Neirobioloģija ir tikko sākusi aktīvi attīstīties, bet tagad tā ir spējusi veikt dažus interesantus atklājumus. Piemēram, pētījumi liecina, ka kafija, kā arī tēja un šokolāde var padarīt jūsu smadzenes daudz labākas. Tāpēc šajā rakstā runāsim par zinātnieku iegūtajiem rezultātiem.
Pētījumi
Pirms kāda laika Nacionālā novecošanās institūta un Džona Hopkinsa universitātes kopīgais pētījums atklāja metilksantīnus kafijā, tējā un tumšajā šokolādē - vielas, kuras, pēc zinātnieku domām, "spēcīgi ietekmē neironu tīkla darbību". Faktiski tie var palīdzēt uzlabot kognitīvo attīstību un aizsargāt šūnas no disfunkcijas, kas palīdz novērst Alcheimera un Parkinsona slimību attīstību.
Kofeīna labvēlīgā ietekme uz smadzenēm
Arī šī pētījuma laikā tika atklāts, ka ksantīna metabolīti - ķīmiska viela, kas tiek ražota, kamēr smadzenes mēģina pārstrādāt kofeīnu, kas nonāk ķermenī, tikai veicina kofeīna, tējas, šokolādes vai kakao labvēlīgo ietekmi uz smadzeņu veselību.
Rezultāti kalpoja kārta vienpadsmit jauniem pētījumiem, kuros zinātnieki centās pilnībā izprast kofeīna ietekmes uz smadzeņu veselību apmēru. Ar viņu palīdzību izrādījās, ka šādu produktu regulāra lietošana palīdz samazināt Alcheimera slimības un smadzeņu vēža attīstības risku.
Visbeidzot, ir vērts atzīmēt visjaunāko pētījumu, kas tikai nesen tika pabeigts Okajamas universitātē. Rezultāts daudzus pārsteidza, jo tika skaidri parādīts, ka kofeīns faktiski var padarīt smadzenes daudz elastīgākas un elastīgākas.
Cik daudz kafijas ieteicams dzert
Kā jūs varat saprast no visa iepriekšminētā, ja vēlaties saglabāt smadzenes pēc iespējas veselīgākas, jums regulāri jālieto kakao, kafija vai tēja.
Bet par to, cik daudz to var piedzēries, viedokļi dalījās. Kopumā, pēc zinātnieku domām, ideālā dienas deva ir no sešām līdz astoņām tasēm, kuras jāizdzer pirms pulksten 14:00, lai tās vēlāk neietekmētu sapni.
Tomēr ir skaidrs, ka šāds kofeīna daudzums cilvēkam ir neticami liels, tāpēc ir vērts daļu kafijas aizstāt ar tumšu, augstas kvalitātes šokolādi. Starp citu, visi dzērieni, kas satur kofeīnu, ir jāizdzer bez cukura un krējuma, lai jūsu smadzenes iegūtu maksimālu labumu un enerģiju.