Todos os dias, bilhões de pessoas desaparecem porque não conseguiram encontrar uma saída para sua zona de conforto. Arrasta uma pessoa como um atoleiro, não dando a oportunidade de realizar seus sonhos ou pelo menos de alguma forma se desenvolver. O círculo se fecha no estágio de satisfação das necessidades básicas: na comida, no abrigo, na roupa.
O primeiro obstáculo à formação da personalidade é uma saída da zona da vida confortável.
Zona de conforto. Como ela é?
O conceito de uma zona de conforto é frequentemente mencionado em psicologia. Este é o nome da condição humana quando não há desejo de se envolver em qualquer atividade útil. Consegue-se satisfazendo necessidades básicas e assegura-se pelo hábito.
Então as pessoas começam a viver como costumavam, com medo de se afastar do ritmo rotineiro da vida. Se eles ainda têm o desejo de mudar alguma coisa, então eles se deparam com extremo estresse e desconforto.
Uma zona de conforto é o auto-engano quando uma pessoa está satisfeita com a vida, satisfazendo suas necessidades de comida e abrigo, mas ao mesmo tempo evita cuidadosamente a auto-realização fora dessas necessidades. Ele se arrasta por muito tempo: como resultado, uma pessoa foge de si mesma, de seus objetivos e desejos, de seu reconhecimento para a familiar zona de conforto.
Por que sair da zona de conforto?
Por que eu não fico na minha zona de conforto? Qual a minha motivação? Eu preciso disso se estou indo bem? A resposta é simples: você deve deixar sua zona de conforto para mudar a qualidade de sua vida. A vida em si não vai brilhar com novas cores, não vai deixar de ser monótona e chata. Ela precisa de um esforço de sua parte.
Uma das causas mais comuns de desânimo e insatisfação com a vida das pessoas é apenas o horror de deixar uma zona de existência confortável. Quais são as vantagens quando se deixa isso? Uma chance de se encontrar neste mundo. Como você pode realizar seu chamado se você está constantemente no mesmo pântano habitual de rotina e tédio?
Todos, pelo menos uma vez, chegaram a um estado em que querem encontrar algo novo em sua vida, mas é assustador cumprir seu desejo, seu sonho. Você não pode procurar por si mesmo sem sair da sua zona de conforto familiar. Então todos os objetivos e compromissos morrem. No entanto, também é aconselhável deixar a zona de conforto. Não se apresse a cada novo desejo como um embrasure. Pese os prós e contras. É possível que seu freio não seja medo, mas um senso de autopreservação, realismo e senso comum.
Na maioria dos casos, a zona de conforto é o fruto do seu auto-engano. Você acha que simplesmente não pode haver uma alternativa melhor para a situação no presente, que muito esforço e esperança foram gastos para construir o que você tem agora, que é tarde demais para mudar sua vida para melhor. Você decide ficar em um lugar, embora conveniente, e com as próprias mãos anula todas as possíveis perspectivas de sua vida. Assim, a zona de conforto se torna o ponto final do seu caminho de vida. Você precisa disso?
Antes de sair da zona de conforto, primeiro entre!
Como sair da sua zona de conforto? A psicologia respondeu a esta pergunta muitas vezes. Mas quantas vezes ela lembrou que, para sair da zona de conforto, você deve primeiro chegar lá?
O que significa "zona de conforto"? Este é um lugar onde você se sente quente, confortável, alegre, saboroso, satisfatório, seguro, onde você é amado e cuidado. E onde você se importa.
Muitas pessoas simplesmente não têm tal lugar. Na melhor das hipóteses, existe uma zona para "passar e deitar-se". Isso, é claro, é mais do que nada, mas você também não pode chamar uma zona de conforto. Como o álcool no frio. Em geral, ajuda, mas muito brevemente.
Se você tiver sorte de encontrar-se em uma zona de conforto - relaxe e permaneça nela. Quem sabe quando você tem sorte o suficiente para voltar lá. Relaxe com sua alma e só então saia.
Esse sentimento não pode ser confundido com nada. Você tem força suficiente para todas as coisas planejadas, você tem tempo para tudo e, talvez, você esteja pronto para aprender algo mais interessante. Há uma disposição para acordar cedo e fugir para a piscina, pensar em um projeto de trabalho que está no plano há quase um ano.
O mais importante é que o impulso de agir ocorra mais cedo do que o pensamento dele. Primeiro você começa a trabalhar - e só então você pensa. Não, nem sempre com prontidão alegre, mas em alguns casos, essa dolorosa alegria de superar a si mesmo leva a explorações. E você entende que eu fiz algo novo, não da minha última força, mas porque foi interessante.
Apenas diga - saia da sua zona de conforto. As críticas daqueles que uma vez ousaram fazer isso indicam que não é tão fácil quanto parece. Poucas pessoas têm o poder de mudar algo em uma rotina já estabelecida. No entanto, isso nem sempre é errado. Pessoas que apelam com o slogan “Saia da sua zona de conforto!” Mude sua vida! ”Geralmente não significa nenhum interesse. Se você traduzir isso para a linguagem cotidiana, você recebe algo da categoria "Eu me sinto de alguma forma ruim agora, mas se eu começar a me atormentar ainda mais, então talvez eu me sinta melhor".
Declaração duvidosa, certo? Portanto, antes de tentar sair da sua zona de conforto, primeiro entre pelo menos por algumas semanas: relaxe, ganhe força para novos começos.
Como sair da sua zona de conforto? 10 dicas para quem quer viver interessante
Em seu livro, “Saia da sua zona de conforto”, Brian Tracy dá uma analogia engraçada: ele compara fazer coisas que são necessárias para o sucesso de comer sapos. Ou seja, todo negócio (especialmente se for desagradável) é um sapo que deve ser comido para se obter sucesso. Fora da zona de conforto para muitos tornou-se uma coisa semelhante. Aqui está o conselho do autor: apenas coma o sapo.
Mude sua rotina
Bem, se você aprendeu a seguir o cronograma e pode viver em um cronograma. Isso ajuda a focar tudo o que você está fazendo a qualquer momento. Em seu livro, "Além da zona de conforto", Brian Tracy chamou a capacidade de se concentrar em uma tarefa específica, a principal chave para o sucesso.
No entanto, às vezes você deve escolher um dia para mudar sua rotina habitual para tentar algo novo e interessante. Esta é uma das maneiras mais fáceis de deixar sua zona de conforto pessoal, o que não requer muito esforço de sua parte.
Novos conhecidos
Fazer novos amigos é uma das melhores maneiras de sair da sua zona de conforto. Pode ser qualquer pessoa: uma pessoa que você nunca conheceu antes, seu colega que você encontrou constantemente no corredor, mas você sempre teve medo de falar ou de qualquer outra pessoa aleatória.
Encontre um clube de hobby
O livro de B. Tracy, "Saindo da sua zona de conforto", descreve muitas dicas interessantes. Um deles é se juntar a um clube, inscrever-se para uma seção que lhe interessa. Tudo isso pode ser encontrado olhando para anúncios de jornal ou posts do fórum em sua cidade. Escolha o que você gosta e sinta-se à vontade para entrar! A coisa mais importante neste negócio é uma visita regular a um clube ou seção.
Alternativamente, comece a aprender uma língua estrangeira.
Viagem não planejada
No livro “Saia da sua zona de conforto”, Brian Tracy também aconselha ocasionalmente a realização de viagens não planejadas. Um par de dias livres será suficiente para isso. Arrume sua bagagem, decida seu destino e não planeje mais nada. Quando você embarcar nesta pequena viagem, pense em onde você vai parar e o que você fará. Você não só será capaz de sair da sua zona de conforto, mas também terá muitas experiências agradáveis e, possivelmente, novos amigos.
Novas responsabilidades no trabalho
Assuma o controle de um novo projeto no seu negócio ou trabalho. Decida que você não apenas trabalhará nisso, mas que irá trabalhar investindo o máximo esforço para fazê-lo bem. Não faça apenas alterações no trabalho, mas faça-o conscientemente e para ter sucesso. Então você pode não apenas sair da sua zona de conforto, mas também conseguir um aumento que terá um bom efeito em sua carreira.
O exercício é a chave para a saúde e uma vida feliz
Se você ainda não está envolvido em educação física - é hora de começar. Se você fizer isso, aumente a carga. A atividade física é um dos principais componentes da saúde e bem-estar, e se você adicionar uma dúzia de agachamentos extras ao seu curso de exercício, você terá outro motivo para se orgulhar de si mesmo.
Se você ainda não está envolvido em seu corpo - é hora de começar. Não há necessidade de quebrar todos os recordes de esportes, sua tarefa é passar para um novo nível. Inscreva-se para um centro de fitness ou comece a ir regularmente à piscina. Isso ajudará você a sair da sua zona de conforto, fazer novas amizades e ganhar confiança.
Melhore suas habilidades culinárias
Como sair da sua zona de conforto? Abra seu livro de receitas, que pode estar acumulando poeira em uma prateleira há vários anos e encontre pratos que você nunca provou antes. Obtenha todos os produtos necessários e cozinhe alguns deles. Se tudo der certo, você descobrirá uma nova receita para você, caso contrário, expandirá seus horizontes.
Objetivos que precisam de mudança
Sair da sua zona de conforto ajudará em uma meta que requer grandes mudanças. Deve exigir que você mude a situação ou mudanças significativas em si mesmo. No livro “Saia da sua zona de conforto”, Brian Tracy mencionou que apenas três por cento dos adultos sabem formular corretamente seus objetivos por escrito.
Não pense apenas no que você poderia fazer e como alcançá-lo. Não Defina-se um prazo específico em que você vai conseguir seu objetivo.
Novo conhecimento é a base de uma perspectiva ampla
Aprenda algo que você nunca conheceria na vida cotidiana. Escolha um assunto que lhe interesse e comece a estudá-lo. Procure informações, leia artigos, examine a enciclopédia. Isso não só expandirá seus horizontes, mas também se tornará um treinamento cerebral. Se você sempre faz apenas o que nós gostamos, então o conhecimento, de um jeito ou de outro, será limitado. Depois de algum tempo, você se surpreenderá pensando que até gosta de fazer o que nunca fez antes.
No livro de Brian Tracy, “Saia da sua zona de conforto”, ele chama o gerenciamento do tempo ou a arte do gerenciamento do tempo como um dos componentes mais importantes para aprender coisas novas. Para maior produtividade, distribua os itens que você está interessado para o próximo mês: selecione uma semana para cada um. Que sejam 20 minutos de leitura de um artigo interessante por dia, mas você se moverá na direção escolhida.
Leve seu hobby para o próximo nível
Escolha um dos seus muitos hobbies e olhe para ele de uma nova maneira. Se você executar o seu blog na Internet, atualize-o. Você está crescendo flores? Adicione um elemento competitivo - torne-os mais bonitos que seus vizinhos.
Em cada campo de atividade, defina para si um problema que precisa ser resolvido. Saia da sua zona de conforto - mude a sua vida! Mude sua rotina diária, faça grandes reparos no apartamento, aprenda muito sobre as coisas mais comuns e incomuns, entre em forma. No final, faça uma boa sacudida que irá beneficiá-lo.
