Jie ilgai ginčijosi dėl pusryčių. Kažkas mano, kad tai yra privalomas maistas, jei norite gyventi sveiką ir produktyvų gyvenimą, kažkas patikina, kad pusryčių vaidmuo yra perdėtas. Dabar rytinio maitinimo šalininkai turi dar vieną svarų argumentą: pusryčių dėka galite tapti finansiškai sėkmingesni. Netikėtai, tiesa? Sužinokime, ką turėjo omenyje ekspertai.
Tyrimų rezultatai
Ekspertai atliko 2000 amerikiečių apklausą. Žmonėms buvo užduodami klausimai apie jų ryto įpročius, pusryčių ypatybes, bendrąsias nuostatas.
Tuomet išanalizavome visus šiuos duomenis ir priėjome prie išvados, kad tie žmonės, kurie rytais skaniai ir kokybiškai gamina pusryčius, iš tikrųjų yra linkę į produktyvesnę dieną ir, apskritai, vaisingesnį gyvenimą.
Indai sėkmingiems žmonėms
Tyrėjai nenutuokė, jie išsiaiškino, kokius patiekalus sėkmingi žmonės renkasi pusryčiams. Tai pasirodė kiaušiniai ir skrebučiai su avokadais.
Mokslininkai nustatė, kad tie žmonės, kurie ryte skaniai pusryčiavo, galėjo efektyviau dirbti valandą daugiau prieš pietus, skirtingai nei tie, kurie tik nedaug užkandžiavo ar net atsisakė valgyti ryte. O savaitei tai suteikė papildomas 5 valandas produktyvaus darbo.
Kaip pusryčiai ir finansai yra susiję?
Penkios papildomos produktyvios valandos kiekvieną savaitę gali padaryti didelę įtaką jūsų gyvenime. Tai leidžia daugiau uždirbti, jei turite valandinį ar vienetinį atlyginimą, kad pasiektumėte karjeros pažangą. Todėl nenuostabu, kad tokie žmonės tampa finansiškai sėkmingesni, ceteris paribus.
Specialistų rekomendacijos
„Geri pusryčiai ryte yra raktas į jūsų energijos, produktyvumo ir kūrybiškumo didinimą“, - sakė kineziterapijos specialistė ir knygos „Kūno gerumas“ autorė Rebecca Skritschfild.
Todėl, jei paprastai praleidžiate pusryčius, turėtumėte persvarstyti savo įpročius. Be to, ekspertai ryžtingai rekomenduoja rinktis nesaldintus ir nuoširdžius patiekalus, tokius kaip kiaušiniai. Ekspertai mano, kad pasirinkimas, pavyzdžiui, blynai su sirupu nėra labai sėkmingas, tačiau net ir tai geriau, nei visai nėra.
Žinoma, pokyčiai nepradės vykti per naktį, tačiau tai, kaip pradedate dieną, yra tikrai labai svarbus. Pradėkite atsibusti šiek tiek anksčiau, kad galėtumėte paruošti sau skanius ir sveikus pusryčius, ir jūs pradėsite pastebėti, kaip gerėja jūsų finansinė būklė, įsitikinę ekspertai.
