Hver dag forsvinder milliarder af mennesker, fordi de ikke kunne finde en vej ud af deres komfortzone. Det trækker en person som en kvælmyr, ikke giver mulighed for at opfylde sine drømme eller i det mindste på en eller anden måde udvikle sig. Cirklen lukker på det tidspunkt, hvor de grundlæggende behov opfyldes: i mad, husly, tøj.
Den første hindring for dannelsen af personlighed er en vej ud af det komfortable livszone.
Komfortzone. Hvordan er hun?
Begrebet en komfortzone nævnes ofte i psykologi. Dette er navnet på den menneskelige tilstand, når der ikke er noget ønske om at deltage i nogen nyttig aktivitet. Det opnås ved at tilfredsstille de grundlæggende behov og sikres gennem vane.
Så folk begynder at leve som de plejede at være bange for at tage et skridt væk fra den rutinemæssige rytme i livet. Hvis de stadig har et ønske om at ændre noget, står de over for ekstrem stress og ubehag.
En komfortzone er selvbedrag, når en person er tilfreds med livet og tilfredsstiller hans behov for mad og husly, men samtidig undgår omhyggeligt selvrealisering uden for disse behov. Det trækker i lang tid: som et resultat løber en person væk fra sig selv, fra sine mål og ønsker, fra sin genkendelse til den velkendte komfortzone.
Hvorfor forlade komfortzonen?
Hvorfor bliver jeg ikke i min komfortzone? Hvad er min motivation? Har jeg brug for dette, hvis det går godt med mig? Svaret er enkelt: Du skal forlade din komfortzone for at ændre dit livs kvalitet. Livet i sig selv vil ikke glitre med nye farver, det holder ikke med at være kedeligt og kedeligt. Hun har brug for en indsats fra din side.
En af de mest almindelige årsager til utilfredshed og utilfredshed med ens liv i mennesker er bare forfærdeligheden ved at forlade et område med behagelig eksistens. Hvad er fordelene ved at forlade det? En chance for at finde dig selv i denne verden. Hvordan kan du realisere dit kald, hvis du konstant er i den samme sædvanlige sump af rutine og kedsomhed?
Alle er mindst én gang kommet til en tilstand, hvor de ønsker at finde noget nyt i deres liv, men det er skræmmende at opfylde deres ønske, deres drøm. Du kan ikke søge efter dig selv uden at forlade din velkendte komfortzone. Så alle mål og tilsagn dør. Det er dog også klogt at forlade komfortzonen. Skynd dig ikke på ethvert nyt ønske som en fænomen. Vej fordele og ulemper. Det er muligt, at din bremse ikke er frygt, men en følelse af selvopbevaring, realisme og sund fornuft.
I de fleste tilfælde er komfortzonen frugten af dit selvbedrag. Du tror, at der simpelthen ikke kan være et bedre alternativ til situationen i nuet, at der er brugt for meget indsats og håb til at bygge det, du har nu, at det er for sent at ændre dit liv til det bedre. Du beslutter at bo på et, omend praktisk sted, og med dine egne hænder annullere alle de mulige udsigter for dit liv. Så komfortzonen bliver slutpunktet på din livssti. Har du brug for det?
Før du forlader komfortzonen, skal du først gå ind i den!
Hvordan kommer man ud af din komfortzone? Psykologi har besvaret dette spørgsmål mange gange. Men hvor ofte mindede hun dig om, at du først skal komme der for at forlade komfortzonen?
Hvad betyder ”komfortzone”? Dette er et sted, hvor du føler dig varm, behagelig, glad, velsmagende, tilfredsstillende, sikker, hvor du bliver elsket og taget sig af. Og hvor du er interesseret.
Mange mennesker har simpelthen ikke et sådant sted. I det bedste tilfælde er der en zone til at "komme igennem og ligge." Dette er selvfølgelig mere end intet, men du kan heller ikke kalde en zone med komfort. Som alkohol i kulden. Generelt hjælper det, men meget kort.
Hvis du er heldig at finde dig selv i en komfortzone - slap af og bliv i det. Hvem ved, hvornår du er heldig nok til at vende tilbage der. Slap af med din sjæl og forlad derefter først.
Denne følelse kan ikke forveksles med noget. Du har styrke nok til alle de planlagte ting, du har tid til alting, og måske er du klar til at lære noget andet interessant. Der er en villighed til at vågne tidligt og løbe ud til poolen, tænke på et arbejdsprojekt, der har været på planen i næsten et år nu.
Det vigtigste er, at impulsen til at handle forekommer tidligere end tanken om det. Først begynder du at arbejde - og først derefter tror du. Nej, ikke altid med glædelig beredskab, men i nogle tilfælde skubber denne smertefulde glæde ved at overvinde sig selv til udnyttelse. Og du forstår, at jeg gjorde noget nyt ikke fra min sidste styrke, men fordi det var interessant.
Bare sig - kom ud af din komfortzone. Gennemgangen af dem, der engang turde at gøre dette, tyder på, at det ikke er så let, som det kan se ud. Ikke mange mennesker har magten til at ændre noget i en allerede etableret rutine. Dette er dog ikke altid forkert. Mennesker, der appellerer med sloganet ”Gå ud af din komfortzone!” Skift dit liv! ”Normalt betyder det ikke nogen interesse. Hvis du oversætter dette til dagligdagssprog, får du noget fra kategorien "Jeg har det på en eller anden måde dårligt nu, men hvis jeg begynder at plage mig endnu hårdere, vil jeg måske have det bedre."
Tvivlsom udsagn, ikke? Før du prøver at komme ud af din komfortzone, skal du først komme ind i det mindst i et par uger: slap af, få styrke til nye begyndelser.
Hvordan kommer man ud af din komfortzone? 10 tip til dem, der ønsker at leve interessant
I sin bog, "Gå ud af din komfortzone", giver Brian Tracy en sjov analogi: han sammenligner at gøre ting, der er nødvendige for at få succes med at spise frøer. Det vil sige, at enhver virksomhed (især hvis den er ubehagelig) er en frø, der skal spises for at opnå succes. Ud af komfortzonen er for mange blevet en lignende ting. Her er forfatterens råd: bare spis frøen.
Skift din rutine
Nå, hvis du lærte at følge tidsplanen og kan leve efter en tidsplan. Dette hjælper med at fokusere alt på hvad du laver på et givet tidspunkt. I sin bog "Beyond the Comfort Zone" kaldte Brian Tracy muligheden for at fokusere på en bestemt opgave som den vigtigste nøgle til succes.
Nogle gange skal du dog vælge en dag for at ændre din sædvanlige rutine for at prøve noget nyt og interessant. Dette er en af de nemmeste måder at forlade din personlige komfortzone, som ikke kræver meget indsats fra din side.
Nye bekendte
At få nye venner er en af de bedste måder at komme ud af din komfortzone. Det kan være enhver: en person, som du aldrig har mødt før, din kollega, som du konstant stødte på i korridoren, men du var altid bange for at tale eller enhver anden tilfældig person.
Find en hobbyklub
B. Tracy's bog "Kom ud af din komfortzone" beskriver en masse interessante tip. En af dem er at tilmelde dig en klub, tilmelde dig et afsnit, der interesserer dig. Alt dette kan findes ved at se på avisannoncer eller forumindlæg i din by. Vælg hvad du kan lide og føl dig fri til at træde ind! Den vigtigste ting i denne forretning er et regelmæssigt besøg i en klub eller afdeling.
Alternativt kan du begynde at lære et fremmedsprog.
Uplanlagt tur
I bogen "Gå ud af din komfortzone" rådgiver Brian Tracy også lejlighedsvis at foretage uplanlagte ture. Et par gratis dage vil være nok til dette. Pakk din bagage, vælg din destination og planlæg ikke noget andet. Når du går ud på denne lille tur, skal du tænke over, hvor du stopper, og hvad du vil gøre. Du vil ikke kun være i stand til at komme ud af din komfortzone, men også få en masse behagelige oplevelser og muligvis nye venner.
Nye ansvarsområder på arbejdet
Tag ansvaret for et nyt projekt i din virksomhed eller arbejde. Bestem, at du ikke bare vil arbejde på det, men vil arbejde ved at investere størst mulig indsats for at gøre det godt. Foretag ikke bare ændringer i værket, men gør det bevidst og for at få succes. Så du kan ikke kun komme ud af din komfortzone, men også opnå en stigning, der vil have en god effekt på din karriere.
Træning er nøglen til sundhed og et lykkeligt liv
Hvis du ikke allerede er engageret i fysisk træning - er det tid til at starte. Hvis du gør det, skal du øge belastningen. Fysisk aktivitet er en af hovedkomponenterne i sundhed og velvære, og hvis du tilføjer et ekstra dusin squats til dit træningskursus, vil du have en anden grund til at være stolt af dig selv.
Hvis du endnu ikke er engageret i din krop - er det tid til at starte. Der er ingen grund til at bryde alle sportsrekorder, din opgave er at gå til et nyt niveau. Tilmeld dig et fitnesscenter, eller start regelmæssigt i poolen. Dette vil hjælpe dig med at komme ud af din komfortzone, få nye bekendtskaber og få tillid.
Forbedre dine kulinariske evner
Hvordan kommer man ud af din komfortzone? Åbn din kogebog, som muligvis har samlet støv på en hylde i flere år nu, og find retter, som du aldrig har smagt før. Hent alle de nødvendige produkter og kog nogle af dem. Hvis alt fungerer godt, vil du opdage en ny opskrift på dig selv, ellers udvide dine horisonter.
Mål, der skal ændres
At gå ud af din komfortzone hjælper et mål, der kræver store ændringer. Det skal kræve, at du ændrer situationen eller væsentlige ændringer i dig selv. I bogen ”Gå ud af din komfortzone” nævnte Brian Tracy, at kun tre procent af voksne kan skrive deres mål korrekt.
Tænk ikke bare på, hvad du kunne gøre, og hvordan du opnår det. Nej. Sæt dig selv en bestemt tidsramme, hvor du vil nå dit mål.
Ny viden er grundlaget for et bredt syn
Lær noget, du aldrig ville vide i hverdagen. Vælg et emne, der interesserer dig, og begynd at studere det. Kig efter information, læs artikler, kig gennem leksikonet. Dette vil ikke kun udvide dine horisonter, men også blive en hjernetræning. Hvis du altid kun gør det, vi kan lide, vil viden på en eller anden måde være begrænset. Efter et stykke tid vil du fange dig selv og tænke, at du endda kan lide at gøre det, du aldrig har gjort før.
I Brian Tracy's bog, "Gå ud af din komfortzone", kalder han tidsstyring eller kunsten til tidsstyring en af de vigtigste komponenter i at lære nye ting. For større produktivitet skal du distribuere de ting, du er interesseret i for den næste måned: vælg en uge for hver. Lad det være 20 minutter at læse en interessant artikel om dagen, men du bevæger dig i den valgte retning.
Tag din hobby til det næste niveau
Vælg en af dine mange hobbyer og se på den på en ny måde. Hvis du kører din blog på Internettet, skal du opgradere den. Dyrker du blomster? Tilføj et konkurrencedygtigt element - gør dem smukkere end dine naboer.
Angiv et problem, der skal løses i hvert aktivitetsfelt. Kom ud af din komfortzone - ændre dit liv! Skift din daglige rutine, foretage større reparationer i lejligheden, lær meget om de mest almindelige og mest usædvanlige ting, kom i form. I sidste ende, få en god ryste, der kommer dig til gode.
