Данас су речи „рад“ и „изгарање“ постале скоро синонимне. Ствар је у томе што је на тржишту рада огромна конкуренција. Да бисте били захтевни и успешни, морате напорно и напорно радити, непрестано се развијати, учити нешто ново. На крају, то води до емоционалног и физичког изгарања. У психологији постоје три врсте радника који су склонији овом стању.
Радохоличари
Радохоличари су људи који су фиксирани на послу и не виде себе изван тога. Рад сматрају синонимом за живот и постају врло немирни кад немају шта радити. Радохоличари проводе сваку слободну минуту тражећи најдубље значење живота и размишљајући о својој судбини у Универзуму.
Радохоличари не разумеју да су личност не само на послу, већ и ван њега. Не схватајући да живот постоји и ван канцеларије, они не могу контролисати ментално здравље. Међутим, њима је то довољно тешко. Чак и кад су суочени са изгарањем, не желе да праве паузу, већ настављају да раде са још већом ревношћу.
Молим вас
Молиоци су врста особе која има виталну потребу да удовољи другим људима. Воле када други доживе захвалност, захвалност, наклоност или чак зависност. Ипак, људи у земљи нису свесни чињенице да, упркос свим напорима, не могу људе да натерају на одређене осећаје према њима. Уосталом, долази изнутра, а не под принудом.
Дакле, у већини случајева људи који задовољавају задовољство не постижу жељене резултате. Не добивајући жељени повратак од других, они не размишљају о узалудности и празнини својих напора, али мисле да су учинили недовољно. Тако почињу још јаче да раде, због чега се суочавају са изгарањем.
Перфекционисти
Перфекционисти су људи који непрекидно теже да се побољшају. Они настављају да траже пут ка идеалу чак и када објективно немају једнаке. Усмерени су на само-побољшање не само у личном већ и у радном аспекту. Усмерени су на критиковање других. Они не само да слушају коментаре, већ их траже.
По правилу, перфекционисти су висококвалификовани људи који лако остварују своје циљеве. То их присиљава да злоупотребљавају своје способности за постизање идеалних, према њиховом мишљењу, параметара. То је главни узрок изгарања.
Савети за спречавање изгарања
Најважнија ствар у спречавању професионалног сагоревања је осећај пропорције. Добро је, па и непроцењиво, бити фокусиран на посао. Али никада не треба заборавити да радите живот, а не да живите за рад. Када напуштате канцеларију, заборавите на своје пословне обавезе и скрените пажњу на породицу или пријатеље.
Покушајте да своје слободно време организујете на начин да вам се најсјајнији тренуци десе управо ван посла. Такође, не заборавите да свака особа има неки креативни принцип. Покушајте да пронађете неке друге начине само-реализације, осим посла.