Nhiều người kinh doanh bắt đầu cảm thấy chán nản khi năng suất của họ bị mất theo tuổi tác. Họ cảm thấy bất lực vì họ nhận thấy sự chậm chạp rõ ràng của hành động và không có khả năng hoàn thành tất cả các nhiệm vụ đúng lúc, điều này có thật ở tuổi hai mươi. Dưới đây là lời khuyên kinh doanh cho những người chọn không từ bỏ trong nhiều năm.
Di chuyển xung quanh
Phong trào là cuộc sống, một khẩu hiệu như vậy đã được nhiều thế hệ nhớ từ thời thơ ấu. Nhưng điều này không ngăn cản anh ta hiệu quả. Không ngừng chuyển động. Đừng quên đi bộ, bất cứ nơi nào có thể, từ đi bộ đến chạy chậm. Leo cầu thang và bỏ qua thang máy, không dành một ngày mà không dành thời gian để di chuyển. Chỉ điều này sẽ cho phép bạn liên tục có hình dạng, vì ở tuổi già, việc khởi động liên tục đơn giản là cần thiết. Ngay khi bạn bắt đầu di chuyển nhiều hơn, những thay đổi tích cực sẽ không mất nhiều thời gian. Bạn có thể tìm thấy những người cùng chí hướng, vui vẻ chia sẻ sở thích này với bạn.
Tập luyện với tạ
Tập tạ là một cách tuyệt vời để làm chậm quá trình lão hóa. Đừng buồn vì bạn khó có thể nâng được nhiều cân, như bạn đã làm trước đây. Nhưng đây không phải là một lý do để từ bỏ hoàn toàn các bài tập. Bạn có thể không có cơ bắp tuyệt vời như vậy, nhưng bạn sẽ luôn giữ được vóc dáng. Do đó, hãy giảm cân, nhưng tiếp tục tập thể dục. Cơ thể của bạn sẽ liên tục nhận được một phần tải trọng. Điều này sẽ tăng cường sức khỏe của bạn và làm cho một hình thể đẹp, không cho phép trọng lượng dư thừa làm hỏng nó.
Luyện tập yoga
Tìm các lớp học yoga cho người già gần nhà. Bạn sẽ cảm thấy một sự bùng nổ năng lượng phi thường. Yoga đào tạo không chỉ cơ thể của bạn, mà còn tăng cường khả năng tinh thần. Nó cũng rèn luyện trí nhớ, làm dịu hệ thần kinh và làm cho cơ bắp dẻo dai. Bạn sẽ bị đau khớp (theo tuổi tác, căn bệnh này vượt qua mọi người ở mức độ nghiêm trọng khác nhau). Để có được nhiều trách nhiệm tích cực trong khu phức hợp, hãy thử những thực hành đã được chứng minh lâu dài, cực kỳ phổ biến với những người yêu thích và áp dụng chúng. Hoặc có thể bạn đủ may mắn để tìm bạn mới hoặc thậm chí là bạn đời trong lớp.
Đọc
Thoạt nhìn, có vẻ như đọc sách là một hoạt động trơ không ngụ ý chuyển động. Nhưng bạn quên rằng nó là một môn thể dục dụng cụ tuyệt vời cho tâm trí. Và những người có trí nhớ tốt và đầu óc nhạy bén sẽ không bao giờ gặp vấn đề với cơ thể và cơ bắp. Ngoài ra, đó là phòng ngừa các bệnh nghiêm trọng như Alzheimer. Đăng ký vào một câu lạc bộ sách hoặc thư viện, tìm những người cùng chí hướng và chia sẻ ấn tượng của bạn về những cuốn sách bạn đọc với niềm vui. Sau năm mươi năm, đọc sách là một hoạt động tuyệt vời để cải thiện năng suất lao động và sức khỏe tinh thần. Ngoài ra, hàng ngày bạn có thể nhận được thông tin mới và niềm vui phi thường khi có thời gian vui vẻ.
Liệu pháp hormon
Với tuổi tác, sự cân bằng nội tiết bị xáo trộn ở người. Đó là lý do tại sao đàn ông và phụ nữ già đi rất nhanh. Có nhiều triệu chứng của sự mất cân bằng: huyết áp bị suy giảm, trầm cảm, ham muốn thấp, giảm hoạt động và năng suất lao động. Bạn có thể được điều trị bằng thuốc và chất bổ sung điều trị hội chứng, nhưng để lại vấn đề mở.Do đó, nên trải qua một cuộc kiểm tra y tế đầy đủ, điều này sẽ cho thấy nguyên nhân thực sự của các bệnh và bệnh như vậy. Sau đó, bác sĩ trị liệu của bạn sẽ giúp bạn kê toa điều trị đúng và trả lại mùa xuân cho tuổi đáng kính của bạn. Đến nay, nhiều vấn đề lão hóa đã được giải quyết. Điều chính là không trì hoãn điều trị và kết bạn với bác sĩ của bạn.
Thay vì kết luận
Đừng quên về dinh dưỡng. Trong thời đại đáng kính, cần phải tiêu thụ thực phẩm với số lượng nhỏ. Đồng thời, thực phẩm nên được cân bằng với protein, carbohydrate và vitamin. Giấc ngủ cũng sẽ là người trợ giúp tốt cho bạn trong hoạt động trở lại và năng suất. Tuổi tác cho bạn lợi thế chính - sự khôn ngoan, và điều đó đã có rất nhiều. Và nếu bạn sử dụng lời khuyên tốt và nhớ lại những kinh nghiệm có được qua nhiều năm, năng suất của bạn sẽ không kém (và trong một số trường hợp thậm chí còn nhiều hơn) so với khi bạn còn trẻ và còn trẻ.