์ชีวิตที่มีค่า

ดังนั้นถ้าคุณตัดสินใจด้วยตัวเอง: "ฉันต้องการเปลี่ยนชีวิตของฉัน" เปลี่ยนมันไปข้างหน้าและทุกอย่างจะดีกับคุณ หนึ่งมีเพียงที่จะเชื่อมัน ไปเลย!