Ramai di antara kita, yang menghadapi masalah dan masalah kehidupan, berfikir tentang cara mengubah kehidupan kita, bermula sekali lagi. Walau bagaimanapun, ia adalah satu perkara yang ingin melakukan ini, dan agak lain untuk melaksanakan rancangan itu. Kami akan mempertimbangkan dalam artikel ini cara paling mudah untuk membuat perubahan sedemikian.
Mengapa anda mahu memulakan sekali lagi?
Nasib manusia penuh dengan kegembiraan, peristiwa cerah, dan kesukaran, kesukaran. Ia berlaku bahawa seseorang akan digunakan untuk berjuang dengan kesulitan dan berjaya melakukannya. Walau bagaimanapun, keadaan sering dicipta apabila orang tidak dapat mengatasi keadaan traumatik di mana mereka mendapati diri mereka sendiri. Dan kemudian mereka mula memikirkan persoalan bagaimana mengubah kehidupan mereka. Soalan ini tidak mudah, tetapi hanya orang yang bertanya kepadanya boleh menjawabnya. Bagaimana untuk berada dalam keadaan persimpangan hidup?
Petua satu. Memahami intipati masalah anda
Menemukan diri anda dalam keadaan kebuntuan hidup, penting untuk memahami apa yang menjadi sebab utama situasi di mana anda mendapati diri anda. Sebabnya boleh sangat berbeza: dari luar ke dalaman. Ini mungkin menjadi gangguan di tempat kerja, yang dikaitkan dengan fakta bahawa anda menginginkan pertumbuhan kerjaya, tetapi selama bertahun-tahun bertumpu pada satu kedudukan, berpendapatan rendah dan tidak berprestij. Anda menginginkan pelbagai pekerjaan, tetapi anda terpaksa menghabiskan 8 jam sehari di sebuah kantor yang mengepung dengan orang yang membosankan dan kecil, melakukan apa yang anda tidak suka.
Ini mungkin masalah keluarga yang berkaitan dengan fakta bahawa anda telah kehilangan kedua-dua kasih sayang dan menghormati pasangan perkahwinan anda. Anda cuba membina semula diri anda dan menjaga keluarga anda demi anak-anak anda, demi masa lalu anda yang dikongsi, tetapi anda memahami bahawa anda tidak boleh melakukan ini. Dari sini datang rasa rindu dan rasa tidak puas hati dengan nasib seseorang.
Oleh itu, anda tidak boleh mencari penyelesaian untuk mengubah hidup anda tanpa memahami masalah mental yang mendalam ini. Tanpa perhatian yang teliti kepada dunia yang kita sedar dan tidak sedarkan diri, tidak ada yang akan datang.
Petua dua. Cari momen positif pada masa ini
Mungkin hari ini anda jauh dari kegembiraan, tetapi itu tidak bermakna bahawa ia akan sentiasa menjadi begitu. Kehidupan biasanya sangat berubah, jadi kegembiraan anda hari ini boleh menjadi kesedihan anda esok, dan sebaliknya. Bagaimana untuk mengubah hidup anda? Inilah soalan yang akan dijawab di kedalaman hati anda.
Agar tidak memanjakan rasa rindu, anda perlu mencari sesuatu yang baik pada masa kini. Tidak semua yang anda mahu ubah, ada yang perlu ditinggalkan. Matahari lembut, kawan, saudara-saudara yang penyayang. Mencari apa yang bermakna kepada anda pada masa ini dan menghargai hadiah ini.
Petua tiga. Jika anda memutuskan untuk mengubah sesuatu, fikirkan dengan teliti dan serius mengenai langkah anda.
Jika anda memutuskan bahawa tanpa mengubah hidup anda kini mustahil, rasional berfikir tentang semua tindakan anda. Lagipun, persoalan cara mengubah hidup anda menjadi lebih baik adalah sangat penting.
Memutuskan apa yang perlu anda lakukan untuk menjadikan impian anda menjadi kenyataan: menukar pekerjaan, atau mungkin mendapatkan latihan semula profesional, memecahkan hubungan keluarga atau mencipta keluarga baru, dan lain-lain. Ada orang yang mencari jalan keluar dari krisis dalam apa yang mereka ambil membesarkan bayi dari Rumah Bayi, dan ada orang-orang yang pergi jauh ke luar negara.
Walau bagaimanapun, ingatlah bahawa mencari penyelesaian untuk mengubah hidup anda mungkin tidak akan berjaya pada percubaan pertama.Untuk melakukan ini, anda memerlukan kerja yang panjang dan sukar untuk diri sendiri dan keadaan jalan hidup anda.
Tip Empat. Kira akibat tindakan anda
Mengubah sesuatu dalam susunan hidup anda adalah sangat sukar, jadi anda mesti mempertimbangkan dengan teliti akibat-akibat yang akan membawa kehidupan selepas anda membuat keputusan tertentu. Tidak cukup untuk mengatakan kepada diri sendiri: "Kami mengubah kehidupan untuk lebih baik." Adalah penting untuk memahami apa yang perlu diubah, bagaimana dan apa yang akan berlaku apabila anda menyelesaikan apa yang ada dalam fikiran anda.
Contohnya, seorang wanita berusia 33 tahun yang telah berkahwin dengan seorang lelaki yang dia tidak suka memahami bahawa dia bosan dengan kehidupan keluarga. Walaupun dia mempunyai anak umur prasekolah, dia memutuskan untuk menamatkan perkahwinannya kerana pemeliharaannya yang lebih jauh nampaknya tidak masuk akal kepadanya. Walau bagaimanapun, selepas perceraian yang menyakitkan dan pembahagian harta, serta menentukan tempat kediaman kanak-kanak dengan dia, wanita ini jatuh ke dalam kemurungan yang lebih mendalam. Dia memahami bahawa hasratnya menjadi ibu lagi tidak lagi boleh dilaksanakan, bekas suami sekarang kelihatan kurang membosankan, dan hidup sendirian tanpa pasangan seolah-olah tidak dapat ditanggung.
Oleh itu, sebelum melakukan perbuatan-perbuatan yang berlaku di dalam hidup, haruslah dipahami bahawa ungkapan "kita mengubah hidup kita menjadi lebih baik" sebenarnya mesti direalisasikan, iaitu, anda mesti memperbaiki, tidak memburukkan lagi keadaan hidup anda.
Petua Lima. Atau mungkin semua ini hanyalah krisis umur?
Ia berlaku bahawa seseorang jatuh ke dalam kemurungan yang mendalam, dia merasa tidak perlu, letih, kehilangan arti dari dirinya. Gambaran keseluruhannya sangat suram. Seseorang memutuskan bahawa ada sesuatu yang salah dalam hidupnya, dia berfikir tentang persoalan cara mengubah hidupnya untuk sesuatu yang lebih baik, sesuatu yang secara dramatik berubah, bagaimanapun, setelah menjalani ujian tertentu, dia menyadari bahawa dia tidak mencapai apa-apa: rindu untuk jiwa seperti itu, dan kekal. Dan anda tidak dapat memusnahkannya, dan tidak memadamkannya, anda hanya boleh hidup bersamanya, dan kehidupannya sangat menyakitkan. Apa yang perlu dilakukan dalam situasi ini?
Dalam keadaan sedemikian, anda perlu berfikir, dan mungkin keadaan seseorang adalah manifestasi krisis umur? Marilah kita cuba menjawab persoalan krisis apa.
Sedikit tentang krisis midlife
Dalam kes ini, kita berminat dalam krisis yang disebut krisis midlife. Dengan cara ini, pakar psikologi percaya bahawa krisis ini menunjukkan dirinya pada usia seseorang, bagi seseorang yang bermula pada usia 28 tahun, dan bagi seseorang yang dimilikinya hanya selepas 40 tahun.
Bagaimanakah krisis ini nyata? Fakta bahawa seseorang berusia 33-38 tahun tiba-tiba mula menyedari bahawa hidupnya sia-sia. Walaupun dia mencipta keluarga dan mencapai tahap kerjaya tertentu, ini tidak bermakna apa-apa kepadanya. Dia tidak dapat menemui jawapannya mengenai persoalan bagaimana mengubah kehidupan mengikut urutan yang dikira pada masa mudanya.
Dan orang itu mula tergesa-gesa. Dia mencari sesuatu yang baru, yang akan menenggelamkan kerinduan batinnya dan memberi makna kepada dirinya. Selalunya wanita pada zaman ini melahirkan anak yang lain, yang mana ia berkaitan dengan yang berbeza daripada anak-anak mereka yang terdahulu. Lelaki pada usia ini kerana krisis itu boleh meninggalkan keluarga mereka yang terdahulu dan memutuskan perkahwinan baru. Sesetengah orang selama-lamanya meninggalkan profesion terdahulu, sesetengah orang boleh terbawa dengan alkohol atau cara lain untuk menenangkan jiwa.
Bagaimanapun, adakah krisis midlife buruk bagi semua orang?
Ini bukan untuk mengatakan bahawa krisis ini mempunyai kesan negatif semata-mata. Bagi sesetengah orang, ia menjadi sejenis ujian litmus, yang menunjukkan bahawa ada sesuatu yang tidak kena dalam kehidupan. Ramai yang ingin mengubah pemikiran mereka, mengubah kehidupan mereka, dan krisis zaman ini membantu mereka untuk melakukan ini. Dia menunjukkan di mana punca masalah terletak, membantu menegaskan bahawa terdapat beberapa kelemahan dalam nasib seseorang dan tidak terlalu terlambat untuk membetulkannya. Sebagai ahli psikologi Soviet yang terkenal L. S. Vygodsky menulis, krisis usia adalah satu kesempatan untuk melihat wajah anda sendiri.Ia adalah semasa tempoh matang kerana bermulanya keadaan ini bahawa seseorang mengembangkan neoplasma tertentu dalam jiwa yang membolehkannya menukar sesuatu pada masa depannya.
Tukar hidup anda: di mana untuk bermula?
Soalan ini adalah mudah dan kompleks pada masa yang sama. Sebagai peraturan, mereka diminta orang yang masih berada di persimpangan: sesuatu yang perlu diubah, ini jelas. Tetapi bagaimana untuk mengubah betapa dramatik perubahan ini harus menjadi? Soalan-soalan ini tetap terbuka. Mari cuba jawabnya.
Orang yang telah mengubah hidup mereka mengakui bahawa perkara yang paling sukar adalah langkah pertama ke arah realiti baru. Sebagai contoh, seseorang sepanjang hidupnya bermimpi untuk mendapat pendidikan yang lebih tinggi, tetapi keadaan hidup tidak membenarkan ini dilakukan pada masa mudanya dan remaja. Dan sekarang seorang lelaki telah mencapai kejayaan selama 40 tahun, dia mempunyai profesion dan pendapatan yang baik, tetapi dengan hati-hati dia tetap yakin dengan dirinya sendiri, mempercayai bahawa dia kehilangan sesuatu. Setelah memutuskan untuk belajar di sebuah institusi pendidikan tinggi, pelajar masa depan itu takut banyak: bagaimana keluarga dan teman-temannya akan melihatnya, apa yang akan dirasakannya dalam persekitaran pelajar, dan lain-lain. Walau bagaimanapun, selepas mengubah pasang surut dan tidak berumur sekurang-kurangnya satu semester di universiti, dia pemenang: dia dapat mengubah fikirannya, mengubah hidupnya, mencapai apa yang dia impikan dari semua pemuda dan remaja.
Atau contoh lain. Seorang wanita berusia tiga puluh lima tahun telah bermimpi tentang seorang anak sepanjang hidupnya, telah dirawat untuk ketidaksuburan selama bertahun-tahun, tetapi tidak mencapai matlamatnya. Akibatnya, dia memulakan kemurungan yang berlarutan dan teruk dengan pemikiran bunuh diri. Dia bertemu seorang lelaki yang ingin menyambungkan nasib hidupnya dengannya. Sebelum perkahwinan, wanita itu memikirkan untuk masa yang lama kerana dia telah kehilangan harapan untuk menjadi seorang ibu. Tetapi, setelah memutuskan langkah ini, enam bulan kemudian dia mendapati bahawa dia mengharapkan bayi. Kegembiraan kelahiran seorang bayi membayangi semua kesedihannya, dia mendapati makna hidup dan menyedari bahawa hasratnya, yang dinyatakan dalam frasa "Saya mahu mengubah hidup saya," menjadi kenyataan, dia dapat mengubah nasibnya dengan arah yang positif.
Tetapi bagaimana untuk mencari kekuatan untuk perubahan positif?
Sebagai peraturan, sangat sukar untuk mencari kekuatan untuk perubahan positif sedemikian. Lagipun, usia pertengahan bukan masa remaja, apabila banyak masalah kelihatan tidak penting. Selepas kejayaan tiga puluh tahun, sukar untuk berubah, anda perlu memaksa diri anda untuk percaya bahawa kegembiraan sedang menunggu anda di suatu tempat di sekitar sudut makhluk anda.
Ingin membuat perbezaan? Di mana untuk bermula, tidakkah anda tahu? Kami akan menjawab secara langsung. Anda perlu bermula dengan analisa holistik sepanjang jalan hidup anda. Selepas menjalankan analisis sedemikian dengan kita sendiri atau dengan ahli psikologi atau saudara-mara yang penting, kita mesti membuat keputusan yang tepat: apa yang perlu ditukar?
Dan selepas semua pemikiran, mulakan jalan baru anda. Kemungkinan besar, pada permulaan perjalanan ia akan menjadi sangat sukar, penyelesaian baru akan sukar diberikan, tetapi anda tidak perlu berputus asa. Sekiranya perasaan melecehkan dan tidak masuk akal menjadi benar-benar menyeksa anda, maka penting untuk cuba hidup setiap hari dengan senyuman, menikmati perkara-perkara kecil dalam hidup dan, meletakkan di tempat tidur, terima kasih kepada Tuhan kerana memberikan anda hari kehidupan yang lain. Secara beransur-ansur, keadaan akan membantu anda menerima realiti baru.
Petua terakhir: belajar merasakan kegembiraan menjadi
Dan akhirnya, saya beri nasihat terakhir kepada topik ini: "Tukar hidup dengan lebih baik: di mana untuk bermula?" Walaupun segala-galanya, kembangkan keyakinan pada diri sendiri. Percaya pada masa depan anda, dengan ikhlas percaya bahawa orang di sekeliling anda memerlukan anda, sentiasa mencari urusan dan peduli diri, agar tidak memikirkan pemikiran sedih. Melawan keadaan luaran, jangan berputus asa, jangan kehilangan kepercayaan pada diri sendiri dan bintang yang mengagumkan membawa anda melalui kehidupan, dan semua ujian hanya menguatkan anda dan memberikan anda pengalaman hidup yang berharga.
Dan oleh itu, jika anda membuat keputusan untuk diri sendiri: "Saya mahu mengubah hidup saya," ubahnya, teruskan, dan semuanya akan menjadi baik dengan anda. Kita hanya perlu mempercayainya. Pergi untuk itu!