Iluminando o local de trabalho no computador. Requisitos para a organização de um local de trabalho em um computador

As atividades destinadas a organizar a proteção do trabalho são aplicadas em todas as instituições e empresas. Não importa o quão ridículo pareça, mas as precauções de segurança no local de trabalho no computador também exigem muita atenção. É claro que suas violações não levarão a conseqüências trágicas, mas equipamentos incorretos no local de trabalho podem trazer danos à saúde.

Como entender que seu local de trabalho no computador não está organizado corretamente?

Existem vários fatores que, tendo experimentado isso por si mesmo, você pode entender que é hora de mudar seus hábitos e criar o local de trabalho certo no computador. Esses fatores incluem:

1. Olhos avermelhados e marejados no final do dia.
2. Queimando nos olhos.
3. Dores de cabeça severas.
4. Visão diminuída.
5. Fadiga
6. Irritabilidade
7. Insônia
8. Dor no pescoço, braços e parte inferior das costas.

Outros sintomas individuais também são possíveis.

O Código de Relações Trabalhistas não regulamenta o trabalho do pessoal de mão-de-obra no computador. Onde procurar suporte? Onde entrar em contato com os cidadãos que passam horas todos os dias usando este dispositivo? A proteção deve ser procurada nos padrões sanitários do local de trabalho no computador. Esses padrões são projetados especificamente para essa categoria de trabalhadores e visam manter sua saúde emocional e física.

O que estamos fazendo de errado? Os principais erros na organização do local de trabalho

Podemos distinguir as seguintes violações de proteção do trabalho ao trabalhar em um computador:

1. Área insuficiente da sala onde o computador está localizado.
2. Temperatura ambiente inadequada ou umidade.
3. Trabalhe sem intervalos de descanso.
4. Não conformidade com a iluminação de locais e locais de trabalho.
5. Incapacidade do empregado para aliviar o forte estresse psico-emocional.
6. Arranjo espontâneo incorreto do equipamento na sala de trabalho.
7. Alto nível de campos magnéticos de baixa frequência provenientes de monitores.

Como o local de trabalho deve ser iluminado?

Iluminar o local de trabalho no computador desempenha um papel importante no complexo de medidas para a proteção do trabalho. Os olhos não devem sofrer de luz brilhante ou, inversamente, de um apagão. Os olhos devem estar confortáveis.

O monitor não deve ser colocado de volta na janela. Não é aconselhável que, ao trabalhar em um computador, a luz do dia de uma janela seja direcionada aos olhos do usuário.

Se você usa óculos de segurança ou apenas usa oculares regulares devido à falta de visão, certifique-se de que seus óculos estejam sempre perfeitamente limpos.

A iluminação adequada do local de trabalho no computador ajudará a manter sua boa visão.

Como organizar uma área de trabalho perto de um computador?

Imagine como você costuma ler um livro na mesa, para que o monitor fique posicionado um pouco mais longe dessa pessoa. A borda superior da tela deve estar inclinada de modo que fique localizada um pouco abaixo dos olhos ou em um nível com elas.

Se o trabalho é feito alternadamente com papéis e um computador, as folhas devem ser colocadas mais perto do monitor para evitar traduções longas e frequentes do olhar das folhas para a tela e vice-versa.

A iluminação do local de trabalho no computador deve ser tal que o brilho não apareça na tela do monitor. Use boas luminárias modernas como fontes de luz, permitindo que você ilumine bem o local de trabalho.

Na sala onde o computador está localizado, os tons escuros ou frios das paredes não são aceitáveis.As cores devem ser quentes e suaves. Estes são esquemas de cores amarelo, limão, pêssego e bege. A combinação do esquema de cores certo e a boa iluminação do local de trabalho no computador protegerão seus olhos da sobrecarga, e no final do dia você notará que seus olhos não parecem tão cansados ​​e avermelhados como de costume.

Requisitos básicos para iluminação da área de trabalho

Os requisitos para a organização de um local de trabalho em um computador incluem as seguintes disposições:

1. Além da luz artificial, a sala deve ter luz natural.
2. A iluminação não deve causar desconforto.
3. Cada local de trabalho deve ser iluminado individualmente para que seja confortável para uma pessoa regular a luz por si mesmo.
4. A presença de um efeito negativo na visão humana é inaceitável.

Tipos de iluminação

A iluminação natural é representada por três tipos (lado, topo, combinado). Que tipo está presente em uma determinada sala depende da localização das aberturas de luz (janelas). Esta luz é mais adequada para os olhos humanos, por isso, ao projetar edifícios, é dada especial atenção à localização das janelas.

A luz natural tem um efeito benéfico nos seres humanos. Com uma quantidade suficiente, os processos metabólicos no corpo melhoram, a atividade dos processos nervosos melhora, as pessoas experimentam emoções positivas, é mais fácil para elas respirar. Tudo isso leva a um aumento na produtividade do trabalho.

A iluminação artificial é usada para substituir o natural no escuro ou com a falta de luz do dia na sala. Para usar na sala onde os computadores estão localizados, é necessário não apenas iluminação geral, mas também local em cada mesa.

Em trabalhos que exigem maior precisão e atenção, eles usam iluminação conjunta.

A iluminação natural depende da estrutura do edifício e do número de aberturas de janelas, enquanto a iluminação artificial é controlada por empresas de energia.

Como um local de trabalho pode ser iluminado artificialmente?

Uma variedade de lâmpadas é usada para criar iluminação artificial.

Recentemente, os dispositivos fluorescentes se mostraram bem. São consideradas lâmpadas capazes de economizar energia.

Lâmpadas incandescentes estão perdendo sua posição. As pessoas estão cada vez mais se voltando para os dispositivos de LED, pois sua luz é semelhante à luz natural e traz uma economia fluorescente.

Tipos de acessórios

Para iluminar a área de trabalho no computador, os seguintes tipos de lâmpadas são usados:

1. Para iluminação direcional da área de trabalho, são utilizadas luminárias diretas.
2. O fluxo luminoso é direcionado para cima, criando assim uma iluminação uniforme da área de trabalho, em luminárias de luz refletida.
3. Difusores especiais que facilitam a difusão da luz em todos os lados estão disponíveis para luminárias espalhadas.

As lâmpadas podem ser embutidas, teto, piso, mesa e parede.

Os dispositivos internos e de teto iluminam toda a sala, e o piso, a parede e a área de trabalho são ótimos para ajustar a luz diretamente na área do computador.

Combinando vários equipamentos, você pode obter ótimas condições de trabalho para toda a equipe.

Que iluminação escolher para a área de trabalho diretamente no computador?

O cálculo da iluminação é reduzido à escolha do sistema de iluminação necessário, às lâmpadas locais e ao seu número.

A opção ideal para iluminar a área de trabalho é natural, mas com uma quantidade insuficiente de luz, lâmpadas de halogênio ou LED devem ser usadas, que são instaladas a uma distância de meio metro do monitor.

A luz da lâmpada não deve cair nos olhos do trabalhador e no monitor. A iluminação deve ser difusa, a luz direcional atuará de forma irritante.

A cor da iluminação deve ser uniformemente amarela, o mais próximo possível da luz natural.

Ideal para iluminar a área de trabalho - lâmpadas articuladas. Eles ajudam a regular a direção do fluxo de luz, o que é muito conveniente.

Como escolher a iluminação elétrica local?

Existem documentos fixos legislativos que prescrevem os padrões necessários para a iluminação de um local de trabalho em um computador. Esta documentação inclui normas e regras sanitárias.

Na sala onde os computadores estão localizados, deve haver iluminação uniforme. O fluxo luminoso na área de trabalho deve ser de 300 a 500 lux. Em normas e regras especialmente desenvolvidas, a norma de iluminação é apresentada em lux (lux).

A iluminação artificial na área de trabalho deve obedecer às seguintes regras:

1. Não crie brilho na tela do monitor.
2. Para dar um fluxo de luz não inferior à norma especificada de 300 lux.
3. O brilho dos elementos incluídos nas luminárias não deve exceder o limite de 200 cd / m².

Guiado pelos padrões de iluminação acima, você pode criar excelentes condições para trabalhar em um computador e, ao mesmo tempo, não prejudicar o sistema visual.

O cálculo da iluminação é realizado com base na determinação da iluminação real da área de trabalho com as lâmpadas disponíveis. Neste caso, a iluminação real é comparada com seu valor normativo.

E se não houver luz natural no local de trabalho?

Se a luz do dia estiver completamente ausente na área de trabalho, tais circunstâncias contribuirão para um enfraquecimento significativo da saúde.

Se, no entanto, existe tal local de trabalho, então é necessário levar a cabo uma série de medidas preventivas destinadas a melhorar as condições de trabalho:

1. O horário de trabalho deve ser encurtado.
2. Ao colocar iluminação artificial (elétrica), é correto usar o cálculo da luz necessária, padrões e regras nesta área.
3. As paredes, o chão e o teto da sala devem ter tons claros.
4. Para enriquecer o fluxo de luz, recomenda-se a utilização de radiação UV adicional.
5. Faça todos os esforços e use todas as oportunidades disponíveis para transferir a equipe de trabalho para uma sala com luz natural.

O empregador que procura melhorar a qualidade do trabalho de sua equipe sempre receberá uma boa produtividade de trabalho. O não cumprimento dos requisitos acima levará a transtornos psicoemocionais dentro da equipe, perda de visão pelos funcionários, deterioração de sua saúde e, consequentemente, contribuirá para uma diminuição na produtividade.

Como o lugar do estudante deve ser iluminado?

Nas instituições educacionais, todos os trabalhos são cobertos de acordo com as regras e regulamentos. Mas como organizar uma área de trabalho em casa?

1. A mesa do computador deve estar do lado em relação à abertura da janela.
2. As lâmpadas que iluminam a superfície de trabalho devem ser potentes (mínimo de 60 watts).
3. A luz da lâmpada de mesa deve estar amarela.
4. Lâmpadas LED são ideais.
5. Além da iluminação local, a sala deve ter boa iluminação geral.
6. Na ausência de iluminação local, é necessário comprar um candeeiro de mesa.

Acompanhe a saúde de seus filhos, use todas as dicas para organizar a iluminação da área de trabalho. Não esqueça que a negligência das regras básicas leva a doenças do aparato visual.

Poucas palavras finais

Para resumir e falar sobre algumas recomendações para iluminação adequada de uma zona de computador de trabalho.

1. Não se esqueça: uma luz muito brilhante pode levar ao estresse e fadiga, mas, ao contrário, uma luz abafada fará com que seus olhos se cansem, o que levará a lacrimação, queimação e vermelhidão.
2. Em torno da área de trabalho, além da iluminação local, deve haver um ambiente confortável de iluminação geral. Ideal se for luz difusa.
3. Usando iluminação combinada, não se esqueça que a área de trabalho deve ser destacada várias vezes mais forte do que outros espaços interiores.
4. Não coloque a lâmpada de mesa ao nível dos olhos. Deixe-a ficar um pouco mais alta ou mais baixa. É melhor ficar atrás das suas costas, mas nenhuma sombra deve se formar.
5. Mesas de computador são melhores para adquirir tons claros.
6. Você não deve se sentar de costas para a janela, é melhor sentar de lado.