"Duas forças" estão sempre no homem. O primeiro é o desejo de resolver rapidamente seu problema psicológico. Mesmo se não for realizado, a alma ainda se esforça para isso. A segunda é a resistência à resolução deste problema, que é frequentemente acompanhada de experiências emocionais dolorosas ou desagradáveis. Para fugir dessas sensações, a pessoa imediatamente “liga” os mecanismos de defesa psicológicos que protegem contra a dor. As razões para este último podem ser a amargura da perda, memórias difíceis, uma situação desagradável, preocupações com os acontecimentos, expectativas do pior.
O que é defesa psicológica
É isso que ajuda a pessoa a não desanimar nas situações tensas da vida, com perdas mínimas para sobreviver ao sofrimento. Em outras palavras, para sobreviver mental e espiritualmente.
Hoje, a defesa psicológica é qualquer reação inconsciente de uma pessoa que ajude a proteger seu "eu".
Casos devido aos quais a resistência se manifesta:
- estresse severo;
- medo do fracasso;
- pesar da perda;
- incapacidade de se adaptar ao novo;
- infantilismo adulto;
- falta de vontade de mudar a posição social.
Não só nestes casos, mas também em muitas outras pessoas, a fim de evitar a dor psicológica, ele constrói proteção. No entanto, isso não resolve seu problema, ele só se adapta a ele.
Possíveis consequências:
- Uma pessoa começa a se comportar inadequadamente nessa situação. Ele se torna estranho, específico, comunica pior, limita seu estilo de vida.
- Então, doenças psicossomáticas podem aparecer. A ansiedade interna aumenta.
- O estilo de vida se torna "defensivo".
Mecanismos de defesa psicológica de Freud
Este é um psicanalista e médico austríaco bem conhecido. Ele foi o primeiro a criar uma teoria dos mecanismos de proteção. Outros estudiosos eram simpáticos a ela. Hoje, o termo “mecanismo de defesa” significa um modelo comportamental muito sólido, projetado para proteger o “eu” dos fenômenos que geram ansiedade.
Em seus primeiros trabalhos, Freud descreveu duas formas principais de lidar com a ansiedade. O primeiro, ele disse, é mais saudável. Essa é uma interação com fenômenos que geram ansiedade: consciência de motivos de comportamento, superação de barreiras e outros. O segundo (não confiável, passivo) - devido à deformação da realidade (inconsciente para lidar com um sentimento de ansiedade.
Freud acreditava que todos os mecanismos de proteção têm características comuns:
- inconsciência;
- distorção da realidade.
Em outras palavras, uma pessoa não tem consciência dos objetivos, nem das razões, nem do comportamento defensivo em relação a um fenômeno específico.
Atualmente, na psicologia, conceitos como estratégias de enfrentamento com estratégias de estresse e defensivas são compartilhados. O primeiro pode ser inconsciente, racional, voltado para a fonte da experiência. O segundo é inconsciente e irracional.
Os principais mecanismos de defesa psicológica diferem nos seguintes parâmetros:
- de acordo com o grau de processamento de conflitos;
- distorção da realidade;
- quantidade de energia;
- infantilidade;
- tipo de transtorno mental.
Freud sugeriu que, desde os primeiros momentos da vida de uma pessoa, alguns mecanismos de proteção já aparecem. No futuro, isso foi confirmado por estudos clínicos e observação de crianças.
Espécie
O termo "mecanismos de defesa psicológica" foi introduzido pela primeira vez em 1894 por Z. Freud. Ele distinguiu as seguintes espécies:
- formações reativas;
- expulsando;
- regressão
- supressão;
- projeção;
- introjeção;
- isolamento;
- compensação;
- racionalização;
- sublimação;
- negação da realidade.
Deve-se notar que Freud propôs mecanismos que protegem contra fatores internos. Logo sua lista foi suplementada e dirigida contra influências externas da reação. A saber:
- evitando a situação;
- negação;
- identificação
- fantasia
- conversão
- movendo-se
- simbolização.
Hoje, os mecanismos de proteção são simplesmente incluídos em um grupo de acordo com o critério principal. Todos eles são dirigidos contra as frustrações internas e externas. Segundo este critério, os mecanismos diferem. Os primeiros são usados para proteger contra a frustração interna, o último do externo.
Abaixo, vamos considerar em detalhes os mecanismos básicos de proteção psicológica de uma pessoa.
Extrusão e Supressão
Considerando esses mecanismos de proteção psicológica da personalidade, deve-se notar que eles foram um dos primeiros identificados pelos pesquisadores. Assim, a essência da supressão é que o significado de um evento negativo e as emoções associadas a ele são excluídos da consciência. Ele se desenvolve a fim de conter o medo, que é bloqueado pelo esquecimento do estímulo real que o causou e todos os fatos, circunstâncias, objetos associados a ele, e esconde de si mesmo o fato da experiência negativa.
A supressão está relacionada ao esquecimento. É fácil distingui-lo da amnésia, se não for causado por proteção. Por exemplo, uma pessoa pode não se lembrar de um material previamente aprendido, mas com a percepção repetida, ele a reconhecerá imediatamente e poderá aprendê-la novamente muito mais rapidamente.
A repressão é o processo de eliminação inconsciente involuntária de pensamentos, sentimentos e motivos negativos. Se a ação desse mecanismo não é suficiente para reduzir o nível de ansiedade, outros estão conectados. Isso ajuda a perceber o material deslocado de forma distorcida.
Estudando esses mecanismos de defesa psicológica (repressão e supressão), muitos autores distinguem entre si. Embora, na verdade, o primeiro conceito seja uma forma arbitrária do segundo.
Regressão e Introjeção
O mecanismo de defesa psicológica também é regressão - é quando uma pessoa em uma situação problemática retorna às formas de comportamento e satisfação das necessidades das crianças. Pode ser simbólico, completo ou parcial. Desenvolvido para conter sentimentos de medo do fracasso, incerteza, culpa.
Regressão - um retorno do resultado alcançado para o anterior. Esta é uma transição para reações mais leves e estruturadas características da infância. Regresse - volte, volte.
Esta é uma maneira primitiva de lidar com a ansiedade. Pessoas saudáveis e em forma podem regredir de tempos em tempos, o que reduz a sensação de ansiedade. Eles se embriagam, fumam, comem demais, cutucam as unhas, perdem a paciência, infringem leis, mascam chiclete, estragam coisas, dirigem um carro rapidamente e arriscam, lutam, matam, sonham, etc. Muitas regressões são geralmente aceitas e tomadas como sinal. maturidade.
Considerando os mecanismos de proteção psicológica de um indivíduo, deve-se atentar para a introjeção - uma inclusão simbólica de um objeto, uma pessoa. Ela desempenha um papel crucial no desenvolvimento pessoal inicial. Com base na introjeção, os ideais e valores dos pais são assimilados. Este mecanismo é atualizado durante a perda de um ente querido, luto. Com isso, você pode eliminar as diferenças entre a pessoa e o objeto de amor. Muitas vezes, em vez de agressão, amargura em relação a outra pessoa, devido à introjeção, os impulsos humilhantes se transformam em autodepreciação, autocrítica. Isso é freqüentemente observado durante a depressão. Depois que a introjeção funciona, novas frustrações e conflitos surgem.
Isolamento e Compensação
Com obsessão, neurose, um mecanismo como o isolamento é muito comum. Seus métodos: o uso de rituais, fórmulas, parando de pensar, interrompendo a sequência de ações, pensamentos.O isolamento elimina a possibilidade de contato com o objeto, atua como uma proibição ao toque. Este é um processo especial de proteção. Começa com a obsessão e, em última análise, leva ao desenvolvimento de uma orientação interna para romper os elos entre ação e pensamento.
Estudando os mecanismos de defesa psicológica, vale notar a compensação - uma tentativa inconsciente de superar deficiências imaginárias ou reais. Desenvolve-se como o mais recente mecanismo na formação de estruturas mentais. Usado conscientemente, projetado para restringir emoções como tristeza, tristeza por perda ou medo. Realiza-se alcançando grandes resultados em atividades selecionadas, trabalho meticuloso em auto-aperfeiçoamento. Todas as pessoas querem alcançar qualquer status, portanto, o comportamento compensatório é universal.
Acredita-se que é normal que uma pessoa encontre e corrija suas deficiências, realize sérios trabalhos metodológicos sobre si mesmo, supere dificuldades, alcance resultados elevados, pratique esportes, busque a originalidade, colecione e seja suscetível a lembranças.
Compensação acontece:
- Socialmente aceitável (por exemplo, um cego se tornou músico).
- Inaceitável - quando um dublê se torna agressivo e dominador, e uma pessoa com deficiência se torna rude e conflitante.
- Direto. Uma pessoa busca a vitória em uma área intencionalmente perdida.
- Indireto. O desejo de se estabelecer em um campo diferente.
Sublimação e Projeção
Há uma série de pensamentos, motivos, sentimentos que o indivíduo tenta rejeitar de si mesmo e levá-los ao rosto de outro. Isto é uma projeção - um mecanismo de defesa psicológica. Envolve a rejeição de outros, atribuindo qualidades negativas a eles. A projeção ajuda a lidar com a autoaceitação. Ela se manifesta na vida cotidiana. As pessoas não são críticas quanto às suas deficiências e as notam facilmente dos outros, culpam os outros por seus infortúnios e problemas. O lado nocivo da projeção é que ela pode levar a uma percepção errônea da realidade. Esse mecanismo de proteção funciona mais frequentemente em indivíduos vulneráveis e imaturos.
Comportamento normal: orgulho, egoísmo, orgulho, ressentimento, rancor, vulnerabilidade, vingança, arrogância, um forte senso de injustiça, ambição, inveja, teimosia, intransigência, hostilidade, ambição, busca de falhas, pessimismo, isolamento.
Sublimação, ou, em outras palavras, substituição. É quando a proteção psicológica se manifesta ao trocar as emoções de um objeto para outro. Por exemplo, uma pessoa que experimenta sentimentos agressivos por um empregador derrama sua raiva sobre os membros da família. Isto é, durante a contenção das emoções negativas, desenvolvem-se mecanismos protetores. A proteção psicológica é alcançada liberando emoções ocultas e direcionando-as para objetos menos perigosos (pessoas, animais) do que aquelas que causaram agressão.
Características do comportamento (normal): irritabilidade, grosseria, impulsividade, atitude exigente para com os outros, temperamento, culpa incomum, protesto contra críticas, preferência por filmes onde há cenas de violência, desejo de artes marciais, compromisso com atividades arriscadas, tendência ao trabalho físico .
Formações reativas e racionalização
Vamos considerar com mais detalhes esses mecanismos de defesa psicológica inconsciente. Racionalização - encontrar razões que justifiquem sentimentos, comportamentos, pensamentos e motivos inaceitáveis. Ela ajuda a fugir da responsabilidade, da culpa. Este é o mecanismo mais comum.
Formações reativas são um hábito ou atitude oposta à repressão. Por exemplo, um comportamento exageradamente educado esconde hostilidade. Este mecanismo tem um efeito colateral - deformação das relações com o meio ambiente.
Norma no comportamento: evitação de vestiários públicos, banhos, banheiros, negação de piadas indecentes, conversas, preocupação com a aparência, cortesia, polidez, alto astral, sociabilidade, desinteresse.
Negação da realidade
Muitos mecanismos de defesa psicológica foram considerados acima. No entanto, não se pode negligenciar algo como a negação da realidade. Esta rejeição de necessidades reais, a rejeição de pensamentos sobre eles, sentimentos, desejos. Frequentemente usado em situações de crise: doença incurável, perda de entes queridos.
Características do comportamento de proteção: sugestionabilidade, egocentrismo, otimismo, desejo de estar no centro das atenções, sociabilidade, simpatia, autopiedade, facilidade, construção de confiança, ostentação, confiança, arrogância, cortesia, falta de autocrítica, fácil suscetibilidade a críticas, utilidade , expressou habilidades artísticas e artísticas, propensão para brincadeiras, rica imaginação.
Mecanismos de correspondência
Pela primeira vez, o termo “coping” apareceu em 1962 na literatura sobre psicologia. Ela foi usada por L. Murphy quando estudava crianças superando uma crise de desenvolvimento.
Mecanismos de coincidência significam esforços humanos comportamentais e intrapsíquicos para resolver problemas internos / externos e conflitos que surgem entre eles.
O próprio conceito de “enfrentamento” (superação do estresse) pode ser considerado como uma atividade pessoal para preservar e manter um equilíbrio entre os recursos e os requisitos ambientais. Sua principal tarefa é desenvolver uma estratégia que seja empreendida por pessoas em caso de ameaça ao seu bem-estar (social, pessoal, físico).
Os mecanismos de enfrentamento da defesa psicológica são de três tipos:
- Cognitivo
- Comportamental
- Emocional
Um exemplo para o primeiro é a mudança de ações e pensamentos da dor para outra coisa. Para o segundo - distração de problemas através de compras, deixando com a cabeça para o trabalho, cuidando de outras pessoas. Para o terceiro - chorando, culpando, humildade.