Daudzu cilvēku publiska uzstāšanās rada stresu un pat paniku. Viņiem šķiet, ka publika novēro katru uzvedības trūkumu uz skatuves. Tā darbojas “starmeša efekts”, ko zinātnieki formulējuši kā pārliecību, ka cilvēks atrodas uzmanības centrā. Daudzos veidos šī ietekme ir iemesls, kas neļauj cilvēkiem pārliecinoši runāt publiski.
Neredzamie trūkumi
Pētījuma rezultāti liecina, ka runātāji bez runātāju pieredzes var pievērst lielāku uzmanību tam, kā viņi izskatās ziņojuma sagatavošanas procesā, nevis tā saturam. Lielākā daļa šo runātāju savā runā fiksē trūkumus un nepilnības, kuras sabiedrība, iespējams, pat nepamana. Šādi darbojas “starmeša efekts”, kad cilvēks sāk iedomāties, kā viņš izskatās no malas stresa un emocionālās pārmērīgas slodzes dēļ. Acīmredzot spēcīgs uztraukums padara viņu īpaši kritisku pret sevi, nemanot citu runātāju trūkumus.
Pašsavaldīšanās efekts
Sociologi un psihologi kā "nosacītu ierobežotāju" norāda "prožektoru efekta" bīstamību. Cilvēki, kuri varētu parādīt savas spējas un talantus, tostarp izmantojot publiskas uzstāšanās, galu galā noliedz sev šādus notikumus iepriekš negatīvas pieredzes dēļ, kas mazina viņu motivāciju.
Bet vai kļūdainas idejas faktors par trūkumiem nepieredzējušo runātāju runās ir tik acīmredzams? Protams, uztraukums pats par sevi liek viņiem kļūdīties, izraisot un principā neskaidru izturēšanos. Bet ir svarīgi pareizi uztvert šādus trūkumus. Auditorija izturas pret viņiem indulgently un tūlīt pēc runas pabeigšanas aizmirst, nepiešķirot nozīmi, ko piešķir pats runātājs. Lai apstiprinātu šo faktu, notika virkne runu ar tīšām neveiksmes pazīmēm. Bet pat šādās situācijās sabiedrība vai nu ne vienmēr pamanīja runātāju apzinātu satraukumu, vai arī tam nepiešķīra lielu nozīmi.
Ko darīt runātājiem?
Pirmkārt, būs nepieciešama atzīšana, ka konkrēts ziņojums vai prezentācija ir tikai viena no daudzajām šādām darbībām, kuras ievēros sabiedrība. Un atbildība, ko tipisks nepieredzējušais runātājs sev uzliek, var arī neatbilst viņa uztverei auditorijā. Šī fakta apzināšanās izraisīs pozitīvu reakciju atpakaļ. Jo īpaši tiks samazināta trauksmes un satraukuma pakāpe, kas runas laikā novērsīs uzbudinājumu, kā arī kļūdas, kas tiek pieļautas tikai trauksmes stāvokļa dēļ.