Сваког дана милијарде људи нестају јер нису могли пронаћи излаз из своје зоне комфора. Она вуче особу попут грознице, не пружајући могућност да испуни своје снове или се барем некако развије. Круг се затвара у фази задовољавања основних потреба: у храни, склоништу, одећи.
Прва препрека формирању личности јесте излаз из зоне лагодног живота.
Комфорна зона. Каква је она?
Концепт зоне комфора често се спомиње у психологији. То је назив људског стања када не постоји жеља да се бавите било којом корисном активношћу. То се постиже задовољавањем основних потреба и осигурано навиком.
Тако људи почну да живе као некада, плашећи се да се одвоје од рутинског ритма живота. Ако и даље имају жељу да нешто промијене, тада су суочени са екстремним стресом и нелагодом.
Зона комфора је самообмана када је човек задовољан животом, удовољавајући својим потребама за храном и склоништима, али истовремено пажљиво избегава самоостварење изван тих потреба. То се дуго вуче: као резултат, особа бежи од себе, од својих циљева и жеља, од препознавања у познатој зони комфора.
Зашто напустити зону комфора?
Зашто не останем у својој зони комфора? Шта је моја мотивација? Да ли ми треба ово ако радим добро? Одговор је једноставан: требало би да напустите своју зону комфора да бисте променили квалитет свог живота. Сам живот неће искривити новим бојама, неће престати бити досадан и досадан. Треба јој напор.
Један од најчешћих узрока очаја и незадовољства нечијим животом код људи је управо ужас напуштања зоне удобне егзистенције. Које су предности када га напустите? Шанса да се нађете у овом свету. Како можете остварити свој позив ако сте стално у истој уобичајеној мочвари рутине и досаде?
Свако је бар једном дошао у стање у којем жели да нађе нешто ново у свом животу, али застрашујуће је испунити своју жељу, свој сан. Не можете тражити себе без напуштања познате зоне комфора. Тако сви циљеви и подухвати умиру. Међутим, паметно је напустити зону комфора. Не журите са сваком новом жељом као загрљајем. Одмјерите предности и недостатке. Могуће је да вашу кочницу није страх, већ осећај самоочувања, реализам и здрав разум.
У већини случајева, зона комфора плод је ваше самообмане. Мислите да једноставно не може бити боља алтернатива ситуацији у садашњости да је утрошено превише труда и наде да бисте изградили оно што сада имате, да је прекасно да промените свој живот на боље. Одлучите да останете на једном, мада погодном месту, и својим властитим рукама поништите све могуће изгледе свог живота. Тако зона комфора постаје крајња тачка вашег животног пута. Треба ли ти?
Пре него што напустите зону комфора, прво уђите у њу!
Како изаћи из своје зоне комфора? Психологија је на ово питање одговарала више пута. Али колико често вас је подсећала да бисте морали да изађете из зоне комфора прво морате стићи тамо?
Шта значи „зона комфора“? Ово је место где се осећате топло, пријатно, радосно, укусно, задовољавајуће, сигурно, где сте вољени и збринути. И где ти је стало.
Многи људи једноставно немају такво место. У најбољем случају, постоји зона за "пробијање и лежање". То је, наравно, више него ништа, али ни цону комфора не можете назвати. Као алкохол у хладноћи. Уопште, помаже, али врло кратко.
Ако имате среће да се нађете у зони комфора - опустите се и останите у њој. Ко зна кад сте сретни да се тамо вратите. Опустите се са душом и тек онда одлазите.
Тај осећај се не може мешати ни са чим. Имате довољно снаге за све планиране ствари, имате времена за све, и можда сте спремни да научите још нешто занимљиво. Постоји спремност да се рано пробудите и побегнете до базена, размислите о радном пројекту који је на плану већ скоро годину дана.
Најважније је да се импулс за деловање појави раније него што се о томе мисли. Прво почнете да радите - а тек онда мислите. Не, не увек са радосном спремношћу, али у неким случајевима ова болна радост надвладавања себе гура на подвиге. И разумете да сам учинио нешто ново не из својих последњих снага, већ зато што је било занимљиво.
Само реци - изађите из своје зоне комфора. Прегледи оних који су се једном усудили то учинити показују да то није тако лако као што можда изгледа. Мало људи има моћ да нешто промијени у већ устаљеној рутини. Међутим, то није увек погрешно. Људи који се обраћају слогану "Изађите из своје зоне комфора!" Промените свој живот! “Обично не значе никакво интересовање. Ако ово преведете у свакодневни језик, добићете нешто из категорије „Осећам се некако лоше већ сада, али ако се почнем мучити још јаче, можда ћу се осећати боље“.
Двојбена изјава, зар не? Стога, пре него што покушате да изађете из своје зоне комфора, прво уђите у њу барем на неколико недеља: опустите се, стекните снагу за нове почетке.
Како изаћи из своје зоне комфора? 10 савета за оне који желе да живе занимљиво
У својој књизи "Излази из своје зоне комфора", Бриан Траци даје смешну аналогију: упоређује чињење ствари које су неопходне за успех са једењем жаба. Односно, сваки посао (посебно ако је непријатан) је жаба која се мора јести да би се постигао успех. Изван зоне комфора за многе је постала слична ствар. Ево ауторових савета: само поједи жабу.
Промените рутину
Па, ако сте научили да следите распоред и можете да живите по распореду. Ово помаже да се све фокусирате на оно што радите у било којем тренутку. У својој књизи „Изван зоне удобности“ Бриан Траци назвао је способност да се фокусира на одређени задатак главним кључем успеха.
Међутим, понекад бисте требали одабрати дан да промијените своју уобичајену рутину, како бисте испробали нешто ново и занимљиво. Ово је један од најједноставнијих начина да напустите своју личну зону комфора, а то са ваше стране не захтева много напора.
Нова познанства
Стварање нових пријатеља један је од најбољих начина да изађете из своје зоне комфора. То може бити било ко: особа коју никад раније нисте срели, ваш колега кога сте стално сретали у ходнику, али који сте се увек плашили да говори или било која друга случајна особа.
Пронађите хоби клуб
Књига Траци, „Излазак из своје зоне комфора“, описује много занимљивих савета. Један од њих је да се учланите у клуб, пријавите се за одељак који вас занима. Све ово можете пронаћи гледајући новинске огласе или постове на форуму у вашем граду. Изаберите шта вам се свиђа и слободно закорачите! Најважнија ствар у овом послу су редовне посете клубу или одељењу.
Алтернативно, почните да учите страни језик.
Непланирано путовање
У књизи „Излази из своје зоне комфора“, Бриан Траци такође саветује повремена непланирана путовања. Неколико слободних дана ће бити довољно за ово. Спакујте свој пртљаг, одредите одредиште и не планирајте ништа друго. Када кренете на ово мало путовање, размислите где ћете се зауставити и шта ћете радити. Не само да ћете моћи да изађете из своје зоне комфора, већ ћете добити пуно пријатних искустава и, евентуално, нових пријатеља.
Нове одговорности на послу
Преузмите нови пројекат у свом послу или послу. Одлучите да нећете само радити на томе, већ ћете уложити максимални напор да бисте то учинили добро. Немојте само уносити било какве промене у дело, већ то радите свесно и да бисте успели. Тако не само да можете изаћи из своје зоне комфора, већ и постићи повећање које ће имати добар утицај на вашу каријеру.
Вежбање је кључ здравља и срећног живота
Ако се већ не бавите физичким васпитањем - време је за почетак. Ако то учините, повећајте оптерећење. Физичка активност једна је од главних компоненти здравља и благостања, а ако свом течају вежбања додате додатних десетак чучњева, имаћете још један разлог да будете поносни на себе.
Ако још нисте ангажовани у свом телу - време је за почетак. Нема потребе да оборите све спортске рекорде, ваш задатак је да пређете на нови ниво. Пријавите се за фитнес центар или почните редовно одлазити на базен. Ово ће вам помоћи да изађете из своје зоне комфора, стекнете нова познанства и стекнете самопоуздање.
Побољшајте своје кулинарске вештине
Како изаћи из своје зоне комфора? Отворите своју куварску књигу која можда већ неколико година скупља прашину на полици и пронађите јела која никад раније нисте пробали. Набавите све потребне производе и скувајте неке од њих. Ако вам све добро успе, открит ћете нови рецепт за себе, а у супротном проширите своје видике.
Циљеви који су потребни за промену
Излазак из своје зоне комфора помоћи ће циљу који захтева велике промене. То би требало да захтева од вас да промените ситуацију или значајне промене у себи. У књизи „Излази из своје зоне комфора“ Бриан Траци је споменуо да само три одсто одраслих зна како писмено формулисати своје циљеве.
Не размишљајте само о томе шта бисте могли учинити и како то постићи. Бр. Поставите себи одређени временски оквир у којем ћете постићи свој циљ.
Ново знање је основа широке перспективе
Научите нешто што никада не бисте знали у свакодневном животу. Изаберите предмет који вас занима и почните да га проучавате. Потражите информације, прочитајте чланке, потражите енциклопедију. Ово не само да ће вам проширити хоризонте, већ ће и постати тренинг мозга. Ако увек радите само оно што волимо, тада ће знање, на овај или онај начин, бити ограничено. Након неког времена ухватићете себе мислећи да чак и волите радити оно што никада раније нисте радили.
У књизи Брајана Трација, "Излази из своје зоне комфора", он управљање временом или уметност управљања временом назива једном од најважнијих компоненти учења нових ствари. За већу продуктивност, поделите предмете који вас занима следећег месеца: изаберите једну недељу за сваки. Нека буде 20 минута читања занимљивог чланка дневно, али ви ћете кренути у изабраном правцу.
Подигните свој хоби на нови ниво
Одаберите један од својих бројних хобија и посматрајте га на нови начин. Ако свој блог водите на Интернету, надоградите га. Да ли узгајате цвеће? Додајте такмичарски елемент - учините их лепшим од својих суседа.
У свакој области активности поставите себи проблем који треба решити. Изађите из своје зоне комфора - промените свој живот! Промените своју свакодневну рутину, извршите велике поправке у стану, научите много о најобичнијим и најнеобичнијим стварима, припазите. На крају, прибавите добар схаке који ће вам бити од користи.
