Gandrīz katram cilvēkam ir resursi, ar kuru palīdzību viņš var sasniegt jebkurus mērķus un piepildīt savus mežonīgākos sapņus. Bet bieži vien tie ir paslēpti, un ne visi tos var patstāvīgi atrast. Stereotipi, bailes, ieradumi, negatīvā pieredze un rezultātā pašpārliecināšanās to novērš.
Kad cilvēks jūt, ka viņš joprojām nevar dzīvot, ka ir pienācis laiks kaut ko fundamentāli mainīt, bet nezina, kā to izdarīt, viņš vēršas pēc palīdzības pie īpaša veida psiholoģiskām konsultācijām, ko sauc par “koučingu”. Kas tas ir
Kas ir treneris
No angļu valodas “treneris” tiek tulkots kā “mentors”, “treneris”, tas ir, cilvēks, kurš ved uz plānotā rezultāta sasniegšanu. Kā likums, tas ir profesionāls psihologs, kurš tikai palīdz atrast cilvēkus, kuri ar savām slēptajām rezervēm vērsās pie viņa. Un atradis tos, viņš ved klientu uz paša izvirzīto mērķi. Galu galā trenera uzdevums nav uzspiest savas idejas un nepiedāvāt savu izeju no šīs situācijas, bet gan radīt psiholoģiskus apstākļus, lai cilvēks to varētu izdarīt pats. Tam speciālists palīdz saskatīt situāciju it kā no malas, mutiski formulēt mērķus un vēlmes un to izdarīt pietiekami skaidri, lai cilvēks pats saprastu, ko viņš patiesībā vēlas. Un tikai pēc tam jūs varat sākt ceļu uz to sasniegšanu.
Treneris būtībā nav mentors, bet gan uzmanīgs sarunu biedrs. Galu galā viņš nemāca un nedod nekādu padomu. Tas, ko klientam piešķir profesionāls psihologs-treneris, ir daudz kas vairāk nekā tikai psiholoģiska apmācība. Tas ir treniņš. Kas tas ir, mēs mēģināsim pateikt šajā rakstā.
Kas ir koučings?
Konsultāciju laikā profesionāls treneris klientam uzdod šādus “pareizos” jautājumus, pateicoties kuriem cilvēks sāk saprast situācijas būtību un dziļumu. Pēc šī “ieskata” viņš jau spēj atrast optimālākos ceļus uz skaidri definētu mērķi. Tieši tāda ir procesa “koučings” būtība. Kas tas ir Vienkāršiem vārdiem sakot, jūs to varat raksturot kā profesionālu konsultēšanas metodi, kas palīdz klientam skaidri izklāstīt viņa nodomu un norādīt veidus, kā to sasniegt.
Tādējādi pat visnedrošākais cilvēks, kurš dzīvē atrodas krustcelēs, varēs pieņemt vispareizāko lēmumu un izstrādāt uzvedības stratēģiju, kas ļauj viņam efektīvi un elastīgi rīkoties pašreizējā situācijā.
Koučinga īpatnība ir tā, ka tā neuzspiež klientam gatavu risinājumu, bet palīdz cilvēkam attīstīt savu efektivitātes stilu. Koučings kā psiholoģiskās apmācības veids balstās uz veiksmes un optimisma psiholoģiju. Pēc darba ar treneri klienti sāk saprast, ka tagad viņiem jau ir pietiekami daudz potenciāla savu mērķu sasniegšanai un svarīgu jautājumu risināšanai.
Darbs ar treneri ietver jaunas pozitīvas pārmaiņas tā cilvēka dzīvē un darbā, kurš vērsās pēc palīdzības. Šāda veida psiholoģisko konsultāciju efektivitāte ir izteikta konkrētos rezultātos, kas sasniegti pēc kopīgas problēmas izpētes.
Vārdu "treneris", "koučings" etimoloģija
Tagad apsveriet, ko nozīmē vārds "koučings", kas tas ir no valodniecības viedokļa.
Termins šī angļu valoda tulkojumā nozīmē “pamācīt”, “mācīt”, “iedvesmot” vai “apmācīt”.
XVI gadsimtā “autobusu” sauca par ... pajūgu vai pajūgu. Vārda patiesajai nozīmei tuvāk tas pirmo reizi tika izmantots Oksfordas universitātē 1830. gadā. Pēc tam par “treneri” jaunatnes slengā sauca cilvēku, kurš palīdzēja studentam sagatavoties eksāmenam.
Šķiet, ka kopīgs ir kravas transportlīdzeklis un pasniedzējs? Tomēr šādai kopībai ar rūpīgu analīzi var izsekot: viņš un otrs kaut ko pacieš. Pirmais - krava uz galapunktu, otrā - students uz jaunu zināšanu līmeni. Mūsdienu izpratnē “treneris” ved cilvēkus arī tur, kur viņi vēlas atrasties, uz jauno realitāti, uz kuru viņi tiecas. Tas ir, treneris ir tas, kurš savu klientu virza uz mērķa sasniegšanu, palīdz viņam virzīties uz priekšu.
No koučinga vēstures
Sākotnēji treneri sāka praktizēt sporta psiholoģijas jomā. XIX gadsimta 90. gados vārdu "treneris" vārdu krājumā ievadīja kā sportistu trenera vārdu. Tad viņi sāka saukt jebkuru mentoru vai instruktoru. Koučings kā psiholoģiskās palīdzības veids radās psihoterapijas, mentoringa un sporta treneru krustojumā. Pakāpeniski šāda veida aktivitātes attīstījās par apmācību, lai sasniegtu rezultātus dzīvē.
2001. gadā Amerikas Savienotajās Valstīs tika oficiāli atzīta trenera profesija. Mūsu laikā virziens turpina uzlaboties un attīstīties, atrod jaunas piemērošanas jomas. Attīstītajās valstīs kouča treneris ir oficiāli paredzēts gandrīz katra uzņēmuma personāla tabulā. Vismaz tajos, kurus vada redzētāji. Galu galā šāda speciālista uzturēšanas izmaksas glīti atmaksājas.
Atšķirība starp koučingu un parasto psiholoģisko konsultēšanu
No coaching puses un psiholoģiskās konsultācijas ir ļoti līdzīgas: speciālists sarunājas ar klientu, palīdzot viņam problēmu risināšanā. Bet būtībā tie ir pilnīgi dažādi psiholoģiskās palīdzības veidi.
Ja konsultācijas ir vērstas uz kādas noteiktas problēmas risināšanu, attiecībā uz kuru psihologs atsaucas uz klienta pagātni, tad trenera jautājumi tiek vērsti uz nākotni - koučings galvenokārt ir vērsts uz mērķi, kas formulēts tikai uz pozitīvo, ir stingri aizliegts runāt par problēmām. Tas ir, tā vietā, lai apspriestu to, ko klients nevēlas, viņi runā par to, uz ko viņš tiecas. Treneris palīdz cilvēkam, kuram ir vēlmes un sapņi, tos realizēt un padarīt konkrētākus, skaidrākus.
Starp šī īpaša veida psiholoģiskās apmācības uzdevumiem ir iespējams izcelt, piemēram, palīdzēt klientam pieņemt sevi, radīt attieksmi un vērtības. Koučings ir paredzēts arī tam, lai iemācītu klientam saprast sevi, ticēt sev, uzticēties citiem. Tas viss palīdzēs cilvēkam atrast veidus, kā efektīvi atrisināt uzdevumus.
Tikai no pirmā acu uzmetiena šķiet, ka psihologs runā tikai ar klientu. Patiesībā viņš paveic lielisku darbu, izmantojot savas profesionālās zināšanas, dzīves bagāžu, kā arī īpašas metodes un paņēmienus.
Koučinga metodes
Strādājot ar klientu, treneris izmanto dažādas psiholoģiskās metodes, kas ir atkarīgas gan no izvirzītajiem mērķiem, gan no paša mentora profesionalitātes. Starp tiem ir:
• aktīva klausīšanās;
• metode spēcīgu jautājumu izvirzīšanai;
• konfliktu risināšanas psiholoģija;
• stresa vadība;
• prāta vētras metode;
• komandas veidošanas un vadības metodes;
• efektīvas personāla vadības tehnoloģijas;
• trenera nodarbības (individuālas un grupas);
• efektīvu komunikācijas prasmju apmācība.
Treneru rīki var būt arī anketas, projekcijas tehnikas, dziļas psiholoģijas elementi un daudzi citi.
Koučinga tehnikas
Profesionāls treneris darbā ar klientiem izmanto dažādas metodes, kas veicina personas efektīvu mērķu sasniegšanu. Starp tiem ir:
- ierosinošs pārfrāzēšana;
- dzirde
- pilnveidošana, kas palīdz klientam redzēt jaunus līdzekļus sava mērķa sasniegšanai.
Šīs apmācības metodes palīdz cilvēkiem gūt panākumus. Mūsdienās viņi ir pacēlušies augstāk par sevi un palīdz klientiem dažādās jomās. Tos izmanto gandrīz jebkura veida apmācībā.
Koučinga veidi, to iezīmes
Pēc klientu skaita speciālists strādā vienlaicīgi, tiek izdalīts individuālais un grupas koučings.
Tagad ir aptuveni pieci simti šādu apmācību veidu: no VIP apmācības līdz sociālajam darbam. Tā attīstās šādās jomās:
• personīgais treniņš;
• biznesa apmācība;
• akadēmisks;
• finanšu;
• Veselīga dzīvesveida apmācība, kas palīdz pacientiem ar hroniskām vai neārstējamām slimībām iemācīties sadzīvot ar viņiem.
Amerikā ir pat apmācības mājsaimniecēm un grūtniecēm.
Ļaujiet mums pakavēties pie dažiem veidiem.
Personīgais treniņš
Personīgā vai individuālā apmācība ietver vairākus veidus, starp kuriem ir dzīves apmācība un apmācība cilvēkiem ar uzmanības deficītu. Kāda ir viņu būtība?
Dzīves vadīšana ir paredzēta, lai palīdzētu klientam konkretizēt savas vēlmes un vēlmes, izvirzīt personiskos mērķus.
Īpašs personīgās apmācības veids ir palīdzība cilvēkiem ar uzmanības deficīta traucējumiem. Tās mērķis ir samazināt mērķtiecīgas darbības disfunkcijas ietekmi. Speciālists palīdz šādiem cilvēkiem organizēt mērķu izvirzīšanu un sasniegšanu. Šāda veida apmācībās ir ļoti svarīgi palīdzēt klientiem noteikt savas stiprās puses.
Protams, treneri nav ārsti, viņi neārstē cilvēkus ar uzmanības deficīta traucējumiem, kuri pie viņiem ierodas, bet tikai palīdz viņiem vienkāršot ikdienas dzīvi.
Uzņēmējdarbības un finanšu apmācība
Biznesa apmācības mērķis ir uzlabot iestādes vai uzņēmuma darbību. Treneri palīdz klientiem sasniegt profesionālos mērķus, strādā pie komunikācijas prasmju uzlabošanas un efektīva konfliktu risināšanas. Profesionāļu palīdzība ir būtiska arī būtiska, veidojot vienotu komandu, kas spēj produktīvi strādāt kopā, sakarā ar to, ka mērķi - personīgie un korporatīvie - kļūst apzinīgāki, komandā tiek radīta radoša atmosfēra un darbinieku darba potenciāls tiek izmantots pēc iespējas efektīvāk. Šis apmācības veids palīdz identificēt līderus komandā, kā arī ļauj vadībai motivēt padotos ar nemateriāliem stimuliem. Pēc psiholoģiskās apmācības cilvēki sāk strādāt ar lielu interesi, un atdeve no šāda darba kļūst augstāka.
Samērā jauns šādas aktivitātes veids ir finanšu apmācība. Par ko tu runā? Koučinga programma ir izstrādāta, lai palīdzētu klientam pārvarēt psiholoģiskos šķēršļus finanšu mērķu sasniegšanā. Šāds treneris palīdz klientam veidot pareizu attieksmi pret naudu.
Akadēmiskais treniņš
Palīdz iegūt prasmes veiksmīgai mācībai. Tas ir īpašs treniņš: apmācība pēc tam, kad tā kļūst produktīvāka, ņemot vērā faktu, ka mainās klienta attieksme pret mācībām. Speciālists nav pasniedzējs nevienā konkrētā priekšmetā, bet strādā īpaši ar attieksmi pret zināšanu iegūšanas procesu. Pēc šāda pētījuma studenti atklāj savu potenciālu un sāk sasniegt augstus rezultātus. Koučings palīdz veidot vēlmi pašattīstībai, kā arī veidot mācību procesu, ņemot vērā konkrētās personas individuālās personības īpašības. Šāda veida koučinga apmācība padara jūs apzinātu un patīkamu.
Tātad apkopot. Viena no psiholoģiskās konsultēšanas metodēm ir koučings. Kas tas ir, vienkāršos vārdos, var izskaidrot šādi: tas ir trenera radīts, strādājot ar klientu, tādos apstākļos, kādos viņš patstāvīgi atrod veidus, kā sasniegt savus mērķus, iepriekš tos skaidri formulējot. Un uz priekšu - uz jaunām uzvarām dzīvē!